2023年踢正步的心得体会(实用8篇)

心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

踢正步的心得体会篇一

下午的正步走也是先练姿势后练走，这回觉得手臂的姿势可比上午的轻松多了，举了半天我也没有放下手偷懒。正当我暗暗高兴的时候，教官让我们加上腿的动作再练。这下可累了!大家金鸡独立的站着，两腿绷得直直的，没有一点弯儿，悬空的那条腿还得往上抬高。

我一直觉得自己的平衡感不错，可笔直的单腿站立那么长时间，我也是摇摇晃晃、东倒西歪。教官告诉我们，他们都把沙袋绑在腿上练习，我真是惭愧呀!才站了一会就不行了。

我一定要向教官学习，严格地要求自己，努力做的更好!

踢正步的心得体会篇二

踏正步是一种古老而神秘的动作，在中国传统文化中扮演着重要的角色。近日，我有幸参加了一场踏正步的训练活动，并从中获得了宝贵的体验和感悟。在这一千两百字的文章中，我将分享我的心得体会。

首先，踏正步对我来说是一种全新的体验。在训练活动开始时，教练详细地讲解了踏正步的历史和文化背景，让我对这种动作有了更深入的了解。踏正步并不只是单纯的前后移动，而是通过身体的力量和重心的转移，传达出一种内在的力量和平衡感。这种感受颠覆了我对传统舞蹈的认知，让我重新思考了自己在空间中的位置和姿态。通过踏正步，我对自己的身体意识和舞蹈技巧有了全新的认识。

其次，踏正步让我感受到了中华文化的深厚底蕴。踏正步是中国古代宫廷舞蹈的基础动作之一，它蕴含着对于纪律、谦逊、优雅和力量的追求。在训练中，我不仅学到了踏正步的具体步法和技巧，还学到了一种生活态度和价值观。踏正步教导我们要保持谦逊的心态和正确的姿势，不论是在舞台上，还是在生活中都要保持儒雅的风范。这种中国传统文化的传承和弘扬，让我深感自豪和自信。

此外，踏正步的训练对我的身体素质有了显著的提高。在踏正步的过程中，我们需要集中注意力和控制身体的每一个动作，这对我来说是一种很大的挑战。然而，在坚持训练的过程中，我逐渐培养了自己的耐心和意志力。通过反复的练习，我逐渐掌握了正确的姿势和动作，并且感受到了身体的力量和灵活性的提升。踏正步不仅让我身体更健康，还增强了我对自己能力的信心。

最后，参加踏正步训练让我收获了珍贵的人际关系。在训练中，我与其他参训的人相互激励、互相帮助，建立了深厚的友谊。每个人都努力地去理解并掌握正确的步法，我们共同经历了困难和挑战。这种团队合作和相互信任的精神，让我对人际关系和团队合作有了更加深刻的理解。通过踏正步，我不仅拥有了一项独特的技能，更具备了一种与他人合作的能力。

总之，踏正步让我对中国传统舞蹈和文化有了深入的认识，并且给予了我自信和力量。通过踏正步的训练，我体验到了一种全新的身体感受、认识到了中华文化的伟大和博大精深、提升了自己的身体素质和建立了珍贵的人际关系。踏正步是我人生中的一次宝贵的经历，它给予我了许多宝贵的心得和体会。我会将这些经验运用到我的日常生活中，成为一个谦逊、自信而有力量的人。

踢正步的心得体会篇三

第一段：概述看走正步的重要性（200字）

走正步是人们日常生活中的一种动作，但是很少有人会真正地去注意自己走路的方式。然而，走路姿势正确与否直接关系到我们身体的健康和形象的展示。所以我们应该学会看走正步，培养优雅的步态。本文将就这个话题展开讨论，探讨看走正步的技巧和重要性，以及我个人在学习这一技能中的体会和感悟。

第二段：走路姿势的正确与重要性（200字）

走路姿势的正确与否对我们的身体健康起着至关重要的作用。正确的走路姿势可以维持身体的正常运动和平衡，有效减轻腰椎和髋关节的压力，从而预防和改善一些脊椎和骨骼问题。而且正确的走路姿势还可以有效地改善我们的气质和形象。优雅的步态不仅给人留下好的第一印象，也能提升自己的自信心和自尊心。

第三段：看走正步的技巧（200字）

看走正步需要注意以下几个关键点。首先，站立时保持直立和平衡，身体不要前倾或后仰，保持自然的身体曲线。其次，双肩放松自然，不要用力挺胸或塌肩，保持上半身的舒展。第三，髋关节要活动自如，走路时要主动迈步，而不是让腿部被动地拖过地面。最后，注意脚底的着地方式，脚领先于身体着地，脚掌先着地，尽量避免脚跟先着地，避免对膝盖和踝关节造成额外的压力。

第四段：学习看走正步的感悟（300字）

在学习看走正步的过程中，我发现最重要的一点就是要保持正确的姿势和步态不是一件容易的事情，需要持之以恒地练习和努力。一开始，我总是忍不住想要赶快走到目的地，所以走得很急促，步子也很大，问题就显现出来了。我发现这样做不仅容易导致身体姿势的失衡，还会给膝盖和踝关节带来额外的压力，最后反而造成身体的不适。所以我决定每天抽出一些时间，在自己家的小区里练习走正步。经过持续的努力，我逐渐养成了正确的走路姿势，让身体感到舒适，也感到自己的形象更加自信和大气。

第五段：总结看走正步的重要性和收获（200字）

总之，走路姿势的正确与否对我们的身体健康和形象展示有着重要的影响。通过练习看走正步，我不仅改善了自己的体态和形象，还培养了良好的身体意识和姿势习惯。走路不再是仅仅为了到达目的地，而是成为了一种展示自身优雅和自信的方式。我相信，只要坚持练习，每个人都可以学会看走正步这一技巧，为自己的形象和健康加分。让我们一起把走路变成一种艺术，展现出我们最美的姿态。

（注：字数为机器统计，实际写作中需要按照自己的表达习惯和要点进行适当调整）

踢正步的心得体会篇四

经过这两天的刻苦训练，我感到自己成长了许多。

第一，意志力：当我们站军姿时，星期一我不太熟悉，所以连5分钟都站不下去，而且非常疲劳。星期二，适应了一些，5、6分钟能站好，可是长时间会东倒西歪，歪歪扭扭，还累得满头大汗。今天，我能坚持住了，能20分钟站着，像个木头人似的一动不动。即使汗流浃背，也能基本不动了。我还常常在心里念叨着：我不能动，我要坚持!

第二，我变坚强了。前两天晚上，我经常默默地想起妈妈、爸爸和家。但是现在，我能够忍住了。我会自我安慰说:“没事的，还有一天了，再忍一忍把，没事的，其实也挺好的。”我认为我乐观了。还有是在站军姿时，我会想：“要和真正的军人靠拢!不能泄气哦!”只要这么一想，我便轻松多了。

第三，我学会了洗衣服。昨晚，我就洗了我的.短裤，我很开心。

我知道了，军训虽然很苦，但能教给我们许多道理。

踢正步的心得体会篇五

刚进入一个新的校园环境，离开了父母。抱着一颗炽热的心开始了我的大学生活。进入了校园的第二天，便开始了对我而言痛并快乐着的军训生活。

几天军训之后，我对军训有了新的认识。正步和军姿对我来说是一种巨大的挑战。作为一个比较胖的人，体格本就已经增加了我站军姿的难度。每天几个小时的军姿让汗水侵透了我的衣衫，而更加难受的是脚底愈发严重的刺痛感。然而，对我而言，只要队友没有休息自己就也不能做个懦夫。我相信，军训对我们来说坚持才会取得最后的胜利。而做个健康的大学生，军训能教会我们能吃苦不怕累的一种精神气质。而赢得教官的认可，也是每一个受训大学生的目标。团结就是力量，同甘共苦，齐同并进，为自己的未来打下良好的基础。

我相信，军训所付出的艰辛和汗水使我们收获的累累。军训还使我懂得了分享，分享学习、生活及军训中的点点滴滴。巩固战友之间的深刻友情，对我们的专业来说也是一种本质上的实践。

谈了这么多的心得，我坚信自己和战友们能走过这段艰苦的日子加油努力。

踢正步的心得体会篇六

走正步是一种高效的行进方式，它展示了军人的纪律和协调能力。然而，正步不仅仅是军事训练中的一种动作，它更是一种心态的体现。本文将探讨看走正步给我们带来的心得体会。

第二段：步伐的规律

走正步需要精准的步伐和协调一致的动作。每一步的踏实和舒展，都需要通过练习和训练才能得到。这种规律性的行动教会了我，只有经过反复的实践和努力，才能迈出坚实的步伐。在生活中，不论是学习还是工作，我们都需要坚持不懈地努力，才能达到我们的目标。

第三段：团队的协作

在队伍里走正步要求所有队员的步伐齐一致，步伐声要有节奏感。每个人都需要保持准确的速度和力度，才能保持整个队伍的协调性。这让我意识到，只有通过相互的合作和协调，我们的团队才能取得成功。在团队合作中，我们需要相互倾听和理解，才能形成团结一致、互相支持的力量。

第四段：坚持不懈

走正步需要持之以恒地训练，只有经过无数次的磨砺，才能做到行动的规范和协调。这让我了解到，成功往往需要付出比别人更多的努力。在困难面前，我们不能半途而废，应该坚持努力，相信自己的能力和潜力。只有坚持不懈地努力，我们才能取得更大的成就。

第五段：纪律和自律

走正步不仅要求整体的规范，而且要求每个个体的自律。只有每个人都能自觉地遵守纪律，按照规定的步伐进行行进，整个队伍才能保持井然有序的状态。这启示我，在生活中，我们也需要遵守一定的规则和纪律，自觉约束自己的行为。只有建立约束自己的自律，我们才能更好地组织和管理自己，获得更好的效果。

结论：

走正步既是一种军事动作，又是一种心态的体现。通过走正步，我们可以学到步伐的规律、团队的协作、坚持不懈和纪律的重要性。这些心得体会不仅在军事训练中有用，在我们的日常生活中同样适用。通过走正步，我们可以培养自身的纪律性和自控力，以积极的心态去面对生活中的挑战，取得更大的成就。

踢正步的心得体会篇七

这是我职业生涯中的第二次挂职锻炼。第一次是在乡镇，那时我的身份是一名普通的党校教师，挂任办事处副主任，挂职时的主要任务是在一个新建的开发区处理拆迁事务;这次是在市信访局，这时我的身份是一名所谓的县处级干部，挂任信访督查专员，主要任务是在市群众来访接待服务中心接待来访群众。在一个干部的成长过程中，能有这么两次经历，我倍觉幸运。今在此记录下在信访局挂职后的几许思考，是为感谢多年来组织的培养以及领导同志们的信任和支持。

感想之一:实践锻炼是提升潜力的课堂。在接到组织安排我去信访局挂职锻炼的通知时，我就在想去信访局做什么和怎样做的问题。实事求是地讲，作为一个人们所谓的“三门”干部，我第一次去乡镇挂职锻炼，更多的是基于一种未知的新鲜，那时怀抱的就一个去试试的心态，无知无畏，还带着些干事业的豪气。这一次，虽然对信访工作有所知无所畏，但对自我做群众工作的潜力还是心中无底。一方面是当前社会矛盾多发，自我的政策水平不够;另一方面是担心自我的偶尔急躁脾气会败事有余。然而，到信访局后，随着对信访工作程序和方法的逐步了解及熟悉，我发现信访工作并不像想象的那么难。我的经验是:真诚地听，关心地问，细心地答，务实地办!在信访局挂职锻炼的日子里，我深深感受到，有时真诚地听和关心地问比细心地答更重要，虽说来上访的群众每个人都是冲着有个满意的答而来的。在细心地答方面，吃透政策精神最为重要。而吃透政策精神，一是要自我要吃透，二是要帮上访的群众吃透。政策的背后是利益。要善于站在政策出台时的格局上，超越利益讲政策，既要历史地看，又要发展地看。在接访实践中，在对待有些养老保险问题、医疗保险问题、土地补偿问题等，我都曾这么运用过，并得到了上访群众的理解和认可。在务实地办上，我的体会是必须不要推!能现场解决的，现场办;不能现场办的，也要现场帮上访的群众和解决问题的职责方联络一下，一是起督办的作用，二是给上访的群众一种心理安慰。所以，有了这次历练，我想说，新事物新问题面前，不要怕!实践锻炼是提升潜力的课堂，因为那里有的老师——群众!

感想之二:群众路线是做好工作的法宝。群众路线是我党的基本的工作方法。这话我们大会小会的常在讲，我不明白别人是怎样理解的和具体在实践中运用的。在我看来，群众路线就是:一、不要去为群众自做主张，先听群众说;二、不要隐瞒群众事实，如实告知群众;三、不要欺骗群众，要和群众一齐想办法;四、要教育群众，政府不是万能的。万能的政府是靠不住的。五、问题或困难面前出主意、拿措施必须要听群众的意见。要顺应人民的新期盼!这提法特好!我想这能够也就应理解为新时期群众路线的新表述。有群众拥护，领导才是领导;没群众拥护的领导是瞎导!生活只有落实到柴米油盐酱醋茶的层面才是真实的。而工作只有落实到群众的生活境遇层面才是靠得住的。

感想之三:信访是检验民生问题的窗口。没有人能够否认中国改革开放取得的成绩，亦如我们不可否认此刻的中国确实还存在许多问题一样。记得邓小平同志曾说过:发展起来的问题不会比没发展的问题少!所以在我看来，如何如何让更多的群众分享改革的成果，如何更有实效的惠及民生，信访绝对是个窗口。在那里，我们能够看到宏观政策在基层实践的点滴“不适”;在那里，我们能够发现普惠措施背后的偶尔“例外”;在那里，我们还能见识到生活中我们不愿或不曾遭遇的“疾苦”;在那里，我们还能听到远在楼堂所不可闻到的智慧“高见”。曾有一段时光，在媒体上见到一些单位或部门在实行接访日，不知这好的制度咋就是没好好的坚持下来。

踢正步的心得体会篇八

第一段：

踢正步训练是中国军人必修的一门课程，目的在于培养军人的竞赛精神和集体荣誉感。最近我在军事学院学习，也接受了踢正步的培训，我认为这是一项非常重要的训练课程。在这篇文章中，我将会分享我的心得和体会。

第二段：

踢正步训练的第一步是学习基本标准动作，包括脚步、站姿、手势等等。最初我以为这些动作很简单，但我很快发现这些基本要素在步伐中十分重要。学习这些动作需要耐心、细致和刻苦的训练。在我的训练中，我发现要踢好正步，一是要重视基本功，二是要掌握节拍，三是要保持一致的力度和节奏。

第三段：

除了基本动作的学习，踢正步训练还需要培养团队合作精神。在正步训练中，团队合作十分重要，如果一个人的距离、节奏或力度不同，就会影响整个队伍的步伐。我们需要在默契的团队合作中完成训练目标。我认为这种精神对于团队合作、创造共识、协作顺畅和十分重要的。

第四段：

在踢正步过程中，有时会出现情绪波动，这时就需要心理素质的支持。训练过程中，我们可能会感到疲劳或者失去动力，这时需要克服自己的内心矛盾，保持一个积极的心态。我发现，当我遇到这样的情况，就需要让自己专注于自己的动作，集中注意力，同时尝试耐心、坚定、自信和韧性，这样会让训练变得更加顺畅。

第五段：

踢正步训练虽然是一项艰苦的训练，但对于培养军人的团队合作、韧性和心理素质也是十分重要的。通过这项训练，我逐渐体会到了军人精神所美好之处。我认为这同样适用于日常生活中的各个领域，不论是学习、生活还是工作，都需要这样的精神支持。总之，在踢正步的体验中，我学到的东西远不止正步本身，它让我体验到了做人的精神和生活的韧性。