最新如何带好学校田径队伍 如何参加学校田径队(五篇)

如何带好学校田径队伍 如何参加学校田径队篇三

学校田径队训练计划

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

二、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

三、训练计划

我校的田径训练主要集中在每周星期二、三、四的下午（3:30——4:00）

第一阶段：采用一般的训练强度，让学生熟悉训练程序，学会自己做准备活动，进行恢复体力的身体训练。

第二阶段：采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识的把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷，在训练中注重技术，战术，作风和心理素质的培养。

第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接市小学生田径比赛，同时加强队员心理素质的训练。

第四阶段：认真总结在市田径比赛中的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。

四、训练措施

1、对学生项目的训练，我们体育组的老师有很明确的分配。

2、为迎接田径运动会，我们选择一些主训项目：60米、100米、200米；垒球、实心球。

3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

4、训练必须以学生身体系统训练为主，注重学生的专长发展。

5、要把训练和思想教育结合起来，有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦“的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统的进行严格训练，加强意志品质培养争创佳绩。

綦江区三会学校

2020年9月1日

如何带好学校田径队伍 如何参加学校田径队篇四

小学田径训练总结

我校每年都要举办校田径运动会以及参加街道小学生田径运动会，田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练，我有以下几点体会：

一、提高自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

二、认真选拔体育苗子

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办？要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

三、制定训练计划，从严进行训练

我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基本素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法。严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、做细致的思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感到，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

五、热心搞好后勤服务

平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给，早锻练得到校领导的大力支持。拨经费设早餐，我们尽量把早餐搞好，使学生多吃各种营养食物，摄入全面、足够。学生得以健康成长，有利于田径的训练。

学校田径训练我们做了一点工作，取得了一定的成效，但与优秀的兄弟学校相比还很不够。今后，我要善于总结成败得失，积累成功经验，要勇于思考敢于创新训练方法，不断提高自身的素质，从而使我校的业余体育训练水平再上一个新台阶。

河西九年一贯制学校

2015年12月2日

如何带好学校田径队伍 如何参加学校田径队篇五

如何带好学校田径队

铜仁市第六小学：金小荣

摘要：田径训练是学校体育工作的重要组成部分，通过选材、训练，培养更多的体育后备人才，为参加上级的田径比赛，并在运动会上展示运动成绩，体现运动技术，弘扬运动精神，为学校争光，引领更多的学生参与。

关键词：选拔优秀运动员 田径训练 比赛 取得好成绩

我区每两年举办一次校园田径运动会，项目多，观赏性极强。所以学校田径代表队就显得特别重要，因为这支队伍要代表学校参加上级举办的运动会，并在运动会上展示运动成绩，体现运动技术，弘扬运动精神，为学校争光。作为体育教师怎样带好学校田径队呢?我认为从以下几点做起：

一、选材

俗话说：良好的开端是成功的一半。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗子，就有了成功的希望，我们学校运动员是通过学校一年一度的田径运动会作为选拔运动员的主要途径。由于学校场地有限，每年的运动会把正规的田径比赛改成趣味运动会，这就给选拔造成了一定的困难。此外还有一种途径，就是靠体育教师平时对学生的观察以及与班主任的沟通获得的。好的苗子也要他感兴趣，兴趣是最好的老师。因此，人才的选拔至关重要。

二、训练

运动训练，是培养和提高运动员的运动技能、身体素质、道德和意志品质的统一过程。这个过程，是建立在对运动员进行教育和不断培养的一般科学原理基础上的，再对运动员进行教育和培养过程中，要考虑到运动员的个性特点，生活方式和训练条件。任何一项运动训练任务，单靠身体练习手段是不能顺利完成的。运动员的性格、知识水平、家庭环境和社会影响都与训练相联系，并在很大程度上决定着运动成绩。在这一过程中，教练员起着很大的作用，他既要制定运动训练计划，又要指导运动员的身体训练和道德品质的教育。

(一)田径运动员训练的主要手段

在小学田径运动员的训练中，普遍是利用器械对身体练习、利用场地的外界环境条件练习和各种恢复手段及卫生制度等。

1、利用器械

田径器械，实心球，沙袋，哑铃，杠铃，体操器械，拉力器械，健身器械等。此训练条件大大改善。

2、利用场地

田径场地训练，山地训练，软跑道上训练，逆风训练，雨天训练，竞技训练、心理训练等。近些年来改善了训练场地，有了塑胶跑道。

（二）、身体素质练习

发展和培养主要的身体素质，是田径运动员训练的一个主要的组成部分。

1、发展力量：大多数田径运动员需要在最短的时间内发出最大的力量。发展一般力量，可采用各种协调配合与用力形式的练习。例如：从最简单的初级动作到完整的田径项目动作，包括负重练习，克服自身体重练习，以及对抗练习等等。

2、发展耐力：耐力是指有机体克服工作过程中所产生疲劳的耐力，分一般耐力和专项耐力。一般耐力是有机体器官系统机能的综合。专项耐力为专项成绩最大限度动员机体能力克服专项负荷所产生的疲劳的能力。

一般耐力的练习：台阶跑、越野跑、自然跑、匀速跑、慢跑，变速跑，跑走交替，反复跑，定时跑、跳绳：双脚，单脚等。

专项耐力的练习：要求动作快速、连贯、协调，间歇时间短。

3、发展速度

有高度的速度水平，才能更容易地完成较慢速度的动作，而这能促进长时间工作的耐力发展。因为动作的速度常常与最大力量的发挥相联系，常称这种素质为速度力量素质。

4、发展关节的灵活性

柔韧性练习的形式，可采用有弹性的屈伸动作、摆动动作、静力紧张动作，在同伴协助下，有节奏的重复做动作3~5组，逐步加大幅度，开始时动作慢，然后加快，动作幅度逐渐加大，但不要使肌肉拉伤。田径运动员要达到高度的柔韧性，每天都应练习，甚至一天要进行两次练习，而且，还要有目的的练习。

5、发展灵敏性

这项素质对于动作的高度协调性有决定性意义。当突然出现意外的动作情况时，要求迅速作出判断并立即做适当的动作应付，这就必须有灵敏性这项素质。灵敏性与信心有着直接的的联系，而信心在任何运动项目中都是不可缺少。

（三）技术和战术训练

1、技术训练 完成动作的最合理、最有效的方法。还是发挥最大的意志力和肌肉力量，快速完成动作，及时放松肌肉的本领在提高运动技术的过程中，发现错误动作要及时纠正。有时看看录像，可以直观对动作进行对比。在训练中，正确的示范和讲解是非常重要的，运动员可以在初学中就能掌握正确的动作和要领。先分解后完整，循序渐进也是掌握正确动作的好办法。巩固和提高动作技术是训练课中的重复性和协调性的结合练习。

2、战术训练

比赛战术，是与对手进行比赛的艺术。它的主要任务是：最合理地运用田径运动员的身体能力和心理能力，取得比赛的胜利。在长跑比赛中，可训练领先跑，交替领先跑，先跟跑后超越跑，变速跑和匀速跑。跳高可以按训练时规定的高度起跳和免跳，中长跑战术作用较大，跳跃和投掷作用较小，主要是根据本人和对手的实力制定比赛合理的方法与手段。

（四）理论训练

理论训练，在田径运动员的训练中起着非常重要的作用。

在理论训练中，应特别重视田径专项训练法。要让运动员了解发展力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性和培养意志品质的方法；熟悉按周期安排的训练计划，了解运动员竞赛的作用及赛前直接准备工作的特点；要很好地了解参加比赛的各项规则和规定；要会分析自己的训练和比赛的成绩，以及写训练日记。所有这些都是非常重要的。

（五）利用多媒体训练

电脑多媒体技术可以帮助我们解决难题，一些示范动作利用体育明星来展示，通过控制速度放慢动作和暂停，使学生真正了解技术动作的结构、顺序以及动作的方法、路线，这样学生对项目学习兴趣更浓

（六）道德意志品质的培养和心理训练

教育工作在田径运动员的训练过程中起着头等重要的作用。

一个集体、一个运动队、运动员之间、运动员与教练员之间的友谊，有助于克服工作中的缺点，消除运动员的虚荣心、嫉妒心。养成关心集体的动机，形成文明比赛的道德品质，养成为学校争光的理想。要教育运动员，永远严格要求和时刻遵守原则的精神，一丝不苟比赛。

心理训练，对于有效地提高技术、战术和运动员的机能能力起着保证作用。方法是经常采用模拟比赛，严格按照比赛规则进行，可以按单项模拟，比如：今天是跳高，明天是跳远，效果也是很好的。

三、比赛

所有的训练都是为了比赛，比赛就是最后的目的。

1、赛前准备

赛前要树立正确的比赛动机，体育老师要教育运动员正确对待比赛，不要过多考虑比赛成绩和名次，不要计较个人得失，对运动员不要提出过高的比赛要求，以免背上思想包袱，运动员之间要相互鼓励，树立信心。在比赛的前三天，运动量应大幅度减少，特别是积极性休息要做好。另外，还要备好服装，器材，饮食，交通，医药，安全预案等，确保安全第一。

2、参加比赛

教练员要首先安排好运动员当天的参赛项目和检录时间、地点，并根据比赛时间提前做好准备活动。在比赛时，一切事情都要靠运动员自己解决，不能依赖教练员，更不能失去信心，应全力以赴发挥最好水平，充分展示训练时的技术，更要发挥赛前所安排的战术，力求技术、战术发挥正常，取得满意的成绩。

集体的作用也不能忽视。一名运动员参加比赛，其他队员要给与鼓励，当比赛取得胜利或失败，都要给与鼓舞，不应悲观失望，所有的运动员、教练员和领队都应充满乐观的态度和奋发图强的士气。

3、赛后工作

一场比赛结束，要给运动员以必要的休息和调整，使身心和肌体得到充分的恢复。还要进行详细的总结，总结包括三点：a、思想总结；b、成绩总结；c、学生取得好成绩时进行表彰。

尾声：

带好田径代表队，要从领导到教练员，从班主任到运动员都要高度重视，互相支持，互相理解。带好学校田径代表队，还要做好运动员家长的工作。家长的意见举足轻重，直接影响到运动员能否参加训练和比赛。本着对孩子负责的精神，经常进行家访。

总之，要让学生意识到训练是很光荣的，刻苦是应该的，训练队的工作是方方面面，除了各方面给与支持以外，最主要的就是教练员个人的意志素质，敬业素质和思想素质。