职场新人自我鉴定方法大全（18篇）

观察是通过目睹、感知和记录来获取信息和了解事物的行为或过程。总结中要突出重点，同时也要注意平衡各方面的内容。下面是一些精选的总结范文，它们涵盖了各个领域的知识和经验。

职场新人自我鉴定方法篇一

首先，判断你的焦虑是否能帮助你解决困难。如果答案是“是的，焦虑是有用的”，那么请列一张清单，写明如何逐步解决困难;如果“焦虑帮不到我”，那么请使用以下几条方法来应对没用的焦虑。

用时间表记下你的焦虑。

把你一天要操心的事写下来，设定一个具体的时间段来想这件事，例如一周后要做一个报告，你因为这事每天都很焦虑，那就把时间设为下午6点到6点半，这半个小时专门焦虑这个报告。这样等到了下午6点，你可能会发现自己已经不太纠结这件事了。许多人以为自己迫切需要一件事马上得到解决，然而事实上把这件事推迟一些再解决，也没什么关系，他们依然可以活得很好。

学会接受不确定性。

焦虑的人往往很难接受自己无法完全掌控他们的生活。尝试默默地在脑海重复一件担心的事(如“我可能失业”)20分钟，担心的情绪会不知不觉被削弱了。大部分人会在重复的过程中会连自己都觉得自己无聊，甚至坚持不到20分钟。

专注力。

专注力(mindfulness)来源于佛教，劝诫人们活在当下，用心去体会当前的情绪，即使情绪是消极的。试着沉浸在你喜欢的音乐中或尽情和朋友交谈，将焦虑的事抛诸脑后。试着深呼吸，放松身体肌肉，活在当下。

重塑你的担心。

如果担心的事真的发生了怎么办?如果真的丢了工作或是被抛弃了，天是不是会塌下来?改变你对一件事的评价，可以改变你的挫折感。尝试积极地问自己：我从这次失败中学到了什么?将你觉得感恩的经历列成一张清单。

回顾焦虑。

消除焦虑的方式有很多种，其实，女性朋友不妨回过头想想以前的焦虑，是不是很难记起来?这很可能是因为想象中的灾难从来没有真的发生过，或者你有足够的能力来克服和忘记困难。

职场健康不容忽视，女性在职场上遇到焦虑的情况，千万不能掉以轻心，这个时候一定要想尽各种办法来消除焦虑，否则长期下去会带来严重的精神问题。

2.如何治疗职场焦虑症。

职场新人自我鉴定方法篇二

首先，拿出每个月必须支付的生活费。如房租、水电、通讯费、柴米油盐等，这部分约占收入三分之一。它们是你生活中不可或缺的部分，满足你最基本的物质需求。离开了它们，你就会像鱼儿离开了水一样无法生活，所以无论如何，请你先从收入中抽出这部分，不要动用。

储蓄占收入1/3。

其次，是自己用来储蓄的部分，也约占收入的三分之一。每次存钱的时候，都会很有成就感，好像安全感又多了几分。但是到了月底的时候，往往就变成了泡沫经济：存进去的大部分又取出来了，而且是不动声色，好像细雨润物一样就不见了，散布于林林总总自己喜欢的衣饰、杂志或朋友聚会上。这个时候，你要大声对自己讲：“我要投资自己的明天，我要保护好自己的财产。”起码，你的存储能保证你3个月的基本生活。要知道，现在很多公司动辄减薪裁员。如果你一点储蓄都没有，一旦工作发生了变动，你将会是非常被动的。而且这3个月的收入可以成为你的定心丸，实在工作干得不开心了，你可以无需再忍，愤而挥袖离职，想想是多么大快人心的事啊。所以，无论如何，请为自己留条退路。

活动资金占收入1/3。

剩下的这部分钱，约占收入的三分之一。可以根据自己当时的生活目标，侧重地花在不同的地方。譬如五一、十一可以安排自己旅游；服装打折时可以购进自己心仪已久的牌子货；还有平时必不可少的购买cd、朋友聚会的开销。这样花起来心里有数，不会一下子把钱都用完。最关键的是，即使一发薪水就把这部分用完了，也可当是一次教训，可以惩罚自己一个月内什么都不能再干了（就当是收入全部支出了吧），印象会很深刻而且有效。

最重要的是开源。

当然我们应该知道节流只是我们生活工作的一部分，就像大厦的基层一样。一旦脱离了菜鸟身份，对于职场中的各位同仁来讲，最重要的是怎样财源滚滚、开源有道，为了达到一个新目标，你必须不断进步以求发展，培养自己的实力以求进步，这才是真正的生财之道。

出处：中财网

职场新人自我鉴定方法篇三

困扰交流与沟通的难点之一，就是自己经常认为我的道理对方应该明白、我的出发点对方应该理解等等。殊不知，你不说对方怎么会知道、怎会理解?其次，沟通中既要达到表明自己想法和观点的初衷，更要达到让对方理解乃至接受的目的，而要达到这个目的，充分倾听对方就极为重要了。理解、关注地倾听，是不同年龄段之间沟通的关键。

欲填弥深的“沟”

在入职之前，林琛就打好了各种“预防针”，尤其把重点放在了消除与同事之间的代沟上，针对不同性别、不同年龄段的人做了相应的功课。来到单位后，他对比他年长的同事总是言听计从，即便自己认为他们的观点不正确。久而久之，同事们都觉得林琛是一个没有主见的小跟班。林琛的直接领导刚为人母，为了和她拉近距离，小林经常就育儿话题和领导交流，领导以为小林已经结婚或是有女友了，所以才如此经验丰富，而当她知道小林还是单身的时候，看待小林的眼光开始异样起来，觉得他一个大男人如此了解女人和孩子的事，实在有些不正常。领导和同事的看法给小林造成了很大的心理压力，他怎么也没想到自己一心填“沟”，却一头栽进了“沟”里。

赵励君老师认为，把双方差异归因于某个外在因素，比如年龄和时代差异，形成代际刻板印象，懒于去理解认识他人，心理学称为“认知吝啬”，这对消除职场代沟肯定不利。但是，像小林这样毫不“吝啬”地刻意去消除差异，就会令对方觉得异常，过犹不及。

不论是沟通、合作还是普通友谊，人际交往中每个人最大的资本并不来自对方认同，而是来自保持自身恰当的独特性，只有具备对方所不具备的，对方与你交往才有收获。如果一味唯唯诺诺地迎合，只会使自己的人际交往资本丢失，使人际交往价值降低。用孔夫子的话说，君子和而不同，才是人际间的理想状态，在自然的磨合中使代沟消弭于无形才是上策。

职场新人自我鉴定方法篇四

锐气是职场人所不可缺少的一种品质，但过分的张扬则会将锐气演变为一种傲气，甚至是一种杀气，对己对人，势必都会产生一种不良的负面影响。现在有很多职场白领，特别是那些初涉职场的年轻人，骏马扬蹄嫌路短，大鹏展翅恨天低，总恨不得一下子就能够脱颖而出，让所有人都知道你是一个不平凡的人。

而一旦产生这种思想，势必会锋芒必露，从而导致在言语和行动上有所放肆。言语放肆便会得罪人，行动放肆又会遭人妒忌，长此以往，在你的人际交往域里，便会平添很多阻力，甚至是敌意，这对于一个初出茅庐的职场新人来讲，在未来人际处世方面的和谐发展是极为不利的。

2、友情不必过亲密。

有人认为同事之间的关系越亲密越好。其实这是一个伪命题，过犹不及，我们在做任何事情的时候，都要把握好一个尺度，就像一杯水，太凉了寒心，太热了烫口，唯有适度才能够达到最理想的效果。在同事交往中，如果过分的亲密无间、推心置腹，那么在你们之间也就没有了距离，没有了秘密，对方的缺点暴露无疑，也就失去了彼此心怡对方的美感。

因为，一幅画卷只有在适度的距离空间内去欣赏它，才会为我们呈现出一种赏心悦目的视觉享受。与之相反，如果同事之间的关系过于疏远，对方在彼此心中只是一个模糊的形象，同样也是不利于未来工作友谊的和谐发展。

因此笔者认为，同事之间的友情一定要把握好一个火候与分寸，既要做到有所为，还要做到有所不为。

3、马屁不必总正拍。

说完了职场同事之间的关系，再来表一表上下级之间的关系。作为下属，一般都会想方设法的施展各种言语和行动来博得领导或上司的赏识，其中，拍马屁是较为常见的一种讨好领导的表达方式。在现代职场中，拍马屁已不再局限于那种简单的赞美以及奉承，而是升华为一门学问或者说是一门艺术。

具体到拍马屁的方式，也许人们都习惯了以正路的思维方式与拍马策略去迎合领导、获得赏识。然而笔者认为，世间万物皆充满着变数和神奇，我们在处世的时候，不一定非要墨守成规，而根据不同的对象采取有针对性的策略，大胆的运用一些超常规手段，往往会收获一种出奇制胜的效果。

4、对手不必急排斥。

激烈的竞争在现代职场中随处可见，也许有人会将竞争对手视为“你死我活”的仇人，恨不得一下子就能够斩杀对方。不过在笔者看来，这只是一种传统的思维方式，并不是最佳的处世谋略。

作为自己的竞争对手，特别是那些强有力的竞争对手，往往会对自己构成威胁，从而在内心中产生一种怨恨，以至于畏惧，这些都是正常的竞争反映。但是，我们在看到竞争对手对自己产生威胁的同时，也应该看到他们的存在对自己所产生的积极因素。

所以笔者认为，不要局限于把对手当做敌人，也不要狭隘的把对手当做“势不两立”的仇人，正是由于他们的存在，才会促使你不能退缩、不能松懈，时刻饱有无穷的动力去不断创新、不断进取，最终实现自己的鸿浩之志。

职场新人自我鉴定方法篇五

“每天37℃高温，至少4个小时的车程，实习一个月，作品任务还没完成；实习老师不和我交流，也不带我出去采访，我真的什么都做不好吗？每年都实习，花很多钱不说，还找不到工作……”

实习生上网写“发泄日记”

小曹是长沙某大学大三的学生，20天前，她来到了王女士所在的报社实习。赶上暑假实习高峰期，小曹成为王女士第4个实习生。实习第一天，老师和她没有过多的交流，就是叫她看报纸。

和所有初入社会的人一样，小曹对自己走入职场的演习充满着憧憬。可她没想到，王女士工作很忙，对她关注也较少，也很少带她出去实地采访。在王女士看来，实习生应该多找线索多出门，单独完成采访更加锻炼人。而小曹认为，老师就应该多言传身教。在这样的观念分歧下，实习了20天的小曹感觉她“再也憋不住了”，于是在qq空间里写下了这篇日记来发泄。

“我真的很惭愧，

”王女士说她已经反思了好几天，最后，她与小曹坦诚地进行了交流，双方终于“握手言和”。但是，工作时间并不长的王女士透露，在她的职业生涯中，觉得最难的就是与单位的“前辈”相处。

记者调查发现，在初涉职场三年左右的都市“白领”群中，很多人都反映与单位的“前辈”相处存在问题，从工作上的思路、细节到生活上的点滴无所不包、五花八门。

公司前辈批评我的坐姿。

在一家证券公司上班的侯先生透露，他公司的一个前辈天天批评他的坐姿。“和他争辩，显得我不尊重前辈，可忍着他，我心情非常压抑”。有些人甚至表示，如果和前辈实在合不来，他们宁可选择离职。

专家建议新人找准定位。

“职场新、老人之间的矛盾，其实根本问题是沟通不畅。”在湖南大学李老师看来，现代社会，实习、见习已是常态，也是新人融入社会的必经之路。对于新人来说，一定要摆正心态，要以一个职场人的身份要求自己，了解自己所实习的岗位工作内容和要求，自己是否在这方面长期发展等，这就必须具备基本的心理素质和人际交往能力。

职场新人自我鉴定方法篇六

个案一：余明跳槽到物流公司，发现自己处境不妙――上有一群人到中年的同事，下有一帮刚出校门的大学生同事。他努力想融入这个团队，可没多久就发现很难与他们沟通，余明干脆就谁也不搭理，这更让他孤立了。终于，难以忍受的隔阂使他向部门经理递上了辞职报告。

经理劝他试着与同事们多沟通，一个月后再决定是否递交辞职报告。经理说：“你感受到代沟的同时，同事们同样也在受代沟的困扰。代沟不是你一个人的事，而是整个团队的事，回避不是办法。”余明细想经理的话，觉得有道理，即使辞职到新的公司，也难保不会遇上代沟。他开始站在同事的角度经常与他们聊天沟通，同事有困难他也很热心去帮助。很快，余明发现虽然大家生活方式和生活态度不同，但同事之间还是有很多聊得来的地方。一个月后，余明把那份辞职报告给撕了。

代沟是困扰交流与沟通的难点，要克服代沟的阻碍，首先要选择对方能接受的交流和沟通方式。其次，要与人为善。微笑是不同年龄层都听得懂且乐意接受的语言。第三，不要太心急。“代沟”是由于几年甚至几十年的年龄差异所导致的，故一劳永逸地解决代沟问题是不太现实的。

化“敌”为友。

个案二：讲究职场资历是不少传统企业或多或少都存在的“潜规则”，于是，职场里少不了会有一些喜欢倚老卖老的“卖老族”。刚毕业的阿珍在一家销售公司做文员工作，可办公室里的同事都比她年长许多，还有两位同事是出了名的“卖老族”。那两位“卖老族”对阿珍的工作、生活都要以“过来人”的姿态处处干涉，事事指导，让阿珍无法施展才华。

阿珍静下心来好好分析了一番“卖老族”的心态，觉得很能理解“卖老族”的行为方式。对比自己更年轻的新人的到来，“卖老族”也许会感觉到威胁，本能地便会有敌意，指手画脚地“卖老”，其实也可视作他们面对新人所带来的“冲击”的无奈的自我保护。

摊上了与“卖老族”共事，消除与“卖老族”的代沟就至关重要，因为他们在工作上既能给新人最大的帮助，也能设置最大的障碍，是敌是友就取决于新人的态度。对“卖老族”阿珍选择了尊重、理解。对卖老族的指手画脚，阿珍每次都很有礼貌，作出洗耳恭听状，可该怎么做，她还是按照自己的做法去做。取得了成绩，她也不忘向“卖老族”的“指点”表示一下感谢。阿珍赢得了两位“卖老”同事的好感，他们都成了以帮助阿珍为快乐的好朋友。

理解和尊重“老前辈”是填平与“卖老族”之间代沟的上策。如果换一个角度来看待倚老卖老者，就会发现其倚老卖老的行为，多少都对“新人”有指导、借鉴作用，通过他们的“教诲”，可以尽快熟悉工作，融入到团队中去。当然，对“卖老族”也不可一味迁就或曲意讨好，要不然会让人觉得你始终是个没有主见、不能独当一面的“新手”。不过，反对“卖老族”一定要顾忌对方的面子，讲究方式方法，不要在公开场合反对，尽量避免正面的冲突，最好采用私下谈心的方式来表达不同看法。

心中无“沟”

个案三：自打第一天上班起，小翔就特别注意消除与同事之间的代沟。对比他年长的同事，小翔把他们当作师长看待，从来都是言听计从。聊天把心里话都告诉他们，碰到同事向他倾诉，他也耐心地听着同事的倾诉。小翔很快就赢得了懂事、听话的评价。可这种“沟通”也带来了严重的负面影响。小翔发现自己心理承受能力似乎到了极限，一碰到年长的同事，就感觉到压力，同事似乎都不把他放在眼里，更谈不上尊重了。而且，小翔的言谈举止变得缩手缩脚，他生怕一有闪失就让“代沟”越扯越大。这直接影响到他工作能力的发挥。

有一次，小翔有位视作“大哥”的同事想跳槽的事被传开，他认定是小翔传出去的，小翔怎么解释他都不信。从此，这位“大哥”与小翔形同陌路。不久，公司里就有小翔工作偷懒、迟到早退的谣传，小翔不知道该怎么去澄清，非常痛苦。无奈之下，小翔跳槽换了家单位。到新的单位后，小翔反思了前一次的教训，觉得上次折戟沉沙是因太在意“代沟”，让“代沟”变成了沉重的负担，过于谨小慎微，将自己定位在“沟底”了。

到新单位后，小翔注意与同事保持适当距离。他在公司和同事只谈工作，不谈生活。他觉察到，心中“无沟”，才能不经意地淡化“代沟”。小翔改变了策略，工作归工作，因“代沟”产生了分歧，他也要坚持就事论事，不再为表面上去弥合“代沟”而放弃自己的主张。小翔的工作能力很强，几个月后，他这个新人不但被同事接纳，还赢得了尊重。

很多时候，刻意去消除“代沟”反而会起到强化“代沟”的副作用。跨越职场“代沟”的“三级跳”，需要在放松的状态下才能跳得最远。心中无“沟”，抛开“小字辈”的自卑，调整心态，既尊重年长同事，又尽量保持自我个性，通过自然地磨合使“代沟”消弥于无形。

要想心中无“沟”，就要勇于与有“代沟”的同事平等地交流、探讨，用自己的工作能力和业绩来使对方认可自己。

2.办公室“代沟”困扰职场女白领。

3.职场人如何笑对职场压力？

5.如何调整职场关系。

6.如何调整职场心态。

7.职场心情如何转变。

8.如何学习职场英语。

9.急求:如何跨越品牌壁垒，成功销售？

10.关于职场如何公关。

职场新人自我鉴定方法篇七

老员工要想明白、想透彻带新人这件事的多元价值：

1)为公司培养新鲜血液。

2)教学相长，带新人的过程刺激着、促进着自己提升业务能力和综合能力。

3)证明自己的业务能力，讲得明白、教得了徒弟，是自己业务能力突出的关键证明之一。

4)展示自己的领导潜质，对新人的言传身教、对新人的影响力、新人最终的成长率和稳定性等等都反应了自身的领导潜质，现在很多公司已经通过这种方式提前历练、演练选拔管理后备人才。

5)为自己的职业发展积累人气、人脉。如果无论走到哪个管理层级和职位序列，都是桃李遍地，那么很多信息沟通、资源协调、矛盾化解等都会变得非常容易。只有自己不具备很强的学习能力、靠经验吃饭、对自己实力很没有自信的人才会担心自己的经验财富被新人洗劫一空，才会狭隘到连新人都要视为竞争者。

所以，在带新人这件事情中，合理的定位应该是：公司的人才孵化器;新人的良师益友;公司管理后备人才考核中的积极展示;铺路于后续职业发展。

2、方向。

3、针对性。

4、切入点。

需要标本兼治，以塑造新人的自我成长能力为核心，以塑造新人的技能和行为为支撑。新人从校园到职场的转变，主要面临着三个层次的转变：心理断奶、能力职业化、经济独立。其中，心理成长在其中尤为重要，需要通过压力挑战、思想说服、质询、心理日志等等方式的综合运用，帮助新人迅速地减少对校园生活的怀念、对他人的依赖，强化对自己塑造和负责的意识。能力职业化方面，最好的办法是以身示范，在每个具体的事情中用行为化的标准帮助员工澄清优秀、合格、不合格的标准分别是什么，让新人迅速地从外显的行为上建立评价标准，从而逐步对标矫正自己的行为。只有这样，才能从根本上培养新人自我成长的能力，达到授人以渔的目的。

职场新人自我鉴定方法篇八

作为一名职场人员，同时又是一名家庭主妇，你常常发现自己陷于疲劳的怪圈。这时，你的健康“自助餐”显得尤为重要。

1、坚持运动、锻炼。

人的身体是离不开运动的，长时间不运动的身体就像是生了绣的铁，不结实、不好用。而身体健康、有精神、有活力的女性朋友们一定是会长期坚持运动和锻炼的，适当的锻炼会使人工作起来更加的自信、体魄更健康，遇到困难时也更加的从容。职场中的女性朋友们可以多做一些类似于慢跑、散步、游泳、骑自行车等运动，清晨起床后、傍晚黄昏时段、周末，都是非常不错的锻炼的机会。良好的运动和锻炼还有助于改善睡眠哦！

2、充足的睡眠。

人之所以容易疲倦，有一部分原因是由于睡眠不足所导致的，白领女性朋友们要适当的多注意休息，尤其是睡眠本身就不好的女性，更应该重视自己的睡眠情况，找出适合自己的固定的睡眠时间，别让自己那么容易疲惫，中午的午休是一定要有的，每天早睡早起，晚间不要熬夜，否则第二日会更加没有精神。睡前喝一杯热牛奶，多吃一些有助于安神的食物，都是非常不错的缓解疲劳的方法。

3、合理的饮食。

白领女性朋友们疲劳的另一原因是由于营养不足，因此，疲劳的时候应该多补充些能量、矿物质以及糖类和维生素，非常补充营养的水果和蔬菜都需要每日补充，另外，女性朋友们还需要多吃一些有助于消化的食品，合理的饮食营养是身体所必需的，有了良好的饮食保障，身体才会毫无负担，人也会更加的精神。

4、让自己精神放松。

白领女性朋友们工作容易疲惫，是由于工作中令自己神经紧绷，特别不放松所致的，因此，在工作和生活当中都要尽量让自己保持精神上的放松，工作紧张到非常累的时候，要适当的空一空，放空一下自己，又或者是看一看喜剧、看一看幽默视频，都令自己的身心更加放松和舒适一些，有助于缓解身心疲劳。

5、热水泡澡。

职场中的女性朋友们在劳累了一整天之后，回家最需要的除了心爱之人的拥抱，还需要泡个热水澡好好犒劳一下自己，来消除一整天的疲惫。热水泡澡可以帮助促进全身的血液循环，加强身体的新陈代谢，能够有效将身体的营养物质以及疲惫心情一扫而光。水温大概在40到50度之间最为合适，时间也不宜过程，大约20分钟的泡澡时间就好。用热水泡一泡澡可以将你一整天的疲惫全部赶走，白领女性朋友们要记得哦！

而上班族疲劳在很多时候不排除是多种因素导致的结果，所以要注意全面排查。

1、两手酸累。

将两手掌相合，来回快速搓动10至12秒，使掌心产生强烈的热感，再将双手摇动8至10次。

2、头昏脑涨。

坐直后把头使劲向后仰，用力拉动颈肌，坚持8至10秒。然后把头低垂在胸前静坐10至15秒，如此重复数次。

3、两眼酸胀。

合上双眼5秒，然后睁开眼自视鼻梁5秒，如此重复数次。

4、困乏欲睡。

坐正，双肩后弓，下腭微收，双肩下垂放于躯干两侧，手心向后。然后用力收缩背部、臂部、肩部、颈部的肌肉，坚持12秒；然后全身放松10至15秒，如此重复数次。

吃什么缓解疲劳。

坚果。

岁末的工作季，工作量自然而然加大，从早到晚，大脑一直都要处于良好且高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

枸杞。

成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。

梨

年底开会比较多，很多人做会议报告、方案阐释、评价总结的时候都是连着好几个小时说不停，甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感，再加上冬季雾霾频频，更加不适。建议膳食中每天多加一个梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。

红豆。

各种会议和应酬在年底“扎堆”，要操心的事情接二连三，很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。

小米。

年底应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

香蕉。

到了年底，不少人要跟着出差、出会，成日东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，吃些香蕉吧。一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。

以上内容介绍的就是缓解职场女性工作疲劳的食物，相信朋友们应该有所了解了。想要合理的缓解疲劳在饮食上注意是不够的，平时多运动，保持充分的睡眠质量，每天才会精神焕发。

职场新人自我鉴定方法篇九

职场新人应以适宜状态“亮相”

a低调展现自己。

江涛毫不隐晦地说，他曾经帮助过朋友，将其一个刚大学毕业的亲戚介绍到公司做员工，但在公司隐瞒了和员工之间的认识关系，只是在这位员工任职前叮嘱：“要想尽快融入同事圈子，就要多帮别人的忙，低调展现自己。”但这位员工似乎没有悟懂江涛所叮嘱的意思，别人的忙是“帮”了不少，反而拉远了和同事之间的距离。

他每天来得特别早，看见一个同事走进办公室，先是非常热情地叫“老师”，之后从倒水到挂外套，再到嘘寒问暖，絮叨不停。再进来一位同事，他就又会照着前面的一系列程序来一遍。最后，老同事的办公桌上是干净了，暖瓶里的热水也时时备着，可大家特别害怕和他相处，因为“谢谢、不好意思”这些客套词实在太多了，搞得大家越聊越客气，越聊越公事化，那种想要的融入与热乎，迟迟来不了。

江涛说，这样一惊一乍地和每个同事相处，高调且做作，每个人都会觉得不自然。其实，他的初衷是好的，但过度的热情反而让大家觉得有些虚伪，会把距离拉远。试想，办公桌上每天都很干净，暖壶里的开水随时都有，而其人更是低调再低调，不把为大家所做的一切挂在嘴上，虚心请教，努力熟悉业务，大家心里一定都有数。“总之一句话，有时候办事情可以巧妙一些，既要让大家知道你做了什么，又要学会不显山露水。”江涛说。

b共进午餐是个好办法。

在很多单位，职场员工午餐都以工作餐的方式解决。要么在单位食堂，要么几个人去就近的餐厅“撮一顿”。其实，职场新人可以抓住这个机会，和老同事及前辈们处好关系。

吃午餐的过程，其实是一个放松的过程。职场新人若有请教的问题，建议不要开门见山地问。因为工作了整个上午，午餐时间还要说工作，让好不容易放松下来的大脑又紧绷起来。所以，新人可以先找一些大家比较感兴趣的题外话聊聊，一般来说，已婚人士提到自己的孩子就特别来劲，类似这样大家感兴趣的话题，职场新人要有敏感。当大家的话题和你越来越融入的时候，请教问题也就到时候了。

再来说买单的问题。职场新人若想用买单这种方式，来尽快融入集体，其实也可取。只是也要适可而止，不能让别人觉得过了，吃也吃不安心。

江涛说，最要提醒职场新人的是，不要拉帮结派，刚进公司就和一帮人说另一帮人的不是，再和另一帮人数落另一帮人，这样的人是不会被人尊敬的，而且，对自己的职业发展也起不到好作用。

c注意基本礼仪。

在大学的时候，大家经常接触的是同学以及室友，说话、做事都相对随意，经常互相喝别人杯子的茶水、饮料，也没有那么多的事情，并且都是好朋友才这么不分你我，也许还会认为这样显得更亲近些。

另外，还要明确一点，相比那些较冷漠的新员工而言，一个对工作和同事满怀热忱的员工一定要容易管理得多。因此，对于他们，前辈们要有一颗理解、宽容的心，该表扬的时候应该给予及时的表扬和肯定，也就是所谓的激励态度。但是，对于过度热情可能带来的一系列问题，也要及时指出来。有时候，与其双方尴尬，倒不如直接指出来，既说明了问题，又不要让对方觉得面子上下不来。

其实，职场新人除了“热情”之外，还是要把更多的精力和重点放到学习和熟悉业务上。有了好的人缘固然非常重要，但是，过硬的工作能力，才是最关键的职场重心。

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职场新人自我鉴定方法篇十

对此，华夏银行(8.50,-0.03,-0.35%)cfp国际金融理财师方亮给出了中肯建议：“年轻的时候，应该先积累金融知识，去认识和感受金融工具带给我们的变化，培养理财的感觉，为日后投资打基础。”

例如多办些简单的业务：零存整取、定存、第三方存管等，“还可以把股票和基金账户开了，多听听证券公司投资顾问的分析，但不一定要拿钱去参与，你可以先去感受市场的变化，了解一个宏观资产或者事件对股价的影响。”方亮说，这个时候，就是“找感觉”，对以后投资有好处。

而工作了两三年后，资金有了一定积累，则可以选择稍微丰富一点的理财方式，比如买点股票或基金，或者做基金定投。“比例可适当高一点，年轻人嘛，即使亏了，以后也能赚回来”。

收入积累丰盈一点的年轻人则可以选择常规的银行理财，不推荐期货、黄金，因为太复杂，风险也较高。“年轻的时候应该多积累经验，不贸然参与大风险的投资，只是熟悉市场波动，这样日后才能依个人喜好，选择合适的投资方式。”

当然，在这个阶段，年轻人应该在社保之外为自己增添一些商业保险。“选择保障期长的保险，以及一些意外险。”方亮表示，交十年、二十年保终生的最好，年轻的时候费率低，保障的时间长，买这类保险性价比高;其次，年轻人外出机会多，购买意外保险是对父母的一份责任。

最后，方亮给了职场新人一个诚恳的提醒，“收入不高的年轻人就不要使用信用卡了。”他说，常常碰到年轻人办多张信用卡，以卡养卡，最后还不起借款，给父母造成沉重负担。还有的年轻人不知道信用卡分期利息高，贸然分期，“年轻人使用信用卡，一定要慎重”。

当下流行的“宝宝”理财，非常适合储蓄不多的职场新人，“但是你如果不知道余额宝[微博]就是货币基金，那么赶紧回家做功课，了解这个金融工具能做什么，比为你做了什么重要。”

职场新人自我鉴定方法篇十一

职场新人自我鉴定方法篇十二

很少有新人能够一进入工作环境便马上如鱼得水的，不管哪个公司、哪个单位，对于新人多少都有些排斥心理。新人是新增加的竞争对手，是新生的敌对力量，令职场老将们压力更大;新人小心翼翼的言行举止，又让老将们非常不屑，颇有“多年的媳妇熬成婆”后再回头来看一个新进门的小媳妇的感觉。不过，新人同时也是新鲜血液，他们有着很多老同事渐渐遗失的热情和真诚的工作态度，缺少了他们是了无生趣的。所以，初涉职场的年轻人，不要小看自己的力量，也别惧怕陌生的环境所带来的压力，只要提前做好充分的心理准备，学会优化生存的方法，相信一定能够胜任自己的'岗位。

第一，诚实勇敢，有所担当。

现在年轻的上班族最大的弊病在于由于成长经历所限，缺乏承担责任的勇气，那么就该后天刻苦修炼。当你确定已经犯了十分明显的错误时，你所做的不应该是以最快的速度掩饰自己的过错，也不是堆上满脸讪笑期盼着你的老板有着“伸手不打笑脸人”的传统“美德”，更不是拼命为自己找寻一个开脱的理由或是借口。你的上司或同事不是傻瓜，不要企图欺骗他。此刻你所要做的就是什么也别做。镇定下来，勇敢地承认那的确是你做的，尽量选择有分寸的语言，诚实地向上司或同事道歉。在生死攸关的时候，让别人看到并赞赏你的诚实和勇气，往往能够收到意想不到的效果。

第二，敞开心胸、学会包容。

这种方法告诉你如何在上司面前，包括在所有同事面前，树立最佳形象。在人群中生存需要牺牲和包容，如果不是原则性的问题，请试着体谅别人的立场，保留你所谓的“个性”和“脾气”。人的态度都是相互的，别人得到你谦恭和善的对待，他日自会以同样的态度回报你。每个人都属于社会，学不会在这片汪洋大海中游泳的规则，就永远无法畅通无阻、游刃有余。刚刚踏入社会的你，请务必记住是要你去适应这个社会、集体，不要指望有一天环境会调整脚步来适应你!

第三，炼以退为进，以守为攻。

而结果只能是破坏了同事的情谊和团队的和谐。

第四，表里如一，气清神明。

要牢记忠厚为本，太多算计会适得其反。人前人后一个样，方能赢得众人心。八面玲珑的人只能短期内讨巧，路遥知马力，日久见人心，天天见面的同事，装模作样只会累死你自己。所以说，这一招乃定神之招，无论你遇到何等凶险，它能保你心神俱定而不致走火入魔。

第五，守口如瓶，意念取胜。

办公室里最忌说三道四、牢骚满腹。正因如此，若你能做到守口如瓶、心无旁骛，才更能锻炼你的能力，磨炼你的意志。有时候得不到大众公正的评价是难免的，但发牢骚只会让人以为你承受能力差，而且可能会因为言辞间的冲动大意而授人以柄。所以，如果你有苦水要倒，记住，地点绝不应该是办公室。相信我，每个人都更在乎他们自身所受的待遇，而不是你的。

第六，厚积薄发，出奇制胜。

工作时间不长，经验严重欠缺，言行举止充满学生气……在那些资历比你深，业务比你精的同事们眼中，年轻人多少还是有些乳臭未干或书生意气，有的甚至当着你的面大摇其头：年轻人啊，嘴上没毛办事不牢。觉得冤吗?不服气吗?这时候你应该先冷静、客观地分析一下，就会很容易看清自己的确在某些方面存在差距，然后你再试试这个制胜之招，来个咸鱼大翻身!也许我们的实战能力的确欠缺，但从另一个角度来看，人们对过于熟悉的事物往往不容易发现其中存在的问题。这就好比每天对着一个丑女，时间长了就不觉得丑了，与乍一看时的强烈感受自然不能相比。这时候初出茅庐的你的一些新鲜意见，也许稚嫩，但也很可能成为激活整个工作进程的动力。因此，发自真心地热爱你的工作，不断学习、充电，然后在恰当的时机说出你的建议，让你的上司和同事们刮目相看吧!

第七，修炼一种独门杀招。

用江湖术语讲，就是必备杀手锏，或称看家本领。人人都有自己最擅长的某一方面，关键在于如何找准它，然后不遗余力地挖掘它、发挥它、升华它。不要认为你的同事都很普通，他们既然能跟你同吃一个碗里的饭，自然就有各自存在的理由。在这种情况下，你如果毫无长处和优势，那可真的没奔头了。你甚至可以将你真诚的笑脸作为你的优势。总之，你必须有一个人人称道的优点。

别再抱怨上司如何不识人才，同事如何世故圆滑，打起精神来潜心修炼吧，招起招落中，你已经牢牢站稳了脚跟!

职场新人自我鉴定方法篇十三

很少有职场新人能够一进入工作环境便马上如鱼得水的。不管哪个公司、哪个单位，对于新人多少都有些排斥心理。职场新人是新增加的竞争对手，是新生的敌对力量，令职场老将们压力更大；新人小心翼翼的言行举止，又让老将们非常不屑，颇有“多年的媳妇熬成婆”后再回头来看一个新进门的小媳妇的感觉。不过，新人同时也是新鲜血液，他们有着很多老同事渐渐遗失的热情和真诚的工作态度，缺少了他们是了无生趣的。所以，初涉职场的年轻人，不要小看自己的力量，也别惧怕陌生的环境所带来的压力，只要提前做好充分的心理准备，学会优化生存的方法，相信一定能够胜任自己的岗位。

第一，职场新人应当诚实勇敢，有所担当。

现在年轻的上班族最大的弊病在于由于成长经历所限，缺乏承担责任的勇气，那么就该后天刻苦修炼。当你确定已经犯了十分明显的错误时，你所做的不应该是以最快的速度掩饰自己的过错，也不是堆上满脸讪笑期盼着你的老板有着“伸手不打笑脸人”的传统“美德”，更不是拼命为自己找寻一个开脱的理由或是借口。你的上司或同事不是傻瓜，不要企图欺骗他。此刻你所要做的就是什么也别做。镇定下来，勇敢地承认那的确是你做的，尽量选择有分寸的语言，诚实地向上司或同事道歉。在生死攸关的.时候，让别人看到并赞赏你的诚实和勇气，往往能够收到意想不到的效果。

第二，职场新人应当炼以退为进，以守为攻。

拼命修炼以达到凡事“三思而后行”的境界，极力避免正面冲突。这并不是教你做个懦夫、软蛋。世上最令人难以释怀的事莫过于后悔，不要逞一时口舌之快，也不要低估了自己的忍耐力。别人如果不是背后捅刀、脚下使绊或杯里下毒，就请先冷静几分钟，用慢慢冷却的脑细胞分析一下爆发的后果，你与他拍桌子大吵一通，并不能解决什么实质问题，他还是忿忿不平的他，你也还是气冲牛斗的你。而结果只能是破坏了同事的情谊和团队的和谐。

第三，职场新人应当敞开心胸、学会包容。

第四，职场新人应当表里如一，气清神明。

要牢记忠厚为本，太多算计会适得其反。人前人后一个样，方能赢得众人心。八面玲珑的人只能短期内讨巧，路遥知马力，日久见人心，天天见面的同事，装模作样只会累死你自己。所以说，这一招乃定神之招，无论你遇到何等凶险，它能保你心神俱定而不致走火入魔。

第五，职场新人应当守口如瓶，意念取胜。

办公室里最忌说三道四、牢骚满腹。正因如此，若你能做到守口如瓶、心无旁骛，才更能锻炼你的能力，磨炼你的意志。有时候得不到大众公正的评价是难免的，但发牢骚只会让人以为你承受能力差，而且可能会因为言辞间的冲动大意而授人以柄。所以，如果你有苦水要倒，记住，地点绝不应该是办公室。相信我，每个人都更在乎他们自身所受的待遇，而不是你的。

第六，职场新人应当厚积薄发，出奇制胜。

工作时间不长，经验严重欠缺，言行举止充满学生气……在那些资历比你深，业务比你精的同事们眼中，年轻人多少还是有些乳臭未干或书生意气，有的甚至当着你的面大摇其头：年轻人啊，嘴上没毛办事不牢。觉得冤吗？不服气吗？这时候你应该先冷静、客观地分析一下，就会很容易看清自己的确在某些方面存在差距，然后你再试试这个制胜之招，来个咸鱼大翻身！也许我们的实战能力的确欠缺，但从另一个角度来看，人们对过于熟悉的事物往往不容易发现其中存在的问题。这就好比每天对着一个丑女，时间长了就不觉得丑了，与乍一看时的强烈感受自然不能相比。这时候初出茅庐的你的一些新鲜意见，也许稚嫩，但也很可能成为激活整个工作进程的动力。因此，发自真心地热爱你的工作，不断学习、充电，然后在恰当的时机说出你的建议，让你的上司和同事们刮目相看吧！

职场新人自我鉴定方法篇十四

短期目标・稳扎稳打，立足现有岗位求发展。

需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境。可计划离开目前家庭小作坊式的公司，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的是，转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业的文化氛围对自身职业技能的发展有利，也就达到了转换职业环境，进一步谋求发展的目的。

中期目标・三年内成为行家。

中期目标是成为相关职业的专家。能熟练运用英文;广泛涉猎心理学、管理类书籍，拓宽知识和技能，为下一步实现进入管理层目标准备。

方案二：积累知识、财富及社会经验，寻找机会。

在某行业中，你要有足够的兴趣，有意自己投资开业的愿望，职业规划师由此提出了方案二，即并给出了投资健身行业成为“小老板”需“三步走”的行动规划。

达到短期目标・应聘于一家较大的公司任相关岗位。

初任时的工资可能低一点，无须太过介意，只求在公司站稳脚跟，争取在年内全盘熟悉公司的相关管理流程。

积累相关经验，积累行业信息。

在搞好日常工作的前提下，注意积累健身行业信息，掌握公司运作细节。为达到这一目的，业余时间还可兼职当健身教炼，为日后经营管理企业打基础。

实现中长期目标・完成经验积累自己当老板。

结累知识、经验和财富，处处做有心人。在完成了上述两步规划之后，自己开业当老板，进入新的发展通道。

抓住入职前三年，理性规划职业生涯。

职业规划师认为，职场新人要谋求职业生涯良性发展，必须抓住入职前三年，合理进行规划，提出了三点建议：

沉下心来打基础。三年是成长和成熟的重要阶段，是打基础的三年，也是培养良好心理素质、心理承受力的三年。要能够沉下心来，努力适应社会，适应公司环境，学会独立思考，独立行事，学会承受和忍耐，学会察言观色，少说多做。掌握一些自已喜欢的，社会需要的技能，为自已在未来的择业竞争中增加砝码，为实现自已的目标而打下坚实的基础，做好铺垫。

多思考理性规划。多思考，碰到难以解决的困惑不妨求助于专业的职业生涯规划师，理性确立目标并付诸坚定而有效的行动，慢慢朝着目标迈进。

保持良好心态。成功是每个人追求的目标，但要避免急功近利。每个成功者的背后都有一番辛酸故事，都有着痛苦的经历。心态的调整在这个时候显得尤为必要。要不断调整自已，保持静心、细心、耐心，专心，乐观自信地对待工作生活。

避免走入两个误区。

过于关注收入高低的误区。对于刚刚工作的新人来说，收入较少是个较普遍的问题。建议这一阶段不能太看重工资收入，而是要抓住机会提升自我。

“兴趣至上”的误区。兴趣不代表能力，你对某一特定职业有兴趣并不意味着你一定能干好这个职业，因此要处理好个人兴趣与工作的关系。只有在对某一职业感兴趣并具有该职业所要求技能时，才能做好工作取得成功。

总之，职场新人只有及时提高认识社会和认识自我的能力，尽快度过当代大学生步入社会开始阶段的状态，尽快适应职场环境，并找到合适自己的职业规划，才会不断成长和成熟，才能处变不惊，避免陷入职业困顿，从而迈出成功的步伐。所以说，职场新人，日子完全可以不用这样过!

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首先是对自我的准确了解，这是职业生涯规划的基础，对自己的性格、特长、优势、爱好都有一个清晰准确的了解，然后对国内经济发展的大环境、社会发展的趋势都要有较为准确的了解，只有这些工作都做扎实了，才能切实的规划好以后的职业生涯。最佳的职业生涯规划是利己、利他人、利社会的。如何做到以上这些呢，需要每个人在日常生活学习中做个有心人，不断的自我反思归纳，了解自己，了解社会发展职场发展趋势等。当然也可以借助第三方的力量例如职业生涯规划咨询专家做第三方的心理测评和咨询，进一步的了解自己的性格特点、职业倾向以及职场状况等。

然后在了解了自己的特点、优势、爱好以及社会的实际需要之后就是个人定位的问题，其实这关系到选择的问题。很多时候在职场发展的道路上是选择大于努力的。选择一个合适的职业发展道路，可以快速的取得职业成功，而选择一个错误职业发展道路，可能会走很多弯路但最终也不一定能够取得职业发展成功。所以针对自己的职业发展定位重要性不言而喻。

当一个人对自己有了清晰的职业定位之后就须确立职业发展目标了。职业目标的确定也是很重要的，既不能好高骛远，也不能轻易就能够实现的。最好是跳一跳才能实现的目标。

职业发展目标确定了之后然后就是规划如何去实现这个职业发展目标，有一个小故事可以参考。有一位日本马拉松选手三田本一在国际马拉松比赛中，连续两次夺得世界冠军，事后记者采访他成功的秘诀是什么，他对记者说了这么一句话：用智慧战胜对手。等过了很多年之后在他的自传中发现这智慧就是：在比赛前，三田本一先走一遍比赛道路，然后把沿途比较醒目的标志画下来。在比赛的时候他就以百米的速度奋力冲向第一个目标，然后再努力冲向第二个目标，第三个目标……40多公里的赛程，就这样被他分解成几个小目标轻松地完成了。而同样的职业发展目标的实现也可以分解成不同的小目标，然后一步一步的去实施。当然只有行动才能产生结果，只有规划而不行动，一切都是空谈。

一个人的职业生涯规划好了之后是否就不能调整了呢?当然不是，在职业发展目标实现过程中可以根据自己职业发展情况和社会职场的不断变化进行适当的调整，甚至重新进行规划也是可以的。但是我们要记住一句话：选择之前要谨慎，选择之后要坚持。不能随便更改之前的职业规划，否则就会浪费大量的时间和精力而做了许多无用功了。

古语说的好，凡事预则立，不预则废。有了切实可行的职业规划以及清晰的职业发展目标就等于职场成功了一半，另外一半就是坚持付出有效的行动，祝愿每个人都有一个成功的职业生涯吧。

职场新人自我鉴定方法篇十五

有些职场人士做到一定成绩后，就开始飘飘然，认为高人一筹，这种心态是很不好的。在中国人眼里，做人往往比做事更重要。一个谦虚好学的人更为企业高层赏识。

当你的工作有了一定成绩时，切忌骄傲自大，目中无人。要懂得韬光养晦，继续保持良好的工作态度。你所做的事情即使你不说出来，别人都能够看得到，但是你如果做人太失败，往往会被孤立，对于日后晋升有极大阻碍。

2、任何时候都要有明确目标。

很多人初涉职场都感觉很迷茫，不管是工作上还是人际关系上都觉得力不从心。几年之后还是浑浑噩噩，没有什么建树。这是因为他们一开始没有给自己定下一个明确的目标。有了目标，才会激发你的动力，才能让自己更好地工作。

目标的确定不宜过高，如果你认为你刚刚进入一个公司不久就能够升职，你就大错特错。建议职场新人做好每日的工作目标规划。例如，今天一定要做好哪方面的工作，明天要做好另一方面的工作等。定期建立一个比较大的目标，比如做销售，可以定下一个月要做到多少业绩等。

3、不要怕吃亏。

初入职场，可能很多事都需要去学习，也可能会在某些事情上吃亏。但是小编提醒大家，不要怕吃亏，更不要怕吃苦。因为“吃得苦中苦，方为人上人。”哪一个企业高层没有经历过这个过程呢？在这种情形下，适当地进行一下职业规划，勇敢地接受挑战，会让你积累更多经验。

总结：职场新人对于职场并没多大的了解，一些了解还是听到前辈的讲述才知道。所以，对于初入职场的新人来说，适时地了解职场心理学，掌握职场生活法则，对以后的职场生存非常重要。

职场新人自我鉴定方法篇十六

如何做好职场新人职业规划是不少新人头疼的问题。作为职场新人，初入职场之际，难免会感到迷茫、无助，如果想要在职场中更好的发展，做好职业规划是必不可少的。那如何做好职场新人职业规划呢？以下为大家提几点建议，希望能帮到大家：

1、明确你的人生价值观。

因为如果没有人生价值观，那么一个人的一生就会很容易被浪费掉而没有任何的收获。所以，一定要确立自己的人生价值观。

转载自 fanwEn.CHaZiDIaN.cOm

价值观是生活气息最浓的概念，它是决定人的行为的心理基础，渗透于人们日常的饮食起居、婚丧嫁娶、为人处世、待人接物、工作娱乐、旅游购物等等活动之中，成为人们活动的目标定向和判断事物的取舍标准。

2、发现自己感兴趣的事情。

要跟着自己的感觉走，做自己感兴趣的事情，不要被太多的东西束缚，才会知道追求的真正涵义，无关乎结果，只在于那一次次拼搏不屈的过程，幸福亦如此，不是靠金钱与名利而堆砌，而是追求后那一份心灵的充实，满足与宁静。

3、找到你的奋斗目标。

找你你的奋斗目标，并为之努力，愿持本心之情感，以无悔对待家人，无愧面对国家;愿持本心之理想，以无惧实现追求，以无畏逐梦人生，这也是在职场成功的重要一步。

4、了解能激励你的.因素。

激励因素是指和工作内容联系在一起的因素。这类因素的改善，或者使这类需要得到满足，往往能给职工以很大程度上的激励，产生工作的满意感，有利于充分、持久的调动职工的积极性;即使不具备这些因素和条件，也不会引起职工太大的不满意。所以，你一定要了解能激励你的因素，这样做事起来效果会更好。

5、提高对雇主的忠诚度。

员工的忠诚度，是很多hr都看重的问题，因为招聘的时间和人力成本都很高，如果招来的人没干几个月就走，公司只能默默承受损失。员工服务的企业感到不满,进而也会影响对企业的忠诚度。提高员工的忠诚度至关重要。

6、了解你的特个性征和心智能力。

个性特征是指个体在认知、情感、意志等心理活动过程中所表现出来的相对稳定而又区别于他人的心理特点，又叫做个体心理特征。所谓个性，是个人所具有的各种心理特征的较稳定的有机组合，或者说是导致一个人的行为并使这个人区别于其他人的各种心理特征的动态组合。这些心理特征包括：需求、动机、价值观、气质、情绪、自我知觉、角色行为、态度等。

影响个性形成的因素包括先天和后天两方面因素。刚生下来的婴儿心理并不是一张白纸，而是具有一些先天的遗传心理特征。根据对初生婴儿的观察，有的好动，是兴奋型的，有的较安静，是抑郁型的。这些神经类型特点就是影响个性形成的先天因素。

7、明白自己想要的生活。

如果你不能决定自己是否要选择一份新工作，或者你根本就不知道该选择什么工作，那是因为你不知道自己想要什么样的生活。活得明白的人非常清楚自己的生活和奋斗的目标。有了目标，你就不会碰到选择的烦恼。

8、催化你的晋升欲望。

快速晋升是经验积累的结果。快速晋升的前提是出色的工作业绩。

如果你本身有晋升的欲望，那么请你做好目前手头的工作;如果你没有，请你现在开始思考你为什么没有，之后规划出你未来要达到的理想职位。

职场新人自我鉴定方法篇十七

为什么“代沟”会成为难题，很大原因是沟通不利造成，要克服代沟的阻碍，首先要选择恰当的方式把沟通做好。用孔夫子的话说，君子和而不同，才是人际间的理想状态，在自然的磨合中使代沟消弭于无形才是上策。

俗语讲“不是一家人，不进一家门”，但这话到了职场中就得另说了，职场这个“家”里偏偏是各种不同的人，他们处在不同的年龄段，拥有不同的文化背景和职业履历等，因此处事中的代沟就不可避免，不是谈话时的风马牛不相及，就是工作中的你冲我突，本期我们就来关注一下职场中的那些“沟”，并请专家支招如何跳过这些“沟”。

伤不起的“卖老族”

在一些传统企业或者机关内都会或多或少地有一些“老资格”，他们入职早，对单位里的事情“门儿清”，并且都觉得自己肩负着调教新人的责任。三十多岁的sara是一家出版社的编辑，单位里有许多爱卖老的编辑大姐，时不时地就要提点一下sara，在sara看来非常正常的行文方式，到了大姐们那里就都成了“不规范”，这让sara颇感压力。她觉得自己虽然是年轻人，但也不等同于不靠谱，时代在发展，看问题的眼光应该更新，而自己却要被大姐们拉着往后退。sara为此经常和朋友打趣地说：“‘卖老族’伤不起啊!”

高级心理咨询师赵励君老师认为，摊上与年长同事共事究竟是好事还是坏事，更多是取决于新人的内心态度，与新员工的内心初始定义有关。像sara这样在内心把对方定义为“卖老族”折射出的心理含义就是不认同甚至反感，抱着这样的初始心态，大姐们的一举一动都会被认为是负面的。内心的感受不同，表现出的行为就不同，对方的感受也就不同，于是，是越来越敌对，还是逐渐趋于融合，双方互动关系的结果也就不同了。

其实，年长同事在工作上既能给新人设置一定的障碍，同时也能给新人很大的帮助。对“老资格”选择尊重、理解，对方的指点，有礼貌地倾听，这本身并没有什么不好或丢份的，就算有自己的理解，也不妨洗耳恭听，既能熟悉些不同的做法，也能和缓与年长同事的关系，两全其美。

特立独行的“90后”

70后认为加班体现责任心，80后认为加班意味着没效率，90后说，加班免谈。

张然的销售团队中新来了一个刚刚毕业的大学生肖d，小肖是个思想超前、个性十足的90后。在他看来，工作就是要尽自己的兴，按照自己的想法来实现，不然宁愿不做。而张然觉得团队合作最重要的是配合，要从公司利益出发。因此，在多次提案策划中，张然都否定了肖d的创意。不成想，肖d竟然在微博上直接和公司老总反映，说张然是一个顽固不化、思维老旧的部门领导。

赵励君老师认为，“代沟”之所以成为难题，很大原因是沟通不利造成，要克服代沟的阻碍，首先要选择恰当的方式把沟通做好。张然的观点和想法并没有对肖d说出来，他似乎觉得“团队配合、公司利益”等等肖d原本就应该知道、就应该理解，这显然是凭己之心先入为主了。

职场新人自我鉴定方法篇十八

不管哪个公司、哪个单位，对于新人多少都有些排斥心理新人是新增加的竞争对手，是新生的敌对力量，令职场老将们压力更大；新人小心翼翼的言行举止，又让老将们非常不屑，颇有“多年的媳妇熬成婆”后再回头来看一个新进门的小媳妇的感觉不过，新人同时也是新鲜血液，他们有着很多老同事渐渐遗失的热情和真诚的工作态度，缺少了他们是了无生趣的所以，初涉职场的年轻人，不要小看自己的力量，也别惧怕陌生的环境所带来的压力，只要提前做好充分的心理准备，学会优化生存的方法，相信一定能够胜任自己的岗位。

第一，诚实勇敢，有所担当。

现在年轻的上班族最大的弊病在于由于成长经历所限，缺乏承担责任的勇气，那么就该后天刻苦修炼。当你确定已经犯了十分明显的错误时，你所做的不应该是以最快的速度掩饰自己的过错，也不是堆上满脸讪笑期盼着你的老板有着“伸手不打笑脸人”的传统“美德”，更不是拼命为自己找寻一个开脱的理由或是借口。你的上司或同事不是傻瓜，不要企图欺骗他。此刻你所要做的就是什么也别做。镇定下来，勇敢地承认那的确是你做的，尽量选择有分寸的语言，诚实地向上司或同事道歉。在生死攸关的时候，让别人看到并赞赏你的诚实和勇气，往往能够收到意想不到的效果。

第二，敞开心胸、学会包容。

这种方法告诉你如何在上司面前，包括在所有同事面前，树立最佳形象。在人群中生存需要牺牲和包容，如果不是原则性的问题，请试着体谅别人的立场，保留你所谓的“个性”和“脾气”。人的态度都是相互的，别人得到你谦恭和善的对待，他日自会以同样的态度回报你。每个人都属于社会，学不会在这片汪洋大海中游泳的规则，就永远无法畅通无阻、游刃有余。刚刚踏入社会的你，请务必记住是要你去适应这个社会、集体，不要指望有一天环境会调整脚步来适应你！

第三，炼以退为进，以守为攻。

而结果只能是破坏了同事的情谊和团队的和谐。

第四，表里如一，气清神明。

要牢记忠厚为本，太多算计会适得其反。人前人后一个样，方能赢得众人心。八面玲珑的人只能短期内讨巧，路遥知马力，日久见人心，天天见面的同事，装模作样只会累死你自己。所以说，这一招乃定神之招，无论你遇到何等凶险，它能保你心神俱定而不致走火入魔。

第五，守口如瓶，意念取胜。

办公室里最忌说三道四、牢骚满腹。正因如此，若你能做到守口如瓶、心无旁骛，才更能锻炼你的能力，磨炼你的意志。有时候得不到大众公正的评价是难免的，但发牢骚只会让人以为你承受能力差，而且可能会因为言辞间的冲动大意而授人以柄。所以，如果你有苦水要倒，记住，地点绝不应该是办公室。相信我，每个人都更在乎他们自身所受的待遇，而不是你的。

第六，厚积薄发，出奇制胜。

工作时间不长，经验严重欠缺，言行举止充满学生气……在那些资历比你深，业务比你精的同事们眼中，年轻人多少还是有些乳臭未干或书生意气，有的甚至当着你的面大摇其头：年轻人啊，嘴上没毛办事不牢。觉得冤吗？不服气吗？这时候你应该先冷静、客观地分析一下，就会很容易看清自己的确在某些方面存在差距，然后你再试试这个制胜之招，来个咸鱼大翻身！也许我们的实战能力的确欠缺，但从另一个角度来看，人们对过于熟悉的事物往往不容易发现其中存在的问题。这就好比每天对着一个丑女，时间长了就不觉得丑了，与乍一看时的强烈感受自然不能相比。这时候初出茅庐的你的一些新鲜意见，也许稚嫩，但也很可能成为激活整个工作进程的动力。因此，发自真心地热爱你的工作，不断学习、充电，然后在恰当的时机说出你的建议，让你的上司和同事们刮目相看吧！

第七，修炼一种独门杀招。

用江湖术语讲，就是必备杀手锏，或称看家本领。人人都有自己最擅长的某一方面，关键在于如何找准它，然后不遗余力地挖掘它、发挥它、升华它。不要认为你的同事都很普通，他们既然能跟你同吃一个碗里的饭，自然就有各自存在的理由。在这种情况下，你如果毫无长处和优势，那可真的没奔头了。你甚至可以将你真诚的笑脸作为你的优势。总之，你必须有一个人人称道的优点。

别再抱怨上司如何不识人才，同事如何世故圆滑，打起精神来潜心修炼吧，招起招落中，你已经牢牢站稳了脚跟！