最新居家防疫指南 居家防疫心得体会(优秀13篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

居家防疫指南篇一

20xx年的寒假，一场突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情让全国人民进入抗击疫情的战役，“勤洗手，带口罩，多通风，不聚会”成了我们假期的行为规范，为了响应国家号召，我们宅在家，网络就成了我们对外交流和学习的`重要工具。

随着开学时间的临近，受疫情影响教育部紧急作出延迟开学的通知决定，但停课不停学，各地纷纷开设了网上名师课堂，刚开始孩子听到网上上课甭提有多高兴，可能孩子对新鲜事物总是充满好奇。第一节课清晨，孩子一早就起床，但受孩子们学习热情，网络一会就瘫痪，孩子急我们更着急，学校老师也着急，还有老师和热心的家长用钉钉对着自家的电视直播，虽然效果不是很好，但也算忐忑地上完第一课。好在网络还有个强大的功能，支持回放，过后让孩子又重温了遍。

第一节课虽然有些美中不足，但随着后来的硬件和软件的不断提高，以及后来学校老师们利用自己的时间，在钉钉群给孩子进行在线巩固和在线辅导，这很大程度上解决孩子学习上的客观因素。

好玩是孩子的`本性，手机电脑等电子产品给孩子上课，这一方面激发出孩子对这些产品能探索和好奇，他们总是不经意间跑神去研究软件的功能和自己未解的迷，少了课堂老师的督促，孩子也会偶尔偷点小懒；回答问题时，少了同学们之间传递鼓励的眼神，总是感觉有点冷冰冰的！期待这场疫情能够早快点结束，让我们这群灿烂的孩子能够早点进入那个充满书香味的淮东校园。

最后我想对老师们说声辛苦了，但请你们相信，无论是线上·线下·网络·教室，最后我们都会让孩子能够做最好的自己！

居家防疫指南篇二

疫情爆发以来，居家防疫已成为每个人都需要遵循的重要原则。随着疫情的不断蔓延，居家防疫不仅是保护自己，更是保护社区和整个社会的重要步骤。在居家防疫的过程中，我积累了一些心得体会，希望能分享给大家。

首先，保持良好的卫生习惯是居家防疫的基础。尤其在疫情期间，勤洗手、多通风、保持室内清洁是我们居家生活中必不可少的一部分。洗手是预防病毒传播的重要手段，应当注意正确洗手的步骤，用肥皂和流动水洗手至少二十秒，并用纸巾或干净的毛巾擦干。此外，保持室内的空气流通也非常重要，可以经常开窗通风，减少病毒在室内的滋生。另外，定期清洁家居用品也是居家防疫的重要环节，例如床上用品、厨房用品等都需要经常更换和清洁，以确保居家环境的整洁和卫生。

其次，合理安排时间，保持规律的作息也是居家防疫的重要部分。疫情期间，我们大部分时间都待在家里，容易失去生活的规律和节奏。然而，良好的作息习惯能够增强我们的身体免疫力，提高应对疫情的能力。因此，我们需要合理安排时间，确保每天有足够的睡眠时间，避免过度熬夜等不良习惯。同时，每天保持适量的运动也是非常重要的。可以进行简单的家庭运动或者是户外散步，以确保身体的活动量和体能状态。

再次，保持良好的心态是居家防疫的关键所在。疫情期间，每个人都面临着各种各样的困难和压力，负面情绪也容易油然而生。然而，保持积极的心态和乐观的情绪不仅有利于自身的健康，也能够给身边的人带来积极的影响。我们可以通过阅读、听音乐、看电影等方式调节自己的情绪，也可以利用这段时间学习新的知识或者是充实自己，增强自己的内心力量。同时，保持与家人和朋友的联系，倾诉自己的心声，也能够减轻压力，获得支持。

最后，积极参与社区活动，关心他人也是居家防疫的重要一环。疫情期间，社区的团结和互助精神显得尤为重要。我们可以利用社交媒体或者其他在线平台联系社区的业主或者同事，组织一些线上活动，增进大家的交流和沟通。同时，关心社区中的特殊群体，例如老年人、残疾人等，提供精神上和物质上的帮助，让他们感受到社区的温暖和关怀。

总之，居家防疫是我们面对疫情期间必须要做到的事情。在这个过程中，保持良好的卫生习惯、合理安排时间、保持良好的心态以及积极参与社区活动都是非常重要的。只有全社会的人共同努力，才能够早日战胜疫情，重返正常的生活状态。希望我们每一个人都能够做到，坚持居家防疫，共同应对疫情带来的挑战。

居家防疫指南篇三

随着新冠疫情在全球扩散，每个人都应该意识到居家防疫的重要性，保持自己和家庭的健康安全。在防疫这个特殊时期，如何科学合理地安排自己的时间，保持身心健康，懂得如何消毒防护等都是我们需要认真关注的问题。在这篇文章中，我将会分享我在实践居家防疫方面所体会到的一些有价值的心得和经验。

一、制定合理的作息时间表。

在这个特殊的时期，许多人可能会因为失去了工作或学习的原有规律而感到迷茫与焦虑。因此，我们需要制定一个合理的作息时间表来帮助我们建立规律有序的生活，保持身心健康。比如，合理安排睡眠时间，做好早起习惯，规定午觉时间，适当安排锻炼的时间等等。这样的行动可以帮助我们达到调节身心状态，增强免疫力，增强抗病能力的目的。

二、保持良好的卫生习惯。

居家防疫需要时刻保持清洁，注意手部卫生，每天洗手多次并且保持物品清洁。另外，对于口罩的使用应遵循正确规范，每次应该更换新的，以减少污染和传染风险。更换衣服、消毒家居环境也是必须的。对于一家人来说，家居环境尤其重要，因为每个人长时间待在家里，如果不坚持消毒，很容易在家中感染病毒。因此，要养成扫地、擦桌子、擦窗台甚至消毒家中的习惯。这样，我们才能更好地保护自己，保护家人的健康。

三、科学丰富的家庭生活。

在疫情期间的居家生活中，我们需要保持心境平和并充实生活，避免长时间宅在家中过度焦虑。可以对于家人在家中一起做吃食，做手工，弹吉他或者其他乐器，做一些有意思的事情以开心生活。另外，也可以接受线上辅导课程，开展在线学习课程，在家里学习一些新技能，提高自身的综合素质。与此同时，我们也需要掌握治疗常见症状的方法，比如如何缓解失眠、消除焦虑等。

四、勇敢面对生活。

面对一场全球性的灾难带来的变化，我们需要正确地看待问题，并调整自己的思维方式。首先，我们需要以积极的心态面对生活，不要陷入消极和恐慌的情绪之中，积极应对，充满勇气和希望。另外，我们也需要与家人保持沟通，表达自己的情感，分享心情。相互关注，减轻彼此的负担，让我们感受到家庭的温暖和坚强。

五、时刻保持警觉。

在未来一段时间内，疫情的风险仍然存在，我们需要时刻保持警觉，密切关注官方信息，并采取措施保持身体和家庭的健康。同时，我们也应该坚持社交和身体距离，在外出时正确佩戴口罩。不过，这并不意味着我们要陷入过度烦恼或者恐慌的情绪中，而是通过科学的方法来保护自己和家人的健康。

总之，在这个疫情过程中，我们应该通过切实可行的方法来维护自己和家人的健康和安全。我们不应该忽视家庭卫生和个人健康，应该制定合理的作息时间，保持良好的卫生习惯，积极参与家庭生活，勇敢面对生活，时刻保持警觉，这些都是我们在防疫中应该具备的一些必要的生活技能。

居家防疫指南篇四

为切实做好出院返镇重点人员居家隔离管控工作，做到抓住重点环节、层层压实责任，确保管控措施到位，责任落实到位，特制定如下工作方案。

组长：xx。

副组长：xx。

执行副组长：xx。

成员：xx。

各村（社区）党（总）支部书记。

纪委：负责全面督查重点人员居家隔离管控措施落实和纪律执行情况。

社会事业局：具体负责和指导重点人员居家隔离管控措施。

派出所：具体负责居家隔离对象的稳控工作。

中心卫生院：负责每天两次的测温，每天一次的消毒，和核酸检测采样。

各村（社区）：严格落实属地责任，具体负责重点人员居家隔离管控措施的落实。

1、建立专班。各村（社区）组建以村（社区）党支部书记为组长的管控专班，明确分工和职责。专班要下设值班值守组、生活保供组、消杀安全组、应急处置组等小组，各司其职、协同应对、有效管控。

2、严格措施。在完善好隔离户水、电、气等生活必需品的同时，对其家庭与外界进行硬隔离。坚持人防和技防并举，落实“五包一”挂包责任，实行三班制、24小时值班值守，同时安装监控摄像头、门磁贴。镇卫生院安排专人、按照标准，进行测量体温、核酸采样、家庭消杀等健康管理措施。

3、明确责任。按照属地管理要求，镇疫情防控指挥部工作专班负责指挥、指导和协调，相关村全面负责管控措施的落实、管控对象和疫情的安全，并每日向镇指挥部报告管控对象有无异常情况。

4、体现关怀。在严控的同时，要安排专人定时购买配送生活必需品，以及农田治虫、家禽喂养等，保障隔离户的正常生活。

居家防疫指南篇五

随着新冠疫情的持续肆虐，为了更好地遏制病毒的传播，各地政府相继发布了居家防疫的倡议，要求广大市民在寒假期间尽量待在家里，减少不必要的外出。身处在这个时代的我们，虽然无法改变疫情的来临，但是我们可以通过自己的努力和行动，有效地保护自己和他人。在这个特殊的寒假期间，我深有体会，在居家防疫过程中的许多新发现和改变。以下是我个人的感悟，希望能对大家有所启发。

首先，居家防疫的关键在于培养良好的卫生习惯。疫情发生后，我们对于清洁环境和个人卫生的重要性有了更深刻的认识。在居家防疫期间，我时刻保持家中的干净整洁，经常开窗通风，保持室内空气流通。每天定时消毒门把手、开关等常接触的物品，确保家人的健康安全。同时，我也改变了以往的不良习惯，如经常洗手、戴口罩等，更加注重个人卫生，从而有效地减少了病毒传播的风险。

其次，居家防疫是一个家人相互关爱的过程。在平时的生活中，由于忙碌的工作和学习，我们往往无法合理安排时间与家人相处。然而，在这个特殊的时期，家人之间的关系变得更加紧密。我和家人一起协作打扫卫生、做饭、锻炼身体等，共同度过这段特殊的时光。我也发现了家人的许多优点，增进了对彼此的理解和感激。在这个过程中，家庭成员之间的沟通更加频繁和密切，相互关心、关爱，在这样的氛围下，我们的心理状态也变得更加健康积极。

第三，居家防疫提供了更多的时间来充实自己。在日常的学习和工作中，我们经常被各种琐事和繁忙的节奏所困扰，很难有时间做自己喜欢的事情。然而，在居家防疫期间，有了更多的自由时间，我可以阅读、写作、运动等，让自己的兴趣爱好得到充分的发展。此外，网络技术的发展也给了我们许多机会，在家里通过网络学习不同的技能和知识，提升自己的综合素质。这段时间的自我提升使我对未来充满了希望，也让我更加珍惜平时的宝贵时间。

第四，居家防疫同样也给予了大自然以宝贵的休养生息的机会。在以往的社会生活中，由于繁忙的工作和生活压力，我们很少有时间与大自然亲近。然而，在这段时间里，由于少了大量的人员活动，大自然得到了宝贵的休养生息的机会。当我在家窗前眺望外面时，可以看到空气变得更加清新，花草更加茂盛，鸟语花香更加浓郁。这段时间让我明白了大自然的重要性，我们与自然环境的关系密不可分，只有保护大自然，才能保护我们自己。

最后，居家防疫也教会了我更加懂得珍惜生活。当我们不能外出时，我们才会更加明白原来那些平常的事情是如此的珍贵。无论是出门散步、到餐馆和朋友聚会，还是去电影院观看新电影，这些平凡的事情都显得弥足珍贵。当疫情得到控制后，我希望能够更加珍惜这些平凡而美好的事物，也希望这样的状况不再发生。

总之，居家防疫是时下最重要的主题之一。在这个特殊的寒假期间，我们通过改变自己的生活习惯和思维方式，充实自己，提升自己的综合素质。通过家庭成员之间的关心和关爱，我们可以更加深一层地理解和感受到爱的温暖。让我们共同努力，配合政府的防疫措施，积极居家防疫，保护自己和他人的生命安全与健康！

居家防疫指南篇六

按照《_传染病防治法》和《突发公共卫生应急条例》的有关规定，结合我公司实际,特制定本应急制度，制度内容如下：

一、成立应急小组。

公司成立疫情应急工作领导小组(以下简称领导小组)，并制定出科学、可行的工作方案和应急方案，明确各操作环节上的处理步骤、处理方法和具体责任。小组成员如下：

组长：

副组长：

成员：

领导小组及公司全体职工要密切配合，形成合力,确保各项工作落到实处。

领导小组要加强对全体职工的预防控制传染病等疫情知识的教育，加强健康防护、知识教育，提高自我防范意识。要求员工在认真做好日常工作的同时，注意个人的健康防护。对于发烧、咳嗽的员工，及时发现并建议其及时诊断出病因,进行休息治疗，痊愈后再上班工作。

公司所有办公场所，按照领导小组和卫生防疫部门公布的有关预防措施和要求，搞好各项卫生防疫工作。

二、主要职责。

1、综合管理部：做好所需的消毒药品，现场处理的防护用品等物资的工作。

2、财务部：保障购买应急物资及必需品的资金。

3、业务部__负责准确、及时向公司员工发布发生疫情的信息和本公司疾病预防控制的措施，做好员工防病知识宣传，提高公司员工自我防范能力;认真了解社会不同时期存在的疫情情况，做好疫情的宣传工作。

4、销售部及其他部门：保护易感人群，协调公司综合管理部等各相关部门协同开展应急处置，确保在领导小组的统一指挥下，使卫生防病和医学救护工作高效、有序进行。

5、__货场、__货场：做好所需的消毒药品，现场处理的防护用品等物资的工作。根据发展公司发布的信息，准确、及时向公司员工发布发生疫情的信息和本公司疾病预防控制的措施，做好员工防病知识宣传，提高公司员工自我防范能力。认真了解社会不同时期存在的疫情情况，做好疫情的宣传工作。

三、预防疫情。

公司各部门要将预防可能出现的疫情作为工作重点，主要做好以下两项工作：

1、通风工作：每天上、下午上班时，必须打开全部门、窗通风;尽量不使用空调,要使用空调，必须定期换气。

2、消毒工作：除加强日常卫生保洁工作外，员工个人要注重个人卫生。

四、应急对策。

1、疫情一旦发生，员工马上上报疫情应急工作领导小组，应急小组及时向_门汇报单位出现的疫情，并部署开展疫情处理和进一步防治工作。

2、应急小组要及时把发生病情的员工送_门进行救治，根据防疫部门的部署开展疫情的控制工作。

3、对发生疫情的场所进行消毒处理，并根据疫情的情况建议或强制发生病情员工接触到的员工到医院等_门进行检查，避免疫情的扩大。

4、疫情发生时，公司要以疫情的防治工作为重点，安全运行部作为安全归口部门，要认真协调应急小组做好消毒等病原体的消除工作，综合管理部要做好疫情防治的后勤保障工作。

5、疫情发生时应急小组要成立专人小组和工会部门一起做好员工的教育和消除心理压力及正确引导性工作，确保疫情期的尽早过去。

居家防疫指南篇七

“为什么我的眼中常含泪水，因为我对这土地爱的深沉！”

多么感人肺腑的话语，只寥寥几字就把对于祖国的爱描绘的淋漓尽致！

这次的疫情于寒假期间爆发，给了我们一个出其不意，但是我的祖国，您只是患了一场小感冒，不久就会好的。中国，我相信你！

当医者在抗疫前线奋力救治，我们在做什么？当商人慷慨无私捐献财富，我们在做什么？当政府为控制疫情出谋策划，我们为这次灾难，这个国家贡献什么力量？可能你说，我在家里呆着，不添麻烦就是最好的了。这样你甘心吗？中国有这十四亿人口，你就是这其中的一分子，每个人都齐心协力对抗疫情，这十四亿份力量赶不走疫情不成？中国，我相信你！

曾经的非典、禽流感都没有阻拦我国前进的脚步，你一个小小的新型冠状病毒别妄想能就此让中国倒下？让我们坚守防线，击败疫情！这次疫情我会担起作为一个中国人的责任，中国，我相信你！

我会认真对待学习，虽然不知道前方有多少困难。或许我会从研，站在研究抵制病情的药物的第一位；或许我会从文，以书面的形式给人们带来精神上的慰藉；或许我会从医，成为一个治病救人的医生，与病魔顽强斗争！但我更多可能是一个碌碌无为的普通人，不过我愿意贡献自己的力量，钱财，精力，为了祖国。中国，我相信你！

虽然国家有难，可社会上依旧潜伏着黑心鬼，趁着危急混乱敲诈人们的血汗钱，美名其曰特殊时期，特殊待遇，把口罩卖出几十甚至几百的天价，这种人，不去地狱去哪里？所以，在这种关头，我们更加不能松懈，一定要把这些黑心鬼一个一个揪出来，让他们尝尝自己种下的苦果。中国，我相信你！

我作为千千万万个中学生里的一份子，定会安分守己，遵规守法，网上坚决举报谣言，现实坚决打击黑商，配合管理，认真学习。

中国，我相信你！

居家防疫指南篇八

近期，新型冠状病毒肆虐全球，各国都采取了一系列防疫措施，其中居家宣传防疫成为了重要的工作之一。在这个特殊的时期，许多人为了共同抗击疫情，积极响应居家宣传防疫的呼吁，我也不例外。通过居家宣传防疫工作，我深切体会到了其中的重要性与必要性，下面我将围绕这一主题展开阐述。

首先，居家宣传防疫工作是一项非常有效的举措。疫情爆发之初，人们的知识水平和应对能力普遍有限，面对各种谣言和不实信息，很容易让人心生恐慌和焦虑。而居家宣传防疫工作的出现，不仅可以及时传递权威信息，提高人们的科学素养，还可以正确引导民众的思想和行为。通过微信公众号、电视广告、宣传海报等方式，人们可以得到最及时、准确和易懂的防疫知识，了解疫情发展的最新情况，学习正确的防护方法和疫情防控知识，使人们更加理性和稳定地应对疫情。

其次，居家宣传防疫工作是一项有针对性的工作。不同的地区有不同的疫情形势和防控需求，对于居住在不同地区的人们来说，防疫知识的重点和侧重点也会有所不同。比如，在疫情严重的地区，应该加强对人们的健康教育，强调个人卫生的重要性，如勤洗手、佩戴口罩等；而在疫情相对较轻的地区，可以更加关注社区卫生和公共场所的防护，以及如何避免聚集等方面的指导。居家宣传防疫工作要因地制宜，根据不同的地区和人群需求，精准传递信息，确保每个人都能得到实用的防控指南。

再次，居家宣传防疫工作是一项全民参与的工作。在防疫工作中，每个人都需要扮演好宣传员的角色。只有每个人都听从权威信息，真正落实到个人行动中，才能产生积极的防疫效果。做好居家宣传防疫工作，不仅需要专业的宣传人员，还需要每个人关注疫情、宣传防控知识并实施。我们可以通过朋友圈、微信群、社交媒体等渠道，将权威信息传达给身边的亲朋好友，共同守护好自己的健康，保护身边的人们。

最后，居家宣传防疫工作是一项长期的工作。虽然随着疫情的逐渐得到控制，生活逐渐恢复正常，但防疫工作依然需要持续推进。疫情在全球范围内的传播是一个长期的过程，宣传防疫的任务也会随着疫情的变化而变化。宣传工作需要在全国范围内进行，对疫情防控进行科学指导，及时传递健康知识，防止疫情进一步扩散。同时，在生活中我们要养成良好的卫生习惯，不贪图方便，做到勤洗手、少外出、保持社交距离等措施，以降低感染风险。

总之，居家宣传防疫工作在这场抗击疫情的战斗中起到了关键的作用。通过居家宣传防疫，我们能够有效传递信息，提高防疫意识，引导人们正确的行为，让每个人都能积极参与到防疫工作中来。这是一项有针对性的工作，需要根据地区实际情况和民众需求进行宣传。同时，居家宣传防疫工作是一项长期的工作，需要在疫情得到控制之前持续推进。众志成城，共同努力，相信通过我们的共同努力，疫情很快就会过去，我们的生活会逐渐恢复正常。

居家防疫指南篇九

暴雨洪灾之后，饮用水供应系统被破坏，导致大规模的肠道传染病暴发流行的风险。

在水灾发生时，人们为了生存，可能被迫饮用非清洁水源(如被污染的地表水)，这些水往往被上游的人畜排泄物、动物尸体等有害物质所污染。

特别是严重的水灾，群众较长时间受洪水围困，就容易爆发肠道传染病流行。

2.食物短缺。

像郑州这次千年不遇的暴雨，由于规模大，涉及人群多，难免救援不及时，这就导致很多人食物短缺，比如我们在朋友圈就看到了郑州人说很饥饿。

如果灾害持续，人们被迫在恶劣条件下贮存食品，很容易造成食品发霉变质，但为了生存又只能如此，这样就会导致食物中毒以及食源性肠道传染病的暴发流行。

3.居住条件破坏。

疾病流行，如红眼病等。如果这种状态持续到冬季，则呼吸道传染病将成为重要问题，如流行性感冒，流行性脑脊髓膜炎等。

居家防疫指南篇十

一、宣传是居家防疫的第一步。在疫情肆虐的时刻，宣传显得非常重要。通过各类媒体宣传和社区通报，我们了解到病毒的传播途径和预防措施，这成为了居家防疫的第一步。因此，我们要认真对待这些宣传信息，学会过滤信息的真伪，提高识别传遍渠道的能力，确保收集到的信息具有可靠性和权威性。只有这样，我们才能从宣传中获得正确的信息，更好地做好居家防疫工作。

二、居家防疫需要全家共同参与。防疫工作不仅仅是个人的事情，更需要全家人的共同参与。每个家庭成员都应该有自我保护的意识和行动力，遵循卫生习惯，保持室内空气流通，勤洗手、戴口罩、保持社交距离等。特别是在外出时，要做好消杀措施，确保身体和环境的清洁卫生。只有全家共同努力，才能筑起一道坚固的防疫线，阻止病毒的传播。

三、居家期间要尽量减少外出。作为居家防疫的重要措施之一，尽量减少外出是必要的，尤其是在疫情比较严重的地方。只有减少人员流动，才能有效地遏制病毒的传播。在居家期间，我们要根据需要合理规划外出事项，尽量减少不必要的外出，尽量选择去人少的地方，避免拥挤场所，避免与陌生人接触。通过这种方式，我们才能保护好自己的身体，减少感染风险。

四、居家办公要保持工作效率。在疫情期间，很多人选择了居家办公，这也是为了保持社交距离和防止病毒传播。然而，在居家办公的过程中，我们需要克服一些困难，保持工作效率。首先，我们要建立一个良好的工作习惯，制定合理的工作计划，合理安排工作和休息时间。其次，我们要减少干扰因素，创造一个安静和舒适的工作环境，避免因家庭生活等因素干扰工作。最后，我们要保持良好的沟通和协作，为保持团队的工作效率。只有做到这些，我们才能在家中高效工作，做到既保证工作质量，又保护自己的身体。

五、积极参与社区防疫工作。在居家防疫的过程中，积极参与社区的防疫工作也是很重要的。作为个人，我们可以根据社区的要求，做好个人防护，履行自我隔离的义务，并配合社区相关部门进行体温测量等工作。作为家庭，我们可以根据社区的要求，参与社区的宣传和巡查工作，保持社区的清洁和卫生。作为社区居民，我们可以互相帮助，关心弱势群体，做好疫情防控和救助工作。只有大家一起努力，才能形成强大的社区防疫力量，保护好自己和他人的身体健康。

总之，居家宣传防疫心得体会不仅仅是我们个人的呼吁，更是对我们每个人的责任和担当。每个人都应该认真对待，积极参与，做好自我防护和社区防控工作，共同抗击疫情，迎接健康美好的未来。

居家防疫指南篇十一

因最近新型冠状病毒疫情仍未控制，公司实行在线办公，现将工作安排如下：

三、具体岗位人员需求招聘的操作与在司上班无异，需由总经理确认后才可实施；

四、每两天将简历收集转发总经理，统一安排视频面试的时间；

五、将公司座机呼叫转移，保证不漏接求职者电话；

六、行政根据钉钉打卡情况汇总月考勤。

另附：在家办公三建议。

第一，准时起床，穿戴整齐。

一定要早起，穿戴整齐。早上七点起床，洗漱吃饭收拾一下，八点十五就坐在电脑前，将所需要的文件打开，规划好今天要做的事儿，不要觉得穿着睡衣很舒服，穿着睡衣吃早饭，吃完早饭趴在餐桌上就开始干活了，在这种状态下，你会特别容易分神。你一定要当作正常上班一样，准时起床，换上正式的衣服，这是一种仪式感。这种仪式感会把你拉入一个工作的状态，很大程度上可以提高你的工作效率。

第二，一定不能在休息区办公。

反过来说，不要在办公的地方休息，在家里，要把做这两件事的场所分开。如果你家里有书房，就把书房当作你的办公室，早上起床，穿戴整齐，带着背包正式地走进书房，把门关上，就相当于你到办公室开始办公了，这个过程很重要，在这里把一切工作资料都准备好，注意，不要在这睡觉。

第三，清晰地区分好工作和休息时间。

怎么才能区分好工作时间和休息时间呢？建议使用番茄钟工作法，就是工作以45分钟为一个单位，这45分钟里，手机调成静音，什么东西都不要碰，告诉自己在这个时间里、在番茄钟提醒你之前，只能专心工作，别的什么都不能干。工作45分钟之后，可以休息10分钟，这10分钟可以去倒杯水、上个厕所走动一下，休息结束再进入下一个45分钟。

中午的时候，你当然可以在家里自己做点东西吃，但也需要给自己设定好，12点到1点之间才可以做这件事情，这是你的休息时间。吃完之后休息一下，一点准时坐在电脑前开始工作，这样有利于尽快进入状态，到了5点下班。

下班之后，你就可以离开书房，进入下班状态。你告诉自己，我下班了，这个时候才可以把身上正式的衣服换成家居服。

居家防疫指南篇十二

快乐而健康的家庭生活一直是人们梦寐以求的生活方式，然而，在近期的全球新冠疫情中，家庭成员不得不长时间地待在家里，这给我们的家庭生活带来了前所未有的挑战。为了保护自己和他人的健康，我们必须居家防疫。在这个特殊的时期，我和我的孩子们一起度过了很多愉快而有意义的时光。以下是我在居家防疫期间获得的一些亲子心得体会。

首先，居家防疫给了我和孩子们更多的时间相聚。由于平时工作和学习的繁忙，我和孩子们有时候只能抽出很少的时间来共度家庭时光。然而，居家防疫意味着我们要呆在家里，这为我们创造了更多的相处时间。我发现，与孩子们一起度过的时间是那么宝贵而难得。我们可以一起玩游戏、看电影、做手工等，这些都是平时不能有太多机会做的事情。这段时间让我更加珍惜与孩子们的相处，并让我更深刻地认识到，家庭的陪伴是最珍贵的。

接下来，居家防疫给了我更多的机会与孩子们分享知识与技能。在这段时间里，我发现孩子们对于知识的渴望和学习的能力是不可思议的。我和孩子们一起探索了许多新的领域，例如一起读书、探索自然和学习新的技能。我们花了很多时间一起探究各种科学实验，并且通过互联网上的在线课程学习了许多有趣的技能，比如烹饪和绘画等。这次居家防疫让我看到了孩子们无穷的潜力，也发现了他们的热情和好奇心。通过这些共同的学习经历，我和孩子们建立了更加深厚的亲子关系，并共同成长。

此外，居家防疫还让我更加关注孩子们的心理健康。面对这次疫情，孩子们可能会感到焦虑和不安。作为家长，我们需要给予他们更多的关怀和支持。我与孩子们一起分享了一些自我调节情绪的技巧，帮助他们更好地应对压力和焦虑。我也鼓励他们在家里保持积极健康的生活习惯，比如定时锻炼和与朋友保持联络。当孩子们感到不安时，我会与他们坦诚地交流，让他们知道他们可以信任我，我将一直在他们身边支持他们。通过这些关怀和支持，我希望孩子们能够保持健康的心理状态，并从中学会如何适应困难的时刻。

最后，居家防疫还让我和孩子们更加了解我们的社区和世界。在居家的这段时间里，我和孩子们通过互联网了解了各种有关疫情的信息，例如如何预防感染和保持卫生等。我们也关注了世界各地的疫情进展，了解了其他国家和人民所采取的措施。这次疫情让我和孩子们意识到，我们是一个社区的一部分，我们需要共同努力来保护自己和别人的健康。我们一起讨论如何为社区做出贡献，例如在家庭周围清理垃圾和与邻居保持联系等。通过这些行动，我希望孩子们能够明白，每个人都有责任为社会的安全和健康尽一份力量。

总的来说，居家防疫期间，我与孩子们度过了一段特别而有意义的时光。这段时光让我们更加珍惜彼此的陪伴，增进了我们的亲子关系，并且共同学习和成长。同时，我们也更加关注孩子们的心理健康和社会责任感。我相信，在居家防疫的这段时间里，我和孩子们都成长了许多，这段经历将成为我们珍贵的回忆之一。无论未来会发生什么，我们都会牢记这段时光，并时刻牢记家庭的重要性和亲子关系的珍贵。

居家防疫指南篇十三

病从口入。时值炎夏，食物因天气炎热极易发生变质，而在洪水过后，一些食物因为遭受洪水浸泡而受到严重污染，所以要高度关注食物是否为危险食物。而要预防水灾期间食物中毒事件，必须先了解哪些食物可能引起食物中毒，一般来说，除了密封罐头以外，经洪水浸泡过的所有食品包括蔬菜、水产都不能食用;已死亡的畜禽、水产品、腐烂的蔬菜、水果都不能吃;严重发霉的大米、小麦、玉米、花生，以及剩饭剩菜、生冷食物都不要吃;此外，来源不明的、非专用食品容器包装的、无明确食品标志的食品、无卫生许可证的摊档生产的食品也不要吃。值得提醒的是，洪灾过后，曾经受洪水浸泡的食品加工场所包括食品厂、食堂、家庭厨房等，应及时清理环境，清洗消毒。

洪水过后要注意什么：预防动物咬伤。

洪水期间，一些原本安逸生活的动物也因洪水打扰而四处活动，所以身处野外的人们很容易出现被蜂、蛇、蜈蚣、蚂蝗等动物咬伤、螫伤的情况，轻者可发生局部骚痒、疼痛，皮肤过敏，重者全身不适，甚至危及生命。

被蜂、蝎子、蜈蚣螫伤后，若伤口里留有螫刺应先将它拔除，然后到附近卫生所进行消毒处理。同样，被毒蛇咬伤后，切勿惊慌失措，在送医院之前可先自行应急处理，包括用止血带扎紧伤处上方，防止毒汁向全身扩散。同时尽量挤出或吸出毒汁，尽快使用蛇药，并将受伤的肢体放松。用手挤压伤口可使毒液渗出，用口反复大力吸出伤口的毒液则要注意边吸边吐，边用清水漱口。而蚂蝗叮住，最好不要硬行拔掉，以免蚂蝗吸盘留在皮肤里造成感染。可在叮咬部位上方轻轻拍打，或用食盐、酒精、烟油等撒在蚂蝗的身体上，使蚂蝗放松吸盘自行脱落。

除了尽量避开动物可能出入的场所，还要自己提高警惕，蚂蝗咬伤，下水前可在四肢皮肤上涂抹肥皂或防护油膏。

洪水过后要注意什么：预防浸渍糜烂湿疹。

逃生、救援，让不少人在洪灾期间饱受洪水浸渍，时间一长则发生浸泡部分皮肤糜烂，严重者可造成局部感染和溃疡，最常见的部位为手指、脚趾间的部位。而因长期泡在温湿污浊的水中，下肢皮肤容易受各种微生物的侵袭，因此可出现湿疹，具体表现为皮肤上出现红斑、丘疹，严重的可在皮肤上出现水疱，甚至肿胀，长期得不到治疗或处理不当的患者则可出现继发性化脓感染，一旦感染则处理比较棘手。

如果遇到上述情况，首先要保持局部干燥，然后用扑粉(一般市售痱子粉均可)扑于洗净晾干后的患处，或于轻度糜烂处用3%的硼酸粉湿敷，待干燥后外用激素或抗生素软膏涂擦即可。湿疹一般采用局部外用3%硼酸粉或0.1%的利凡若尔粉湿敷，待皮损干燥后外用激素类软膏外搽。如果情况无法得到改善则必须前往医院就诊，在医生指导下口服抗阻胺药或抗生素控制感染。而上述情况的预防首先要尽量减少手足在水中浸泡的时间，保持手足部位清洁干燥，外出时穿防水长筒靴，接触脏水时尽量戴塑胶手套。此外下水前也可外涂防水油膏，劳作后可用1%的盐水浸泡双脚约半小时，然后再用清洁水洗净晾干。

洪水过后要注意什么：预防皮炎毛囊炎。

水灾发生在炎热潮湿的夏季，长时间户外抗灾，难免日晒雨淋满头大汗，加上洗浴条件差，非常容易在身体暴露部位产生红斑、脱屑，皮炎具体表现为红色的细小丘疹，严重的可有皮损部位疼痛、烧灼感，患者可瘙痒明显，甚至在病变部位出现水疱和大疱等。同时，上述条件也是导致毛囊炎发生的因素。此外，夏季是蚊虫繁衍的季节，洪水泛滥更促进了蚊虫的滋生。蚊虫的叮咬也容易引起皮炎。

户外作业时穿戴好防护衣帽，可很大程度上预防皮炎毛囊炎的发生。而一旦发生，则应避免高温及户外作业，于发病部位外用炉甘石洗剂或扑粉可明显减轻不适感，严重者可去医院看有没有必要用抗生素等。而要预防虫咬皮炎，则首先应使用蚊帐等防护，同样，如果一旦发病也可以外用炉甘石洗剂或其它止痒剂减轻症状，严重有必要者可能要用到激素类药膏。

洪水过后要注意什么：对汽车进行消毒。

对于有车一族的人，对被洪水浸泡的汽车进行消毒是至关重要的。我们可采用化学消毒剂气溶胶喷雾消毒或擦拭。具体方法如下：使用75%酒精或使用2%过氧乙酸，按每立方米8毫升的量，进行气溶胶喷雾消毒1小时。过氧化氢复方空气消毒剂以每立方米50毫升的量，采用喷雾法30分钟。但要注意，对车厢内空气消毒是在车内无人的情况下，用紫外线照射或用换血消毒剂气溶胶喷雾消毒，消毒完成后，开窗通风5-6分钟(不锈钢制品用75%酒精擦拭，其他化学消毒剂有腐蚀作用)。车厢内的设施应用清水擦拭，再用清洁的棉布擦干，以便去除残留的消毒剂。

洪水过后要注意什么：清扫被泡过的房屋。

洪水过后，需及时清扫被洪水浸泡的房屋，清洗被浸泡过的家具，在天气允许的条件下，可选择将清洗过的家具物品在太阳下晒一晒。同时，积极配合相关防疫人员做好消、杀、灭的工作。

及时修复被洪水淹没的公厕、垃圾收集站点的设施，并进行消毒处理。如果粪便处理不好，极易污染水源，孳生蝇类。粪便消毒采用10份粪水加1份漂白粉，搅拌，2小时后倒在指定地点掩埋。如果为肠道传染病人的粪便，可按5份与漂白粉1份的比例，或加等量生石灰，搅匀2-4小时后，倒在指定地点掩埋。对于垃圾的处理，可燃物质尽量焚烧，也可喷洒10000mg/l有效氯含氯消毒剂溶液，作用60分钟以上，消毒后深埋。