董宇辉论读书的益处 美文赞扬的益处(通用17篇)
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
董宇辉论读书的益处篇一
看看那秋风萧瑟，独倚栅栏，极目远眺。
这期望与等待的姿态，定格在秋与冬的交界处，年年如旧，很久，很久了。
想起了我的儿提时代，我就盼望着你的到来。那个时候，你来陪我玩耍，开心，快乐，无忧无虑。
但此刻等你的情绪与过去的不一样了，有了那种成熟的，割舍不去的情感，也有了些许羞涩。于是，便有了年复一年执着的期盼。
当你在异国他乡飘落的时候，我会嫉妒，我会悲哀，我会让季节的风告诉你，我在等你。
我们相会的季节就要到了，我焦急的等待着，心急，情更急。
也不知怎样了，这几年来，她总是姗姗来迟，有人说，此刻是暖冬了，也许是她不适应这样的气候。
是的，我喜欢你的性格，你总是倔强的开在寒冷的冬天。
然而，我更喜欢你飘飘洒洒的舞姿。
这是你的舞姿，时而疯狂激烈，横扫被深秋掠过的大地，似乎要拂走人间红尘，让人世变成一片洁白。
这是你的舞姿，时而温柔浪漫，在没有风的日子里，你慢慢的开放，缓缓的飘落，开在我的肩上。当你开在我脸上的时候，却变成了小小的水滴，轻轻的同我调皮而又欢快的玩着柔情似水的浪漫。
你常常开在我的窗台上，与我隔窗细语，说着只有我们两个人才能听懂的悄悄话。当夜幕降临的时候，你就为我的窗上开满冰凌花，点缀着我寂寞的夜晚。
你舞着原野上的风情，舞着冬日里树林中的春梦，舞着冰河下面的思绪，舞着冰山上绽放的雪莲，舞着人们圣洁的向往。
当自己停下舞步的时候，便是雪浪滚滚，满目苍茫。
我们的人生，有许许多多的等待。等待机遇，等待幸福，等待情人，等待浪漫。而我却等待着她到来的季节，年年岁岁。
春季，望着粉红色的花蕊，我却想着她绽放时雪白的花瓣儿。
夏天，在浓浓的树阴下，望着碧绿的树叶，我却想着她开在松枝上的妩媚。
秋天，人们收获金色的时候，我却想着让她白色的冷艳洒满大地。
我真的不明白，这样的等待，在我人生的过程中还会有几次了，我珍惜这样的等待。
但是，我却无法收藏你自然的美貌，于是，我只好把开在松枝上的你做为我的背景；把飞舞旋转着的你做为我的背景；把原野上晶莹圣洁的你做为我的背景；把你银色的浪花做为我的背景；摄进我生活的底片。
当春季来的时候，我们相会的季节也过去了。你却把我们的温柔，把我们的浪漫，把我们的激情，悄悄的溶进了小溪，溶进了大河，溶进了大地，也溶进了小草和小花的躯体，让我们的相会，延续每个季节，情到长久，永不苍老。
董宇辉论读书的益处篇二
2.世上无难事，只要肯登攀。
3.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
4.天道酬勤。
5.读书不趁早，后来徒悔懊。——《清诗铎·趁早歌》。
6.读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——富兰克林。
7.读书何所求?将以通事理。——张维屏。
9.敏而好学，不耻下问。——孔子。
10.不学，则不明古道，而能政治太平者未之有也。——(唐)吴兢。
董宇辉论读书的益处篇三
不管是散打比赛还是散打的训练，都是对我们的身体有很大的好处的。首先，散打比赛的竞技性以及观赏性都非常的强，在比赛的过程当中，拳手需要注意力高度集中，并且步伐以及身体要相互配合，挥拳收拳之间需要眼观五路耳听八方，稍微一不留神就会被对手转了空挡。其次，散打训练的时候能培养一个人坚韧不拔的毅力，并且能够强身健体。
现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态，找出其中带有共性的规律，即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整，总结出它们的基本运动形式，经过高度抽象，确立进攻技术具有两种运动形式：一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭，腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容，摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。
散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，先赢两局者即为赢家。1979年，随着中国武术热的再度兴起，中国体委按照竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练，并于同年5月在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上做了首次汇报表演。同年，又进行了几次比赛。
其实，练习散打还有一个好处，那就是能够防身。散打是一种智慧和力量的完美结合，如果是自己学会了散打的一些技巧，那么在遇到歹徒的时候，可以做到应对自如，不但可以自保，而且还能够保护弱者，能够避免人身财产受到伤害。
董宇辉论读书的益处篇四
拉里和乔安是普普通通的一对夫妇。他们住在普通的房子里，房子坐落在普通的街道上。像其他普普通通的夫妻一样，他们必须为生计和孩子而辛勤地忙碌着、打拼着。也像其他的普通人家一样，他们也经常争争吵吵，彼此都抱怨这桩婚姻不够美满，都说错在对方，自己是受害者。这磕磕碰碰的日子就这么索然无味地过着，日复一日，年复一年、直到有一天发生了一件很不寻常的事。
“知道吗？乔安，真神了！每次打开衣柜的抽屉，我的.袜子和衬衣总是叠得整整齐齐的摆放在那里，”拉里深情地说，“乔安，真难为你一直为我做这些事。”
乔安诧异的眼神透过眼镜片射在丈夫的脸上：“你这是怎么了，拉里？”
“没什么，我就想让你知道我喜欢这神奇的衣柜。”
最近拉里老是这样犯傻，所以乔安压根也没有把这些话放在心上。可是，几天后拉里又夸奖她：“乔安，太好了！这个月记账时，支票号码没出什么错。记16笔账只错了一笔。嗯，这样记账还差不多！”
乔安简直不敢相信自己的耳朵：“怎么啦，拉里？以前你不是老埋怨我写错支票吗？怎么不唠叨了？”
“呵呵，别介意，就想让你知道我很欣赏你所作的努力。”
说来也怪，第二天乔安在杂货店记账时，她一反常态特别留意每一笔支票的号码，确保自己写得正确。“嘿嘿、我怎么真的在意起这些鬼号码呢？”她自己也暗暗觉得好笑。
乔安想淡化这些事，尽量让自己显得无动于衷，可是拉里古怪的行为愈演愈烈。
“乔安，晚餐真好吃！”一天晚上拉里诚恳地对她说，“感谢你这些年来所做的这一切！在过去的里你为我和孩子做了14000多顿饭。”
“嘿嘿，乔安，房间里看上去整洁干净，简直一尘不染，你肯定花了许多时间、费了不少精力……”
“乔安，我得好好谢谢你！真高兴有你这么个好妻子！”
乔安真有点儿急了，是挖苦，还是指责？她生怕丈夫中了什么邪。随着16岁的女儿也开始嘀咕起爸爸来，这更加剧了乔安的这种担心。
“妈妈，爸爸是不是吃错了药？他老说我很漂亮，哪怕穿着一身邋里邋遢的衣服也这么说。这不大像爸爸往日的做派。妈妈，爸爸的脑子没出什么毛病吧？”
不管这母女俩怎样猜疑，拉里仍然我行我素，每天如此。过了一段时间，乔安慢慢地习惯了丈夫的这些古怪的言行，有时甚至还用微笑来回报丈夫的示好：“拉里，谢谢你的赞扬！”她为自己的不动声色而自鸣得意。可是后来拉里的反常行为又升级了，这使得她方寸大乱。
“乔安。你放下锅铲，到客厅里去歇一会儿，我来做菜。”
“拉里……谢谢……谢谢你对我这么体贴！”乔安激动得半天说不出话来。从此乔安的自信心大增，她的步伐更加轻盈了，嘴里不时还哼起了小曲，过去那种忧郁、烦闷的心情荡然无存。“我真的非常喜欢拉里现在这个样子。”她在心里这样对自己说。
要不是后来由此又引出了连锁反应，这个故事也许就到此打住了。不过这次是乔安开口向拉里诉说了真情：“拉里，真的，非常感谢你这些年来一直这么辛勤地工作。用自己的实际行动支撑、维系着这个家。我想我也应该实话告诉你，我对此由衷地敬佩，并会永远铭记于心。”从此拉里和乔安相敬如宾，恩爱有加，在平凡的生活中，他们充分地感受着人生的幸福和彼此浓浓的爱意。
不过，无论乔安后来怎样刨根问底，拉里始终都没有说出当初促使他转变的原因，这也许成了生活中的一个秘密――但是我却打心眼里感激这个给家庭重新带来了活力的秘密！
因为我就是乔安。
董宇辉论读书的益处篇五
1、书犹药也，善读可以医愚。书就像药一样。药能医病，书能治好愚蠢和无知。
2、人不能像动物那样活着，应该追求知识和美德，来完善自己。
3、读书就像吃饭，善于吃饭的人长精神，不善于吃饭的人就会生病。
4、经常想，经常问，勤于动手的人，他们的收效很大而且很快。
5、书包含着人生。一本好书就是完美的世界和社会。它能熔铸人的气质，使人变得高尚。
6、不管掌握哪种知识，对智慧都是有帮助的，它能把无价值的东西扔掉而把有价值的保存。
7、一个大家庭里没有书籍，就好像是他们的房子没有按窗户，缺乏新鲜的空气。
8、读书使人生活充实，使人思维敏捷，使人计算精确。使人明智，使人巧慧;总之，可以使人更加的充满智慧。
9、人是有情感的，是活的，书是无情感的，死的。一个活人去读死书，能够把书读活。死书去读活人，却可以把人读死。
10、不去读书就会没有教养，同时也没有什么鉴别力，他的生活就是灰暗的，没有光亮和色彩。
11、只要一息尚存，我就仍然要学习。生命不息，读书不止。
12.读书是最好的学习。追随伟大人物的思想，是最富有趣味的一门科学。――普希金。
13.读书之法无它，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。――朱熹。
14.读书贵神解，无事守章句。――徐洪钧。
17.黑发不知勤学早，白首方恨读书迟。――颜真卿。
18.读书必专精不二，方见义理。――薛煊。
19.立志是读书人最要紧的一件事。――孙中山。
20.读书而不能运用，则所读的书等于废纸。――华盛顿。
21.读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。――富兰克林。
22.读书补天然之不足，经验又补读书之不足。――培根。
24.读书人不一定有知识，真正的常识是懂得知识，会思想，能工作。――徐特立。
25.读书之于精神，恰如运动之于身体。――爱迪生。
26.自得读书乐，不邀为善名。――王永彬。
27.不动笔墨不读书。――徐特立。
28.读死书是害己，一开口就害人;但不读书也并不见得好。――鲁迅。
29.光阴给我们经验，读书给我们知识。――奥斯特洛夫斯基。
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董宇辉论读书的益处篇六
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。下面是小编为大家整理了足球运动的益处，欢迎大家阅读浏览。
经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000-3500毫升，安静时的心律要比正常人低15-22次/分。
在改革开放的今天，足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中得到情绪体验、丛看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。
在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统拜耶授予守门员恩科诺和前锋米拉最高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”。他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利而奋斗”。再如1981年1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二届世界杯亚洲区小组冠军时;1987年10月，当中国队在东京战胜日本队获得进军汉城奥运会的权力时，神州大地一片欢腾的景象，极大的鼓舞了为四化建设的中国人民，振奋了民族精神。
随着全民健身运动的推进，各种各样的踢球赛事频繁，其中相当一部分比赛可以社会交往，协调人际关系，形成一个单位或社会的凝聚力，有利于创造一个安定团结、民主和谐、健康文明、生动活泼的社会环境。在国际上，足球运动已成为各国之间政治、经济、文化交流的一种重要工具。它只可以加强各国人民的了解，扩大文化交流，增进友好团结，促进世界和平，为争取那良好的国际环境超到应有的作用，所以现代足球运动的作用和影响，已远远地超出了足球运动本身的范围。
足球运动造就了一大批狂热的足球球迷，球迷市场的广阔空间可以厂家、商家去开拓。从显而易见的球票、球场广告、电视广告、电视转播权，到已被人们认识的球衫、球帽、球具，球迷借以表达情感的喇叭、小哨之类的加油工具，以及众多深为球迷喜爱的球队的和球员的照片、广告画、挂历等，凡是由厂家想像，开拓出来用于球场内外宣泄和表现球迷们的情感的产品都是球迷所需要的。这些东西在市场上走俏，不公活跃了市场，增加了国家的财政税收，而且还促进了足球运动的发展。如欧洲和南美多数国家的`足协，通过职业足球活动的收入，不仅完全可以保证这些国家发展足球事业的需要，还向国家缴纳可观的税金。又如中国足球走向市场后，国家投入的经费从改革前的1200万，下降为现在的630万。改革前基本上无创收，现在的年收入过亿元，足球已经从过去的事业型向产业型转化，并且必将最终成为体育界的纳税大户。
足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，孩子的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。同时，足球比赛中情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。经过长期的足球训练，也许孩子没能成为一名优秀的运动员，但孩子的思维会更敏捷，判断能力会更准确，视野会更开阔，意志会更顽强。对社会环境的适应能力和竞争能力等整体综合素质能得到发展和提高。
足球运动对身体素质水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥孩子的身体素质方面的优势、改善孩子身体素质方面的不足，使孩子的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。
通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高孩子的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。通过长期、系统的体育锻炼对处生长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思想品质、智力培养，具有极其重要的价值。
董宇辉论读书的益处篇七
网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。
网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。
网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。
网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的.配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。
自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。
上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。
董宇辉论读书的益处篇八
1、读书是在别人思想的帮助下，建立自己的思想。
2、欲读天下之奇书，须明天下之大道。
3、喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。
4、不下决心培养思考的人，便失去了生活中的最大乐趣。
5、读书不能囫囵吞枣，而要从中吸取自己需要的东西。
6、读万卷书，行万里路。
7、掉进知识情网中的人，时时品尝着知识的甜蜜。
8、人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远。
9、读书和学习是在别人思想和知识的帮助下，建立起自己的思想和知识。
10、读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。
11、书籍的唯一真正用处，是使人能自己去思考，如果有不能引人思考的书，便不值得占书架一席之地。
12、不去读书就没有真正的教养，同时也不可能有什么鉴别力。
13、劝君莫将油炒菜，留与儿孙夜读书。
14、读书要用批判的眼光，要取其精华，去其糟粕。
15、学如才识，不日进，则日退。
16、读书在某种意义上来说是养心。
17、凿壁偷光，聚萤作囊；忍贫读书，车胤匡衡。
18、读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。
19、生而知之者上也；学而知之者次也；困而学之又其次也；困而不学，民斯为下矣。
20、敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。
21、读书是一种探险，如探新大路，如征新土壤。
22、读书之乐何处寻，数点梅花天地心。
23、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。
24、凡读无益之书，皆是玩物丧志。
25、书是人类进步的阶梯。
26、书籍是伟大的天才留给人类的遗产。
27、要从读一本书得到好处，必须具有书中所涉及的一切知识。
28、万般皆下品，唯有读书高！
29、不读书的人，思想就会停止。人都向往知识，一旦知识的渴望在他身上熄灭，他就不再成为人。
30、除了野蛮国家，整个世界都被书统治着。
31、一个人要善于读书，必须是一个发明家。
32、三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。
33、宝剑不磨要生锈；人不学习要落后。
34、读书之于头脑，好比运动之于身体。
35、读书不知味，不如束高阁；蠢鱼尔何如，终日食糟粕。
36、在读书上，数量并不列于首要，重要的是书的品质与所引起的思索的程度。
37、书籍是造就灵魂的工具。
38、学习这件事不在乎有没有人教你，最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心。
39、蹉跎莫遣韶光老，人生惟有读书好。
40、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。
41、书本应该依据科学，而不是让科学去依据书本。
42、没有书籍的屋子，就像没有灵魂的躯体。
43、我所学到的'任何有价值的知识都是由自学中得来的。
44、星星使天空绚烂夺目；知识使人增长才干。
45、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。
46、一小时的阅读，不会因毫无所获而令你伤心。
47、没有比读书更好的娱乐更持久的满足了。
48、风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。
49、读书读得太多，反而会造成一些自以为是的无知的人。
50、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。
51、别忘记，读书是取得多方面知识的最重要的手段。
52、读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。
53、光阴给我们经验，读书给我们知识。
54、不尽读天下之书，不能相天下之士。
55、读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。
董宇辉论读书的益处篇九
今天，我在家里看了很久的电视，妈妈要我看一会书，当时，我很不愿意，妈妈说：“看书会增长你的知识，多看书，以后才有出息。”
我听了妈妈的话，就立刻看起书来。不知不觉中，我一下就看了好几篇，觉得很有趣。其中有说错量词的'笑话，还有北极熊为什么怕寒冷、抹香鲸为什么在吞食章鱼时，会吐出一种物质等科学知识。
后来，妈妈在《十万个为什么》里随便抽一个问题，我都能答出来。我想，我这一天知道这么多知识真好，以后我要坚持多看书，积累更多的知识，来实现我的梦想。
小学生作文（中国大学网）。
董宇辉论读书的益处篇十
天赋如同自然花木，要用学习来修剪，下面是小编为大家带来的学习益处励志名言：
3、劳动教养了身体，学习教养了心灵。——史密斯
7、在学习上做一眼勤手勤脑勤，就可以成为有学问的人。——吴晗
8、聪明在于学习，天才在于积累。所谓天才，实际上是依靠学习。——华罗庚
9、人要独立生活，学习有用的技艺。——凯德
11、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。——赞科夫
15、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。——约翰·贝勒斯
19、你们要学习思考，然后再来写作。——布瓦罗
20、天赋如同自然花木，要用学习来修剪。——培根
22、年轻只知学习营利，乃生命中最黯淡之时刻。——格里尔
25、看书和学习是思想的经常营养，是思想的无穷发展。——冈察洛夫
27、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。——贝尔纳
29、青年最主要的任务是学习。——朱德
30、我们愈是学习，愈觉得自己的贫乏。——雪莱
31、学习——永远不晚。——高尔基
32、学习要有三心，一信心，二决心，三恒心。——陈景润
34、我认为人生最美好的主旨和人类生活最幸福的结果，无过于学习了。——巴尔扎克
35、人永远是要学习的。死的.时候，才是毕业的时候。——萧楚女
38、读书和学习是在别人思想和知识的帮助下，建立起自己的思想和知识。——普希金
39、只要心还在跳，就要努力学习。——张海迪
41、学会学习的人，是非常幸福的人。——米南德
44、读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。——毛泽东
46、青春是有限的，智慧是无穷的，趁短的青春，去学习无穷的智慧。——高尔基
49、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。——周恩来
51、学习本无底，前进莫徬徨。
53、读书是最好的学习。追随伟大人物的思想，是最富有趣味的一门科学。——普希金
54、倘能生存，我当然仍要学习。——鲁迅
57、学习，学习，再学习!学，然后知不足。——列宁
59、教学必须从学习者已有的经验开始。——杜威
董宇辉论读书的益处篇十一
书是人类进步的阶梯，莎士比亚曾说过：书籍是全世界的营养品。确实如此，书可以使我们上知天文下晓地理，让我们博古通今，培养我们优秀的性情，令我们受益匪浅。
新学期开学，我换了班，新老师非常注重我们读书的情况，并让我们每晚看书半小时。
我最喜欢的书要数《鲁滨逊漂流记》了。鲁滨逊外出航海，却一次次遭遇不幸，最后沦落荒岛。在荒岛上，他不但没饿死或被野兽吃掉，反而生活的有滋有味。在这期间，鲁滨逊先把沉船上的东西搬上了岸，接着就外出打猎、建筑住宅、种植麦子、饲养山羊、发现“果园”、智斗野人……因为他是无意碰上大船才得救的，所以有人说他是凭运气活下去的，但我认为更重要的是他是凭智慧、勇敢和毅力生存下来的。
这本书使我收获颇丰。它教会我勇敢和刚毅的性格，也证实了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的人生契机。
书是一盏明灯，也是打开智慧大门的钥匙。书是我们的朋友，也是我们的良师，更是帮我们进步的阶梯。
董宇辉论读书的益处篇十二
定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。下面，小编为大家讲讲定向运动的益处，快来看看吧!
1.定向运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的'从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。
2.定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。
3.定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
4.定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。
5.定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。
6.定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。
7.“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。
8.定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。
董宇辉论读书的益处篇十三
当汤姆康克林还是大学一年级的新生时，他费了好大的劲想加入学校的有氧健身操俱乐部。队员的选拔条件是平均积分必须达到一定程度——为此，康克林在学业上整整奋斗了一年，学业的平均成绩合格，他被录取了。开始训练后，他的平均成绩一下子升到了b，康克林惊叹道：“我可以吸收大量信息，而且过目不忘。”当他成为教师后，他总是建议那些苦于学海无涯的学生去做有氧健身操。
运动的益处不仅仅在于提高心率，对健身迷来说，这不是新发现。很多研究人员是在研究了运动和学习之间关系之后认为，锻炼就像它增强了骨骼、肌肉和心肺的功能那样，它也增强了大脑内部深层结构各部分的机能——基底神经节、小脑和胼胝体。
当然，不锻炼，阿诺德施瓦辛格也不会身材短小，爱因斯坦也不会智力平庸。但是，越来越多的`研究证明，通过有氧运动使人的大脑产生了一些重量变化，人们掌握新知，牢记旧知的本领有所提高。锻炼不仅能以更充足的供血营养大脑，还能供给细胞更丰富的天然物质，一般称作神经激素，以促进细胞生长，在有氧运动的基础上，加上舞蹈、篮球等一系列协调性的复杂动作，大脑的神经元之间会生长出更多的联结，意味着大脑能更好地自理各种信息。
董宇辉论读书的益处篇十四
下面是小编为大家搜索整理的关于练习踏板操的益处，供参考阅读，希望你喜欢!
这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用，踏板操在健身房久盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一，更是一种日益时尚的减肥方法。
踏板操起源于美国，是健美操发展史上一个阶段性的飞跃，其训练方法是借助高度可调的踏板，通过上上下下变化动作达到心肺功能的锻炼，它丰富了健美操的内容，使其富有多样化，艺术化和实效性。
踏板操作为有氧健美操，在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。踏板具的高度加上这种运动强度，完成同样动作比在平地上耗能要多，会使您的腿部结实起来，肌肉的线条更修长，有效地解决臀部下垂的问题，加之踏板操动作中的'舒展与伸拉，使您的动作更灵活、更轻盈。同时，还能提高人的心肺功能。
由于要克服重力作用，所以完成同样动作，有氧操练习比在平地上进行消耗能量要多，同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。
由于踏板是一个立体物，有高度、长度、宽度，所以利用它进行练习时，就不能象在平地上一样随心所欲。比如离板太近或抬腿不够容易将踏板踢翻;离板太远又踏不上板;迈步过大或踩在踏板边缘容易摔倒等。这都需要我们有良好的位置感觉，包括对自身位置及踏板位置的感觉。另外，踏板的形状接近于一个长方体，我们在踏板上完成组合动作时，经常会有方向的变化，如果方向把握不正确往往会踏不到正确位置或赶不上节拍，而通过长期踏板练习将帮助我们提高方位感的能力。
在完成所有上、下踏板的动作中，主动肌都是大腿(股四头肌)及臀部肌肉(臀大肌)。也就是主要用力的肌肉是大腿及臀部肌肉，它们要克服的阻力为重力，而这个阻力相对最大力量要小很多。因此踏板属于长时间的小重量抗阻肌肉练习，能够起到消耗腿部、臀部多余脂肪，达到突出肌肉线条而又不增加肌肉围度的作用，对塑造健美的腿部和臀部很好的帮助。
该项目不适合心脏病患者、腿部有伤者(尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者)、身体虚弱者(如产后者、病愈者)练习。
董宇辉论读书的益处篇十五
初升的朝阳洒满我们读书的路，飘一路欢歌，留一串笑语，播撒一路温馨……一切只因为读书真好。
读书的感觉真的很好，没有丝毫的杂念，只知道尽情享受这语言文字的魅力。于是，我的心就像六月的晴空，一碧如洗。
读书真好，它使我的语文课学的优异，尤其是作文。每次，拿到作文题时，我就文思泉涌，马上挥笔写作。当同学们还在冥思苦想时，我便早已写出了一篇优秀的文章。曾经我还多次获得过作文的奖项，看着那鲜艳夺目的奖状，我从心底里感谢书籍带给我的快乐。如果我没有读书的习惯，就不会有这一份快乐。所以说，人一定要读书，在读书的过程中口味别样的快乐！
读书真好，它让我学会了如何去说话。有一次，迫于老师布置的作业，我不得不去采访一个人。于是，我选择了邻居陈阿姨。到了她家后，我本想奉承她一番，给人留个好印象，于是，我看着人家的一丝白发，夸她一心为家，未老先衰。阿姨听了似乎不满意，于是我们不欢而散。
回去后我反复思考了原因，后来通过读书，我终于知道了未老先衰是个贬义词，难怪人家不高兴。
我决定再次去阿姨家。我对她说：“你辛苦了，为了整个家，操劳的鬓角都有了白发，真的很不容易。”当我说完后，阿姨笑了，她还夸我十分会说话，我听了真开心。临走时，阿姨反复叮嘱我一定要多读书，读好书，也是十分有用的。我点点头，因为书真的让我学到了不少。
读书真好，它培养了我从多方面思考问题的能力。我举个例子，人们都说狐狸是狡猾的，但我并不这样认为。比如《狐假虎威》里的狐狸，无论谁都会说它狡猾，我却要说它很机智。
故事是这样的，当狐狸被老虎抓后，它沉着冷静，想出了那样奇妙的办法来自卫，完全只是为了保护自己，这足以证明它是足智多谋，聪明勇敢的狐狸，根本不能说是狡猾。
所以，我说读书好，就是因为每次阅读都会有不同的情感体验，才能跳出思维的定势，从多方面，多角度去思考，丰富我们的知识，得出真知灼见。
读书之所以好，那是因为书籍是人类的营养品。不错，读一本好书，胜过交若干个朋友。
难忘啊，每一秒读书的时光，每一次都像是人生的另一个开始，每一次都是不同的体验。
噢！读书的感觉真好。
董宇辉论读书的益处篇十六
1、下水游泳前，涂抹凡士林，并用棉花球塞住耳朵，避免水大量进水。
2、游泳时，最好给孩子带耳罩，避免耳朵进水，如果耳朵已经进水，要及时将水排出。
3、排水时，头偏向一侧，用手掌轻拍另一侧的耳朵，也可以单腿跳，让水流出来，或者还可以考虑用干的棉签逝去外耳道的水。
4、如果小孩本身患有中耳炎等疾病，最好不要游泳，因为游泳后水进入耳朵，会加重病情。
5、在游泳过程中，尽量减少呛水的情况，因为呛水后，水会从鼻腔进入耳内，也有引发中耳炎的风险。
6、如果鼻腔进水，用手指紧压一侧鼻孔，让另一侧鼻孔的液体缓慢流出，再反过来做同样的动作，以避免水进入耳内。
董宇辉论读书的益处篇十七
每天走一走，可以让我们的身体健康。那么大家知道步行带来哪些益处呢?下面一起来看看!
强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行，脉搏可增至100次/分钟，若6000米/小时(100米/分钟)，则脉搏可增至110次/分钟。
镇静神经步行是一种“静中有动”、“动中有静”的健身法。它可以缓和神经的紧张。有人测定，当烦躁和焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐溜达15分钟，即可缓解紧张的情绪。
提高脑力在户外新鲜空气里踱步，大脑思维活动变得清晰、活跃，可消除大脑疲劳，提高工作、学习效率。有人研究发现，凡每周散步3次(每次1个小时)，并坚持4个月者，与不爱走动者相比，前者的'反应敏捷，视觉与记忆力均占优势。
促进健美步行能提高肌肉纤维弹性，强化肢体的主要肌肉组织，促进血液循环。步伐和呼吸自然配合时，身体各部位都在自由舒展的情况下活动，从而使身体各部位得到匀称发展。步行中被锻炼的大腿、小腿及足踝等部位的肌肉，可以构成人体极佳的线条。步行还可减少腹部脂肪积聚，维护你的体形美。
精神放松，言笑适度古人认为行走“须得一种闲暇自如之态”。尽量使精神放松，才能起到调剂精神、解除疲劳的作用。在步行中切忌言笑过度，以防分散精神，耗损精气。
饭后稍息步行健身最好在早晨，选择空气新鲜处进行，也可在餐后、临睡前进行，但此时不宜快速步行。
现代医学认为，饭后即行，四肢血流增多，胃肠血流减少，影响消化功能;进食后体内血液处于高凝状态，冠心病、心绞痛者此时运动，易形成血栓，诱发心肌梗塞;高血压、脑动脉硬化和糖尿病患者，饭后步行易出现体位性低血压，发生头晕、乏力、昏厥等;胃下垂者饭后步行，易出现腹胀、恶心呕吐。
因此患有上述疾患者，饭后应休息一会儿再步行。一般认为，饭后45分钟，以4800米/小时的速度步行20分钟为宜。这时，热量消耗最快，最利于减肥。若过两个小时后再步行20分钟，减肥效果更佳。