团训策划方案(5篇)

“方”即方子、方法。“方案”，即在案前得出的方法，将方法呈于案前，即为“方案”。方案能够帮助到我们很多，所以方案到底该怎么写才好呢？以下是小编精心整理的方案策划范文，仅供参考，欢迎大家阅读。

团训策划方案篇一

主训：叶巍

目的：通过团体训练，促进学生会成员之间的相互了解，增强成员的有效沟

通意识，加强团队意识，提高团队合作精神和团队凝聚力，从而促进团队团结。

团体人数：41人左右

团体性质：团员之间刚认识，需加强熟悉度和凝聚力。

对象：2010级旅游全体成员

时间：2010年9月15日早上9:00—11：40

地点：学生活动中心

方式：体验式学习

辅训：xx、xxx、xxxx

道具：名片卡41张（可用画海报的硬纸裁开41张）、a4纸82张（可用废纸）、41个眼罩（可用红领巾代替）、每人带校徽、马克笔10只、玻璃绳一卷、小纸箱一个，透明胶一卷、写字板一块、小蜜蜂和音响、说明：团体心理训练是在团体情境下进行的一种心理辅导训练形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应的助人过程。以达到助人自助的效果。

人是社会性动物，通过团体历程进行的学习既真实又有价值。一个人要了解自己，最好是从团体中去了解；要改变自己，最好是从团体中改变；要实现自我，最好是从团体中去实现。

导入部分：时间：5分钟（进场音乐：壮志在我胸）

1、简单问好：好、很好、非常好

【

2、现在我跟大家介绍一下我们今天课程的由来。拓展训练起源于二战期间的英国。当时商务船队屡遭德国人袭击，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。我想问大家一下，你们认为谁最有可能生还呢？ 引发讨论…

当人们在了解了这些生还下来的人的情况后.发现一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。再此之后就成立了一所海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。二战以后，英国出现了一种叫做

outward-bound 的管理培训，这种训练利用户外活动的形式模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界，之后就逐渐演变成了今天的high-five。

3、highfive就是一个高高举起的右手。那么大家伸出你们的右手看下，你们的右手五个指头分别代表不同的意思。

大拇指：赞扬。

食指：指责，在我们团队中请把这个指头多指向自己

中指：鄙视。

无名指：承诺。

小指：安全。因为他是我们手指中最容易受伤的】

4、好，现在我们与自己周围的同学进行一个high–five的击掌，既然他是一种拓展训练，还想问大家一下你们对拓展训练是怎么想的？

引发讨论…

团体训练师拓展训练的一种，那么你们认为什么叫团体训练呢？通过团体训练，你们能达到什么样的效果呢？

5、我们的团训是通过一个个的游戏，由你们亲自去体验而达到一种目的，我希望你们在接下来的游戏中能像小孩一样去游戏，像智者那样去思考。（像小孩一样去游戏就是全身心地投入到整个游戏的过程中去；像智者一样思考，就是要用心感悟我们在游戏中的体验，这样才能做到真正的成长。）那你们能做到吗？

如果可以的话请伸出你们的大拇指。

好的，那我们就进行我们的游戏环节。

活动一：分享快乐时间：15分钟背景音乐：卡农钢琴曲 道具：名片卡（能够别在身上，醒目）

全体成员围成一圈就地坐下，从任意一个人开始，用一句话自我介绍并和大家分享昨天自己最快乐的一件事。

目的：促进新成员之间的相互认识并调动现场气氛。

活动二：前方打仗后方支援时间：20分钟背景音乐：花花宇宙 把队伍分成四队，前方打仗，需要后方的物质支援，而我手上呢，就是前方所需的物资清单，等下我将一条一条的把物品说出来，需要每个队在指定时间内迅速的把东西收集齐全，哪个队伍收集的东西最少，将受到惩罚。活动三：撕纸时间：20分钟

道具：准备82张纸（废纸亦可）眼罩41个

活动目的：体验单向的沟通方式和双向沟通方式

活动过程：

1给每位学员发一张纸

2、培训师发出单项指令：

—大家闭上眼睛—全过程不许问问题—把纸对折—再对折—再对折—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来

—争开眼睛，把纸打开

培训师会发现各种答案。

3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。

活动

四、电子雷区（30分钟）

活动目的：团队凝聚力

活动材料：玻璃绳两根

音乐：最初的梦想

在平地上画两条相隔4米（迈出4大步）的平行线。学员必须通过两线之间的距离。指示学员要通过间隔，每组只碰到地面3次（不是每人3次，而是整个团队3次）。告诉他们这块间隔是电子雷区，如果触地多余3次，就会触发警报，所有人退回原点重新来过。团队怎样通过或身体的哪个部位着地均无限制，只要求他们在两线之间，总共着地3次。

活动

五、温馨祝福（10分钟）

道具：卡片、笔音乐：同一首歌

辅训将所有人身上别着的名字卡打乱重发，大家在新拿的卡片背后写下自己的祝福，希望在彼此能互相关心。然后将写好的卡片放在一个纸盒里，密封。纸盒什么时候打开，完全由你们自己决定。你们可以在毕业之前公布，在最终揭秘的时候也可以请那些朋友给对方一个热烈的拥抱，也可以不公布，而这就更像生活。。

团训策划方案篇二

校志愿团团训策划

主题：促进交流，团结和谐

团体目的：通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而促进个体良好发展的助人过程。

具体时间与地点：3月29日下午2点至3点半，北校体育馆前

主事：罗艳菊

助手：李珍

所需道具：报纸六张、a4纸两张、笔两支。

活动流程：

1、活跃气氛

游戏一：大风吹小风吹

目的：放松、减轻焦虑、活跃气氛。

时间：15—20分钟。

准备：除指导者外，所有人都有一个位置，围成一个圆圈。

进行：指导者在中间介绍活动内容，只要指导者大声喊“大风吹”，其他人都要齐声问到“吹什么”？指导者回答吹部分身上具有共同特点的成员，要求这部分成员用最快的速度站起来互换位置，指导者也参与抢占位子坐下，没有坐到座位的成员站在中间继续大风吹的活动。

游戏二：一角五分

时间：视情况，作为上一游戏的补充

规则：男生代表一元钱，女生代表五角。大家手拉手围成一个圈，围绕主试慢慢旋转，听到主试报出所要组成的钱数后在五秒内迅速组合好，组合失败或错误的同学要接受惩罚。

惩罚环节：大家说，或是由主事安排其走秀等。

目的：1）活跃气氛

2）考验大家的反应能力

3）针对女生较少的情况，让男生体会到女孩子的重要性，打破男女生之间的性别界限

4）报一个较大的数目，目的不在于他们是否组合成功，而是在任务难以完成的情况下，对那些选择一起受罚而不是硬踢出多余队友的组合获胜，告诉他们有时候团队聚在一起会比受罚更有意义，强化团队意识

2、认识阶段

时间：20分钟

先给大家十分钟时间相互认识，之后进行虎克船长的游戏。

3、团队建设

时间：20分钟1、2报数将其分成两组，给每一组分发纸笔，给他们8分钟时间，要求每组选出队长、队名、队歌、口号与队形。之后进行团队展示，有助手对其表现进行点评。

4、团队比试

同舟共济（踩报纸）

目的：增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛

时间：约20分钟

准备：报纸

操作：团体成员按原小组为单位。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。

分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。

注意事项：在团体成员参与讨论各成员的问题时，不要过于强化问题的解决，引导成员在团体讨论当中得到一些启发，或引导成员可以从另一个角度看待问题；

5、结束阶段

时间：约15分钟

同心圆

分享：团体成员分享感受，由主事进行总结发言。

大家手牵手，齐唱《朋友》结束本次团训。

团训策划方案篇三

“人际沟通 ”团体心理训练系列活动策划书

一、团体名称：

二、团体性质：结构式、封闭式团体

三、成员对象：全院学生

四、人数：15-18人

五、筛选方式：采取自愿报名，经过筛选决定。

六、团体时间：2012年3月14日起，每周三下午2：30-4；30

七、团体次数：3次，每周一次。

八、团体地点：舞蹈室

九、团体流程：第一次：„„； 第二次： „„； 第三次：„„

十、团体理念：（具体的理论？）

十一、团体目标：

1.„„

2.„„

„„

十二、团体评估：

每次结束后，对活动进行总结。通过成员反馈表，人际交往量表等进行评估。

第一次“„„”活动

一、活动时间：2012年3月14日，周三下午2：30-4；30

二、活动准备：签到表，反馈表，成员名单（附带较多空白地方，方便做记录），笔，便利贴，„„，„„

三、活动依据：（理论？）

四、活动程序：

（一）暖身活动（10-15分钟）

 „„

（二）主要活动（90分钟）

1．活动：„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

2.„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

五、活动目的：

„„

六、活动总结：

„„

第二次“„„”活动

一、活动时间：2012年3月28日，周三下午2：30-4；30

二、活动准备：签到表，反馈表，成员名单（附带较多空白地方，方便做记录），笔，便利贴，„„，„„

三、活动依据：（理论？）

四、活动程序：

（一）暖身活动（10-15分钟）

 „„

（二）主要活动（60分钟）

（二）主要活动（90分钟）

1．活动：„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

2.„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

五、活动目的：

„„

六、活动总结：

„„

第三次“„„”活动

一、活动时间：2012年4月12日，周三下午2：30-4；30

二、活动准备：签到表，反馈表，成员名单（附带较多空白地方，方便做记录），笔，便利贴，„„，„„

三、活动依据：（理论？）

四、活动程序：

（一）暖身活动（10-15分钟）

 „„

（二）主要活动（60分钟）

（二）主要活动（90分钟）

1．活动：„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

2.„„（20分钟）

分享讨论：„„（20分钟）

总结（5分钟）

„„

 签名留影（10-15分钟）（视需要而定，可添加或删减，活动时间可灵活调整）

二0一二年 „„ 月日

五、活动目的：„„

六、活动总结： „„

团训策划方案篇四

团训策划

总时间：120分钟左右

地点:大活105

时间: 10月20日晚6点

策划人:

目的:让大家通过此团训,认识新的朋友,增强人与人之间的交流,也希望通过此团训,能让大家有所思考,有所启发

环节一:初识

由于大家都不是很熟悉,所以我们第一个游戏就是想让大家先互相了解一下 游戏1：同心圆

步骤

1.大家报数1、2，报数为1的同学围成一圈在圈内，面向外，报数2的同

学围成一圈，面向里

2.主持人放音乐，随着音乐，里面的同学顺时针走动，外面的同学逆时针

走动，音乐停的时候,成员也停下来,对面的同学相互自我介绍..这样反复进行,让成员之间尽可能多的接触

形式: 全部成员

时间：20分钟

目的：让成员之间短时间之间互相初步认识起来，达到一种轻松和谐的气氛

环节二活跃气氛

大家经过了简单的认识后,是不是想更增进一下彼此的感情呢?那么下面让我们大家一起来跳个舞吧.游戏2：兔子舞

步骤：

1.所有成员围成一个圈, 分简单和中等难度两种,步法都一样,左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。

2.低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起握住前面的人的右手，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳

形式:全部成员

时间:10分左右

道具:兔子舞音乐

环节三 交流

相不相信只用一根手指就能抬起一个人呢?下面一个游戏会告诉我们答案 游戏3：神奇的手指

步骤：

1.按自愿原则选出11名同学，一人躺在事先设置好的垫子上，另外的十

位同学每人只能用一根手指，大家合力把这位同学抬起来，以离开垫子为成功。看是否能成功

2.第二次。如果第一次成功了，再选出9个同学进行游戏，看8位同学能

否用一个手指把一个人抬起来

形式:自愿参加

道具:垫子

相关讨论: 该游戏结束后,大家坐下来讨论,这个游戏给你最大的感觉是什么?在做游戏之前，大家听到这个规则，是怎么想得，是不是每人用一根手指把一个人抬起来是不可能的事情？但是后来试验成功了，大家又是怎么想得呢？在游戏中大家又是怎么分配的？有没有组织领导的人？

时间:20--30分钟

目的:改变同学们的思维，把不可能变为可能，同时也让大家明白合作的力量，团队的力量。

游戏4 心有千千结

步骤：

1.让所有的同学分成四个队

2.每一队的同学都围城一个圈，每个同学都记住自己左边和右边的同学，然后尽量的打乱秩序，重新围成一个圈，然后左手牵着原来左边的同学，右手牵着原来右边的同学，这样形成交错，然后想办法把解开，重新围成一个圆。

时间:20分钟

游戏体会: 让大家说说这个游戏的体会

主持人总结:首先，这个游戏中需要大家一起思考出主意，怎样来解这个人链，考验大家的团队协作精神，其次，虽然很错综复杂，但是只要静下心来慢慢解，一步一步地解，最后一定是会成功的。这样我们联想到生活中，我们或许会碰到很多麻烦的事情，可是只要我们坦然面对，一步一步的克服困难，保持积极乐观的态度，最后也一定会成功的。

游戏5老鼠与松树

步骤：

1.两人扮演松树,手掌相对,一人扮演松鼠,蹲在松树下面,所有同学一起一起参加

2.主持人喊口号“洪水”则树不动，松鼠动，松鼠要离开原来的家，找别的树安家。当主持人喊“火灾”的时候，则树动，松鼠不动，当喊“地震”的时候，则松鼠和大树都动，重新组合。

3.每次都会有一名落单的同学，让落单的同学喊口令

总结：这个游戏，一锻炼了大家的灵活应变能力，如果没有自己听口号，或是动作不够快，那么就会落单。还有这也是有关一个角色定位问题，我们每一个人都要清除自己扮演的是大树还是松鼠，只有很投身于那个扮演的角色，听口号的时候就会有种设身处地的感觉。就像生活中，每一个人都要给自己定位，学生，子女，朋友…不同的时间我们的定位是不同的,应该明白不同的角色需要不同的生活技巧.时间:20分钟

环节四深层交流,思维训练

游戏4 价值观大拍卖

步骤:

1.给每位成员1万元的纸币,一张5000元,两张2000元,一张1000元(需要2-3名工作人员发放,并在游戏结束时回收)

2..请成员预想：若一万元代表人的一生之所有时间及精力，他会花多少钱来买「价值观项目表」的那些项目？给予五分钟，让同学于「价值观项目表」上进行估算。

3.主持人说明规则,不可以向别的同学借款,可以一万元只买一样东西,也可以买很多样东西,完全凭自由和能否拍卖到,不可转让

4.让大家保持安静,拍卖开始,当主持人说拍卖开始时,才能进行拍卖,否则视为无效

心得讨论:

（一）你是否买到自己认为最重要的价值观项目？1.如果是，买到时的心情如何？2.如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？ 3.你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言那么重要？

（二）有些同学什么都没有买到，为什么？让他们说说感想 还有同学用一万元买到了一项以上

（三）参与拍卖活动时，你的心态如何？1.你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？2.在拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是„

主持人总结: 这里拍卖的项目都可以代表一个人的价值观,价值观对个人的发展与人际关系有极大的影响。因此，认清自己的价值观，可增强自己对人、事的辨别与决策能力。而此游戏也可看到个人是属于敏锐果断、眼明手快或是优柔寡断、犹疑不决的个性…

希望大家在大学生活里,能多思考有关于自己,有关于未来的问题…我们需要思考…想法对于一个人来说很重要…上帝只会给你想的到的东西,而永远都不会给你没有想到的东西…

时间:30分钟左右

道具:纸钞5000元70张,2000元140张,1000元70张,电脑(自带),需要多媒体?

结束语: 很高兴大家利用休息的时间来参加心协调培部组织的这次团训活动,在这里欢迎我们的新成员加入我们这个大家庭，希望我们的新老部员一起，把我们这两个部门越办越好，希望大家在心协里共同进步成长，开心快乐,谢谢大家