最新高三冲刺励志演讲稿(汇总12篇)

演讲稿首先必须开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，结束演讲。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？下面是小编为大家整理的演讲稿，欢迎大家分享阅读。

高三冲刺励志演讲稿篇一

同学们：

今天离高考还有100天，这100天的特点是形势多变。对于一个班级来说，这100天可以让一个好的班级掉下悬崖，也可以让一个差的班级成为第一或第二名。对于一个人来说，100天也能产生翻天覆地的变化。有同学问，到这个时候，大局不是已经定了吗?平时达线，高考还会不达线吗?平时连二本线都不达到的人，高考还有什么期待吗?我来告诉大家，100天可以创造奇迹。

同学们，我们即将走进高考考场，在最后的100天里，你们打算怎样做?我认为，应该在人生的道路上留下第一次全力以赴的身影，应该明白：拼搏的人生不会让我们感到后悔。只有拼搏过，才能无怨无悔。

从大家出生的那天起，父母就对你们寄予厚望。从你们上小学的第一天起，你们就一直在飞翔。从你踏进高中校门的那一天起，你，们就告诉自己：这里就是我飞翔的地方。100天，时间太短了，对于那些充满活力、理想的学生来说，会更加努力，每一分钟都很重要，因为他们相信奇迹总是由强者创造的。

成功的人分为三种，第一种是一路，决心要赢，这样的人都有一种顶天立地的精神。第二种是快马加鞭，更上一层楼，这样的人身上有一种志气。第三种是逆水行舟，奋发图强，这样的人有一种骨气。

面对失败，也有三种人，第一种是逃避失败，不敢面对失败，一直生活在失败的阴影下，这种人彻底被失败打垮。第二种是鄙视失败，不上心，还是走自己的路，这样的人麻木不仁，会屡遭失败。第三种是有足够的勇气面对失败，在失败的痛苦之后，他们做的第一件事就是站起来，采取积极的行动来迎接下一个挑战，因为他们知道，当生活受苦的时候，也是他们面临变化的时候。

你们会选择成为什么样的人?高考是一种特殊的成人仪式，通过它，你不仅可以在年龄上步入成人的行列，还可以让你的身心经历一场前所未有的洗礼。

高考是人生的一种激励，你对高考的态度就是你对人生的态度。高考划了一道线，这里是懵懂的少年，这里是成熟的青年，高考是一个分水岭，人生的两面明显不同。

同学们，为了这宝贵的时光和青春的灿烂，同时为了保持作为一名学生，一个人的尊严，请努力吧!

谢谢大家！

高三冲刺励志演讲稿篇二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

时光如指间沙，不知不觉，距离高考只剩下xx天了。高考，已不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。

高三是特殊的时期，天下高三一般黑，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。高三的学生经常这样讲：要成功、先发疯！不苦不累、高三无味；不拼不博、高三白活。

最首先的就是要明确个人目标，制定学习计划。

一个人只要知道自己为了什么而活，他就能够忍受任何一种生活。古人云：人贵有志，当志存高远。这不是一句简单的口号，请大家想一下，当高考结束，面对高考志愿表时，有多少人能斩钉截铁地说：我就要报这个专业，我一直在为着这个目标而奋斗！新东方总裁俞敏洪曾这样说道：每一条河流都有自己不同的生命曲线，但每一条河都有自己的梦想，那就是奔向大海。人生目标的确定，对一个人的一生来说是十分重要的。

我希望还没目标的同学要尽快确立自己的目标，并把它写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。同时，制订详细而科学的学习计划；把每天的任务写在小纸片上，贴在桌上，一项一项的完成。

其次是天道酬勤，鲁迅曾说：哪里有什么天才，我只是挤出别人喝咖啡的时间来学习。天赋固然有助于取得成功，但如果离开后天的努力，也必然会像方仲永一样“泯然众人矣”。当今世界最年轻的棋后——xx，19xx年出生，她在下棋上有着天才的头脑，但她并没有沾沾自喜，骄傲自大。她选择了勤奋，教练xx说：“从接受启蒙到成为世界冠军，我家有20xx多局的记载，这是天道酬勤啊。”人生短暂，不容蹉跎。幸福不会平白无故从天降，付出努力才会有补偿，没有人能随随便便就辉煌，除非是好梦一场。时光能红了樱桃，绿了芭蕉，却不会使懈怠者出什么成果，抛弃时间的人时间也会抛弃他。而我们所能做的就是抓紧时间，勤奋、勤奋、再勤奋！

最重要的，高三是信念下的执着与顽强。

高三免不了许多考试，周考、月考、联考……免不了许多的挫折与失败，当成绩不如别人，而想到前景叵测时，当苦苦拼过一段时间后，考试成绩依旧，当看到父母脸上的担忧与关注时，许多人会感到焦虑浮躁。对自己的信心与能力产生怀疑，甚至选择放弃，自己打败了自己。其实不必担心，要充满自信。一个人并不是为了失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能给打败。有人说：你不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能控制他人，但你可以掌控自己。你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽力。你不能够回避挫折，但你可以东山再起。

花季少年，初生牛犊，指点江山，激扬文字，敢于天公试比高。年轻是我们的资本，成功是我们的追求，奋斗不止是我们的宣言，愈挫愈勇是我们的气魄。

珍惜xx天，让飞翔的梦想在七月里张开翅膀。

奋斗xx天，让雄心与智慧在七月里自由翱翔。

拼搏xx天，让父母和恩师在七月里畅想期望。

冲刺xx天，让生命的礼花在七月里绚丽绽放。

谢谢大家！

高三冲刺励志演讲稿篇三

敬爱的老师，亲爱的同学，今天我演讲的主题是“为高三加油，高三无悔，青春永恒。”

我站在这里就是要让你们相信：

你们是有血性的，比嗜血的长蛇更有血性;你们是有骨气的，比啃骨的猛虎更有骨气。

喜马拉雅直冲霄汉，上面有攀爬者的旗帜;撒哈拉沙漠一望无垠，里面有跋涉者的脚印;阿尔卑斯山壁立千仞，其间有探险者的身影;高考的战场荆棘密布，其中将会有你们的记忆。

清晨，朝露目送你们快步匆匆;白昼，红旗欣赏你们奋笔疾书;深夜，皓月见证你们挑灯夜读。日复一日，你们是为了那一刻的金榜题名而不懈努力。

光阴飞逝，教室前的“金思力”也越撕越薄，终于迎来决战时刻。最后一个月的拼杀，正如挂的那副对联写道：你们要相信自己有气贯长虹的朝气，相信自己有巧拨千斤的灵气，相信自己有与zzz、zzz在zz荣誉簿上各领风骚的勇气!

爱过、恨过、欢笑过、哭泣过，你们即将为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。

试卷驰骋了三年的考场，麻木了谁的心灵?浦中这个竞技场早已练就了你们的铁石心肠。

灵溪变换了三年的颜色，迷乱了谁的眼睛?浦中这个炼丹炉早已练就了你们的火眼金睛。

苦难并非幸福的对立面，而作为幸福的一部分永存。一个月后的，有的人会对成绩低头，有的人会对成绩昂首。有的人的名字会被淹没，而有的人的名字会被铭刻。有些父母微笑，那是黯然伤神的苦笑，有些父母哭泣了，那是喜极而泣的泪水。两番境界，每个人心中都会有一个追求。

两种选择，每个人心中都将有一个答案。明天或许是彩虹或许是闪电，但你可以选择一路向北。未来或许是朝阳或许是阴霾，但你可以选择自由飞翔。信念与坚持齐飞，青春共奋斗一色。褪去雏鹰起飞的青涩，你们听到时代在召唤。

一个月后，素胚勾成青花，浪花淘出英雄。

赤壁上，苏子一语道破天机：北望京城，南望上海，名校相繆，郁乎苍苍，此非高三学子之困于高考者乎?方其超重点，赶浙大，逆流而北也;舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临湖，横槊赋诗，为zz之骄子也!

高三冲刺励志演讲稿篇四

各位老师，亲爱的同学们：

下午好!

今天我们怀着激动的心情，迎来了高考百日冲刺。决战的号角已经吹响，俗话说，三分天注定，七分靠打拼。爱拼才会赢!我相信，只要我们努力拼搏，就能取得胜利。

同学们!曾经的你们，脸上写满笑意，怀揣着七彩的梦想，跨进了实验中学的大门，为了这个理想，我们披星戴月、寒暑不停，春寒陡峭中有我们执着的追求，夏雨磅礴中有我们跋涉的身影，秋风瑟瑟中有我们勃发的激情，冬雪飘飞里有我们坚定的足迹。我们阅读过摞成山的书籍，做完了满天飞的试卷。再有一百天，你们就将迎接人生的第一次挑战!我们坚信，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。九载寒窗苦读，三年实中磨砺，你们的双手已不再娇弱，你们的双肩已不再稚嫩，你们的目光从来没有像今天这般坚定执著，你们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，你们的心灵从来没有如此热情激荡，你们的梦想从来没有这样真真切切，喷薄欲出。20_年的高考正悄然向你们走来，期望同学们将青春的豪迈和铮铮的誓言化作务实的行动去冲刺、去迎战、去谱写实中高考的新篇章!

九年面壁，三年铸剑，破壁之日即将来临。经历了春耕夏耘，我们终于迎来了收获的时节。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“最困难之时，就是离成功不远之日”。如今，宝剑在手，木棉绽放，背水一战的时刻到了，我们全体九年级老师的心与同学们一起在跳动。三年的书山揽胜、题海遨游，深夜里的孤灯奋战，夏日里的涔涔汗水，父母的声声叮咛，师友的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你们前行，励你们成功。再经过一百天紧张而又充实的学习，你们的初中生活即将点上一个标点，是圆满结束的句号?还是遒劲有力，充满惊喜的感叹号?答案在你的行动之中!

一百天，卧薪尝胆，一百天，奋发图强。奋斗一百天，让汗水哺育不凡;奋斗一百天，用智慧丰富内涵;奋斗一百天，凭毅力创造灿烂;奋斗一百天，靠实力独占鳌头!我们坚信：今年的6月你们的笑脸将更加灿烂!我们的太中将更加辉煌!

高考，是一次知识、能力、心理的较量;高考，是一次智力、体力、毅力的比拼。在这最后一百天里，希望你们明确自己的目标，整合时间，合理安排，劳逸结合，讲究方法，提高效率，抓住重点，查漏补缺，综合平衡，调整心态，树立信心，以饱满的热情、高昂的斗志、充分的准备、冷静沉着走进考场。

作为你们的校长，我有幸陪着大家一同走过你们生命中最亮丽的青春季节。我们愿意记住每张灿烂如花的笑脸和每一个阳光遍地、书声朗朗的早晨。在这有限的时间里，我们无法给予你们更多的东西，只能倾其所有，助你们扬帆远航。剩下的时间里，也许对你们有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但我们相信大家能够理解，这一切，都是为了大家能够出类拔萃，为了大家能够有所作为。同学们，“三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢!”山可摇，地可动，但我们的执着不能改，我们的意志不能撼!

谢谢!

高三冲刺励志演讲稿篇五

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好。我是来自高三、11班的 ，很高兴能和大家分享我高三的感悟。

刚步入高三时我们立下的誓言仿佛还在耳边回响，而现在离高考只剩下不到100天了。不管我们是满怀憧憬和期待，还是满心焦虑和无奈高考总是踩着不变的步伐向我们走来。万米长跑，我们已经跑过最后一个弯道，离终点只有几步之差，离圆梦只有几步之遥。从12年到3年到1年到200天到现在，我们应问问自己离梦想是否又近了些。真正考验我们，需要我们全力以赴的时候已经到了。让我们以饱满的精神，昂扬的斗志，决战100天，为梦想冲刺。

在高中生活仅剩的100天里，有的同学会问，我现在努力还来得及吗?我想说，如果来不及，你就不学了吗?未来的100天里，还有许多机遇掌握在我们手中，还有许多奇迹等待我们创造。因此，珍惜时间是我们现在唯一的选择。我们应该把重心从问“来不来得及”转到用功学习上来。有时候想得越多，越什么事都做不成。认准目标就静下心来，踏实、努力地去追求目标，以高标准要求自己，总会有结果。

有了目标还不够。在这最后的100天里，我们已经没有时间用“题海”战术了，我们更要做到的是认真思考。所以在最后关头，我们要认真对待每一道题，深思熟虑，让每一道题都有意义，做到举一反三，触类旁通。只有认真对待每一道题，才能达到事半功倍的效果。

高考不仅仅是知识技能之战，更是心理之战。考前适度的紧张和压力会促进我们全面、认真的复习，从而取得理想的成绩。但是过度的紧张、焦虑必定会影响考试的正常发挥。所以认清高考的本质显得尤为重要。问：高考成功意味着什么，金钱?名誉?都不是。我想高考是一条通往更高平台的途径。条条大路通罗马，高考只是其中的一条。所有人都会在意你在路途终点散发的光彩，却很少有人会看到你奔波的艰辛。而高考只会让你通往成功的道路更加平坦，不至于过分蜿蜒曲折。把高考看作一种途径，一种方法，是不是心中的焦虑又少了许多。

我们更要理解老师。在这100天里，老师对我们会有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评。请体谅老师们的良苦用心，他们也是为了我们能够出类拔萃，能够有所作为。

恰同学少年的我们，请不要在最能吃苦的时候选择安逸，自恃年少，却不知道青春易逝，再无年少之时。

马云在《不吃苦，你要青春干嘛》这篇演讲中这样说道：“当你不去拼一份奖学金，不去过你没试过的生活，整天挂着qq，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着我80岁都能做的事，你要青春干嘛?”

青春就应该胸怀大志，就应该将豪情写在脸上，用挑战与成功来诠释生命的内涵。

如果老天善待你，给了你优越的生活，请不要收敛了自己的斗志;如果老天对你设了诸多障碍，更请不要磨灭对自己的信心。

当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中跑向了那个你永远只能眺望的远方。

所以，既然梦想成为那个别人无法企及，就应该选择一条属于自己的道路，付出别人无法企及的努力。

同学们，高考的号角已经吹响，我们将带着从用的微笑，去迎接我们的胜利。让我们积极行动、携手并进，咬紧牙关，奋战100天。让我们的青春与理想在六月张开翅膀，让我们的成功与智慧在六月闪光。

谢谢大家！

高三冲刺励志演讲稿篇六

各位朋友们：

   下午好!

看到你们正在为前途而奋战我感到很高兴;看着你们那充满期望，有点兴奋、有点紧张、有点忧郁无辜的脸，我感到无比地心痛。你们让我回想起当年我的情节。当时的我成绩似乎优异，渴望成功，我却害怕失败果然失败。

你们怎么幸灾乐祸地笑了。好吧，那就狂笑吧，只要你们轻松地走向成功，我愿意牺牲我自己。

闻听高考失败，我一下子崩溃了：想想可怜的父母，望见那得意忘形已成功的同学，再想想自己没有前途的前途。我决定自杀，可上帝似乎觉得这样太便宜我了。

于是乘坐的汽车不翻身，横穿马路车也不撞我，死不掉也就活下来了。上帝发现此小子经受了应有的考验和心灵折磨，愿意加倍地给我幸福以补偿失意的我。

高三冲刺励志演讲稿篇七

老师，同学们：

大家上午好!

十余载寒窗后，我们步入高三的征程。回首过去，漫漫长路曲折而又艰辛，苦痛与喜悦让我们回味无穷;展望未来，道路依然泥泞且更加难行，而那胜利之果却始终牵动我们心弦，让我们心潮澎湃。

或许你会说高三是艰难的，但高三的苦涩与甜美，喜悦和收获，只有经历过的人才知道。因为胸怀梦想、斗志高昂的人，最感到欣慰的，就是奋斗的过程。

当有了目标，我们视困难如草芥，将汗水比黄金。为了学业而奋斗、拼搏、吃苦。把持之以恒、一丝不苟的状态贯穿于学习生活的每一天，把高考当做厚积薄发的一种回报，越是困难，越是坚持，然后看到希望，触到幸福。

这是至关重要的一年。每一天我们都过得忙碌、紧张而充实，每一分每一秒都是我们的阵地，都是我们向上攀爬的机遇。这一年我们会面临无数次的考试，而我们必须珍惜这样的机会，因为每次考试都是我们扬剑出鞘的时机，而同时，我们也要养成一种淡然的心境，不为成功而满足，不为失败而懊丧。这一年，陪伴着我们的，还有每日辛勤付出的老师。老师的爱，无私中透露着平凡：像一股暖流，渗入我们的心田;像一种呼唤，帮助我们落寞的心灵找到回家的路;像一阵春风，给我们温暖。

高三将教会我们奋斗，每个人都有无尽的潜力，每个人都有无穷的空间。不经过一年的血战，或许我们永远发现不了自己身上蕴藏的能量。所以，高三注定是精彩的一页，我们会留下最美的身影，谱写生命中最灿烂的诗篇。

同学们，今天的高中，今后的高考，考验的是大家的综合素质。学习是第一位，实践与志愿服务同样是并不可少的关键一环。两年的学生会经历让我学到了很多，提高了很多。在面对学生会工作与学习时，我可以更好得统筹安排时间，在策划组织活动时，我记得要舍小家顾大家，着眼大局。遇到代表学校参加比赛时，我懂得走出校门就代表着礼贤。我感谢高三学生会同学们与我一起参与组织了外语节、艺术节、体育节、社会实践等丰富多彩的活动，感谢从班主任，任课老师到校长们的关心和指导。搬入新校，学生会第一时间整理收集了同学们生活学习过程中遇到的问题，作为学生和学校的纽带，积极探索和协调。在新的学年，x九中学生会也将积极变革，适应新的校园生活。在征求意见的基础上，我们增设了了中学生权益委员会，专门负责收集民意，帮助同学们解决校园生活遇到的问题。从学生会秘书处分设组织处，负责监督学生会成员的各项工作。宣传部积极转型，坚持每月一期学生广播节目，体育部正在积极探索和筹办第一届“校长杯”足球、篮球联赛。社团部将不再是社团管理部门，进而变成为每一个有创办社团想法同学的服务组织。学习实践部全面负责组织策划学生喜欢而且有实际意义的志愿活动，让同学们有社会公益意识，同时也记录社区服务时间，为同学们自招提供真实依据。校园电视台希望更多有拍摄、后期、主持才能的同学加入进来。当然还有文艺部、技术部、外联部，相信总有一个部门适合你。请相信，当我们选择了加入学生会，就意味着告别羞涩迎接挑战，意味着你要全心全意为同学、为学校奉献自己的力量。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。高一的学弟学妹们，我们要把握流年，不负青春，在人生的画布上留下一份五彩斑斓的作品。而学生会正是一个为大家提供发挥自我才能，展现自我才华，挖掘自我潜质的自由天地。学生会是一个没有权利但有责任，不讲索取只讲奉献的大家庭。本周二大课间，学生会所有部门统一纳新，地点设在图书楼前。期待并欢迎你们加入学生会，做有温度的礼贤人，做有情怀的礼贤人，做懂得感恩、乐于奉献、勤学好进的礼贤学子。以上是我的国旗下讲话。

最后，再一次祝愿老师们教师节快乐，祝同学们学习进步，也希望广大在校学生，让我们一起，凝聚青春磅礴力量，团结校园每一个同学，传承礼贤百年精神，创新工作思路和学习有益方法，让我们共同成长，一起进步。谢谢大家。

高三冲刺励志演讲稿篇八

我们青春的脸上写满自信和豪迈。那一句句誓言，岂止是豪言壮语，那分明是雷霆在碰撞，火山在喷发。听：

激情成就梦想。

女领：我的青春，在这神圣的时刻，激情燃烧；

男领：我的理想，在这庄严的殿堂，盘旋升腾；

女领：青春的脚步，敲响了出征的战鼓；

男领：誓言的手臂，扬起了奋蹄的长鞭。

男女领：我们是最棒的文通学子，我们将分秒必争、坚定信念、勤奋学习。

这里，让我们高呼-------珍惜一百天，奋斗一百天！

这里让我们庄严宣誓-----。

齐：

不忘父母期盼，

牢记老师教诲，

不负青春理想，

请父母放心，我们有能力，

请老师放心，我们有潜力，

请学校放心，我们有实力，

我们要向100天挑战！

一百天，我要拼搏，以有限时间挑战内在的潜能，

一百天，我要奋斗，以不懈努力铸就无悔的青春！

女领：我们的奋斗口号是：

奋战百日让青春无悔。

决胜六月为母校增辉。

〔决胜高考〕。

一百天里。

我们不属于懦弱。

我们不会再彷徨。

我们不懂得退缩。

看，

我们挥臂卷云烟。

听，

我们轻吼憾山岗。

我们愿用青春和汗水。

谱写人生壮丽的诗行。

让初夏的六月里。

我们一定会与胜利干杯。

我们一定会与日月争光。

中间略……。

三载文通，壮志在胸，励志图强，梦想称雄，

高考在即，苦当其冲，百日冲刺，个个骁勇，

遵章守纪，目标淮中，团结协作，定能成功。

请父母、老师和母校放心，一百天的实际表现和优异的高考成绩将会证明我们的诚信和能力。

高考百日誓词。

我们是__年高考的考生，还有100天就要高考，在这神圣的时刻，在这庄严的殿堂，面对高考，我们宣誓：从现在起，我们要紧紧地抓住每一天。振奋精神，顽强拼搏；主动复习，争分夺秒；持之以恒，追求卓越；激情燃烧，决战高考；我们不会因为过去的失败而叹息，我们不会因为昨日的辉煌而自傲，我们将唤醒所有的潜能，我们将凝聚全部的力量，认认真真上好每节课，踏踏实实走过每一天，看好每页书，做对每道题；点点拼，树自信，苦战百日；分分搏，凭实力，迎战高考。我们将不负父母的期盼，我们将不负恩师的厚望，我们将不负同窗的鼓励，离高考越来越近，我们的决心和信心也越来越大，__年高考，我们不留半点遗憾。我们将用辉煌的六月证明我们是值得骄傲的实验学子，我们将以优异的成绩续写母校的辉煌。

高三冲刺励志演讲稿篇九

各位同学，敬爱的老师们：

1．正确的自我评价，树立自信心没有信心会导致学生在考试过程中心理的混乱，影响了自己实力的发挥。树立自信的重要前提之一是准确地了解自己，建立符合实际的奋斗目标。如果自己的目标过高，通过努力也很难实现，那么在心理上自然地就产生了恐惧感。所以大家要对自己有一个准确定位，应对自己的学习基础、在班级名次、各科的成绩作客观的分析，根据这个分析来确定自己的目标。另外，也可以通过一些模拟练习，帮助自己寻找自信。

2．保持平常心，缓解考试焦虑在紧张的复习阶段，大部分同学的心情都很紧张！这是难免的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致考试时不能正常发挥。考试前我们可做些放松的运动，我在这里介绍几种简单的放松方法供大家参考使用。

(1)自我暗示法。告诉自己“这是一场普通的考试”，“我已经准备的很充分了”，“紧张很正常，我能控制好它”，“适度紧张是件好事，没必要过分担心”，“平静一会，试卷发下来就好了”。

(2)肌肉放松法。伸伸懒腰，你会不会觉得特别舒适？伸懒腰时身体肌肉伸展到最大程度后的松弛会让人觉得很舒服，紧张的时候可以试一试。如果动作没法做得那么大，用力攥拳头并慢慢放开也是很好的选择。

(3)呼吸法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到头部，再到头顶中央的“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

3.制定科学的复习计划。

很多同学在期末考试之前都会有“头大”的感觉。一方面需要复习的内容很多，另一方面期末的功课紧，时间又不够，究竟该怎么办呢？实际上，越是“时间紧任务重”，越需要我们提高合理利用时间的能力，换句话说，学会制定计划十分必要。同学们在制定考前学习计划之前，首先要对自己的`学习状况有一个全面客观的分析，将需要复习、掌握的内容进行分类，明确哪些是现在最需要提高的，哪些是已经掌握较好的，这样才能重点突出。其次则应基于自己的实际情况，选择有适当难度的学习计划和考试目标。

在时间安排方面，一般来说，早晨的时间头脑比较清醒，可以用来记背英语单词或文科类常识；午饭后可以休息一会儿；对于晚上的时间安排，可以依据不同的原则，比如以老师复习课的内容为基础和依据，将自己擅长和不太擅长的科目交叉进行，同时注意劳逸结合，这样才能做到专时专用，保证效率。只有对复习的全局有了把握，心里才会平静踏实。

4.科学安排作息时间古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，在复习中一定要主意科学安排作息时间，劳逸结合，不可暴学暴嬉。制订科学的作息时间表，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。

最后祝愿同学们在期末考试中发挥出自己应有的水平，取得满意的成绩。

谢谢大家。

高三冲刺励志演讲稿篇十

老师们、同学们：

我是来自xx班的xx，今天能够站在这里作为一名高三的学生讲话，我的心情与以往任何时刻都不同，时间就如白驹过隙，转眼间，我们便来到了曾经认为还有好远的高三，此时的我们已经站在了时间的节点上，不知道大家的心情是怎样的，所以这也是我今天的演讲题目，《我们要以怎样的心态面对高三》。

心态往往决定了事情的走向，曾经我们听过无数的道理，那么现如今便是我们付之行动的时候了，“苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千万甲可吞吴”，我们跟随时间的脚步，前方便是期待已久的大学生活，我们一遍遍的重复知识点，反复多次的做着练习题，这一切的一切，都是为了能够让我们在明年的六月份有更好的选择！这一年的生活或许并不轻松，但是渡过了这段日子便是柳暗花明，不经历苦楚怎能知道甘甜。此时的我们要从麻痹中走出来，将想法落在实际行动上才是最应该做的事。

另外一点，在这一年中我们要学会关注高考动态，首要关注的便是自己的目标院校，这是我们前进的动力，同时也时刻提醒着我们现阶段的学习节奏，只有将船舵掌握在自己的手中，我们才能够认清自己的方向，同学们，这场“无烟战争”的号角已经吹响，时间已经不允许我们再停滞不前，是时候对自己发起挑战了，以乐观的心态去面对，无论过往如何，那都已成为过去，我们目视前方，任务：冲刺学习，目标：理想中的大学，让我们现在开始行动，从回到班级的第一时间开始行动！

“待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。”明年六月，胜利的号角定将我们吹响！我的演讲结束，谢谢大家！

高三冲刺励志演讲稿篇十一

亲爱的老师们，同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是：为梦想冲刺。

是的，终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的'一天来了，拼搏的季节终于到了。是该我们亮剑的时候了。

当我们今天再次聚在这里时，每位同学都又有了一个新的名字：高三的战士。高一是基础，高二是关键，高三是决战，这是大家最熟知的一句话。

准备好了吗？我们时刻准备着。自从来到xx中学的那一天起，我们每个人就肩负起了一种使命，一种追求卓越的使命，一种战必胜、攻必克的使命，一种不达目的决不罢休的使命。使命在肩，责任如山，我们一直在奋斗者，前进着。终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的一天来了，拼搏的季节终于到了。

应该说高三一年是艰巨的。每一天我们都必须过的忙碌、紧张而充实，每一分、每一秒都是我们的阵地，都是我们赶超别人的机遇。

这一年我们面临多次考试，而我们必须珍惜每一次，因为每次考试都是我们扬剑出鞘的时机；而同时我们要养成一种淡然的心境，大将风度；不为成功而满足，因为那是失败的前兆，不为眼下的失败而懊丧，因为每一次失败中都孕育着下一次成功的机会。

谢谢大家！

高三冲刺励志演讲稿篇十二

尊敬的各位领导、老师，各位同学：

下午好！

曾经，我感觉自己仅是树下乱爬的蝼蚁，每天忙忙碌碌，只争朝夕，却得不到快乐的果实；后来，我想做一条倔强的鱼——一条逆流而上的鱼，为了大学梦想不懈努力；再后来，我明白：要让自己成为山顶上的一棵松，累年累月的寒风侵袭后，最后留下顽强的风的样子。

高三是一种弧度。两点之间线段不是最短，因为人生绝不会有坦荡的阳光道，有的只是陡峭的山崖和莫测的深海。高三是一种高度。于是今天我只想做一只隼鹰，与高考胜利的苍穹靠得更近。

听一位刚考入北大的学姐的心酸历程，她是一位复读生，也曾一直徘徊，一直迷茫，一直不知所措，她说要比聪明人更勤奋，比勤奋人更聪明。她成功了，而且是巨大的成功。而我只想告诉大家，每个人都有无穷的潜力，每个人都可以触及高考胜利的苍穹，只要你相信。

高考冰冷的铁链已在远方叮当，战火已迫在眉睫，别再懦弱，别再自欺，别再隐藏，当战火过去，别让它留给你的只是满目的荒芜，只是一腔悔恨，或者一辈子的沉闷。

真心的希望大家能够快点觉醒，沉稳些、踏实些、笃定些。做最充分的准备，用最饱满的信心去迎战。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，畅想一下这种自在，振开我们的双翅吧！谢谢大家！

豪迈的誓言还在耳边回荡，美丽的梦想已在心中绽放，在过去的二百天里，为再创新辉煌，高三全体师生尽心尽力，顽强拼搏，年级的`管理科学严格，老师的教学精细高效，学生的学习刻苦勤奋。

老师们，今天离决战高考的时刻只剩一百天了，这100天是巩固知识、提升能力、实现飞跃的重要时期，我相信惯于拼搏的高三人更会以满腔的热情、十足的干劲去迎接这最后的挑战。同学们，今天是农历二月初二，中国传统的龙头节，古代庆祝龙头节为的是敬龙祈雨，让老天佑保丰收；今天我们集会庆祝龙头节，也是与各位老师、各位家长一道，心怀美好为各位同学虔诚地祈求百日后的特大丰收，并且为获得丰收加油助威。龙头节也叫“春耕节”，在古代，每年春耕节“皇娘送饭，御驾亲耕”，在春开解冻的二月初二，皇帝亲自下地耕田就是号令和带动所有百姓不误农时、不辜负春季大好时光，努力耕作；今天，我们选择在农耕节举行誓师，更是希望所有高三人珍惜这无比重要的100天，以洪荒之力精心备考，以龙之精神奋力腾飞。待到六月揭榜日，笑看硕果挂满枝。

老师们、同学们，天下最能成功的有四种人：一是敬职敬业有恒心的人，二是看淡成败有坚持的人，三是顺境逆境有胸怀的人，四是且行且思有方法的人。我们高三全体师生就是这四种人。在最后这珍贵的100天里，学校会一如既往地为高三提供质的服务和最可靠的保障，只要大家全力以赴、脚踏实地地走过每一天，高考回报我们的，一定是一个史无前例的特大胜利！谢谢大家！