大学生心理健康相关知识优秀(4篇)

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大学生心理健康相关知识篇一

在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：

1、智力正常

这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。因此衡量时，关键在于智力是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

2、情绪健康

情绪健康的标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：正面情绪多于负面情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

3、意志健全

意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。

4、人格完整

人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的，人格结构的各要素完整统一，具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

5、自我评价正确

正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

6、人际关系和谐

良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

7、社会适应正常

个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩。还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境。

8、心理行为符合大学生的年龄特征

大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

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大学生心理健康相关知识篇二

1、培养良好的人格品质

要拥有良好的人格品质，首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

2、养成科学的生活方式

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、不饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

3、加强自我心理调节

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的心理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。因而，在发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。大家要正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

4、积极参加业余活动，发展社会交往

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康，通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。

5、寻求心理老师获得心理知识，或直接到正规医院就诊

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

如以上方法无明显效果，则应该到正规的医疗机构就诊，接受科学治疗。优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合21世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。要学会自我调解，要用最积极，最乐观的态度去面对学习、工作、生活，这样我们的人生才可能精彩。

大学生心理健康相关知识篇三

1.环境适应问题

在大一新生中较为常见

2.学习问题

学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。

3.恋爱问题

大学生处于青年中后期，恋爱是不可避免的。

4.人际交往问题

以自我为中心，对自己宽容，对别人严格，把自己的想法强加于别人身上，很少顾及他人，交往中缺乏合作意识及换位思考的能力和想法，难以完成团队工作。

5.性格与情绪问题

性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长的经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、孤僻、抑郁等。

大学生心理健康相关知识篇四

1.智力正常。

2.情绪稳定、意志正常。

3.适应良好。

4.良好的自我意识。

5.良好的人际关系。

6.有良好的人格。