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最新家长培训心得体会(汇总8篇)

小编:琉璃

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会可以帮助我们更好地认识自己,通过总结和反思,我们可以更清楚地了解自己的优点和不足,找到自己的定位和方向。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

家长培训心得体会篇一

10月18日晚6点半,我参加了东城小学为我们一年级家长举办的家长学校培训后,王校长的讲话让我受益匪浅,非常感谢老师们为规范孩子的习惯、培养孩子的兴趣、教授孩子的知识做出的辛勤劳动和巨大努力,使孩子逐步从一名幼儿成长为一名真正意义上的小学生;同时也给我们家长一个这么好的学习机会,也带来了好多教育好孩子的方法。更加了解了教育孩子,特别是一年级的孩子,方法是非常重要的。作为家长不能一味望子成龙,望女成凤,期望过高,可能会适得其反。

做一个好家长首先要能做到设身处地地为孩子着想,要用一颗平常心去看待孩子,理解孩子;培养孩子的自尊、自信,要学会与孩子沟通,努力走进孩子的内心世界,把孩子视作朋友,视作知己,使孩子始终在一种宽松、和谐的氛围中自主健康地发展。

一年级的孩子,刚刚从幼儿园玩的阶段出来,或者他们的心里都还没有作好学习的准备,一心还只顾着”玩”,让他们一节课认认真真,专心听讲或许还有点难。所以此时一定要培养他们好的生活,学习习惯,对他们今后多年的学习生涯非常重要。

作为家长,自己要需要不断地充电,王校长介绍的书名,我都非常仔细摘录下来,去借来或者买来阅读,相信看过后,可能对教育好孩子是非常有益的。

现在才知道早餐不光要吃饱,还要吃好,蔬菜水果,牛奶都要吃,这样才能满足他一上午的体力和精力来学习,这点需要加强。

从九月开学到现在,一个多月的时间里,看到儿子每天都会有进步,从不喜欢读拼音(有过两次我让他读拼音,他不愿意读而掉过眼泪),到现在会主动地拿起语文书读拼音,读儿歌,为他感到欣喜!体育的跳绳和扔沙包,从一开始每分钟只能跳二三十个,到现在能跳一百多个,扔沙包,在王老师的教导下,也比之前有进步,为他感到高兴!儿子有时调皮,不听话,我可能不够耐心地去教导他,而是会斥责他,现在看来,有时他也是耍小聪明,也是逗你开心。给孩子多多的鼓励,会使他更加自信!

做孩子的朋友,多和他交流,让他快乐的学习,快乐的玩,健康快乐地成长!

家长培训心得体会篇二

首先感谢xx中学为我们家长提供了家校学习培训这个平台。通过家校学习培训让我更深入的了解了家校合作的重要性和必要性。著名教育家苏霍姆斯基说过:“只有学校教育而没有家庭教育,或者只有家庭教育而无学校教育,都不能完成培养人这一极其艰巨而复杂的任务。”家校合作的目的是为了孩子的健康成长,让孩子充分享受来自老师和家长的关怀,以及使教育给孩子带来的欢乐。而学校开展的校信通让我们家长能够更及时的了解自己的孩子在学校的学习、生活情况以及学校的各种活动情况。校讯通也为孩子课后与老师之间的沟通搭建了一座桥梁。

由于家庭的千差万别,家长对教育子女的目标、成才的观念各不相同,因此家长对子女的教育理念也不相同,所以家庭教育必须在学校教育的配合下,具体分析每个孩子的实际情况,正确引导孩子成才,让孩子健康成长,成为有用之才。

做名好家长是一门学问。关爱与感恩是人类最崇高的感情,是建设和谐社会所必须的。所以感恩教育要从小抓起,要从我们自身抓起,我们做父母的要科学地、理智地爱自己的孩子,首先要为孩子树立一个孝顺的良好榜样,逢年过节要给孩子精心设计家庭感恩的实践活动,如九九重阳节代孩子去看爷爷、奶奶,并送上她自己制做的贺卡或是一幅画一句。

祝福语。

;还要给孩子分担一些力所能及的家务事;做一个好家长必需是要用心去做,任何敷衍和伪装,都可能给孩子纯洁天真的心灵蒙上阴影,而这种不好的影响可能是终身的。

身教重于言教。我们家长一定要言传身教,我们自己的言行举止,会影响到孩子的一生,孩子能否成人成才,作为孩子第一任老师的我们,有不可推卸的责任。做为家长的我们还要牢记:不管每天工作再忙、再累,也要抽出时间与孩子谈心交流,了解她一天中在学校所发生的事情,和她分享她的喜怒哀乐,做她的知心朋友,不能做只顾接送,遇事只问结果,不问青红皂白,对孩子的成长不闻不问的家长。

要学会培养孩子良好的学习习惯。作为刚上初一的学生,我们要培养她的良好阅读习惯和良好的做作业情况。对于她在学习中取得的成绩要及时地给予肯定。家长和孩子要互相学习,共同进步。配合学校在家庭方面全方位支持学校教育工作,与学校一起解决在教育子女的过程中遇到的各种问题。进而使家庭和学校在教育过程中密切合作,互相配合,发挥各自的优势,优化了家校教育资源。家长在教会孩子很多的同时,孩子也在让家长明白很多。所以我们父母应起到表率作用,多读书多看报,不断更新和增长知识,对孩子起到潜移默化的作用。家长应给孩子创造一个温馨的小天地,使孩子体味到学习的价值,感受到读书是种享受。

要重视孩子的心理健康。孩子的心理健康关系一个民族的未来,如果自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占上风,那么我们不能不为我们祖国的将来担心,所以作为家长,我们不能片面地只注重到孩子的成绩,而忽视非智力因素。

只要我们用心观察孩子的一言一行,永远把对孩子的爱化做交流和激励,明确自己的责任和义务,为孩子树立一个好的榜样,我们的孩子个个都会很棒。也只有在家校教育上成功的家长,才是真正合格的家长。让我们大家都来争当称职家长,优秀家长!

10月18日晚6点半,我参加了xx小学为我们一年级家长举办的家长学校培训后,王校长的讲话让我受益匪浅,非常感谢老师们为规范孩子的习惯、培养孩子的兴趣、教授孩子的知识做出的辛勤劳动和巨大努力,使孩子逐步从一名幼儿成长为一名真正意义上的小学生;同时也给我们家长一个这么好的学习机会,也带来了好多教育好孩子的方法。更加了解了教育孩子,特别是一年级的孩子,方法是非常重要的。作为家长不能一味望子成龙,望女成凤,期望过高,可能会适得其反。

做一个好家长首先要能做到设身处地地为孩子着想,要用一颗平常心去看待孩子,理解孩子;培养孩子的自尊、自信,要学会与孩子沟通,努力走进孩子的内心世界,把孩子视作朋友,视作知己,使孩子始终在一种宽松、和谐的氛围中自主健康地发展。

一年级的孩子,刚刚从幼儿园玩的阶段出来,或者他们的心里都还没有作好学习的准备,一心还只顾着”玩”,让他们一节课认认真真,专心听讲或许还有点难。所以此时一定要培养他们好的生活,学习习惯,对他们今后多年的学习生涯非常重要。

作为家长,自己要需要不断地充电,王校长介绍的书名,我都非常仔细摘录下来,去借来或者买来阅读,相信看过后,可能对教育好孩子是非常有益的。

现在才知道早餐不光要吃饱,还要吃好,蔬菜水果,牛奶都要吃,这样才能满足他一上午的体力和精力来学习,这点需要加强。

做孩子的朋友,多和他交流,让他快乐的学习,快乐的玩,健康快乐地成长!

家长培训心得体会篇三

培训对于一个人的成长和进步至关重要。然而,培训不仅仅是学生和职业人士的专属,它也为家长提供了新的学习和发展机会。家长培训不仅能帮助他们更好地照顾、教育孩子,还能提升他们自己的技能和能力。无论是亲子关系、教育技巧,还是心理健康和沟通技巧,培训对于家长来说都具有重要意义。下面将就培训后家长的心得体会展开阐述。

首先,通过培训,家长能够获得更多的亲子关系和教育技巧。在亲子关系方面,一些培训课程专注于家庭沟通和亲子关系建设。家长可以学习与孩子的沟通技巧,了解如何处理亲子关系中的冲突和问题。这些技能对于建立良好的家庭氛围和促进亲子关系的健康发展非常重要。在教育技巧方面,家长培训可以帮助家长学习更好地教育和引导孩子。他们可以了解到不同年龄段孩子的特点和需求,并学习如何灵活、有效地教育孩子。通过学习和实践,家长可以获得更多的教育经验,并更好地适应孩子的成长和发展。

其次,家长培训还能帮助家长提升自己的心理健康和沟通技巧。在现代社会中,许多家长面临着压力和焦虑。培训可以提供心理健康方面的知识和技巧,帮助家长更好地管理自己的情绪和压力。家长可以学会应对焦虑和紧张的方法,保持良好的心态和情绪状态。此外,培训还可以提供沟通技巧的学习机会。在家庭生活中,有效的沟通对于家庭成员之间的理解和信任至关重要。家长通过培训可以学习如何表达自己的观点和感受,如何倾听和尊重他人的意见。这些技巧有助于家庭成员之间更好地交流和相互支持。

再次,培训让家长更加了解学校和教育体系。很多家长在孩子上学时会遇到各种问题和困惑。经过培训,家长可以更好地理解学校和教育体系的运作方式。他们可以了解到教育资源的利用方法,学习如何与学校和老师合作,共同为孩子的学习和发展创造良好的环境。此外,培训还可以帮助家长掌握家庭教育相关的法律法规和政策,使他们能够更好地维护自己和孩子的权益。

最后,培训使家长认识到他们自己的重要性和责任。在家庭教育中,家长是孩子的第一任教师,他们的言传身教对于孩子的成长具有至关重要的影响。通过培训,家长可以更加了解到自己的责任和使命,提高自己的育儿意识和教育素养。他们会更加重视自己的角色,并主动地去改进和提升自己的教育方法和方式。培训让家长明白,只有自己不断学习和成长,才能更好地引导孩子走向成功。

总之,培训对于家长来说具有重要意义。通过培训,家长能够获得更多的亲子关系和教育技巧,提升自己的心理健康和沟通技巧,更好地了解学校和教育体系,认识到自己的重要性和责任。培训不仅是学生和职业人士的专属,它也为家长提供了学习和发展的机会,帮助他们成为更好的家长,并为孩子的成长和未来奠定坚实的基础。

家长培训心得体会篇四

随着女儿从幼儿园升入小学,在她们有一个跨越的同时,我们作为家长也需要在思想上和认识上进入一个新的阶段。为此,开发区第一小学组织了新生的家长进行了为期两天的家长培训,聆听了学校的老师、级长、教导处总务处及家长培训学校的专家、德育培训老师等多位专家的讲座和谈话,让我深受教育、启发。通过这次培训,让我主要认识到了以下几点:

一萱老师的讲话中,首先就现场教家长如何控制情绪,并以坐姿及控制呼吸法为例,教会家长们如何引导小孩能够集中精神,并在冷静的去思考和学习。

进入小学后,孩子的学习内容和方法和幼儿园都将有很大的不同,孩子能否快速融入小学的学习生活,在刚开始的这段时间将非常重要。如果家长能够和孩子每天至少能够花上半个到一个小时时间讨论在学校的学习情况及发生的事情,并根据孩子的反映及时的对他的担忧或一些错误的想法进行疏导和纠正,那么他将会得到快速的成长。如果家长每天下班就一直抱着手机看小说或玩游戏,不去及时了解孩子在学校的情况,那么孩子一旦有想法时无人聆听时,长久难免有时会失去在家里沟通表达的兴趣。

“孩子的教育不能完全靠学校和老师”,这时候多位老师在培训中都提到的一句话。现在的生活多姿多彩,家长的生活学习习惯不好,将直接影响着孩子的习惯。如果家里长期是杂乱的,那也会培养出来邋遢的孩子;如果家长每天下班只会玩手机和看电视,那将必定出不了一个有好的学习习惯的孩子。“一个好习惯决定人一生的成就”,如果不能在早期教育中让孩子养成好的习惯,那么将来需要花费数十倍的精力才能达成。父母的榜样是非常大的,通过打骂教育孩子也已经是过去式了,因此需要家长能够事事做出榜样,与孩子同进步;除了学校的规章制度外,家庭也需要有家规。

以后的学习生活中,家长需要与班主任积极配合,班级工作才能顺利进行。现在很多小孩在家里是个宝,事事都被家里宠着,性格蛮横霸道,受不了一点委屈,那么在学校集体生活中,难免会有小的故事,同时小孩的好胜心比较强,成绩稍微一点不如意就有可能士气低落,这时候家长就要经常与老师班主任进行沟通、交流,关注学生的进步、成长。

以上只是这次培训中摘取的部分内容,老师还讲解了很多生动的例子给家长们进行参考,希望通过学校与家庭的密切配合,能够让孩子能够快乐成长,让家长也得到同步的进步。

家长培训心得体会篇五

“20xx年3月28日幼儿园家长培训”在我的日历中这一天早已记在了心里。开学初的家长会,李老师就通知了本学期有三次家长培训,提前报名。我想了想,一定得参加。铁西实验幼儿园的家教工作做的很到位,周末也不放过学习的机会,全面提升家长的整体素质和水平。这是多好的事。是给家长们的福利,免费的午餐呀!为什么不参加呢?于是我报名了。

小班的讲座安排到了下午,共两场。这天天气很好,前来参加培训的家长特别多,一直挤到了门口。第一场是:吴亚丽老师带来的《让孩子成为自己》。内容非常精彩,发人深思。总体而言,为我们家长更好地教育孩子,指明了方向。

良好的行为习惯对孩子的一生发展至关重要。这一点我们每个家长都知道,但在实际生活中却很难把握。如:对于小班的孩子,要自己吃饭、不剩饭、自己穿脱衣、用完的东西放回原处、按时睡觉、按时起床等习惯。老师说孩子在幼儿园做的已经很好了,可是一回到家就全变了。我想这和家长、长辈对孩子的溺爱分不开,低估了孩子的能力。联系自己的孩子,我发现也是犯了同样的错误,我想作为家长我们应该认真反思自己,怎样才能更好地配合老师更好地培养好孩子。有了良好的生活习惯,才能为形成良好的道德习惯、劳动习惯、卫生习惯打下基础。

“阅读”在铁西实验幼儿园的大环境下做的非常好,大量的设置图书角,任你自由选择借阅。作为家长我们深有体会。应该很好的配合学校,不仅要营造良好的家庭氛围,更重要的是在孩子三年的幼儿园生活中将阅读一直坚持下去。让阅读成为孩子生活的好习惯。

第二讲魏老师的《幼儿口腔保健》非常实用,让家长明白了孩子口腔健康的重要性、如何更好地保护牙齿、以及怎样刷牙、远离甜食和垃圾食品。

一下午的讲座非常真切、实用,值得家长借鉴和反思,我们要做一名智慧的家长,在教育孩子方面花时间、下功夫、“斗智斗勇”,认真配合幼儿园和老师的工作,共同培养好、教育好孩子。

进特长班学习,对于许多孩子来说都不是心甘情愿的,有相当一部分是由家长一手包办,不少孩子对究竟该学什么好、自己是否适合进行特长教育等问题都心中无数,报名参加特长班的学习完全是家长的一厢情愿。如此,若孩子对所学的内容缺乏学习兴趣,这不但收不到应有的教育效果,反倒会阻碍孩子情商和智商的正常发展。

一些家长盲目认为多学总比少学好,今天让孩子学钢琴,明天让孩子学美术,过两天又让孩子改学书法。不堪重负的孩子,平时忙双休日也忙,除了要完成学校布置的家庭作业外,还要忙写字弹琴或绘画,难怪有些孩子会发出这样的感慨:放学后,我宁愿被老师留下来也不愿立即回家!

特长教育对孩子来说,的确有其积极的一面。但是,孩子毕竟是孩子,贪玩好耍是他们的天性,同时他们的兴趣与爱好都具有较大的可变性,今天喜欢的东西,明天也许就不再喜欢了。

因此,家长要注意因势利导,激发孩子的学习兴趣和学习欲望,但事实上相当一部分家长却没有做到这一点,当孩子对学习生厌时,家长不是循循善诱地加以引导,而是采取强迫压制的办法逼着孩子去学,结果往往事与愿违,这正好应验了那句老话:“强扭的瓜不甜。”

家长培训心得体会篇六

家长是孩子成长的引路人,对于他们来说,家庭教育是至关重要的一环。为了更好地引导孩子的学习和成长,越来越多的家长选择参加培训课程,提升自身的教育水平和教育技能。在这个过程中,家长们不仅收获了知识和技能,还有一些心得体会。我也有幸成为其中的一员,以下是我个人对这一经历的感悟。

首先,家长培训让我意识到教育的艰辛和重要性。在课堂上,老师为我们讲解了一些关于儿童心理发展、教育理论和教育技巧的知识,这些知识让我重新审视了自己的教育方法和态度。我意识到,教育是一个需要耐心和智慧的过程,我们需要了解孩子的特点和需求,以便更好地帮助他们成长。这种新的认识让我更加重视家庭教育,努力成为一个更好的父母。

其次,家长培训让我交到了一些志同道合的朋友。在课堂上,我遇到了很多来自不同背景和职业的家长,我们共同面对着相似的问题和挑战,互相交流经验和观点。通过与他们的交流,我不仅学到了很多新的知识和技巧,也收获了一些真诚的友谊。这些朋友不仅是我在教育问题上的良师益友,更是我在人生道路上的坚实后盾。

第三,家长培训提升了我的教育技能。在课堂上,我们通过一些案例分析和模拟训练锻炼了自己的教育能力。通过与老师的互动,我学会了如何与孩子进行有效的沟通,如何激发他们的学习兴趣和积极性,如何制定科学的学习计划和方法。这些技能使我能够更加有条理地进行家庭教育,提高了我与孩子相处的水平。

第四,家长培训使我更加理解和关爱孩子。在培训课程中,老师讲解了很多关于孩子心理发展和行为习惯的知识。通过学习,我明白了孩子的行为背后往往有着深层的原因,我们需要耐心倾听和理解他们。我开始更加关注孩子的情感需求,试图与他们建立更亲密的关系。当我看到孩子们在我的陪伴下茁壮成长,我收获了满满的快乐和幸福。

最后,家长培训让我深刻认识到教育是一种责任和义务。作为家长,我们应该注重培养孩子的品德和人格,教育他们正确认识自己,正确对待自己和他人。我们应该给予孩子足够的关爱和支持,鼓励他们追求自己的梦想,帮助他们成为有责任感和担当的社会人。我相信,在我们的共同努力下,孩子们一定会成为明天的栋梁之才。

总之,参加家长培训课程是一次宝贵的经历。通过这次培训,我不仅收获了知识和技能,还丰富了自己的阅历和心灵。我将继续努力,用我所学到的知识和技巧,成为一个更好的家长,为孩子的成长和未来贡献自己的力量。同时,我也期待着未来的家长培训,希望能够继续学习和成长,为家庭教育事业做出更多的贡献。

家长培训心得体会篇七

首先感谢xx中学为我们家长提供了家校学习培训这个平台。通过家校学习培训让我更深入的了解了家校合作的重要性和必要性。着名教育家苏霍姆斯基说过:“只有学校教育而没有家庭教育,或者只有家庭教育而无学校教育,都不能完成培养人这一极其艰巨而复杂的任务。”家校合作的目的是为了孩子的健康成长,让孩子充分享受来自老师和家长的.关怀,以及使教育给孩子带来的欢乐。而学校开展的校信通让我们家长能够更及时的了解自己的孩子在学校的学习、生活情况以及学校的各种活动情况。校讯通也为孩子课后与老师之间的沟通搭建了一座桥梁。

由于家庭的千差万别,家长对教育子女的目标、成才的观念各不相同,因此家长对子女的教育理念也不相同,所以家庭教育必须在学校教育的配合下,具体分析每个孩子的实际情况,正确引导孩子成才,让孩子健康成长,成为有用之才。

做名好家长是一门学问。关爱与感恩是人类最崇高的感情,是建设和谐社会所必须的。所以感恩教育要从小抓起,要从我们自身抓起,我们做父母的要科学地、理智地爱自己的孩子,首先要为孩子树立一个孝顺的良好榜样,逢年过节要给孩子精心设计家庭感恩的实践活动,如九九重阳节代孩子去看爷爷、奶奶,并送上她自己制做的贺卡或是一幅画一句祝福语;还要给孩子分担一些力所能及的家务事;做一个好家长必需是要用心去做,任何敷衍和伪装,都可能给孩子纯洁天真的心灵蒙上阴影,而这种不好的影响可能是终身的。

身教重于言教。我们家长一定要言传身教,我们自己的言行举止,会影响到孩子的一生,孩子能否成人成才,作为孩子第一任老师的我们,有不可推卸的责任。做为家长的我们还要牢记:不管每天工作再忙、再累,也要抽出时间与孩子谈心交流,了解她一天中在学校所发生的事情,和她分享她的喜怒哀乐,做她的知心朋友,不能做只顾接送,遇事只问结果,不问青红皂白,对孩子的成长不闻不问的家长。

要学会培养孩子良好的学习习惯。作为刚上初一的学生,我们要培养她的良好阅读习惯和良好的做作业情况。对于她在学习中取得的成绩要及时地给予肯定。家长和孩子要互相学习,共同进步。配合学校在家庭方面全方位支持学校教育工作,与学校一起解决在教育子女的过程中遇到的各种问题。进而使家庭和学校在教育过程中密切合作,互相配合,发挥各自的优势,优化了家校教育资源。家长在教会孩子很多的同时,孩子也在让家长明白很多。所以我们父母应起到表率作用,多读书多看报,不断更新和增长知识,对孩子起到潜移默化的作用。家长应给孩子创造一个温馨的小天地,使孩子体味到学习的价值,感受到读书是种享受。

要重视孩子的心理健康。孩子的心理健康关系一个民族的未来,如果自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占上风,那么我们不能不为我们祖国的将来担心,所以作为家长,我们不能片面地只注重到孩子的成绩,而忽视非智力因素。

只要我们用心观察孩子的一言一行,永远把对孩子的爱化做交流和激励,明确自己的责任和义务,为孩子树立一个好的榜样,我们的孩子个个都会很棒。也只有在家校教育上成功的家长,才是真正合格的家长。让我们大家都来争当称职家长,优秀家长!

家长培训心得体会篇八

长期以来被人们作为衡量为人处世的道德标准之一,也是体现国民素质的一个重要方面。随着社会交往的日益扩大,真诚、得体、富有魅力的交往礼仪已成为扩大交流、增进友谊、加强合作、促进发展的重要手段。

孩子是祖国的未来,是21世纪国家建设的主力军,培养他们理解、宽容、谦让、诚实的待人态度和庄重大方、热情友好、礼貌待人的文明行为举止,是当前幼儿园和家长都很重视的问题。礼仪教育这门课是这学期银川七幼新开的一门课程,我家儿子一入园就加入了学习礼仪教育的行列,作为家长本身我还是很赞同开这门课程的。这些小家伙在家里被长辈们宠坏了,尤其是爷爷、奶奶辈的更是对他们言听计从,想做什么做什么,在家礼仪方面的教育还是往往被忽略了,家长更注重的是孩子生活上的需要。

文明礼仪是人与人之间进行友好交流的窗口,只有我们每个人自觉提高文明礼仪意识,规范自己的行为,使之形成良好的习惯,社会才会发展,人们的生活才会愉悦。

幼儿的可塑性非常强,辨别是非的能力相对差,很容易受家人、外界的影响,自私心较重,生活不能自理,害怕吃苦;不懂得礼仪、不关心别人、不尊重别人,以自我为中心,他们在仪表行为、言谈举止、待人接物、尊敬师长、集体活动、社交方面不懂规矩。从一入园就对这些方面进行有效的教育对他们将来的成长打下了良好的基础。

优秀,但是道德品质有问题,那将来也是一个失败的人。从小就要注重孩子的品德培养,就是将来没有什么大的作为,也是一个对社会有用的人。专家举出好多成功人士的例子,所有这些成功的人,从小的道德品格都是很棒的。幼儿园开这门课也是很注重对小朋友品格的培养,老师在园里给孩子们上这门课,家长在家里也要配合老师的工作,家长一方面要学习,也要同孩子一道学习,双管齐下一定能起到更好的作用。

这是我对这门新开的礼仪教育课的一点体会,希望对老师的工作有所帮助,我想在园里老师和家长的双方配合下这些小朋友们一定会健康、茁壮的成长!

在这里我再次感谢每天辛勤工作的老师们,希望你们也同这些小朋友们一样,生活的健康、快乐!

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