跳水 跳水的心得体会(精选9篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

跳水篇一

跳水是一项需要技巧、耐力和勇气的运动。作为一名跳水运动员，我从接触跳水以来，就深深地爱上了这项运动。今天，我来分享一下我的心得体会。

第二段：技巧

每一项运动都有自己的技巧，在跳水中也不例外。做好起跳的准备和站姿是关键。接着是做好转体动作，弯曲身体让身体重心前移，准确掌握转体的速度和力度，以及在空中的姿势控制。同时，水下滑行也需要掌握好技巧，通过保持身体稳定来降低水下滑行时的水阻力。技巧的掌握是跳水成功的关键之一。

第三段：耐力

跳水必须保持良好的耐力，因为跳水需要大量的训练和练习才能掌握其技巧。运动员需要不断地进行反复跳水和训练，保持身体各部位的协调性。在比赛中，良好的耐力也是取得好成绩的关键因素之一。

第四段：勇气

跳水也需要付出巨大的勇气。从高台上跳下需要很多的勇气和决心。但是，在跳水的过程中，还有很多心理上的阻力需要面对。如失误后怕打水、在上台前的紧张、恐高症等，这些都需要勇气来克服。勇气是跳水中不可或缺的一个因素。

第五段：总结

跳水是一项专业的运动，需要技巧、耐力和勇气。在练习中要注重细节、注重技巧的掌握，保持良好的身体状态和耐力。同时，还需要不断地克服自己的心理障碍，提升自己的勇气和决心。通过不断地练习和实践，我们可以更深入的了解这项运动，发现其中的魅力并且为自己的人生增加更多的美好回忆。

跳水篇二

5、说到这里，老师不由得想起这样一个真实的故事：那是一个秋天，一家三口去爬山游玩，坐索道时，绳索突然断了。在这千钧一发的时刻，父母同时想到要救自己的孩子。在绳索快要落地的一瞬间，发生了什么事?父母双双用手把孩子举了起来，孩子幸存活了下来，而她的父母却永远离开了她。

6、小结：

同学们，听了这个故事，你们内心一定受到很大的震撼吧!当孩子在最危险的时候，父母都会想方设法救他们，能够使本无希望的事情发生转机，出现奇迹。

同学们，孩子得救了。那孩子被救上来以后，船长、水手、孩子都会说些什么呢?大家可以想一想，说一说，也可以分小组演一演。

跳水篇三

作为一位跳水爱好者，我深知跳水不仅仅是一项技术性运动，更是需要全身心投入、克服恐惧和不断积累经验和信心的一门艺术。在这个过程中，我结合自己的经验，总结出了以下的心得和体会。

第一段，跳水需要全身心的投入。跳水是一项需要全身心投入的运动，身体的每一个细节都关系到跳水的成功与否。在跳水之前，必须先做好准备工作，如进行热身运动和技术练习等。之后，为了维持身体的稳定性、灵活性和平衡性，在生理上的各种差异，以及技术上的不同水平，每个人都需要针对自己的身体情况进行不同的调整和练习，保持身体的最佳状态。在跳水遇到一些困难的时候，不妨放慢呼吸，透深吸气，让自己的心情保持稳定，这样才能发挥出自己最好的水平。

第二段，跳水需要克服恐惧。跳水是一个很高的体验运动，而且也是一个需要克服恐惧的过程。在跳水的过程中，很多人经常会出现恐惧的心理，这样就会影响到跳水的动作和成绩。因此，在跳水之前，我们应该认真分析自己的心理和身体状态，不断挑战自己，渐渐地克服恐惧，并让自己能稳定地完成跳水的动作，这样才能取得更好的成绩。

第三段，跳水需要不断积累经验和信心。只有多练习和多练习，经验才能逐渐累积，从经验积累中发现跳水的规律，不断地改进自己的跳水技巧，让自己在跳水中不断地成长和进步。同时也需要不断地为自己加油，增强自信心，在跳水中不断挑战自己，不断推翻自己过去的想法和疑虑，这样才能在跳水中取得更好的成绩。

第四段，跳水需要好的心理素质。在跳水之前，我们最好先把所有的杂念和疑虑放到一边，把背后的嘈杂声也放到一边，让自己的心境变得更加平静，更加安静。只有这样，我们才能够顺利地完成跳水的动作。当然，要时刻保持一个好的心态，不论成功或失败，都要拥有一个平常心，把跳水看作是一种生活中的积极体验，享受其中的快乐和灵魂的满足。

第五段，跳水需要承担自己的责任。跳水是一项需要承担自己责任的运动。在跳水之前，我们必须先做好全面的准备工作，如提前检查器材是否完整、比赛场地是否安全等。同时，我们还需要时刻保持自己的警觉性，要时刻关注自己的身体状况和跳水环境的变化情况，以确保安全。在跳水过程中，我们都应该严格遵守跳水规定，做好自己的本职工作，承担起自己的责任。只有这样，我们才能在跳水的道路上保持进步和成长，取得更好的成绩和体验。

综上所述，跳水是一项技术性运动，也是一种需要全身心投入、克服恐惧、不断积累经验和信心、良好的心理素质以及承担自己责任的一项运动。只有我们在跳水过程中多加修炼和经验积累，在各方面都取得自己的突破，才能够在跳水的领域中愈发强大，享受到更多跳水的魅力所在。

跳水篇四

这篇课文叙述了在一艘外国轮船上发生的故事：一只猴子把船长儿子戴的帽子挂到了桅杆最高的横木的一头，孩子为了追回帽子，走上横木。在万分危急的时刻，船长急中生智，命令儿子跳水，水手及时下水抢救，终于使孩子转危为安。故事蕴涵着这样的道理：事物是不断发展和变化的，我们要根据情况的变化采取相应的果断行为。

1、学习本课生字、新词，会用“模仿、显然”造句。

2、理清课文层次，给课文分段。

3、创设情境，激发学生学习兴趣。

4、体会船长在危急中果断处理问题的方法，教育学生懂得遇到危险情况要沉着冷静，果断处理。

1、通过抓住关键词，联系上下文理解感悟表现孩子处境危险的句子，并有感情地朗读。

2、学习船长的智慧，冷静的处事方法。

(学生纷纷发言，各抒已见)

2、课文是怎样记叙这个故事的呢?老师要请同学来读读课文，注意要读得正确流利。

1、理一理：课文是按照什么顺序记叙的?

(1)个人读课文，理清文章脉络。

(2)小组内交流，这个故事的发展过程是怎样的?

1、学习第4―6自然段。

(1)师：这篇课文的人物有很多，不知同学们能否找出来?

老师相信你们，请行动吧!快速浏览课文。

(板书：孩子猴子水手船长)

(2)师：(出示课件1。边放课件边解说)有一天，在无边无际的大海上一艘帆船正往回航行，水手们正悠闲地站在甲板上欣赏着美丽的大海。瞧，一只猴子出来了，正和水手们取乐，可事隔一会儿，这里却发生了让人心惊肉跳的事。

(3)(出示课件2：一个孩子摇摇晃晃地站在桅杆的顶端)

师：同学们，你们的神态、语言已经告诉我，你们都感到这个孩子的处境太危险了。

师：请打开书本快速浏览课文，看看课文里哪几个自然段描写这个孩子处境很危险，找到了可以大声告诉同学们。

(4)师：现在请大家小声读文，边读边画出这三个自然段中哪些句子描写了小孩子处境危险，找到后可以和同桌议一议。

师：找得十分准确，请再读课文中描写男孩处境危险的句子，试一试你用什么方法理解这些句子。

(5)师：思考好了，请找自己的学习伙伴交流、讨论。

(学习小组讨论，教师参与其中的二、三个小组学习讨论)

(6)师：现在哪个小组来汇报一下。(引导学生抓重点词句交流自己的感受。)

预设1：若学生抓住文中关键词““放开绳子”，摇摇摆摆”，“走上横木”，感受到孩子处境十分危险时，教师可抓住时机引导学生抓住文中的关联词“只要……就”这段话，更深层的感悟到“只要孩子一失足，他就会跌到甲板上，摔个粉碎。”更体会到孩子处境的危险，并指导学生有感情的读文。

预设2：若学生只抓住了正面描写的句子，没有发现“这时候，甲板上的人都在望着……全都吓呆了”这个侧面描写的句子时，引导学生再读文，抓住“吓呆”一词，从中感悟这些经历许多困难的水手已被眼前情境(太危险的情境)吓得不知如何是好，只知道傻站着，更深入感悟了孩子的处境太危险了。

(7)师：同学们把刚才对课文的感悟用朗读的方式再现出来，就更棒了!

(生朗读师引导学生对朗读情况进行评价。)

师：用什么样的语气读更能够表现出孩子的处境危险呢?

(引导：语速再快一点、声稍高一些，突出重点词语。生练读文。)

师：你们读文的技巧掌握得真好，太令老师欣赏了!

(8)师：我知道此时你们非常想救这个孩子，谁有好办法?

(学生各抒己见，进一步体会当时情况的危急。)

师：大家的办法，到底行不行呀，为什么呢?我现在不替你们作评判，因为学习原本就是个从不会到会的过程。请再读描写孩子处境危险的句子。

师：那个孩子摔到甲板上了吗?

2、理解文中第7、8自然段。

师：谁救了他?请同桌一起读7、8自然段，把能作为你的理由的句子划下来。

(同桌读书讨论，生汇报。)

师：请自己读读描写父亲和水手的句子，你从中体会到了什么?

(学生交流自己的看法。)

师：能把你们的体会有感情的朗读出来吗?

1、师：学习本课后，你有哪些收获?(生交流)

2、拓展练习：孩子被救上来后，船长、水手、孩子又会说些什么?说一说，再写下来。

在这节课的教学设计中，我注重学生从自己的体验中获得知识，关注每一位学生的情感体验，在合作交流中探究，通过个人读、小组读、分角色读等方法以及借助评价引导学生抓住描写孩子心理变化及船长性格特征的关键词句品读，教师不失时机引导学生深入理解课文内容，理清文中的段落，探究感悟。在实际教学中基本实现了我的教学设想，达到了教学目的。同时，利用媒体课件有情有景，使学生进一步把握了故事发展高潮结局，突破了难点，解决了学生课前的困惑，使学生随故事的发展，情感也在潮起潮落，感悟出船长遇事沉着、果断、机智的性格特点，展现了他极大的人格魅力，对学生学习如何处事，起到了事半功倍的作用。四年级是一个过渡年级，语文教学不能停留在表面层次上，而要引导学生深入思考，懂得自读、自悟、自得，合作探究深入理解课文，在本节课上，学生充分展示了内在的潜力，乐学、乐问，在启发点拨之中，多数孩子获得自己的感悟。但个别同学自悟能力差些。在今后的教学中，还要关注全体同学，让每个孩子学得有动力，更加有热情。

1、本节课教师在教学中以学生发展为主，坚持学生自读、自悟、自得;坚持辅之以“导”，做到“指一指引”以导向，“点一点化”以开窍，“拨一拨弄”以知晓，把学生引进理解文章的“门”引上理解文章的“路”，把学习主动权交给学生。

2、教师在教学中善于引发学生对学习活动的内在乐趣，达到乐学、乐问，从而激活学生的思维，引发学生创造的欲望和强烈的出自内心深处的学习动机，使学生变“机械接受”为主动探究。教学中，创设直观形象的情境，创设交流、想象问题情境，变“单一思维”为“多向拓展”，学生潜意识创造力得以发展，从而提高学生的综合能力。

跳水篇五

作为一名跳水教练，我已经从事这份工作多年了。在这段时间里，我意识到成功的关键在于仔细准备，并在教学中遵循一定的规律。在跳水教案的开发和实施过程中，我收获了许多经验和智慧，并且取得了良好的效果。在本文中，我将分享我的心得体会，希望能为跳水教练提供一些有用的参考和建议。

第二段：跳水教案开发

在跳水教学中，教案是至关重要的，因为它是指导学生参与课堂活动的关键。在开发教案时，我首先会确定学习目标和教学重点，然后将其转化为具体的课程内容和教学活动。我会仔细研究学生的背景和能力，以确保我的教学活动适合他们的需要。此外，我还会在教学过程中不断检查和调整我的教学策略，以确保学生能够充分理解和掌握所学知识。

第三段：跳水教案实施

在跳水教学过程中，我会积极主动地与学生互动，以帮助他们更好地理解和掌握所学内容。我会通过示范和演示的方式向学生介绍新技能，并帮助他们逐步掌握各项技能。为了使学生在实践中更加自信，我还会在课堂上安排互动游戏和竞赛，以增强学生参与课堂活动的兴趣和动力。

第四段：跳水教学中常见问题的解决方法

尽管我在跳水教学中的教案和教学策略都经过了充分的准备和优化，但仍然会遇到各种问题和挑战。例如，有时学生可能会感到紧张或不自信，或者可能会遇到技术困难。为了解决这些问题，我会采取针对性的方法，例如个别指导、示范演示、鼓励和赞扬等。此外，我还会鼓励学生间相互支持，并为他们提供一种积极的、开放的学习环境。

第五段：结束语

总之，跳水教学需要教练不断地反思、实践和不断优化自己的教学策略和方法。在跳水教案的开发和实施过程中，我们需要尽可能地了解学生，以提供适合他们的教学方案。同时，我们也需要积极应对各种问题和挑战，并为学生提供一个积极、开放的学习环境。我希望我的经验和建议能帮助更多的跳水教练在跳水教学中取得更好的效果。

跳水篇六

本篇课文讲述的故事紧张、惊险，学生定会被精彩的故事情节所吸引。

难点

学生对“甲板”“桅杆”等船上：的设施知之较少，理解上有—定的难度。

教师思考

这是一篇传统的讲读课文。描写精彩生动、引人人胜；这个故事告诉人们：事物在发展和变化中，要根据情况的变化采取相应的果断行动。教学时应注意抓住课文中人与猴子联系的变化和发展来深入理解课文内容，并引导学生认真体会、理解一些含义深刻的句子；同时以课文中的故事为载体，进行方法论的教育和语言的积累与训练。

重点

理解事情的发展，是由于帆船中人和猴子的联系而产生、发展、变化的。

设计特色

以研读为主，探究式学习；

信息资料

1.有关帆船结构的图片或其他资料。

2.师生搜集列夫·托尔斯泰的生平介绍及其他作品资料。

[教学要求]

1.理解课文内容，学习船长在危急中果断处理问题的思想方法。

2.学习用注意事物之间联系的方法，深入理解课文内容。

3.学会本课生字、新词。    ，

4.朗读课文。

[教学时数]   2课时

第1课时

教学目的

1.理解课文内容。

2.学会生字、新词。

3.朗读课文。

教学流程

一、联想，导入  新课

师板书课题，问：文章题目使你想到了什么?

如果下面不是水，而是陆地或别的物体，会出现什么情况呢?

下面我们就学习这篇由列夫·托尔斯泰所著的文章。

（训练学生的联想、想象、推断能力；交待作家是为了引起大家的注意而引发阅读的兴趣。)

二、提出研究课题

1.自读课文，自定研究课题。

如：危急时刻，船长为什么要那样做?……

2。小组交流，充实课题。

3。全班汇报，教师点拨，筛选出几个有价值的课题。

(在确定课题的过程中培养学生的质疑、探究能力。)

三、研读课文，合作探究

1.教师提供几种研究的形式供学生选择，也可让学生自定研究形式。

2.组织学生分组研究，教师巡回指导，参与学生研究。

3.组织全班交流：

4.引导学生进行自评

四、研究朗读课文   

1.引导学生研究如何才能读好课文。   

2.引导分析重点句。   

3.组织学生分组朗读。

（通过自主朗读进一步深化学生对文章内容的理解，并培养学生的口头语言表达能力。）

第2课时

教学目的

2.通过扩展训练培养学生语言表达能力，

教学流程

一、课内扩展，充实语文小课堂

1.谈谈在危急时刻船长是怎样做的，想象一下，当时船长是怎样想的。

2.如果你是一位碰巧目睹了这件事的记者，你会问谁什么问题?

3.当孩子被救上来以后，如果你是他们，你会怎样说?

船长：————————————————————

水手：————————————————————

孩子：————————————————————

4.请把这个故事写成一篇简短的新闻报道。

5.作者通过这个故事，想告诉我们一些什么?把你想到的和同学交流。

(利用课文的空白、角色的特点引导学生养成体验角色、换位思考的习惯，对于改变学生的自我中心主义，形成正确的思考问题的方法，养成不断学习的习惯及培养创造性思维都是非常有利的。)

二、课外扩展，走进语文大课堂

1.形容处境危险、情况紧急，可以用哪些词语?与大家交流一下。

2.把你所知道的遇事机智、当机立断的故事讲给同学们听。

三、课堂练习    ，

1.写出带有下列部首的5个字。

舟：一 — 一  一 一    木：一 一 一 — 一

2.把词语补充完整。

龇牙咧(    )    心(    )胆战

四、实践活动

找列夫·托尔斯泰的其他作品读一读。

板书

跳    水

孩子遇险

孩子追猴

猴逗孩子      当机立断      跳水

父亲举枪       孩子得救

水手追猴  

跳水篇七

近日，我有幸观看了电影《跳水》，这部影片讲述了一位跳水运动员的成长故事。通过观影，我不仅领略到了跳水运动的魅力，更加深刻地感受到了努力奋斗和自我超越的伟大意义。以下是我对这部影片的心得体会。

首先，影片中展现的跳水运动让我对这项体育项目有了全新的认识。之前我只是知道跳水是一项高难度的运动，但并没有真正了解其中的技术要求和精妙之处。而通过《跳水》这部影片，我终于明白了跳水是一门融合了力量、柔韧和平衡的艺术。每一个动作都需要运动员做到力量有劲、姿势美观、时间控制得当，才能获得最高分数。从影片中可以看出，跳水运动要求运动员克服恐惧心理，不断训练身体素质，做到技术炉火纯青。这让我对跳水运动产生了浓厚的兴趣，也让我对跳水运动员们的奉献和努力表示由衷的敬佩。

其次，影片通过主人公的成长故事展现了努力奋斗和自我超越的伟大意义。主人公张心在跳水这个领域一直是一名优秀的运动员，但在一次比赛中的失败使其心灰意冷，甚至想要放弃跳水。然而，张心在队友和教练的帮助下重新找到了对跳水的热爱，并决心投入更多的努力来提升自己。影片中的训练场景让人印象深刻，张心为了更好地掌握技术，他不惜冒着寒冬下水训练，一次又一次地纠正动作，不断追求更高的标准。这种无私奉献和对梦想的执着非常感人，也让我深刻地认识到成功都是要付出努力和汗水的。

进一步，影片通过张心与队友之间的相互帮助和支持，展现了团队合作的重要性。跳水是一项团体项目，团队中的每个人都有自己的角色和任务。在比赛中，队友之间要紧密配合，才能取得好成绩。影片中的张心始终将团队利益放在首位。他不仅在训练中互相学习，相互鼓励，还在比赛中以身作则，为队友加油助威。这种团队精神的力量让整个团队变得更加强大，并且让我明白到一个人的努力是不够的，只有团队的力量才能实现更远大的梦想。

最后，影片也深深地触动了我的心灵。张心在比赛中的故事不仅是一个跳水运动员的成长，更是一个人追求梦想和超越自我的过程。看着他在比赛中成功击败对手，感受到他内心的喜悦和满足，我也被激发出了自己追求梦想的勇气。每个人都有自己的梦想和目标，只要我们勇敢追逐并为之付出努力，就一定可以实现。影片向我展示了一个积极向上的人生态度，让我在面对困难和挫折时，能够坚持不懈，勇往直前。

总结而言，电影《跳水》通过展现跳水运动的魅力、主人公的成长故事、团队合作和追求梦想的意义，带给我了很多启发和思考。通过观影，我明白了努力和付出的重要性，也领悟到了追求梦想的勇气。希望未来能有更多这样的电影来激励人们勇往直前，追逐自己的梦想。

跳水篇八

活动目标

1、能从高20—30厘米处往下跳，轻轻落地，保持平衡。

2、能勇敢，不怕困难，有听指挥，守纪律的好品质。

活动准备

1、高20—30厘米的平衡凳四条，放在场地四周做“游泳池”边。

2、游戏音乐

活动过程

一、导入

1、幼儿随《运动员进行曲》的音乐进入活动场地。

2、跟教师边念儿歌边做模仿操两遍（动作可自编）。

小小运动员（上肢运动），

动作真好看（体侧运动），

跳台高又高（下蹲运动），

跳水真勇敢（跳跃运动）。

二、展开

1、教师示范讲解动作要领：

站在平衡凳上，两手前后自然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。

落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。

正、侧、背示范三次。

2、幼儿练习，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。

3、玩“跳水运动员”的游戏。

教师发出指令，幼儿从平衡凳上跳下，在平衡凳中间的“游泳池”模仿游泳的动作。

当教师说：“休息一会吧！”幼儿游回“池”旁，游戏重新开始。

三、结束部分

游戏“冰雪融化”

跳水篇九

一些人说，听者不如看者，但是在动作灵敏的体育项目中，如跳水和体操，听觉也可以成为一个重要的观赏维度。跳水是一项技术和艺术结合的运动，跳水员通过自身的力量和灵活性，在空中完成各种难度的动作，这些动作压低身体的水平度，最终伴随着水花落入水中。尽管观看跳水可以给人们美丽和惊险的感觉，但是在听觉上，跳水可以给人们带来不同的体验，那就是“跳水心得”。

第二段：跳水场馆的声音

如果你注意卡梅伦游泳池跳水场馆的环境，你就会发现那里有一种特殊的声音。首先，在跳水比赛的过程中，选手和观众之间始终有一种“跳水”，这种声音由于水的吸声独特而具有美学价值。而当选手进入水中时，他们的身体和水的接触也会发出一种水声，这种声音在跳水运动中的音高、音质和节奏都有所不同，并且能够传递选手入水时体力和技术的程度，更能反映选手在跳水中的心态和情感变化。

第三段：评判员的反应

我们可能经常听到比赛评论员对跳水员动作的解说，但实际上，在评分时，评分员也会产生额外的声音。通过评分员钦定裁判长的电视广播，可以听到评分员在每个节目结束时的声音，他们会按照自己的经验和标准点评选手的技术难度、完美程度和动作流畅性，这些声音可以让听者更好地了解评分和评判过程。

第四段：观众的反应

如果你有幸在现场观看跳水比赛，你就会意识到观众的反应是一个重要的声音效果。不同于其他体育比赛，观众声音在跳水比赛中精彩绝伦。当选手跳入水中，观众会聚焦喧嚣一阵，同时当选手完成好一个项目时，观众的欢呼声也会响彻全场。这些声音是选手竞技过程中的重要支持，也是跳水比赛的美妙表现之一。

第五段：结语

总之，跳水的“跳水心得”不仅包括观看的视觉感觉，更有一些听觉体验。听众可以通过水声、评判员的声音和观众的欢呼声，更好地了解每一个动作的技术难度，了解整个比赛的实况，以及为遥远的观看体验增添了一些特别的感性。