乒乓球台内球技术浅谈

[摘要]在乒乓球比赛中，选手最重视的就是对台内球技术的掌握，只有充分的掌握台内球技术，选手才能够在比赛过程中占得优势，由此可以看出，乒乓球台内球技术的培训的重要性。本文就主要对乒乓球台内球技术进行了简要的探究，仅供同行交流。

[关键词]乒乓球；台内球技术；分析

国际乒联组织针对乒乓球规则不断的进行改进，而在三大改革之后，乒乓球的发展进入到了一个新的阶段，在这一阶段中，乒乓球选手根据新的比赛要求，对自身的技术开始进行更改和创新，在改革的过程中，选手们越来越重视对乒乓球台内球技术的掌握度，只有充分利用台内球技术才能够更好在比赛中取得优势，从而占据上风，可以加大胜利的几率。因此，加强对乒乓球台内球技术的提升就显得尤为必要。

1.乒乓球台内球技术的发展概述

乒乓球规则一直在经历着改革，而在经过三大改革的实行之后，乒乓球运动也开始进入到一个全新的时代，在这一时期中，人们为了能够适应规则改革的要求，不断的对相规则进行研究，在研究的过程中，注重研究三大改革措施的提出对乒乓球技术的影响。经过研究发现，要想在新规则中加大取胜的几率，选手掌握的台内球技术是关键，哪位选手的台内球技术相对较高，则其就能够在比赛中取得优势，增大其取胜的几率。在三大改革过后，乒乓球的计分制改为了11分，而实行11分的计分制，则在一定程度上缩短了赛程的时间，这对于运动员的进行选手实力的观察起到了一定的限制。在实行11分制后，乒乓球的战术使用变得灵活多样，这样的状况对于战略的安排带来了一定的难度，运动员在对下一个发球的落点进行判断的过程中，会加大判断的难度，同时这种计分制也使得攻守双方的难度也相应的提高，使得赛况的激烈程度加大。在这种比分制上，要想有效的压制对手，并取得比赛的优势，就要能够控制控制对手的进攻，同时进行有效的抢攻，这样能够可以为自己赢取得分的机会，加大自身的取胜几率。而台内球就是这样的一种可以控制对手进攻，并取得抢攻的一种有效手段，因此，有效的掌握台内球技术可以加大选手的取胜面，从而有利于运动员取得比赛的胜利。

虽然台内球在过去的乒乓球比赛中也存在，但是其应用的次数并不多，而在改革之后，其优势逐渐凸显出来，在现今的乒乓球比赛中，其使用的次数也逐渐的增多，可以说，台内球已经成为了与动员必争环节。

2.打好台内球的注意要点

要想打好台内球，就需要从发球，挑打，反摆以及劈长、晃、撇这四个方面来入手，如果能够做好这四个方面，那么就可以打好台内球。

2.1发球

发球的过程中，不仅要注意到球的落点不可以在台外，还要注意采用多样的发球落点。采用多样的发球落点可以使得对方无法摸清接球点，这样可以使得发球方取得优势。在发球的过程中，需要对球的上下旋转进行有效的控制，发球的上旋与下旋之间要有较大的差别，同时控制好击球的时间，只有这样才能够使得保障攻防可以占据有利地位。相比于发长球，在击球的时候，需要对球的抛落时间进行合理的评估，击球时，要注意尽可能的贴近台面，击球的点要相对较高，这样可以使得击球时能够产生缓冲，可以有效控制发球落点的变化。击球的时候，要注意球拍与球之间所产生的摩擦，相对于长球来说，要注意控制击球的摩擦力度，使其具有一定的柔和性，避免大力的击球。

2.2挑打

挑打主要是应用于接对手的摆短弧线偏高的球是所采用的一种技术形式，这种技术在应用的时候，不应该用力过大，要尽可能的对动作幅度进行控制，最好是应用小动作来爆发出最大的击球力量，从而用来压制对手的进攻。挑打这种技术的应用存在一定的难点，在利用这种技术进行击球的过程中，很难制造出旋转球，这样就无法高效的接住对方所发过来的旋转球，从而很可能失去优势，造成失分。而且在使用的过程中，由于这项技术太缺少力度，很容易被对手档下来，而失去抢攻的机会，因此，在过去这种技术很少被使用，然而在乒乓球规则经历三大改革，乒乓球改用40mm的大球后，球的旋转速度有所下降，这就给台内球的抢功―挑打，带来很多的发挥空间。从发展趋势来看，基本上高于球网的球，都可以认为是抢攻的机会。

挑打可分正手挑短球和反手挑短球。正手挑短球首先是脚下步法要到位。作为支撑腿的左腿向侧用力，右腿向侧上方跨出，身体的重心要上去。因为握板的关系，直板相对横板而言，手腕、手指比较好用力一些。横板选手要想挑出质量，则引拍时板形要尽量展开，以达到手腕充分的发力。反手的挑短球，横板的用力要优于直板。有些横板女选手中间球都喜欢用反手挑，道理就在于此。而直板反面的使用也在不断的创新，如马琳，王皓，反手能挑出侧下旋球。总之，抢攻台内短球，一定要有爆发力，突出速度，才有利于与下一板的衔接。

2.3反摆

如果对方的接发球摆短既短且低，往往是台内的下旋球，给自己的挑打带来很大的难度，或者说挑打已不可能，为了控制对方的进攻，通常是以反摆过度。这种反摆一般都是在第一时间击球，这样借力使力，给对手突然的感觉，为自已下一板的抢攻做好准备。在接不转球时，如果对方抢攻上旋球较好，也可摆短，称为“立摆”，顾名思义，就是拍形要竖起来，在第一时间向下用力，有点把球吸住的感觉。这样就可以很好地避开对手的长处，为自已争取主动。

2.4劈长与晃、撇

在什么情况下劈长呢？就是对手的台内技术优于自已、而第一板抢攻质量不是很高时。劈长技术不同于挑、摆，用力更多地依赖前臂，而不仅仅是手腕，目的是为了把球送到底线。如果第一时间击球，也就是常说的快劈，那么后面的衔接技术是反带、反拉；如果是高点击球，可以为自已争取时间还原，做好防御准备，形成相持球。晃、撇技术属于中性球，这项技术的特点是：在接触球的瞬间板形进行变化，令对方产生误判，没有机会再调整发力，它的使用也形同于劈长后的衔接。

3.结语

总而言之，在乒乓球实行三大改革之后，要想在新规则中加大赢得比赛胜利的几率，就需要对选手的台内球技术进行有效的加强，只有台内球技术比对手高，才能够使得选手在比赛中占据主导，从而加大运动员赢得比赛的几率。而运动员要想能够打好台内球，就需要在发球、挑打、反摆以及劈长晃撇这四方面下功夫，从而保障运动员能够充分的掌握台内球的技巧，以保障运动员可以在比赛中占得优势，从而为运动员提供赢得对手的机会。