2023年大学生心理心得体会 大学生实用心理心得体会(汇总9篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

大学生心理心得体会篇一

随着社会的不断发展和人们对人类心理的关注日益增加，心理学逐渐走进人们的生活。大学生作为社会中最活跃、最有朝气的群体，其心理健康问题备受关注。经过我个人的学习和实践，我深切体会到了心理健康的重要性，并从中得出了一些实用的心理心得体会。以下是我对大学生心理健康的五段式连贯文章。

第一段：心理健康的意义和重要性。

心理健康是指人们在不同环境和生活压力下保持一种正常情感状态和良好适应能力的能力。大学生是处于人生关键阶段的群体，他们常常面临着学业压力、生活压力、人际关系压力等众多问题。心理健康的重要性不言而喻，它关系到人们的学习、工作、生活等方方面面。只有保持良好的心理健康，大学生才能更好地面对困难和挑战。

第二段：心理调适的重要途径。

面对种种困难和挑战，大学生需要通过适当的心理调适来维护自己的心理健康。首先，建立积极的心态十分重要。积极乐观的心态能够让大学生更加坚强地去面对问题，更好地解决问题。其次，寻求适当的帮助也是至关重要的。有时候，独自面对问题会感到无助和困惑，这时候找个知心朋友或者专业的心理咨询师倾诉，能够帮助大学生找到合适的解决方法和策略。此外，保持适当的锻炼和休息也是调适心理的重要手段，通过运动和放松能够释放大学生的压力，提升心理素质。

第三段：积极应对学习压力。

大学生常常面临着学业压力，如应付繁重的课业、应付各种考试等等。对于学业压力，大学生需要学会正确的应对方法。首先，建立良好的学习计划和时间管理能力是十分重要的。通过制定合理的学习计划，大学生可以合理安排时间，提高学习效率，避免因时间紧迫带来的压力。其次，培养良好的学习习惯和方法也是关键。对于不同学科和学习内容，大学生需要根据自己的实际情况制定相应的学习策略，提高学习效果。最后，与同学之间的交流和合作也是应对学习压力的重要方法。在学习中，与同学进行交流和合作能够互相帮助、互相激励、互相提高。

第四段：良好的人际关系对心理健康的重要性。

大学生所处的环境通常是一个社交圈较为广泛的阶段，良好的人际关系对心理健康具有重要影响。首先，建立良好的师生关系对于大学生的学习和成长至关重要。良好的师生关系能够给大学生提供更多的学习机会和指导，帮助大学生更好地理解和掌握知识。其次，良好的同学关系对于大学生的生活和成长同样至关重要。与同学之间的友谊和相互帮助能够让大学生感受到温暖和支持，同时也能够提高自身的人际交往能力。此外，建立健康的恋爱关系对于大学生的心理健康同样至关重要。

第五段：积极参与社会活动与个人成长。

大学生作为社会新鲜血液的代表，积极参与各类社会活动对于个人成长和心理健康至关重要。通过参与社会活动，大学生可以结交更多的朋友，拓宽自己的社交圈，并且能够提升组织能力和沟通能力。通过社会活动，大学生能够锻炼自己的自我管理和解决问题的能力，提高自己的综合素质。参与社会活动不仅能够促进个人成长，同时也能够让大学生更好地认识社会，了解社会，为将来的发展打下坚实的基础。

在这个信息爆炸、竞争激烈的社会中，大学生的心理健康问题越来越引人关注。建立积极的心态、寻求适当的帮助、学会正确应对学业压力、建立良好的人际关系和积极参与社会活动，这些对于大学生心理健康至关重要。希望通过这篇文章能够为广大大学生提供一些实用的心理心得和指导，帮助大家更好地保持心理健康，充实自我，成就辉煌。

大学生心理心得体会篇二

随着社会的进步，越来越多的中国年轻人开始了自己的大学生涯。与此同时，大学生心理问题也越来越受到关注。在这个特殊的阶段，大学生们需要养成积极乐观的心态，塑造良好的心理信念。以下是笔者对于大学生心理信念的一些体会和心得，愿与大家分享。

第一段：学会宽容和感恩。

在大学期间，我的眼界愈发开阔，认识到了一个更加宽广的世界。当我开始和来自不同地区、国家和文化背景的同学交流时，我发现了自己的无知和偏见，同时也明白了一个重要的道理：每个人都是有价值的。我开始接纳不同的声音和意见，亲身体验到了宽容的力量。除此之外，我也深刻体会到了感恩的重要性。大学是一个黄金期，让我有机会接触到许多先进的知识和技能，让我成为更好的自己。我学会了感激身边所有的人和事，珍惜自己的生活和人生。

第二段：正视自己的问题。

无论是在学习还是生活中，我都会遇到许多问题。对于那些遇到问题最容易选择逃避或者否认的人来说，这些问题可能会成为一个巨大的障碍。相比之下，对于那些能够积极面对问题并寻找解决方案的人来说，这些问题往往能够得到很好地解决。我在大学期间也遇到了许多问题，例如学业上的压力、自我肯定感缺失等等，但是我尽力去正视它们并寻找出路。我不断学习、思考、反思，最终让自己变得更加强大。

第三段：积极面对挫折。

大学期间，我也遭遇过许多挫折和失败。然而，这些经历也给我带来了许多教训和启示。我在面对失败时，尝试向他人寻求帮助，寻找内部动力去继续努力。正如一句古话所说“人外有人，天外有天”，我们不可能做到万能。重要的是，能够积极面对挫折和否定，尝试成长和改善。

第四段：多交友和社交。

作为大学生活的一部分，社交和交友也是非常必要的。在这个阶段，我结交了许多新的朋友，和他们一起度过了许多难忘的时光。这不仅让我感受到了更多的人情味，还让我对于世界更加了解，得到了不少的启发。同时，我也学会了如何和他人沟通，如何尊重对方、理解对方并且与他们共处。

第五段：信任和坚持。

随着时间的推移，在大学生活中，我也逐渐意识到了信任和坚持的重要性。信任让自己的人际关系更加牢固，同时也极大地鼓舞着自己前进的勇气。坚持也是取得成功的关键。只有坚定地走下去，才能摆脱一切的困难和挫折。这种从容和勇敢的性格，是各个领域的人才都必须具备的。

总之，大学生心理信念是一个十分重要的议题。通过正视问题、宽容感恩、积极面对挫折、多交友和社交，以及信任和坚持，我们才能有望塑造起良好健康的心理状态。正如一句古话所说：“懂得践行，才是真正拥有”。大家要好好体会，让自己成为一个充满正能量的人！

大学生心理心得体会篇三

这个下半学期的大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍感受都是很喜欢这门课，也觉得老师讲课很有趣很吸引我们。这门课也让我对大学生的心理健康有了更深的了解。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，“人类进入了情绪负重年代”，因而越来越多的人看到了心理健康的重要性。而现今的大学生也面临着很多心理问题和冲突。所以我认为学校开展心理健康课程很有必要，通过开展心理健康课程进行引导，有利于促进我们大学生的身心健康发展。

在这学期的这门大学生心理健康课上我收获了很多。学到认识自己悦纳自己的重要性，我们很多时候比自己想象的更优秀，所以要相信在这世上我们是的自己。不要总是浪费时间和精力去掩盖自己的不足，而是要发现挖掘自己身上的优点。而要悦纳自己首先要做到的就是全面客观的评价自己。其次要培养自信心，每天保持甜美的笑容，要相信爱笑的人运气总不会差。还有就是给自己积极的心理暗示。激励自己，相信自己可以越来越好。

我们要学会赞美别人。最后我们要学会体谅他人，用宽容的态度去对待别人。老师在上这节人际交往课前给我们布置了情景表演的任务，在课上通过不同小组的情景展示使我们更清楚更直观的了解到人际交往当中的一些技巧。让我们很受用也留下很深的印象。

在大学生心理健康的课上老师还谈到了我们非常感兴趣的话题“大学生的恋_”。我们了解到爱情的成分是激情、亲密与承诺。爱是一门艺术。我们要学会倾听、感恩、尊重和宽恕。男人和女人在对待爱情也有很大的不同，我们的男人要学会倾听女人的想法，女人则是少抱怨和少给建议，要学会理解男人。我们可以追求爱情但不能把爱情当成我们人生的全部。我们不要只为了爱而将别的人生要义全盘疏忽了，人生第一要义就是生活，人必须生活着，爱才有所依附。而学会情绪管理也是我们大学生非常重要的一课。消极的情绪破坏人的身体健康而积极的情绪可以提高人的免疫能力。好的情绪能给我们带来理智的思维和行动，而一旦我们的情绪失控了可能会导致严重的后果。所以我们人要学会控制管理自己的情绪，保持乐观积极的情绪。控制管理自己的情绪第一步是要察觉自己的情绪，其次要接受自己的情绪。要学会适度宣泄自己的情绪，如去跑步唱歌等，还有可以过去别的事情来转移自己的注意力。更重要的是在情绪爆发前要冷静三思，要改变思维转移观念，调整我们的心态。老师说要学会用将来的视角看待今天的挫折。这句话我觉得很有道理。

通过这门课的学习使我对心理健康有了更深的了解，我认识到了人了解自己悦纳自己的重要性，懂得了一些与人相处的技巧，懂得了人世间爱情的宝贵和保鲜爱情的小诀窍，学会一些控制情绪的方法等。通过这门课我也意识到自身还存在的问题，我会不断完善自己，成为自己心目中的自己。也谢谢老师给我们上了如此重要的一课。

大学生心理心得体会篇四

随着社会的发展和教育水平的提高，越来越多的年轻人进入大学。然而，大学生活并不像人们想象的那样美好和轻松。大学生面临着各种各样的压力，如学习压力、人际关系压力、就业压力等。为了更好地应对这些心理压力，大学生应该学会心理对策。在这篇文章中，我将分享一些个人的心得和体会。

第二段：理解心理压力。

首先，我们需要明确我们所面临的心理压力来源。大学生常常面临的压力包括学业压力、人际关系压力、经济压力等。对于学业压力，大家可以考虑制定合理的学习计划，合理安排自己的时间，以及积极参加一些放松身心的活动。在处理人际关系压力时，我们要学会沟通和倾听，与身边的人保持良好的互动和友好的关系。对于经济压力，我们应该充分认识到金钱不是衡量幸福与成就的唯一标准，而是通过合理规划和支配财务资源来减轻负担。

第三段：培养积极心态。

除了减轻心理压力的外在因素，内心的积极心态也非常重要。一个积极的心态可以帮助我们更好地面对困难和挑战。在应对困难时，我们应该保持积极乐观的态度，相信自己有能力克服困难。发生问题时，我们不要过分自责或责怪他人，而应该学会从错误中汲取教训，不断提升自我。并且，我们应该善于发现并关注自己的优点和长处，这样可以增强我们的自信心和自尊心。

第四段：建立支持系统。

建立一个稳定的亲密关系和支持系统对于大学生来说是至关重要的。我们需要与父母、朋友和导师等人保持紧密的联系，在所遇到的困难和挫折中得到支持和安慰。与他人沟通可以释放心中的压力，减轻心理负担。此外，加入社团和参加志愿服务等集体活动，可以帮助我们找到志同道合的朋友，共同面对生活中的各种问题。

第五段：寻求专业帮助。

最后，当我们自己无法应对心理压力时，我们应该勇敢地寻求专业帮助。大学通常提供心理健康服务，我们可以寻求心理咨询师的帮助，分享自己的困惑和压力。除此之外，还可以参加一些心理健康的培训课程，学习一些应对压力的技巧和策略。在现代社会，寻求专业帮助已经不再是一种弱点，而是一种理智的选择和行为。

结尾：

面对心理压力，我们不能放任自己纵容情绪。我们应该学会理解和分析自己的心理压力来源，培养积极的心态，建立支持系统，并勇敢寻求专业帮助。这些心理对策，可以帮助我们更好地应对各种困难和挑战，提高我们的心理韧性和抗压能力。相信只要我们坚持不懈地努力，每个大学生都能够过上积极、健康、快乐的校园生活。

大学生心理心得体会篇五

随着社会竞争的激烈程度不断加剧，越来越多的大学生开始注意到自己的心理状态和健康问题。在这种情况下，心理攀岩作为一种被证明能够帮助人们调整心态、提升自信心和解决困难的运动，逐渐受到了越来越多大学生的欢迎和推崇。在这篇文章中，我将分享自己从心理攀岩中得到的体验和感悟。

第二段：我在心理攀岩中遇到的挑战。

在心理攀岩的时候，我意识到自己最大的挑战来自于高度和自我负担。如何克服恐高，如何不被自己的想法和情绪所拖累，这都是我在攀登过程中不断尝试和探索的问题。有时候，我会感到力不从心，觉得无法前进，但是在教练和同伴的鼓励和帮助下，我也能够坚持下去。

经过一段时间的练习，我逐渐意识到，心理攀岩能够对我产生深刻的积极影响，不仅是从运动本身上，还有从我的思维和行为方式上启示了我。攀岩过程中，我意识到自己的防御机制和自我保护的问题，并开始尝试挑战和改变这些思维方式。经过不断的练习和探索，我也开始逐渐拥有了更加积极和开放的心态和自我认知。

第四段：心理攀岩使我更加自信和勇敢。

在攀岩的过程中，我不断挑战自己，去克服一些看似无法攀登的高峰。在这个过程中，我也不断逼迫自己去超越自己的能力极限，去发掘自己更加深层次的潜能。尽管经历了不少的挫折和困难，但是最终我也能够迎来许多成功的时刻。这些成功经历不仅让我更加自信，在日常生活中也赋予我了更多的勇气和胆识。

第五段：心理攀岩教给我的思考和启示。

除了锻炼身体和心理健康外，心理攀岩还教会了我很多思考和启示。比如如何认识自己，如何处理挫折和失败，如何与他人协作和合作等等。在心理攀岩的过程中，我也体会到了许多自我的独立和成长的过程，更加意识到了自己的优点和不足。因此，我相信，心理攀岩不仅仅是一种运动，更是一个思考和成长的过程。

总之，通过心理攀岩的锻炼和练习，我逐渐理解和掌握了自我心理健康管理的方法和技巧，也培养了自己的自信、勇气和耐力。希望更多的大学生也能够尝试这项运动，从中收获一些积极的体验和成长。

大学生心理心得体会篇六

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理_最主要的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼_的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。

通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的!

大学生心理心得体会篇七

第一段：引言（150字）。

心理测量是一种科学精确且客观的方法，通过一系列的测试和调查，旨在了解个体的心理状态和特点。作为大学生，心理测量对我们的成长和发展至关重要。在心理测量中，我体验到了自己的心理状态和特点，也明白了心理健康对于大学生而言的重要性。

第二段：体验与反思（250字）。

在大学生心理测量中，我参与了不同类型的测验。其中之一是性格测试，通过回答一系列问题，我了解到自己是一个外向、开朗且喜欢与别人交流的人。这给了我更多的自信，使我更乐于参与社交活动。另外，我还进行了压力测试。通过测量我的压力水平，我意识到在学习与生活中，我经常处于高度压力的状态下。这进一步让我明白了解决压力和调整心态的重要性。

第三段：心理特点的认知（300字）。

心理测量还帮助我更加了解自己的心理特点。比如，通过并列联想测验，我发现自己潜藏着的一些性格特质，比如敏感性、定力和耐性。这种认知让我更加了解自己的行为和反应，我可以更好地管理自己的情绪和情感。此外，通过与其他人的比较，我也认识到每个人的心理特点都是独特的，没有好坏之分，我们应该以包容和理解的态度面对自己和他人。

第四段：心理健康的重要性（300字）。

通过心理测量，我意识到心理健康在大学生身上的重要性。现代社会快节奏的生活和高强度的学业压力常常会给大学生带来心理负担。通过心理测量，我了解到情绪的稳定和良好的心理状态是保持身心健康的关键。因此，我们应该重视自己的心理状况，及时发现和解决问题，并寻求专业的心理咨询和帮助。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地适应大学生活，充实自己的人生。

第五段：总结（200字）。

总之，通过大学生心理测量，我更加了解了自己的心理状态和特点，认识到心理健康对大学生的重要性。我们应该积极借助心理测量的方法，了解自己的内心世界，同时也要重视专业的心理咨询和帮助，以得到正确的指导和支持。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地面对各种挑战，提升自己的综合素质，迎接未来的发展。

大学生心理心得体会篇八

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。

大学生心理心得体会篇九

通过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我，并分析自己的性格，由此我们才能解决好各种问题与矛盾。当代大学生面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自己的精神、心理压力，解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。

一、自我心理现状分析。

从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。

从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。本人逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。

从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。在某些场合和特定的问题上，本人常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感。

从气质特点考虑，经过简单的气质测验，本人偏向于多血质和粘液质。本人活泼生动，热情积极，思维灵活，反应迅速，喜欢交往，语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露。善于克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。当情绪一旦被引起时，能形成强烈稳固而深刻的体验，持久力强，三思而后行，稳重但以被他人左右，敏感性强。在学习和工作中，是各类活动的积极参与者，工作效率较高，认真严谨，能够承担长时间的繁重工作，始终如一，想干的事情未完成，可不吃饭不睡觉。办事力求稳妥，不做没把握的事。遵守组织纪律，开会学习不打扰别人，生活有规律，很少违反作息生活制度。当厌倦时，只要休息一下，便会立刻焕发精神重新以很好的状态投入。本人敢于冒险，喜欢挑战自我，希望挑战难度大、问题复杂的事情，但缺乏细心。当讨论和研究复杂问题时，喜欢摄取不同观点，希望别人能重复几遍。有时会有骄傲情绪，觉得自己要比被人机智和灵敏。善于交际、待人亲切的我容易交上朋友，但友谊常不稳固，缺少知心朋友。做某一项事情，能集中注意力，但不能很快转移注意力至另外的事件。

从性格特点考虑，本人能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。

从大学生能力方面考虑，本人认为自我的自学能力、数理逻辑推理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能力、空间认知能力、创造能力都还可以，但仍需不断加强。

二、自我提升计划。

大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个角色。在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标与发展方向，初步了解社会职业,特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业。大一学习任务相对轻松，在学期初已参加了学校学生会外联部和中文学院团委组织部，既可学习技能又可以提高自己的组织协作能力和沟通交流技巧，拓展人际关系，又能提高自我的心理素质和综合能力，为以后社会就业练好兵。同时参加各种社会实践活动，如兼职当学生助理，有利于做事情注重细节，调整心态，面对工作不顺与小挫折时能及时应对反思，完善自我。并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍，听听各种类型的讲座，特别是与心理教育有关的知识讲座，做好心理课的笔记，在预习和复习中提高心理学方面的认知，多与老师同学沟通交流，涉猎不同领域的知识文化，增强自己的知识和内涵，拓宽自己的视野和知识面，提高文化素养，让自己的大学生活更精彩，为自己未来的生活铺好道路。在注重心理的同时，还要重视体质锻炼，通过体育选修体育舞蹈和课余的体育锻炼，不仅能改善和提高自我的身体素质，而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病，对身心健康具有良好的效果。

大学第二年，拓展自我的地平线。考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造，了解相关的信息与活动,并提高自身的心理素质和综合能力为主,通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。并开始尝试与自己未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动,并要具有坚持性,提高自己的责任感,主动性和受挫能力,同时检验自己的专业知识与相关技能。同时开始有选择地辅修其他专业的知识，参加一些类似与成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训练课程，培养健康自信的自我形象，充实自己。

大学三年级，专注本科知识学习同时关注职业发展前景，为自己打好就业的的基石。细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、确定自己的就业大体方向，和老师同学交流求职体会，学习各种就业技能，了解搜集就业信息的渠道，并积极尝试加入社会网络，向有经验的师兄师姐了解求职情况与社会动态，增强自我的社会综合能力。在面临就业与学习的双重压力下，寻找合适的倾谈对象讲述大三世界发生的点滴，找到合适渠道释放自我，阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，自我鼓励与暗示，增强心理素质。

大学四年级，因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职和就业技能,搜集公司信息,有选择性地到进行面试获取就业机会，同时注意完成本科阶段的各种学习任务。在撰写专业毕业论文或各类学术文章时,锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。同时。

总结。

检验自己已确立的职业目标是否明确,前三年的准备是否已充分。然后,开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动,在实践中校验自己的积累和准备。最后,积极利用学校提供的条件,了解就业指导中心提供的用人公司资料信息,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练，为正式求职做好事前备战。在面对人才市场的激烈竞争时，更要把握好自己的心态，正确认识自我，审视社会现状，确定自我发展方向，做好人生规划，与老师等经验人士交谈获取更多信息同时纠正自我误区，提升自我的心理素质和综合能力。

三、学习本门课程的收获与建议。

心理学让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。通过心理学中对自我的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。心理学中的各个章节都从理论讲述、分析理解和应对措施方面详细清晰地为我们大学生的心理健康服务着。成熟的人格，并不意味着我们所在追求的人格完美，但对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操、义利观念都有一套较为稳定的态度取向和行为表现。因此通过学习心理学，我们懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。