秦皇岛市连锁健身俱乐部瑜伽课程开展现状调查与分析

摘要：为了促使瑜伽课程在健身俱乐部中得以持续性发展，本文通过文献资料法、问卷调查法及现场访谈等进行调查，结果表明：秦皇岛各俱乐部均开设了瑜伽课程，团体课程授课采用的都是混合式，1/3的俱乐部外部噪音较大，教练、会员、管理人员对于瑜伽的认识都是片面的。

关键词：健身俱乐部；瑜伽课程；开展现状

目前秦皇岛市健身俱乐部普遍存在着一些问题，诸如瑜伽课程设置缺乏科学性和针对性，教练对于瑜伽专业知识的匮乏，会员对瑜伽内涵了解的缺乏等，这些问题如果不能够及时解决，那么，会影响瑜伽在俱乐部中的发展。

一、研究对象与方法

1.1 研究对象：本文以秦皇岛市连锁健身俱乐部瑜伽课程开展现状为研究对象。

二、结果与分析

2.1 瑜伽课程的开展现状

2.1.1 瑜伽课程设置现状

问卷涉及团体课程设置部分，关于俱乐部是否采用分级授课和是否对上课人数是否有要求问题的回答中，参与调查的会员，教练均选择答案“否”，这说明秦皇岛市健身俱乐部连锁店采用的是混合式授课。

可见，目前在瑜伽团体课程设置中存在明显问题，如果不及时引起注意，即使现在很多会员选择了这个课程，但是能否成为该课程的长期固定会员的答案却不是肯定的。

加入俱乐部不足半年的新会员占据了瑜伽课程人数的相当比例，说明瑜伽课程对于俱乐部新会员有一定吸引力。另一方面，54.8%的会员都有半年以上的俱乐部健身史，但是接触瑜伽课程的时间大部分在3个月以下，这正好印证了前面的论述，即“能否成为该课程的长期固定会员的答案却不是肯定的”。

在随机对俱乐部4名男性会员进行的访谈中显示：1人认为瑜伽属于静态的发展柔韧和塑造体型的运动，不适合男性练习；3人认为瑜伽很好，但是参与这些课程的大部分都是女.陛，他们在这个团体中会感觉非常突出，缺少锻炼的氛围。这表明，目前在国内，相当的男性健身人群对瑜伽还存在非常片面的认识，将瑜伽定位于女性健身项目的看法还很普遍。

2.2 瑜伽课堂环境

良好的健身环境，高品质的设施，影响着会员对于俱乐部的选择，同样，良好的健身环境以及高品质的设施也是上好课程的保证。

在瑜伽课堂隔音效果、课堂氛围的调查中，有1/3的俱乐部外部噪音较大，对习练产生干扰。因此，俱乐部应该时刻关注课堂环境，对于瑜伽之类需要身心结合的项目需要提供良好的隔音设备，选择比较隐蔽的操厅或专门的瑜伽室进行锻炼，合理的安排课程时间。

2.3 瑜伽认知现状

2.3.1 教练对瑜伽的认知现状

教练在指导时，最常提示会员遵守的注意要点排在第一位的是呼吸，然后依次是体会身体脂肪的燃烧和保持正确的身体姿态。而对于集中注意力的提示仅排在第四位，但是，内心方面的引导往往也是瑜伽的特色。

2.3.2 会员对瑜伽的认知现状

会员在接收教练对要点的提示，排在前三位的分别是坚持完成体位、体会脂肪的燃烧和体会肌肉的用力。据笔者观察统计，大约有70%的会员出现身体抖动、耸肩、弓背、头部前探等错误的形态。而且，会员对于呼吸很不重视。这也不排除是前面分析的原因造成的，即教练“没有涉及瑜伽呼吸原则的内容，没有教授什么才是正确的呼吸方式”。因而，会员也就没有体验，自然也就不会重视。

在瑜伽研究中，我们可知，瑜伽呼吸法与体位法配合完成了身体内部运动，而且，通过深长的完全Ⅱ乎吸法可以使内心平静将负面情感转化。并且，在瑜伽习练中，还有专门针对呼吸的习练，即调息和契合法。

2.3.3 俱乐部管理人员对瑜伽的认知现状

对俱乐部管理人员的访谈中，关于“如何向会员推荐瑜伽”的问题，会籍、操课主管和经理对此问题的回答中均将减脂塑体、修身养性作为瑜伽的推荐点，而对于改善内分泌系统和预防各种疾病的功能则少有提及。

综上可见，俱乐部管理人员在进行瑜伽推广时，过多地强调瑜伽的减肥效果。出现这种现象的原因可能与会员参与健身的主要动机是减肥，导致管理人员为了迎合会员需求而做出片面的宣传。

三、结论与建议

3.1 结论

3.1.1 秦皇岛各俱乐部均开设了瑜伽课程，所有俱乐部的瑜伽团体课程的授课采用的都是混合式。

3.1.3 教练、会员、俱乐部管理人员需要提高瑜伽的认识水平。

3.2 建议

3.2.1 瑜伽课程的开展现状

鉴于教授的体位属于中高难度，因此，教练应提示初学会员选择简易的做法或者采用分级式授课。

3.2.2 瑜伽课堂环境

需要提供良好的隔音设备，选择比较隐蔽的操厅或专门的瑜伽室进行锻炼，合理的安排课程时间。