大学生体育锻炼与抑郁的关系分析

【摘 要】 本文主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对河南省部分高校大学生参与体育锻炼现状现状进行调查，再运用抑郁自评量表对大学生进行检测，研究发现：大学生参与体育锻炼情况相对较好，并且参与体育锻炼对大学生抑郁状况具有很大的预防和缓解作用。

【关键词】 大学生 体育锻炼 抑郁

大学生是高学历社会群体，是我国发展的重要人力资源，未来社会的竞争是人才的竞争，但只有健康的人才才能现色地面对竞争中的各种挑战。而大学生作为特殊的群体，面对就业、学业、情感、人际关系等各种各样的问题，承受着竞争、挑战、选择等等种种压力，有时不免会产生一些心理不适或焦虑、抑郁的心理，因此，如何正确引导大学生面临困境进行心理疏导和心理减压，是当今社会急解决的问题之一。而体育作为一项运动，不仅可以提高身体素质，还可增进健康、调节情绪、增强心理健康，所以，研究体育锻炼与大学生抑郁状况的关系将是一个很有意义的课题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以高校大学生体育锻炼现状与抑郁的关系为研究对象。

以“体育锻炼”“大学生抑郁”等为关键词通过中国知网、万方数据库查阅相关文献资料，并通过图书馆查阅有关“大学生体育锻炼”和“大学生抑郁”等方面的相关书籍文献，并对所得文献进行归纳整理，为本研究奠定理论基础。

根据研究需要，首先设定大学生锻炼时间、锻炼频度、锻炼项目等相关问卷。选取河南大学、郑州大学、郑州师范学院、信阳师范学院、河南师范大学、洛阳师范学院等六所高校的大学生为调查对象，为确保研究的科学性，分别随机抽取大

一、大

二、大三和大四的学生，同时兼顾文科专业的大学生进行问卷发放。共发入问卷1000份，回收985份，剔除无效问卷后，共收回有效问卷为961份，有效率为97.56%。

对所得数据运用计算机进行统计并通过SPSS17.0进行数据分析。

2 研究结果与分析

2.1 大学生参与体育锻炼情况分析

2.2 大学生体育锻炼效果的分析

根据大学生体育锻炼效果自评量表的测定表明，男、女大学生在社交效果和锻炼乐趣维度上存在显著差异性