大学生运动员参与大型赛事比赛期心理干预的研究

体育比赛具有很强的竞争性，同等竞技水平的大学生运动员在参加大型赛事的时候，往往由于参赛经验不够，不能及时调整心理状态，导致最终的失败。因此，在准备大型赛事训练时，教练员应时刻关注大学生运动员的心理變化与波动，采取积极的心理干预措施，提高大学生运动员在比赛过程中处理心理压力的能力。

一、比赛期大学生运动员心理状态的影响因素分析

1.比赛天气

大学生运动员对天气的突然变化，不能完全控制自己的情绪，体力也不能进行合理分配，对这种天气变化的适应性差。因为大学生运动员参与的大型赛事一般为省级大学生运动会或者是省级锦标赛，比赛时间大多都在夏季学期末，突然的高温和暴雨天气会对大学生运动员的心理产生不良的影响，导致大学生运动员发挥失常。

2.比赛氛围

大学生运动员对一个自己没有见过的场面，会产生很兴奋或者很胆怯的心理，如果不能及时调整，对参加的赛事会产生不利影响。大型赛事的比赛环境，承办的场地较高校更为高级，后勤服务专业，观众也是最多的，比大学生运动员参与的校内比赛提高了一个层次，这样的比赛环境产生的比赛氛围，会给大学生运动员带来心理波动，影响比赛结果。

3.裁判执法

大学生运动员对裁判执法的尺度，以及临场执法的误判、错判和漏判，会对大学生运动员的参赛心理产生影响。大学生运动员参加的大型赛事较少，比赛经验严重不足，尤其在应对裁判不正确的判罚上，容易产生较大的心理波动。大学生运动员在比赛中应该将注意力集中在自身能控制的事情上，以提高自身应对裁判判罚的适应性。

4.对手发挥

大学生运动员参与大型赛事，会遇到很多比自己优秀的选手，对手的发挥会直接影响比赛结果。大学生运动员面对比自己优秀的选手，会产生心理压力，会有胆怯、恐惧等心理，进而会丧失信心，就更没有动力和信念打败对手。因此，在这种情况下，大学生运动员应该放低自己的姿态，把注意力放在比赛上，努力做好自己，才能发挥出自己最好的竞技状态，取得满意成绩。

二、大学生运动员比赛期心理干预方法

大学生运动员和教练员应该清醒地认识到在比赛中出现天气变化、比赛氛围、裁判执法和对手高水平发挥等不利因素是正常现象。教练员在平时训练时，就应该对这些因素采取专门性的训练方式，以提高大学生运动员积极应对不利因素的能力。

1.在比赛期进行模拟训练

模拟训练是比赛中出现不可控的因素时，针对可能出现的问题进行模拟的一种训练方式，如对比赛天气、比赛氛围、裁判执法和对手发挥进行模拟训练，以提高大学生运动员的参赛心理能力。

2.在比赛期进行想象训练

在平时训练中，根据大脑储存的表象来调节自己的认知、情感和意志过程，使大学生运动员能更好地参与训练，完成运动任务。在裁判出现不正确判罚时，想象自己成功控制自己的情绪，关注比赛最终获得胜利的场景。

3.对比赛期进行归因训练

归因是指大学生运动员对他人或自己的动作表象所进行的分析、推断的过程。因此，要对大学生运动员进行正确的归因训练，有利于激发努力训练和比赛的动机。

三、结语

运动竞赛中影响大学生运动员心理状态的因素有很多，最重要的就是比赛天气、比赛氛围、裁判尺度和对手发挥等。对日常训练、赛前训练和赛后训练进行专门性的心理调节训练，有利于提高大学生应对复杂多变的赛场的能力，提高大学生运动员的竞赛水平，为其获得优异的运动成绩提供一定的保障。