素质教育背景下培养大学生体育锻炼兴趣的方法

体育锻炼是促进大学生身心健康发展的必要途径，而如何培养大学生体育锻炼的兴趣则成为高校体育教育的重点和难点。随着物质生活水平的不断提高，加上网络科技的日渐普及，大学生在参与体育活动和体育锻炼上的兴趣逐渐下降，许多学生沉迷于室内活动和网络世界，严重影响其身心健康。对于高校体育教学工作者而言，则应当充分结合当前实际，采取科学有效的方法，逐渐培养大学生对于体育锻炼的兴趣并最终使其热爱体育锻炼。

1培养大学生体育锻炼兴趣的重要性

中共中央国务院关于《深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出，学校教育需树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作[1]，这充分体现了体育教育在素质教育理念落实当中的重要地位。在当前素质教育背景下，高校体育教育应当深刻贯彻素质教育的理念，逐步实现传统体育教育的突破和革新。作为现代体育教育的重要基础，培养大学生体育锻炼兴趣，才能够让大学生在认知体育锻炼重要性和趣味性的基础上，自觉主动地参与到体育活动当中，而不是在教师和家长的强迫之下完成体育锻炼任务。在兴趣的促使下，才能不断激发大学生的创新意识，逐步实现其体育锻炼的能力的提升，并最终养成体育锻炼的习惯，达到终身体育的终极诉求，为实现其身体健康和心理健康打下重要基础。

2高校大学生体育锻炼现状探析

就当前高校大学生在体育锻炼方面的表现来看，实际状况不容乐观。一方面，许多大学生由于从小缺乏体育锻炼的习惯，长时间不参与体育活动导致其身体素质较差，突然的体育锻炼容易引发其身体上的不适，也就容易让学生产生畏惧和厌弃心理，离体育活动和体育锻炼越来越远；另一方面，许多大学生虽然对体育活动有一定热情，但要么其业余时间被诸多的社团、社交活动所占据，尤其是被大量的网络娱乐活动所占据，要么只忙于学习或个人发展规划上，很难有充足的时间和精力进行体育锻炼。总体而言，大学生对于体育锻炼的兴趣和热情度较低，参与的时间较少或极少，没有体育锻炼的习惯，对于高校体育教育而言难度相对较大[2]。

3培养大学生体育锻炼兴趣的注意要点

为响应当前我国素质教育理念的号召，将培养大学生体育锻炼兴趣作为体育教育的重要内容，是高校体育教育工作者应当重视和研究实践的重要课题。而在开展相应工作之前，应首先注意相应的要点问题，才能在确保达到相应目标和效果的同时，不致与体育教育的科学性和学生的实际状况相矛盾。首先，大学生个体之间有着很大差异，不同学生的身体素质、体育基础和兴趣爱好等均各不相同。为此，应遵循以人为本的基本原则，在开展相应工作时，依据学生的实际状况开展相应的培养活动。在常规性、普及化体育活动的基础上，开展专项活动，以符合学生的具体情况并满足其个性化需求[3]；其次，培养大学生体育锻炼的兴趣应当以学生意愿为基础，而不应通过强制性手段以求快速达到相应目的，避免产生相反的结果。

4培养大学生体育锻炼兴趣的有效方法

4.1合理开展体育理论教学，引导式培养锻炼兴趣

培养大学生体育锻炼的兴趣，应首先让学生接触并真正认识到体育锻炼的乐趣所在，才能让学生乐于主动探索并参与体育锻炼活动。为此，高校体育教师应充分利用室内体育理论教学，通过多样化的教学形式让学生以多渠道的方式接触体育锻炼[4]。一方面，教师可在体育理论教学的同时，让学生观看体育题材的优秀影片，通过电影艺术的强大感染力让学生逐步接触到体育并感受到体育的无穷魅力。另一方面，可在学生掌握基本的体育知识的基础上，让学生观看精彩的体育比赛，使其体育美学的欣赏度大大提升。学生首先对体育活动和体育锻炼有基本了解，并通过教师的有效理论引导，才能逐步培养体育锻炼的兴趣。

4.2改变传统体育教学方式，应用创新式教学手段

在实际体育教学当中，教师应改变传统的体育教学方式，摒弃过去单一化的、枯燥乏味的教学模式，转而采用创新式教学手段。在传统教学模式中，往往是由教师进行体育动作和技术的讲解与示范，再由学生进行跟学和模仿，模式单一化，完全束缚了学生的想象力和参与感，也就无法让其对体育活动和体育锻炼产生兴趣和热情。为此，教师应注意在教学中让学生充分参与进来，发挥学生的主体地位。在常规教学的同时，鼓励学生进行提问和自主实践，给予学生更多的主动权和思考的机会。如在进行体育理论和技巧讲解时，可鼓励学生对相应问题进行质疑，并鼓励其进行思维发散和开拓创新，对相应的技术知识和实践要领进行归纳总结，并对教学中的具体问题进行思考和解决。这样一来，课堂教学更加灵活，学生参与感更强，其对于体育锻炼的兴趣也将逐步被培养起来。

4.3组织课外锻炼兴趣活动，发挥学生主体作用

要让学生喜欢并热爱体育锻炼，最为关键的还是让其实际参与到体育锻炼活动当中，使其通过实践获得具体体验和感受，由衷地产生对体育锻炼的喜爱。为此，在常规体育教学实践活动之余，教师可组织多样化的课外体育锻炼活动，在确保活动知识性和趣味性的同时，注重学生的实践性和参与性[5]。如教师可依据学生具体情况，分组组织跳绳比赛、接力跑比赛和篮球比赛等。通过小组集体活动，一方面让学生在体育活动中获得心理负担和消极情绪的有效发泄，另一方面则通过集体活动的形式让学生感受群体乐趣。相关活动的组织策划应充分听取学生的意见建议，结合其兴趣爱好对体育活动进行改革和创新。学生的主体作用得到充分发挥，在良好的体育氛围中感受到了成功和愉悦，其在体育锻炼上的兴趣自然会得到有效培养和提升。

5结语

在素质教育背景下不断培养大学生体育锻炼的兴趣，不仅符合科学教育理念，还充分满足学生综合素质水平提升的实际需求。在具体工作当中，高校体育教师应充分贯彻以人为本的重要理念，从大学生的实际现状和需求出发，科学合理地组织相应的兴趣培养课程与活动。同时，应注重学生在过程中的实践参与，充分发挥其创造力和主体作用。只有这样，才能让学生在感受体育锻炼乐趣的基础上，不断对体育锻炼产生兴趣和探索欲望，并最终进行实践，为终身体育目标的实现打下坚实基础，实现其身心素质的同步发展。