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2023年体育生训练计划表(优质12篇)

小编:FS文字使者

时间就如同白驹过隙般的流逝,我们的工作与生活又进入新的阶段,为了今后更好的发展,写一份计划,为接下来的学习做准备吧!计划书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇计划呢?那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。

体育生训练计划表篇一

本学期学校体育运动队训练,以《学校体育工作条例》为依据,以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作,特制定计划如下:

学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动,增强学生体质,增进学生健康,活跃学校文体活动,以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标:

1、锻炼学生身体,增强体质。

小学生的身体正处在迅速生长发育的时期,因此要着重锻炼他们的身体,促进身体的生长发育,培养正确的身体姿势,健美的体格,提高身体各器官的机能,增强机体的活动能力。

2、掌握体育基本知识、技能和能力,培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。

教会学生懂得锻炼身体的基本原理,学会生活和运动中所需要的基本技能,技术和锻炼身体的方法,体育娱乐方法,培养学生对体育的`兴趣,爱好和习惯,以适应终身体育的需要。

在教学中要重视发展基本活动的能力,基本技能,为增强各器官系统技能打下基础,扬长避短,注意加强薄弱环节的锻炼,使身体协调发展。

3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育,审美教育、发展智力,培养文明行为促进学生个性的全面发展。

运动队成员,对于体育都有浓厚兴趣,有体育锻炼的愿望,并乐于参加锻炼,在练习和学习的过程中有一定的自觉性。

处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期,身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性,体育运动队的任务就是通过锻炼,促进他们的生长发育。

这些队员在他们班级中都是体育骨干,有一定的威信,相信这些同学经过练习,有一定的技能和成绩后,一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。

1、田径方面:

(1)、认真研究各项运动的基本技术动作的组成,加强对学生的基础知识、技能的培养,发展学生身体素质,不断提高运动技术水平和运动成绩。

(2)、因材施教,合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上,针对不同学生的体质、特长的具体情况,进行专项训练。

(3)、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则,展开各项运动技术的教学。

(4)、锻炼学生身体,锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识,使学生自我发展。

2、乒乓球方面。

(1)、坚持面向全体队员,严格组织纪律,加强训练管理。

(1)、进一步熟悉球性,多进行传接球练习,实施细则进行练习比赛。

(2)、要求学生积极练习,全面提高身体素质,特别是弹跳力,身体柔韧性和身体协调能力。

(3)、组织队员多进行教学比赛,以赛促练,进一步提高队员篮球能力。

田径队由xxx带领;乒乓球队由xxx带领;篮球队由xxx带领。

体育生训练计划表篇二

学习和贯彻科学发展,开展教育活动,加强学风、班风建设,深化教学改革,全面推进素质教育,进一步将我校的体育锻炼成绩推上新的台阶。

二、教学目标。

1、体育课程改革,积极推进体育教学的科学化进程,构成以学生为主体、以增进其身心健康为核心,的课程体系,让学生生动、活泼主动地得到发展。

2、营造良好的校园体育文化氛围,积极开导学生每天参加1小时体育锻炼,使其养成锻炼习惯,终身受益。

3、积极开展课余训练。管理好学校体育器材。

三、教材情况分析。

由于传统的体育教学方法大注重教师的教法,对学生学的方法不够,教师怎样教,学生就怎样练,对学生心理、生理、认识水平和个体差异难以把握,学生学习过程如何,“懂、会、育”的程度如何,难以检验和评价。为了真正体现教学以学生为主体,减少注入式和训练式的教学方法,让学生通过自主学习,培养学生一至二项以上体育爱好和特长。

四、主要任务。

1、以德育为首,五育并进,形成整体推进素质教育的新格局;。

3、体育重点提高学生综合素质为导向,加强学生综合素质的练习。

4、不惜一切代价,带好今年体育高考队的准备工作。

五、具体实施、措施。

1、对教育工作的热爱,对自己教育教学能力充满自信,对在学生中树立良好教师形象充满自信,对提高我校教学质量充满信心,饱满的工作热情与必胜的信念是实现教学计划的保障。

2、认真研读《教学大纲》,理清重点、难点,根据学生的实际情况,设计与之相适应的教学方案,备好每一节课。上课过程中,通过日常生活中的例子引导学生更好地理解和掌握该课内容。注重实际,面向全体,尽可能切入学生实际。

3、除课堂教学外,还组织校田径队的训练与比赛,抓住每个班级有体育特长及有发展潜力的学生,利用课余时间指导学生训练,为提高我校竞技成绩而努力。

4、对体育偏差生,则帮助制定进步计划,指导学生自觉养成良好锻炼习惯。培优与补差学生的训练,锻炼时间与年级组,班主任沟通商量形成计划,共同协作执行。

5、教学中充分注重从学生中反馈收集以矫正和调控教学的作用,从而增强学生的体育锻炼的信心,优化课堂教学,全面提高教学质量。

体育生训练计划表篇三

暑期就要开始了,校运动队的各项训练准备开始了。为了在九月份镇里举行的田径运动会选拔赛中取得好成绩,特制定训练计划如下:

由于镇里的田径运动会比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队,训练过程中大队员照顾带动小队员,以致我们每一届田径运动会比赛都取得好成绩。

在今后的训练中,我们一方面要认真把握“训练和思想结合的原则”,有意识地在训练中培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员家长、班主任及任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无“后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生的身体素质基础上培养运动员的技术和技能。

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生的爱好与兴趣。

3、训练要有持久性和合理性。

4、有事须向老师请假,不能擅自离开。

1、坚持面向全体队员严格组织纪律,加强训练管理。

2、加强基本知识、技术、技能的培养,进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛,在比赛中不断巩固技战术,提高运动成绩。

体育生训练计划表篇四

学校是一所“以文为主,以艺术为特色,以能力加特长为培养目标”的集幼儿园、小学、初中、高中一贯制的全封闭、寄宿制、现代化学校。学校坐落于伟人故里中山市郊的民众镇,环境优美,交通便利,学校建有运动场馆和医疗保健中心。教学、办公、生活、运动设施一应俱全。学校推行“质量立校、特色兴校、科技强校”的治校方略。现有在校师生余人。师生在各级各类竞赛中均获得骄人成绩。学校体育工作在校长的领导下有了新的突破,取得了更大的进展。

一个学期以来,我校体育工作以贯彻中央7号文件和市局有关精神为中心,以形式丰富的各类活动为载体,以相应的严格考核为促进手段,在学校行政的关心支持下,坚持德、智、体全面发展的正确方向,明确阳光体育运动的同时,紧紧围绕《国家学生梯子健康标准》和《广东省中小学生体能素质评价标准》,全神贯注抓好课堂教学,业余训练,使我校体育工作得到长足的发展,“三球三棋”活动丰富了校园生活,增强了师生的身体素质,健全了学校体育教学制度。现就本学期我校开展的体育工作做如下总结:

在体育教学方面为了扩展每位体育教师的视野,了解体育课程改革的最新动态与发展方向,我校多次聘请体育界教坛精英举办专题讲座。三名专职体育教师参加了学校举行的青年教师评优课及教案设计比赛,李云茂和田兆林老师分获教师评优课、教案设计的一等奖。通过看课与评课进一步提高了全组教师的教学水平及教案设计水平。

本学期,我校就“两课三操”对体育教师做了相应的硬性规定:体育课一定要依据教学计划和备课内容又组织又目的的进行,活动课一定摇围绕中考内容结合学生实际又实效的开展,学生做课间操眼保健操及素质操时,体育老师尧和值周老师一起亲临现场示范纠错。并出台了《联翔中学体育考勤考绩条例》。督促体育教师遵照执行,把执行情况和评优评先的考核挂钩。

组织好高三年级体育联考、初三年级体育中考的工作。把握住健康关、安全关,校医务室做好监督、审查工作,任课体育老师每堂课有考勤,训练有记录,考核测验有成绩,做到对每一个学生负责。同时,体育备课组与年级组协商共同制定出《体育晨练计划》,为高三体育联考和中考同学提供技术指导。

在业余训练方面,各位教练员利用课余和双休日时间进行训练。尤其是李云茂老师利用业余时间常年坚持带篮球队和高考体育专业生训练,由于户籍原因,参加比赛机会较少,今年秋,第二次参加了参加镇区中小学田径运动会,获得3金2银5铜,团体总成绩列第四名,并有黄伟坚同学打破镇铅球记录。李老师今年所著论文《北京奥运会后对我国短跑运动员的选材影响》在国家级刊物《体育世界学术版》.11下旬刊发表。

为了扩展学生的发展方向,培养高素质人才,丰富学生的课余文化体育生活,大力推广“三球三棋”是我校体育工作的又一个重点,我们利用大课间各年级的体育课外活动时间,举行各种体育比赛,其中篮球三对三比赛,可自由组队,并可自订个性队名,全校总共有上百个队报名,全部比赛,近千场,同时还有乒乓球、羽毛球、象棋、围棋等比赛,大大地丰富了学生的课余文化活动。

由于学校领导的大力支持,体育组全体成员的齐心努力,本学期,我校的体育工作取得了一定的成绩。展望新的一年,我们的体育工作又将面临一个崭新的开始。我们将一如既往地加倍努力,让我校的体育活动真正成为一道亮丽活泼的校园风景线。

排球训练队训练总结。

通过这一学期的训练,队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高,现将本学期的训练工作总结如下:

一、思想作风训练。

为了达到训练的目的和完成训练任务,训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发,科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练,发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神,培养勇敢、顽强的战斗作风,为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去,并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

排球训练内容:

基本技术:对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练:400米慢跑,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多级立定跳、单足跳,50米快跑、三米线移动,摸高等,为提高球技提供保证。

1、一般身体训练。

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康,提高集体的机能,发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主,因为它们是技术、战术训练的基础,没有良好的一般身体素质,便不能掌握高难度的动作,承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练。

排球运动的专项身体素质,在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质,紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练;一种是直接结合排球组合技术与战术进行的'。

三、技术战术训练。

全面掌握技术,是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证,重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛,特别注重突出重点,从中发现与培养队员的特长技术,使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点,在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

在本学期训练中,为了抓好梯队建设,新加入了几名三年级的学生,所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高,个人技术、身体素质有了明显的提高,相互之间的配合逐渐有了默契,在本次太仓市小学男子排球比赛中获得第六名的好成绩,在下一学期的排球训练中,以提高力量、速度、耐力等身体素质为主,结合比赛中发现的问题和不足,及时的进行强化训练,激发学生的积极性,进一步提高技战术水平,争取在下学期的训练中更上一层楼。

体育生训练计划表篇五

体能训练要有一个循序渐进的过程,如果只是想在短期内通过大运动量来想提高成绩,结果往往是在没有提高运动成绩的同时还对自身体质造成严重伤害。以下是百分网小编搜索整理的关于2017年中考体育误区及训练计划,欢迎参考借鉴,希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!

从近两年看来,中考体育只有增长的态势,所以它的重要性自不必多说。而且每年各地的中考体育政策也在不断地与时俱进变化着。考生如果某一体育考试科目是弱项,不要盲目锻炼,先分析一下原因。假使是体能因素制约,那就要接受现实,制定客观目标,以在原有基础上提高为目的。

游泳项目推迟2~3年执行

困难与容易是相对而言的,增加的球类项目,80%的学生,三大球都没接触过。

今年考试全是在标准化考场考试,专门的考官监考,除了排球外,所有项目都是电子计分。

9月-10月本阶段约2个月,主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的各方面综合训练,为形成各方面的身体素质打好基础。力方体育在教学训练中采用各种训练方法和手段,努力提高身体各器官的运动机能水平。在整体发展素质的同时,一般以发展速度、弹跳为重点,以中等运动训练量为主。

11月-12月此阶段应在阶段一的基础上,力方体育在训练中注重发展和提高力量素质,特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量,并结合跑、跳、投等考试项目,采用各种行之有效的手段,如杠铃、沙包、健身器等,发展各个项目必须具备的专项素质,尽快提高掌握各项技术的`速度。本阶段运动量以大运动量训练为主。由于在该阶段的12月份,也是学生学习任务繁重,面临紧张期末复习考试时期,训练中将进行调整,不与文化复习考试争时间,合理安排训练内容。这样既不间断训练,又不影响文化学习,在期末考试之后,正是寒假休息之时,将利用寒假的充裕时间,进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。

1月-2月该阶段时间约2个月。要在阶段二大运动量训练的基础上,调整运动强度和运动负荷,并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。由于此阶段一般尚未公布考试项目,因此,在有可能要考的项目,我们都应认真抓好,不可提前抓题 。在教学训练中,坚持一般身体素质与专项身体素质相结合,为适应考试做好充分准备,当然,此阶段的训练强度应偏大。

3月-4月本阶段为考试前的一个阶段。考生应该针对考试项目,在继续提高身体素质和运动水平的基础上,进行完整技术练习。由于面临的是考试而不是比赛,因此,我们在此阶段应多采用区别对待,因人而异教学原则。例如某些学生已经能在其中一项考试项目上能够轻松达到满分规定线,那么我们就可以让这一部分学生多化些精力去练习他的弱项,而不必在已经达满分的项目上下功夫了;而对于一些体能成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说,则应以充分掌握好技术动作的前提下,结合个人特点,稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练,结合个人特点,稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练,以激发他们斗志,切不可因不行而放弃。

一、部分中学体育老师得过且过。多数体育老师不会认真训练,练出问题责任自负,练的再好也不会多拿一分工资。

二、部分中学体育训练只是跑步。中考体育一共考4项,跑的再快也只能拿到两项的分数。

三、分分分学生的命根。中考体育占50分,少1分也许落后10个名次。

四、选优组合,认清自己。选项考试,择优选择。跳不远,也许跑的快。

五、科学训练,快速提高。训练的科学性决定了成绩的提升速度和高度。

六、部分中学体育老师少,学生多。一个班50个人,老师不可能兼顾每一位学生。

七、熟悉考试方法、流程。避免考试还没结束,已经因为犯规而得0分。

八、私人订制,因材施教。适合自己的才是很好的,针对性运动方法,快速提升。

体育生训练计划表篇六

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战学生足球比赛。在对初一年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在上述比赛中获得好的成绩,同时为校初建的足球队打好基础。

科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

力争市比赛踢出好成绩,让更多人喜欢上足球运动!

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面:

1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

比赛作风方面:

1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

3、严格的比赛纪律。

(二)全面提高队员的基本技术。

为迎接比赛加强训练,重点:体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志.

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。

(三)主要训练手段:

身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

备战期(4--5)月:

第1:认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。

第2:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。

第3:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。

第4:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。

断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。

比赛期(5、6月份):

选择合适的对手进行各类比赛。

参加市中小学生足球比赛,打出好的成绩。

进一步巩固和提高训练水平,改进技战术上存在的主要弱点。

加强思想教育和心理训练,保证充分发挥身体、技战术训练水平。

休整期(7—8月份):

积极性休息,消除疲劳,积蓄力量更好地迎接下一年的训练。

1、进行积极性休息。

2、保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。

3、总结经验,准备好队伍调整工作,做好新的训练准备工作。

冬训期(9--12月份):

1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.

2:提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.

a.学习掌握跑的正确技术.

b.提高速度所需要的肌肉力量.

c.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.

3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.

a.提高活动中控球能力.

b.正确掌握传接球技术.

c.提高技术运用能力.

d.注意发现学生特点加以培养.

4:提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.

a.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.

b.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.

c.确定基本阵容,初步形成。

3-2-1全攻全守的基本打法.

5:主要训练手段.

a.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.

b.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.

c.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.

备注:

1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。

五、训练分段:

a、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;。

b、继续熟悉球性和控运球基本技术;。

c、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;。

技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

(10月份参加比赛)。

训练时间为:

每天下午:上午6:40-7:30。

下午3:40-4:30。

体育生训练计划表篇七

教练:

一、计划目标。

1、全面发展运动员身体素质,掌握正确的运动技术,能合理的应用技术技能,在省市比赛中取得好的运动成绩。

2、争取向省市输送体育优秀运动员。

3、调整运动队伍,做好选材工作,在学生中找好体育苗子,加强队伍的训练管理及思想品德教育。

4、培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。

1、训练目标:

(1)、发展体能,增强身体素质,提高运动成绩;

(2)、通过训练提高队员基本运动技术、技能,锻炼过硬的心理素质。

2、训练重点:

重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练,身体素质训练。

3、训练学校:嵊泗中学。

4、训练时间:

2013年3月至2014年2月,每周二次,每次训练在下午第三节课后,时间为90分钟;暑假训练40天,寒假训练10天。

(一)、调整阶段(春季)。

1、主要任务是调整队伍,挑好有潜力的苗子,主要以身体素质练习为主,提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大,但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。

要求:

1、队员准时出席训练,训练要认真刻苦:

2、队员之间要互相帮助,之间要有竞争的意识,培养学生为学校争荣誉的思想品质。

调整阶段:第1-2周:身体素质训练;长距离跑;力量训练(轻量);柔韧性训练;速度训练。

(二)、强化训练阶段。

作为专项的准备阶段,以一般性身体训练为基础,提高专项性身体素质。以速度、力量、技术为中心,增加技术训练。运动负荷由量的变化,转化为质的变化。定期检测队员的运动成绩,从而提高运动能力。

要求:

1、队员掌握从事项目的运动技术和技能;

2、队员运动后要进行积极的放松练习,增强营养的补充;

3、防止运动伤害的发生,提高自我保护意识。

强化阶段:

短距离跑间歇跑;速度力量训练;耐力训练;专项训练;力量训练。

(三)比赛期(保持、调整阶段)调整出良好的竞技状态,并通过训练,使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件,是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。加强竞赛心理训练,就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力,因此要提高比赛的发挥能力。要消除不稳定因素,缓解疲劳状态,具有强烈的自信和求胜欲望,无论遇到什么困难都不气馁。

2013年3月15日。

体育生训练计划表篇八

一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦。但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:

由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。

在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练必须要有持久性和合理性。

(一)、准备期:(二周内)

1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

(二)、第一阶段:(20xx.10—20xx.11月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。

1、以力量训练为主,辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。

1、以基本技术为主,辅以力量训练。

2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、基本技术综合练习。

(四)、第三阶段:(20xx.2—20xx.4月):专项技术、战术养成训练阶段。

1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

3、备战市中学生田径运动会。

每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。

体育生训练计划表篇九

今年是游泳运动项目三年规划的最后一年,我们要对照学校“游泳运动项目三年发展规划”,坚持以人为本,确立多种途径,狠抓运动训练,立志多出人材,贯彻“联合共建、推出品牌、做大做强、全面提高”的原则,狠抓身体训练和技术训练,培养全面型运动员。为此,特制定年度游泳训练训练工作计划。

我校游泳全面丰收和一年,游泳队伍不断壮大,尖子人材有所涌现,竞赛成绩有所突破。我们有喜爱运动、管理能力强、刻苦训练和志向远大的运动员队伍;我们看到了我校游泳队的希望,也给学校运动队长期建设增加了信心。这给我们制定球队年度目标带来了自信,只要强化对运动员的管理,通过系统、正规的训练,一定能培养出优秀运动人材,取得竞赛佳绩。

竞赛任务:上海市中小学游泳比赛;上海市中学生游泳锦标赛;上海市青少年游泳锦标赛;上海市第九届中学生运动会游泳比赛。

1、年度目标

(1)继续与区运动学校及联办三校的加强沟通,进一步搞好“联合共建”工作,形成选拔人才的良性机制。

(2)狠抓训练,强化管理。抓好“统、分、合”训练体制的研究,进一步完善训练工作。

(3)拓展优秀运动员的准入途径和输送渠道。

(4)形成年级游泳运动队,确保每队运动员不少于15名。

2、人才输送

年内力争向高一级运动队、体育院校和普通高校输送5~8名优秀游泳人才。

3、竞赛成绩

确保我校游泳运动队在区级比赛中稳居中学组第一的地位;努力争取在市级比赛中挤身前三名;寻求在全国性比赛中的突破点。

1、优化游泳队领导小组,强化训练管理工作。成立学校校长任组长、主管副校长任副组长、校各行政部门及体育组游泳教师参加的“上海市晋元高级中学游泳项目领导小组”。

领导小组全面负责游泳队伍的教学、训练、管理和发展工作。包括目标与规划、招生工作、指挥和协调以及日常训练工作。

2、加强教练员队伍建设,开展科学训练研讨。通过与运动学校联办,聘请游泳专职教练加盟,充实教练员队伍。设想由区游泳专职教练任组长,带领教练共同研讨和负责游泳队的`训练和竞赛工作。

3、齐抓共管办队伍,努力开拓新局面。由学校政教主任牵头、校团委、及班主任参与组成政教组,具体负责游泳队队员的思想品德、文化学习等工作,保证运动员思想健康,品质优良;由学校总务处主任及相关人员组成后勤组,负责运动员的住宿、膳食、卫生等后勤保障工作,兼管经费的筹措与使用;由主教练和校办相关老师组成的对外联络组,负责对外接待和比赛安排与协调等具体工作。

训练工作由主教练牵头,形成年度总体训练规划和初步训练方案;明确教研组负责制,由各教研组完善训练方案;各教练员再根据运动员特点和总体训练计划要求,确定各项训练工作上目标,制订科学的训练计划。

各校每周训练5次,每次不少于120分钟 。各队均实行统一组织与管理、相对集中训练、统一训练、计划多元、水平有别的训练组织形式;并对学生的文化学习跟踪管理。

培养运动员的训练、比赛作风,抓好球队管理,形成比学赶帮的良好球队氛围。严抓训练质量,培养勇猛顽强的战斗作风。全面提高队员的身体素质,以速度、灵敏、爆发力为主。以基本技术为重点,全面提高队员的技术,对尖子队员重点培养。提高队员的战术能力和临场应战水平,重点在运动员个人能力和比赛心理的培养。

继续培养、巩固运动员和教练员的事业心,树立刻苦钻研、科学训练观念。提高速度意识,充分发挥个人技术特点,进一步提高战术运用水平,提高应变能力和控制节奏的能力。进一步发展身体综合素质,为提高训练强度和比赛层次打下扎实的基础。提高赛前、赛中的心理稳定性。

体育生训练计划表篇十

为了认真贯彻《^v^中央^v^关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》,在学校教育中树立“健康第一”的指导思想,切实加强体育工作。促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,提高自我保健能力和体质健康水平。

以发展个人爱好,开展各种身体练习为主,以一小部分带动一大部份人,使多数学生养成自觉、主动的锻炼身体,根据各自的特点,对学生进行第二课堂教学,以学习、比赛为进行训练,通过这些活动内容,强化学生健身的意识,培养学生对体育认识和理解,丰富学生的课余生活,从而达到提高学生体质的目的。

二、

学校课外体育活动目标是在巩固课堂教学内容的同时,结合我校实际,尽可能开展内容较丰富,形式多样的体育活动来使学生达到健身和活跃学生生活的目的,也同时为促进学生体格体能的完善和发展,培养学生对体育的情趣,坚强的意志和良好的社会情感,形成为较为良好的人际关系,学生通过参与这些活动,增强了他们的自信心以及形成公平、公开竞争的意识,使学生在今后的学习生活中不断自我完善。

1、制定详细的活动计划;

2、做好宣传工作,使学生明确意义,积极参与;

3、定期组织竞赛活动,增强学生的竞争意识;

4、指导教师组织学生进行有效的活动,负责学生安全;

5、做好总结,不断改进。

每周三下午课外活动。

体育生训练计划表篇十一

我校成立体育工作领导小组,由校长担任组长,做到专项管理,专人负责,规范体育工作,建立联席会议制度。体育工作作为素质教育的重要组成部分列入学校总体规划,作为学生和谐发展的重要内容。并严格执行国家教育课程管理计划,按要求开足体育课程,充分发挥体育课堂的主阵地作用。一二年级体育课每周4节,三四五六年级体育每周课3节,学校不挪用体育课时间,同时开展大课间操活动,保证了学生每天一个小时的体育活动时间。乒乓球是学校特色,以提高群体素质为基础,以校本课程作保证。学校每年举行两次专项性的体育竞赛,校领导小组还对落实情况进行定期巡查。

1、严格按照课程计划,配备专职1位和兼职3位的体育教师,确保每个教学班保质、保量的上好每一节体育课和每一次活动课。教师做到爱岗敬业,团结协作,为人师表,无体罚和变相体罚学生现象,具有体育理论知识和从事体育教学必需的.基本能力;有组织体育竞赛和运动训练的能力;学历达到国家规定的要求。

每位教师每年接受多种形式的`业务培训。学校并配备了兼职卫生保健人员,定期对学生进行健康教育,坚持眼保健操制度,利用宣传栏、家长会、班队会,向学生家长宣传卫生保健知识。

2、体育器材、场地的管理有专人负责,设置有体育器材室和体育活动室,每学年对体育器材的数量品种、添置、损耗有明确的记载。学校教室的采光照明达到《国家体育卫生条件基本标准》,教室课桌椅的配备达标率也达到了100%。食堂能严格执行《食品卫生法》,环境整洁,有管理制度和措施,炊管人员每年体检,有合格证书。学校能为学生提供充足的、符合卫生标准的饮用水,为学生提供洗漱、洗澡等卫生设施。学校厕所达到《国家体育卫生条件基本标准》。

3、学生每年进行一次体质健康检查,体检率达100%。我校始终把学生安全放在第一位,动员学生参加人生保险,给学生购买了校方责任险,得到了家长和学生的欢迎。^v^门常对学校提供饮用水消毒与检测、预防、保健等服务。并不定期接受县食品卫生监督局人员的检查。长期将校乒乓球室免费开放,得到了许多民众声声赞许。

我校建立体质健康监测与公告制度,学生视力状况监测率达75%,新生入学预防接种率达到90%以上。学校重视对学生的安全教育,近年来,学校无传染病和中毒事件。

体育生训练计划表篇十二

为了更好地贯彻执行国家颁布的《学校体育工作条例》,特制订本条例。

第二条。

体育工作是学校教育工作的重要组成部份。学校必须正确处理体育与德育、智育等其它教育的关系,充分发挥体育的育人功能。

第三条。

体育工作的基本任务是:1.增进学生身心健康,增强学生体质,使学生掌握体育基本知识,培养学生体育运动的能力和习惯;2.提高学生运动技术水平,为国家培养体育后备人才;3.增强学生集体观念和组织纪律性,提高学生审美品位,培养学生的勇敢、顽强、进取精神。

第四条。

体育工作坚持普及与提高相结合,体育锻炼与安全卫生相结合的原则。

第五条。

体育工作面向全体学生,推行国家体育锻炼标准。

第二章。

组织分工与管理。

第六条。

建立学校体育工作领导小组,由校长担任组长,组员有总务主任、教导主任和体育教师。小组的主要职责是:1.制定学校体育工作的长远规划;2.审批和监督国家《体育锻炼标准》的实施;3.制定有关学校体育工作的规章制度;4.预算、审核和监督学校每年体育工作经费;5.对学校体育工作做出显著成绩的班级和教师个人进行表彰奖励。

第七条。

教务处是具体管理学校体育工作的职能部门。要负责对体育工作的全程管理,并做好体育教师的考勤、考绩工作。

第八条。

总务处制订体育场地、器材、设备的`管理维修制度,并指派专人负责管理。

第九条。

体育教研组要结合本组实际,制订学期计划,组织完成承担的体育工作任务。学期终了,应就工作作全面总结。

第十条。

体育教师对学生进行安全教育,并落实防范措施,防止出现伤害事故。要检查督促工作人员严格执行体育场地、器材、设备的管理维修制度,并根据实际情况,及时向总务处提出体育器材设备的更新添置申请。

第十一条。

班主任应当把学校体育工作作为一项工作内容,教育和督促学生积极参加体育活动。

第三章。

体育教学。

第十二条。

根据教育行政部门的规定,组织实施体育课教学活动。

第十三条。

体育课教学必须遵循学生身心发展规律,严格贯彻执行教学大纲的要求,根据学生年龄、性别特点,落实“双基”教学;采取灵活多样的教学形式,不断改进教学方法,提高教学质量,做到教学过程科学、教学行为规范、教学内容系统,教学效果良好。

第十四条。

第十五条。

体育教师要遵循教学规律,掌握教学大纲,明确教学的目标要求,突出重点与难点,自觉做到教学“六认真”,要加强对体育教学标准、教材、教法的学习和研究,坚决不允许无教案上课,对备课、上课,辅导等工作,纳入本校量化考核。

第十六条。

严格执行学生病事假[]制度。严格免试和降标的申报手续和审批权限。对学生体育运动水平进行考查,必须坚持实事求是,公正合理,严禁弄虚作假,营私舞弊。

第四章。

课外体育活动。

第十七条。

课外体育活动的主要组织形式包括课间操、体育、艺术“2+1”项目和眼保健操,以及各类单项体育竞赛。

第十八条。

课间操和课外体育活动必须从实际情况出发,因地制宜,丰富生动。有关教师要尽责到位,通力协作,全面管理,确保出勤饱满,程序规范,人人参与,有序高效。

第十九条。

课外体育活动要以体育安全卫生教育作保证,以“达标”为课外活动的重点。各项体育竞赛要贯彻小型多样、单项分散、基层为主,勤俭节约的原则。

第二十条。

学校保证学生每天有一小时体育活动的时间(含体育课)。

第二十一条。

第二十二条。

学校每年在秋季举行一次以田径为主的全校性运动会或体育节。

在校长的领导下,由体育工作领导组具体组织安排,制订有关章程,明确活动主题,形式、分工等各项事宜,全校师生员工要人人关心、人人参与。

第二十三条。

认真贯彻执行《学生体质健康标准》,达标工作由班主任协助,体育教师分班负责,要以课外体育活动为主要阵地,坚持平时测验与集中测验相结合,达标测验与体育课考核、有关体育竞赛相结合。

第五章。

第二十四条。

第二十五条。

学校成立田径队和篮球队。队员由在校学生中培养选拔。

第二十六条。

教务处要安排富有强烈事业心和较高管理能力、专业技术水平的体育教师担任教练员,并对运动员的管理和训练进行宏观指导。

第二十七条。

教练员全面负责运动队的组织、管理、训练、指导、检查和考核。要强队伍建设,坚持科学训练,确保队员运动水平的提高。

第二十八条。

教练员要根据项目和运动员特点:切实制订训练计划,确保一定的强度和密度。

第六章。

体育教师。

第二十九条。

体育教师是体育工作的直接组织者和承担者,学校要依靠全体体育教师做好体育工作。

第三十条。

体育教师应当热爱学校体育工作,具有良好的思想品德、文化素养,掌握体育教育的理论和教学方法。

第三十一条。

有计划地安排体育教师进修培训。

第三十二条。

体育教师要完成在各项体育活动、各类体育竞赛中所承担的组织、管理、指导、检查、考核的任务。

第三十三条。

体育教师要重视对教学方法的研究与改进,积极参加教学研究和教学科研活动;重视与班主任的联系,不断提高教学质量。

第三十四条。

体育教师对学生体育运动的安全负有直接责任,要加强安全教育,落实防范措施。

第三十五条。

体育教师要重视对体育场地,器材、设备的保护和管理,坚决同侵占、破坏学校体育场地或破坏体育器材、设备的现象作斗争。

第七章。

第三十六条。

本条例自颁布之日起执行。

xx高新区实验学校。

20xx年3月10日。

end。

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