普通高校排球专项课教学探讨
【摘 要】 普通高校排球专项课应合理安排教学内容，有针对性地使用教学手段，抓好基本技术的规范化，引导学生全面学习排球技战术，并通过串联练习，加强身体素质训练，提高学生技战术的运用和比赛能力。
【关键词】 普通高校；排球专项课；课堂教学；策略
一、课堂调查
排球专项课的教学对象主要是一些掌握了排球基本技术的普通学生，他们中间有的是在中学期间曾经接受过初级程度的排球教学或训练，有的学生是出于对排球运动的喜爱，专项课上表现出的状态是：能完成基本传、垫、发球三大技能，但是技术动作粗糙，还不能掌握拦网、进攻、防守等技术的变化形式；能够完成球不落地的简单来回球比赛，但技战术串联与运用以及比赛时的场上攻防意识还有很大缺陷。凭着学生本身对排球运动的了解和热爱，他们积极参与到比赛的对抗中，渴望从比赛中获得快乐，但无奈于对抗能力有限，往往对复杂困难的比赛情况应付不来。
在分组对抗形式上，普通学生比赛时表现为三种。一是低水平层次攻防形式。主要是运用技术动作中的传、垫、发球的三大技术，没有明确的二传队员位置，这在女生比赛中表现明显。第二为一般水平层次的攻防形式。他们除了依靠传、垫、发球的三大技术动作来完成对攻外，偶尔也有扣球和拦网技术伴随出现，进攻战术大多采用“中一二”进攻阵型，队中有明确的二传队员位置。第三为较高水平层次的攻防形式。这一层次的队中，都有一定进攻战术和防守体系，在扣球、拦网和防守技术方面的运用上表现出较高的水准。
由此我们认识到高校普通学生排球专项课有它一定的特殊性，有别于一般排球教学模式。因此，我们必须调整排球教学中技战术教学与课堂比赛的比重关系，着力于培养学生将日常所学技战术运用于促进比赛能力提高方面，改进以往的教学状况。
二、课堂教学策略
1、抓好基本技术的规范化
调查表明学生的传、垫、发球是决定他们是否能进行低层次比赛的基本技术保证。初步掌握了传、垫、发球这三大技术，就能使学生进行低层次比赛变为现实，所以把这三大技术教学作为排球专项课教学的第一阶段是必要的。但是，基本技术是否规范化，直接影响学生能否向高水平发展，学生在开始学技术时，教师可以通过正确的示范，观看高水平比赛，观看优秀运动员技术动作录像等，给学生建立正确的动作表象。教师在教学中要严格要求，及时纠正错误动作，不要急于求成。在正确动作定型后，增加练习次数，强化基本技术，达到熟练程度。教师要通过多种训练手段和方法来提高技术的规范化。特别是发、垫、传球基本技术的练习，尽管学生在前期可能已经学习过，但在专项课的初期阶段，规范技术动作必不可少，每节课的前半部分准备活动中可以通过热身的练习以强化。另外，为了学生技术水平能更上一个台阶，增加扣球，防守等一些简单的技术是有必要的，为的是今后发展学生技术的全面性，但是同样教师不能忽略各种技术动作基本功一定要扎实。
2、全面介绍排球技战术，提高学生学习兴趣
为了激发学生的学习兴趣，培养学生们场上技战术运用能力，教师可以根据学生对排球的认识水平的高低，介绍一些符合学生自身特点的技战术。有的技战术是必须要提升掌握的，例如，双人拦网，“边一二”进攻战术，“边跟进”或“心跟进”防守阵型等。有的技战术则可以作为课堂介绍内容，帮助学生了解。这样做的目的不仅是为了丰富课堂内容，激发学生的新鲜感，而且还是为了有效协调技战术教学和比赛运用之间的关系。把握主要教学内容和介绍内容之间的比例，教学内容宽但是不散，能够让学生既掌握比赛的基本技能，又能灵活运用各种技战术，这样能让学生的练习不死板，课堂积极性高，比赛更活跃。
3、通过串联练习，提高学生技战术的运用，提高比赛能力
在进一步提高传、垫、发球技术的运用上，逐步过渡建立以扣球和拦网、防守为基础的攻防形式的比赛，有利于提高学生的比赛能力，培养技术的串联意识，教会学生合理运用各项技战术。例如，有目的的学习一些单人拦网，一般扣球，发球变化等技术，注意培养学生中的专门二传队员等，这都将是增强学生比赛能力行之有效的方法。教师可以适当变换串联练习的方式，制定特殊的对抗规则，改变练习节奏和强度，增加游戏环节等，通过多种方式来促进学生从运用“传、垫、发球基础的攻防阶段”到“扣、拦、防基础的攻防阶段”的转换过渡。教学中教师不必等到学生已经掌握了每个单项技术后，再做串联练习。其实可以根据学生水平，从一开始就将串联练习由简到繁地安排给学生，练习初期有可能训练效果并不如人意，但是教学不能操之过急，从单项技术到战术配合本身就是教学的难点，教师只有不断在练习中引导提醒，增加练习次数，有了量的积累，相信就有质的转变。其实，排球每一个技术环节的训练，都要由上一个技术环节做衔接和铺垫才能达到练习目的，就像发球和接发球，发球练习只有在接发球的对抗中才能检验质量如何，扣球练习只有在有拦网和防守的对抗中才能提升扣球的技术水平，串联练习必须是排球专项课中重要的，必须的，不可或缺的教学手段。
4、及早抓好球场意识的培养
对球场意识的培养要抓早、抓及时。在与实际技术教学的同时，甚至于超前在意识上要提出要求，并努力贯彻。比如垫球，就应强调到位意识。在防守练习中，偶有难度较大的球，学生击不好球不要紧，但必须要有击这种球队意识和相应的动作，决不能无动于衷。只有这样抓早、及时地在意识上提出要求，一旦相应的技术跟上时，在去完成有难度的球，就很好办了。
对意识的培养要坚持贯穿教学的始终，每堂课每项技战术教学都可以用“意识”来指导，同样也可以用技术促进“意识”，教师可以根据大学生的心理特点耐心细致的讲解，并在每次课中提出具体要求，帮助学生分析比赛中可能出现的各种情况，设计多种练习内容和方法，使学生技术和意识同时得到提高，比赛中表现得更强更自信。
5、不可忽视身体素质锻炼
大学时代正是学生精力旺盛，神经、肌肉、骨骼发育完善的时候，课堂上安排一些身体素质练习，对于提高技战术水平是必须的保障。教师可重点抓好移动速度，灵活性，力量性的训练，这对于完善技战术水平，提高临场比赛技战术水平的发挥将起到不可忽视的作用。考虑到练习辅助器械有可能不能同时满足上课学生，教师可以将器械练习与徒手分组练习相结合，同时加大技战术练习的强度和密度，多种途径来提高身体素质。
其中，教学中不可忽视的一点，就是学生反应能力的培养。学生初学某个技术时，要求要有一个动作接做下一个动作的速度。如：各种信号的起跑，看手势的移动步法训练，当队员掌握基本动作要领后，就可以采取二、三个学生在一起的串联练习（防调、调扣、扣保、拦防、垫调扣、二传保护等等），教师在练防守时也可以利用突然改变抛球击球方式，采用不同角度，弧度，不同落点的抛球，训练学生判断和突然反应，改变身体重心的能力。反应能力的提高能反映出学生训练水平的好坏，头脑清醒，反应速度快，善于思考分析问题，意志力顽强，是学生练习排球技战术不可或缺的素质保证。
三、结论
以上主要从技战术、心理、身体素质方面探讨了如何安排普通高校学生的排球专项课。笔者认为根据学生各个时间段不同水平的情况，以及他们对比赛的攻防形式所需要的技战术，教学内容、比例、侧重点应符合普通大学生的身心特点，以及他们从事排球训练的心理需求。普通大学生不同于专业运动员，上课时间有限，排球水平有限，我们的教学重点应考虑如何尽快把所学技战术在比赛中得到运用，提高学生的学习兴趣，增强比赛的实战能力。为增加更多排球受众面和受众群体，贡献我们高校体育的一份力量。
【参考文献】
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