2023年如何提高新手打乒乓球的技巧和方法模板

近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！

根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法

为“身前击球”而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。

练习基本功球时，一定要有节奏练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

击球时必须放松击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的.让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

腿、跨、手必须同时同方向动作

腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节

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