家长国旗下讲话稿 家长代表国旗下讲话稿(优质13篇)
在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
家长国旗下讲话稿篇一
敬爱的老师，亲爱的同学们:大家早上好!
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想。
青春岁月充满奇迹，我们心中大大小小的梦，在生活的每一个角落里弥漫芬芳。
青春如梦，岁月如歌，时不消逝，何能复得?拥有青春，是多么幸福与快乐，拥有青春，你便拥有美丽的脸庞，拥有青春，你便拥有健壮的体格，拥有青春，你便拥有难买的智慧。你跟着青春的脚步走，如果你搭不上青春的列车，荒废了这有限的青春，那么，青春也会离你而去，你再想要拥有，也只能是在梦中了。青春是人生中一段难以磨灭的插曲，它注定是不平凡的，它需要我们用心灵和智慧去诠释，它更需要我们用勇气和自信去充实。人的生命只有一次，生命本来就是脆弱的，但有了理想的支撑，生命就可以变得坚强。我永远相信，美丽的生命是一团熊熊燃烧的烈火，是一曲响彻云霄的凯歌。
青春的梦想是石，敲出星星之火;是灯，照亮前行的道路;是火，点燃希望的灯;是路，引你走向黎明。但是，如果我们空有理想而不付诸于行动，我们将一事无成，就如同一万个零不如一个一。理想好比是巨轮的罗盘与灯塔，能够指引着前进的方向，而行动则是理想力量的泉源、智慧的摇篮、是理想冲锋的战旗、斩棘的利剑，任何理想，只有踏实地去努力才变得有意义。
当然，实现理想的路上免不了坎坷崎岖，我们需要有决心，有信心，有不畏艰难、锲而不舍的精神，面对挫折，我们不能望而生畏，就此却步，要拿出客服困难的勇气，不懈地去努力，面对成绩，则不能沾沾自喜，不思进取，要戒骄戒躁，以此为动力去争取更大的成功，因为，青春正在赋予着我们激情、力量，我们没有任何理由有丝毫的懈怠，从而消磨浪费它，我们要在不断追求与奋斗中挥洒青春的色彩，让青春飞扬!
正是青春的激情，鼓舞着我们的斗志;正是青春的芬芳，陶醉着我们的心灵;正是青春的奋斗，成就着远大的理想，昨天的理想，就是今天的希望，今天的理想，就是明天的现实!同学们，拿出尝试的勇气，拿出我们青春的热情，让梦想起航，让青春飞扬!
我的演讲完毕，谢谢大家!
家长国旗下讲话稿篇二
老师们、同学们：
早上好!
青少年的心理健康应具备以下素质：
一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
二、能正视现实，勇于解决问题。
健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
四、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
家长国旗下讲话稿篇三
亲爱的家长朋友、亲爱的小伙伴们、亲爱的老师们：上午好!
同学们，此时此刻，你心里一定特别高兴吧。因为我们迎来了最最关心我们的家长!好吧，现在让我们用世界上最最热烈的掌声，热诚欢迎我们亲爱的家长!(掌声响起)接着，再向这些将和我们一起学习的特殊伙伴道一声：“大朋友好!”
今天是一次例行的家长开放日，因为我们每个学期都会举行这样的活动;今天是一次特殊的家长开放日，因为正如这无时无刻不在变化的世界一样，孩子们在新学期里面临着许多新的变化：班级变了，同学变了，课程变了，老师变了，甚至连作息时间也变了在变化面前，我们的孩子适应得怎么样呢?我想，每一个关心孩子的家长都会有这样的疑问和担心。
这样的担心，我也有。开学典礼的时候，我曾经给孩子们讲过两个故事，一个故事来自宾塞·约翰逊博士的畅销书：谁动了我的奶酪。两只小老鼠和两个小矮人同时在迷宫里发现了美味可口的奶酪，在愉快的享用了一段时间之后，有一天，他们突然发现，奶酪不见了。小老鼠嗅嗅、匆匆坦然接受了变化，重新去寻找奶酪。而小矮人哼哼、唧唧不能接受这突如其来的变化，怨天尤人甚至相互指责。故事的结果是：小老鼠找到了更丰盛更美味的奶酪，而小矮人却在抱怨中走向绝境。
另一个故事发生在我们身边，主人公是我的一个学生——王何贝妮。一次聊天的时候，她说：“老师，我好幸运哦!从一年级到六年级换了那么多老师，我们班总是最好的!”毕业的时候，她的妈妈与我道别，说：“女儿在家常说，她遇到的老师都是最优秀的，我也觉得是这样。我们都很幸运!”我非常佩服这一对母子面对变化的态度，断言说：“贝妮今后还会遇到更优秀的老师!因为不管怎样变化，你们都知道去欣赏去接纳!”情况果然是这样。小学毕业后，贝妮去了深中分校亚迪超常班。开学后，贝妮跟妈妈来学校看老师，一见到我，就说：“我们班的老师好好哦!尤其是我们的历社老师，跟你一样幽默!”不用说，这位曾获得深圳市优秀少先队员的阳光女孩，很快适应了初中生活，成为了一名优秀的中学生。
当初在讲这两个故事的时候，我努力想让孩子们明白：变化总是在发生，如果我们能像小老鼠一样，积极地面对，就能收获新的成功;如果我们能像他们的大姐姐贝妮那样，用欣赏的眼光去迎接变化，就能成为更优秀的学生。
学校期中考试之后，我们组织了一次秋游。那天，细雨蒙蒙，显然不是个出游的好天气。是按原计划行动，还是改期?从凌晨开始，我就一直在挣扎。有足够的理由改期，而且我也明白：对于学校对于我来说，取消秋游是最安全最保险最少担当责任的做法!但是，最后我还是和同事、孩子们做了一个艰难的决定：秋游照常。当然，我也有很多理由解释这种最具风险的决定，但其实最重要的，我希望每一个孩子能从这种选择和这种活动中体悟到：变化总是会有，生活还要继续。我们不能左右天气的变化，但是可以改变自己的态度。怀着一份接纳和欣赏，我们会发现雨中的风景更美丽!
亲爱的家长朋友，当您今天走进校园的时候，变化依旧存在，我希望你能和我们一道，积极地面对变化。我希望，您能和孩子们一起，大方地参与课堂学习;和老师一道，大胆地发表自己的观点。我相信，您的积极参与，不仅会给孩子以鼓励，也会给自己留下一段美好的回忆。
在这里，我还对我们的家长朋友提出两个请求：一是当您发现有孩子向您问好的时候，请您微笑着回应他们。当然，如果您能主动递向我们的孩子问好，那就再好不过了。因为我们在用自己的言行影响着孩子。二是请您在离开学校前，把早晨发给您的调查问卷填好，放到门卫室旁的意见箱里。当然，如果您回去后，拿起笔，把您的见闻感受和思考写出来，反馈给我们，我们更是感激!
最后，祝愿每一个孩子今天能表现出最最进步的自我，让爸爸妈妈因自己而自豪!祝愿每一位老师今天能展现出最靓丽的风采，享受三尺讲台的乐趣!祝愿所有的家长在今天的“参与学习活动”中走近自己的孩子，走近学校的老师，体验到相互信赖的重要，体验到为人父母的责任与快乐!
让我们一起祝愿，祝愿今天的“家长参与学习”活动取得圆满成功!
家长国旗下讲话稿篇四
尊敬的家长：
你们好!首先，欢迎各位能在百忙中抽空参加本次家长半日开放活动，您的到来不仅体现了您对您孩子的关心，同时也体现了您对我们工作的理解和支持，谢谢大家!
每一个家长都希望自己的孩子长大以后能有出息，望子成龙，望女成凤，我们老师也一样，一切为了孩子，为了一切的孩子，我们尽职尽责，让孩子在幼儿园里快乐地学本领、长知识。幼儿园说来轻松，看来简单，有的家长也许会以为孩子在幼儿园就是玩玩的，其实幼儿园教育是非常重要的，它将为孩子的一生打下基础，是孩子一生发展的奠基阶段。
在这些日子里，通过大家的共同努力，孩子们在各方面都有了提高。主要体现在：饭前知道洗手，饭后知道漱口，午睡时会自己穿衣服，自己叠衣服穿鞋子，有了一定的生活自理能力，在此，还希望个别家长能放手，要相信自己的孩子，多给他们一个锻炼的机会，从小培养孩子独立生活的能力，不要让孩子养成“饭来张口，衣来伸手”的惰性。我班的高舒义小朋友，他的家长就很注重这方面的培养，孩子就得放手，孩子摔了一交，家长用鼓励的方法，让他自己站起来，培养他的自信、自立，自强。因此，这位小朋友在各方面都不错，尤其在用餐时，从不浪费一粒米饭，有时候我们发现米饭凉了，让他别吃了，可是他给予我们的回答是：妈妈说过的，“粒粒皆辛苦”!孩子从小有这方面的意识，我想离不开家庭教育。在此，我要感谢这位家长，通过孩子的表现，使我们也有了提高。不过，在坐的还有许多家长，他们对孩子的'教育又是别有风味，各有千秋，在这由于时间的关系，我就不一一表扬了。
我想，在坐的家长今天来这里不是为了看一次活动，更重要是想了解孩子最近学些什么?是吧?现在我就从以下几个方面来简单的介绍一下：
一、成长档案起作用。
孩子成长通过多种途径得以发展，他们的发展与学校、家庭、社区以及自己的努力是有很大的密切关系。为了体现孩子的成长足迹，我们把每个主题所学习的内容都放在了成长档案里，然后在一个主题结束后，把孩子所学的情况反馈与家长。在这，我要表扬一些家长，比如：谢徐轩、高舒义、许嘉慧、张俊、蔡正杰等一些小朋友的家长，他们每次能留心注意孩子的发展，并把自己想说的话都写在了孩子的成长档案上，有鼓励孩子的话语，有对我们老师帮助的好建议，在这，我要感谢你们对我们工作的支持!
二、家园互动有成效。
孩子是希望，因此，在家园互动这一环节中，我们配合得很好!主要体现在：我们每次发回去的联系条，你们都能认真地看，并给予我们工作上很大的帮助。就如上次的来说吧，我们的主题活动是《春天来了》，有很多家长为孩子提供了春天的自然物，有小金鱼、小泥鳅，还有各种各样的花盆，各种.种子等，有你们的大力支持与配合，才让我们的教学活动搞得那么有声有色，孩子在各方面都有了提高。另外，我在这对家长说声不好意思，由于大家平时沟通的机会比较少，因此对有些孩子在家的情况还不够了解，每星期三早上是我们与你们交流的时间，希望家长能和我们多沟通，多反馈。
三、安全教育紧抓牢。
人常说，健康、安全放首位，这话不错!安全教育在我们工作中是常抓不懈，每次活动都把安全放在嘴边，比如：滑滑时不要推，不要抢，一个一个从楼梯上爬上去，再一个一个滑下来;上下楼梯时，不推也不挤;不玩火、不玩电、不玩水、不爬窗户等，另外通过各种形式加以反复、强调，如：利用晨间谈话、看一些有关这方面知识的电视、图书，网上搜集一些相关的材料，孩子们通过这方面的途径，都有了初步的安全自我保护意识。
孩子的健康是每个家长最大的心愿，春天是个传染病最旺盛的季节，红眼病、腮腺炎、水痘等病状是幼儿期间的爆发期，因此，家长们平时都留意观察一下自己的孩子，万一自己的孩子出现这种症状，能及时与老师取得联系，及早治疗，能在医生和老师的建议下进行隔离。我相信，在坐的家长一定能做到这一点的。因为的宗旨就是“一切为孩子，为了孩子的一切。”
四、工作要循序渐进。
我们的工作之所以有那么多的成效，那是离不开在坐的每一位家长，从孩子们参加兴趣小组活动已经体现出来了，我希望，在我们今后的活动中，家长们能一如既往，继续发扬下去，因此，下面还需家长配合好我们以下工作：
1、前些我们向了《元宵节快乐》《学做解放军》《我爱我家》《春天来了》这几个主题活动，接下来我将向幼儿开展《比一比》《热闹的马路》《瓶》《过节了》《夏天到》《学做小主人和小客人》这些主题活动，希望家长能根据我们的联系条继续支持我们!
2、为了提高孩子的自理能力，大约在4月底，我们小班组开展“穿衣服比赛”。希望家长平时能督促孩子，也为参加“市比赛”做好准备(注：按时间规定的，要求还未定，大概是以时间、还有穿得整齐来定的，到时候会提醒各位家长的)。
以上是我们在这些日子里来的学工作情况，在这我做了一个简单的介绍，如果有什么好的建议，请你们把它们写在我们发的意见反馈表上，我们一定会改进!谢谢!
最后，祝大家身体健康!家庭幸福快乐!平平安安!
家长国旗下讲话稿篇五
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好。今天我讲话的题目是《加强锻炼，健康成长》。携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼，课间跳操、跑步、跳绳、给单调的冬天增加了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，能接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的小学生来说，多参加户外锻炼更为重要。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?老师这里有几点温馨提示：
1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，以防感冒。
2.注重运动前的准备活动。有些学生不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。
3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。
4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。
5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。
6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动快乐，成长也快乐!谢谢!
家长国旗下讲话稿篇六
老师、同学们：
大家早上好!非常高兴我们又相聚在这美好的早晨，在这样的美好时光里，我想先和同学们分享一段快乐的读书时光，一起交流有关学习的名言名句，老师说前半句，你们答下半句，同学们愿意吗?响亮回答老师。南雁的学生真有自信，好样的，对答游戏开始。第一句：读书破万卷，下笔如有神;第二：书犹药也，善读之可以医愚;第三：聪明在于勤奋，天才在于积累;第四：世上无难事，只要肯登攀;第五：一日无书，百事荒芜;第六：任何成就都是刻苦劳动的结果;第七：读书有三到，谓心到，眼到，口到——朱熹;第八句：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”;第九句：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”最后一句：为中华之崛起而读书。感谢同学们精彩的回答。时间关系，先分享到这里，老师不禁要竖起大拇指夸奖我们南雁的学生：你们真棒!今天老师要和同学们在鲜艳的五星红旗下，一起谈谈怎样做一名热爱学习的小主人。
今天是第四周的星期一，从开学几周的学习来看，同学们的学习、纪律等秩序还算比较良好，但是仍然存在着一些不良现象，表现在：1、上课的预备铃响了，楼梯间、走廊、操场上还有不少同学好象没有听到铃声，仍然在自由活动着，没有及时进入教室，待上课铃响后才急匆匆跑进教室，结果需要过好几分钟才能安静下来进入学习状态;2、上课铃响后，一些班级的同学不能迅速安静下来，没有准备好学习用品，待老师进入教室后才慌乱地找课本、学习资料;3、课堂上，虽然绝大多数同学都在认真学习，但看出来一部分同学不注意讲究学习效率，学习效果并不是很好;4、有些同学还把零食、玩具等东西带进教室，不仅干扰了自己的学习活动，也影响着他人的学习，乃至影响整个班级的学习风气，有些同学还因在玩的.过程中闹矛盾，给老师添麻烦。老师可不喜欢这样的现象，希望大家能改正。
同学们，有个问题请大家如实地回答我：你们感觉到学习是一件快乐的事情吗?反响不大，说明有些同学对待学习还是不够感兴趣。孔子云“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，讲的是学习要有兴趣，就能享受到快乐。在同学们当中，有的同学是“乐学”;有的同学是“随意”，甚至有的同学还存在“厌学”，由于学习态度的不同，我们的学习结果也大不一样。乐学的同学能多一份快乐的心情;乐学的同学能多一双发现的眼睛;乐学的同学能多一份创造的激情。当你读着牛顿看到树上的苹果总是往下掉而不向天上飞就发现了万有引力的故事时，你一定会有感慨，原来生活中就闪烁着科学的光辉;当思考着一道数学题并能用不同的方法解答出来时，那一刻，你是不是油然而生一种成就感?当你精心地制作出一个模型时，同学们对你投来羡慕的神情时，这一刻你的心情是否特别自豪?原来学习是件愉快的事情!因此，乐学的同学能享受着学习，会收获着快乐!
同学们如何做到快乐学习，享受学习呢?下面老师简单地和你们谈谈五个习惯，如果你养成了以下五个好习惯，那么你就能享受到学习的快乐：
第一：课前预习的好习惯。预习，就是上课前的自学。也就是在老师讲课前，自己先独立地学习新课内容，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。在预习时可以在书上作记号，还可以提出自己不理解的问题。课前预习可以让同学们在课堂上变得更自信，也可以在预习中摸索出一些自学方法。
第二、上课专心听讲、积极思考问题、主动发言、勤做笔记的好习惯。
南宋哲学家、教育家朱熹提出读书要心到、眼到、口到，其中心到就是指专心听讲。要取得好成绩，必须利用好课堂上的四十分钟，提高听课效率。只有专心听讲的同学，才会真正走进课堂。
第三、认真完成作业的好习惯。作业是检查学习效果、加深理解记忆、提高思维能力的有效手段。独立思考、认真书写、理解提高是对待作业的正确态度。
第四、及时复习的好习惯。俗话说：“复习是医治遗忘的灵丹妙药。”复习是课堂的延续，及时有效的复习可以加深对知识的理解和掌握。
第五，养成考试中认真审题、仔细答题、用心检查的好习惯。许多同学往往粗心大意，考试中不审题，马虎答题，试卷做好后不检查，所以成绩不理想。
同学们，从今天起，坚持做好五个好习惯，那么你就是一名快乐学习的小主人。现代社会是学习型竞争型社会!我们应该树立终身学习的观念!如果我们今天懂得了学习，那么我们的心田从此就种下了一颗饱满的种子，它会在你心中生根、发芽、长叶、开花，最终结出甜美的果实!同学们，从今天开始，行动起来吧!相信今天有多少付出，明天就一定能有多少收获!愿每一位同学在学习上不断取得进步，每天都快乐地学习，做一名快乐热爱学习的小主人!
讲话完毕，谢谢大家!
家长国旗下讲话稿篇七
大家早上好！
寒风料峭，冬意正浓，转眼间，我们已挥别了难忘的20——年，迈进了更加令我们期待和憧憬的xxxx年。迎着黎明的第一缕曙光，我们汇聚在国旗下，整理刚刚走过展望新的一年。在此，我向全体敬爱的老师和亲爱的同学们表示新年的祝福！愿你们伴随着新年的钟声在快乐中启航。
一学期的学习就像一场马拉松比赛一样，我们又迎来了最后的冲刺。在这次长跑过程中，你可能有欢笑、有泪水、有开心、也有失落，但你最终需要跑完这场比赛。至于你是要给这场比赛画省略号还是句号或是感叹号，都由你这最后的冲刺来决定。
同学们，时光老人的脚步在悄悄挪移，我们不是都有光阴似箭、日月如梭的感觉吗？东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”。我们也不乏这种紧迫感。我们正值青春年少，正是生命中的春天，我们将成为时代洪流中搏击风浪的新一代。生逢此时，荣幸又艰巨。读书，是一切成大事者的必由之路，是一切创造的基础。认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用拼搏向时光索取价值，用双手为鲜艳的五星红旗添彩。
亲爱的同学们，当你沉浸于欢乐之中时，请不要忘记即将到来的期末考试，更不要忘了新的一年应该有新的目标，新的人生起点。xxxx年的那张白纸正等着你的绘画，不要让画纸上留有你悔恨的一笔。
亲爱的同学们，xxxx是一个新的开始，是一个新的未来。让我们一起来不断追求卓越，超越自我；让我们每个人今天都比昨天过得更有意义；让我们每天进步快乐不只是一点点！
让我们迎着新年的朝霞，迈着自信而矫健的步伐，去实现属于我们的光荣和梦想吧！
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家长国旗下讲话稿篇八
老师们，同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《人类，仅有一个地球》。
当人类第一次离开地球，在太空遥望家乡时，才惊讶地发现，在目前已知的宇宙星体中，唯有人类的家园地球，才是一颗蔚蓝色的星球。
生命意味着蔚蓝，而蔚蓝意味着生命。不过，大自然在人类面前，有时也会变得光怪陆离，越来越难以驾驭了。
从加利福尼亚的暴风雪到孟加拉平原的大洪水，从席卷地中海沿岸的高温热流到非洲高原持续多年的大面积干旱，地球仿佛在发疟疾似地颤抖，人类竟然也像倒退了一万年似的束手无策。再看看我们的国家，1/3的土地上都遭遇过酸雨的袭击。1/3的城市人口不得不呼吸被污染的空气。城市中只有不到20%的垃圾是按照环保的方式处理。如果说，人类受到大自然的威胁，这多少有点“无可奈何花落去”之哀叹;那么人类去“威胁”大自然，这岂不是莫大的罪过?曾经是中亚地区最大水域之一的罗布泊湖，现在已被可怕的满地鸟尸所代替。曾被誉为“华北明珠”的白洋淀波光粼粼的景致已经消失。历史上著名的丝绸之路的西域，荒漠化肆意蔓延。上世纪50年代红柳茂盛的敦煌一带，目前则一派荒芜。方圆三四千米找不到洪流的踪影。农田和村落逐渐被沙海吞没，河西走廊的库都克沙漠，柴达木沙漠也在不断向东向南扩大，风沙和热风逐年加剧。
世界文学大师雨果说：“大自然既是善良的慈母，同时也是冷酷的屠夫。”近年来，人类由于对环境不够珍惜，随心所欲，生存环境遭到了严重破坏，各种环境问题接踵而至：森林退化，沙尘暴扬，空中烟囱林立，浓烟滚滚，河中死鱼漂荡，污水滔滔;地上垃圾遍布，废渣成堆……人为地破坏环境，无异于自掘坟墓，大自然已向我们发出了严正的警告：如果只顾盲目地吮吸自然的乳汁，而不立即行动起来，投入保护环境、拯救家园的战斗，最终毁灭的将是我们人类。
无法想象，如果有一天地球上没有了绿色，那人类的文明将会如何，到那时，也许只是灰飞烟灭，一切的一切都只会淹没在漫天飞沙之中。当一片片绿波汹涌的森林被无垠的荒漠黄尘所取代，当无忧地在蔚蓝的天空飘荡的白云被漫天滚滚黑烟所替代，当为地球遮风挡雨的臭氧层被无情的氟里昂所破坏，我分明听见了森林的哭泣，白云的悲伤，臭氧层的叹息。也许有人会说我只在这高谈阔论，也许有人会说环保离我们很远，那我们先来一个式子：“大自然绿色环保人你自己”看完后，你还会觉得它远吗?大自然就在我们周围，绿色就在我们身边，环保就在我们的心中，脑中，手中，行动中。我们不能说我们能为环保做什么，但最起码你开始在认识它，开始在感受我们的大自然，只为着我们共同的理念。
同学们，赶快醒来吧，为了我们共同的家园，从现在做起，从我做起，勇敢地站起来对大自然做出承诺，承诺用我们的双手使地球母亲恢复青春容颜，承诺用我们的行动来改造大自然。从我做起、从身边的小事做起，保护好赖以生存的环境。节约每一滴水，每一度电，每一张纸。使用无磷洗涤用品，少用一次性餐具和塑料袋，拒绝食用野生动物，多食用无污染、营养的“绿色食品”，盛装物品使用“绿色包装”，禁止“白色污染”，爱护身边的花草树木，对环境少一份破坏，多一份关爱，使我们生存的环境更加美好，舒适，立志把我们的社会，我们的家园和校园建设的更加美丽。
同学们，让我们都永远记住：人类，仅有一个地球!谢谢大家!
家长国旗下讲话稿篇九
各位老师、各位同学：
早上好！
造成六万多同胞遇难的灾害已经远去，但它却时刻提醒我们：防灾减灾的安全警钟应当长鸣。首先我们共同来认识几种影响较大的自然灾害：
1、地质灾害，主要是自然变异和人为的作用导致地质环境或地质体发生变化，有泥石流、山体滑坡、崩塌、地面下沉和地震。
危害最严重的就是地震，像1976年唐山大地震，去年四川汶川大地震，都给当地人民带来了无可挽回的巨大灾难。
2、洪涝灾害，像雨涝、洪水、凌汛等，这些灾害多数发生在夏季，我国1998年就发生了长江洪涝灾害，那次灾害给长江中下游地区造成了巨大的损失。
3、风灾，它主要发生在沿海地带，有台风、寒潮大风、雷暴大风、龙卷风等。
4、冰雹灾害，分为轻雹害、中雹害、重雹害三级，我国是世界上雹灾较多的国家之一。
接着，针对我们生活中可能出现的一些紧急情况，老师要给大家介绍几种常见情况的自救方法。
1、烫伤后，应在第一时间用冰矿泉水或清水冲伤口10分钟以上。
如烫伤较轻无伤口，可用烫伤药膏或牙膏涂在患处。如伤口严重，不可使用烫伤药膏或油剂，不可刺穿水疱。
2、眼睛被化学物品灼伤后，应把整个面部泡在清水里，连续做睁眼和闭眼的动作。冲洗后，应及时到医院治疗。
3、地铁或城铁发生事故时，不要擅自扒门，以防触电。
即使全部停电，列车上还有可维持45分钟至1小时的应急通风，不必担心缺氧问题。
4、人被宠物抓伤、咬伤后，首先要挤出污血，用肥皂水反复冲洗伤口至少20分钟，并涂擦75%的酒精，然后到狂犬病免疫预防门诊接种疫苗。
5、如果衣服着火，立即躺下并用手遮住脸部，身体不断滚动以扑灭火焰——遮住脸部可预防脸部被烧伤，制止热气和烟雾进入肺部。
油锅起火，要迅速关上煤气，并将锅盖平推到锅上，或将大量生菜倒在火上灭火。
6、微波炉工作时，人应当离开炉体1米以上，防止微波辐射伤人。
电器起火时，要先断电，再用湿棉被、湿衣服把火压灭。电视机、电脑起火时，要从侧面靠近灭火，以防显像管爆炸伤人。雷雨天气，太阳能热水器用户切忌洗澡。
7、发生地震时，如果在家中，应躲在面积较小的房间内，用衣服捂住口鼻防尘防烟并保持低姿。如果在外，切勿在立交桥等高大建筑物附近停留。
8、如果被通知上空有毒云或可疑云团，在室外要沿侧上风方向避开烟幕快速离开；在家中应用湿毛巾和衣服护住头，用塑料袋挡住眼睛。
9、如遇到了火灾，首先保持5秒钟的镇静，尽快选择一条切实可行的逃生路线，如经常使用的门、窗、走廊、楼梯、太平门、安全出口等。
在打开门、窗之前，必须先摸摸门、窗是否发热，如果发热，就不能打开，应选择其它出口。如果不热，也只能小心地打开少许并迅速通过，然后立即关好。当你熟悉的通道被烟火封锁后应该先向远离烟火的方向疏散，尽量避免向楼上疏散。同时，一旦到达一个较为安全的地方，决不要停留在原地，应迅速采取措施，向着火层以下疏散。当然，最好是能到达地面。
关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己！安全是我们幸福生活的保证，安全是我们健康发展的前提；安全不仅关系我们本人、更关系学校、家庭，关系到我们整个社会、整个国家和整个民族。让安全的意识常驻我们心间，让生命的绚烂闪耀我们四周！远离灾害，让我们一起行动！
家长国旗下讲话稿篇十
体育锻炼是素质教育中的一项重要活动,它对小学生整体素质的发展和提高,起着不可估量的作用。每一所小学都必须重视体育,每一个教育工作者都必须注意引导学生加强体育锻炼,把素质教育真正落实到体育工作中去。本文是本站小编为大家整理的加强锻炼的国旗下讲话，仅供参考。
老师们，同学们：早上好!
今天我国旗下讲话的内容是：冬季锻炼，强身健体。
法国著名思想家伏尔泰有这样一句。
名言。
：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。
冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
随着冬季的到来，气温逐渐降低，在锻炼时要注意保暖。还要注重运动前的准备活动。大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。此外，还要调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。
最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
今天我讲的题目是“加强锻炼，预防疾病”。
眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应该积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、活动课。
大多数同学们可能认为体育课就是活动课，是给我们玩的，而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦，因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样是不能达到锻炼的目的。
利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动，发展自己的爱好。例如：乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。
坚持体育活动不仅可以增进健康，而且还可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。
既然锻炼有这么多的好处，那我们就更应该加强锻炼，预防疾病。这样才能有好的身体去学习，才能有所长进。
谢谢!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好。今天我讲话的题目是《加强锻炼，健康成长》。携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼，课间跳操、跑步、跳绳、给单调的冬天增加了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，能接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的小学生来说，多参加户外锻炼更为重要。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?老师这里有几点温馨提示：
1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，以防感冒。
2.注重运动前的准备活动。有些学生不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。
3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。
4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。
5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。
6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动快乐，成长也快乐!谢谢!
家长国旗下讲话稿篇十一
首先，我代表澥浦中学全体教师向你们的到来表示热烈的欢迎！老师们刚刚以优异的成绩把上一届初三学生送到高中进一步学习，今天，又迎来了你们新一届初一学生。从今天起，澥浦中学就是你们温暖的家，成长的摇篮，放飞梦想的地方！看到你们活泼可爱的小脸、小眼睛，我就看到了澥浦中学新的希望，也看到了澥浦镇未来发展的希望，更看到了祖国美好的明天！
一、学校简介。
教育教学设施齐全。配备有教学必须的各类专用教室和校园音响系统、校园网络系统。拥有学生电脑房、语音室、美术室、音乐室、舞蹈房、阅览室、物理实验室、化学实验室、生物实验室、封闭式体育馆、图书室、200米环形塑胶跑道等较完善的教育辅助设施。教师每人配备了办公用的电脑，每个教室、实验室、功能教室都配备了多媒体教学设备，学校按照区教育事业的要求，实施了生态校园绿色校园、数字校园工程。
近年来，在各级政府和教育部门的关心、支持下，办学成果丰硕，学校先后获得“省农村示范学校”、市“行为规范示范学校”、“区文明单位”、“市现代化示范学校”、“市环保模范学校”、“区文体示范学校”、“省义务教育标准化学校”等荣誉称号。
二、思想教育。
马老师想问大家一个问题，未来三年的学习生活，你希望自己像草一样活着，还是像树一样成长。
人的生活方式有两种，第一种方式是像草一样活着：你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草。你吸收雨露阳光，但是长不大，人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦，而让他产生痛苦；人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你，所以，我们每一个人都应该像树一样成长。即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分。你也许两年三年长不大，但是十年八年二十年你一定能长成参天大树。当你长成参天大树以后，在遥远的地方，人们就能看到你，走近你，你能给人们一片绿色、一片阴凉，你能帮助别人。即使人们离开你以后，回头一看，你依然是地平线上一道美丽的风景线。树，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之材。活着死了都有用。
（一）、重新定位打造自己。
在初中这个新起点上，首先要重新定位自己，调整好心态。也许你是踌躇满志的来到新学校，希望能展现自我的风采，但中学招生范围扩大，新集体里人才济济，以前出色的你不再拔尖，还可能评不上班干部，成绩不尽如人意，名次下滑……每个人都可能遇到这些挫折，但你千万要记住：不能就此心灰意冷、一蹶不振，我们要用不懈的努力一点点证明自己。也许你在小学时表现一般，入学成绩比别人低，但不能就此盲目断定自己不行而自暴自弃，因为小升初成绩只是代表过去，证明不了现在和将来，新的竞争刚刚开始，孰胜孰负还看今朝。
我们一起迈入初中大门的，是站在同一起跑线上的，不管小学是否优秀那都已成为过去，过高或过低的自我评价都会困住前行的脚步，新的生活面前需要我们重新定位自己打造自己。
（二）以新的行为规范要求自己。
下课先让老师行，有始有终堂堂好。
出操整队上操场，队列作到快静齐。
课间休息出教室，远望蓝天或绿色。
有益活动利身心，说笑玩耍讲文明。
黑板墙壁不乱涂，爱护公物和花草。
果壳纸屑不乱抛，校园整洁环境好。
到了中学阶段，许多行为规范发生了变化。一进入中学校门，你就要认真学习《中学生守则》，知道作为一名中学生，该做什么，不该做什么，努力进行行为规范的训练。
同学们，这些行为规范看上去都很细小，对于你来说只要用心就一定会做的很好，养成良好习惯，迈好中学生活第一步。生活就是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们中学以后的命运。选择从现在开始，让良好的习惯成就我们的未来。
三、新生军训。
为了帮助大家迈好初中生活的第一步，养成良好的学习、生活和行为习惯，学校将对你们进行为期五天的军训。军训时间暂定在8月21日—25日，8月21日7：30分正式开始。新生军训，是我们学校学生必修内容，是新同学进入澥浦中学的第一课，是同学们未来3年里要经受的第一次考验。军训是培养同学们良好的行为习惯、生活习惯、增强体质、磨炼意志的重要形式。通过军训，不仅可以磨炼意志，增强斗志，培养组织纪律性，树立起修身立人的标准；同时，也丰富了头脑，拓宽了知识，增强了体魄，促进学习。希望同学们在暑假中有意识地锻炼自己，使自己在军训期间能够表现出不怕苦，不怕累的精神，刻苦训练，迎难而上，展现澥浦中学学生良好的风貌，争做训练标兵，为班级争光，为学校争光。
四、“我当家我做主”活动。
暑假期间马老师给大家布置一项任务，与初二、初三的学长们一样，积极参加“我当家我做主”活动。希望你们通过角色转变和亲身体验，懂得“百事孝为先”这一朴素道理。在繁琐的家务劳动中，体会父母的辛苦，从而珍惜父母的劳动成果，孝敬父母，尊敬长辈，体谅他人；在参与家务劳动中提高个人的生活自理能力，培养热爱劳动的意识，学会做力所能及的家务活，在参与中感受劳动和付出的快乐；增进与父母的沟通，加强对父母的理解，弱化青春期叛逆心理，感受家庭的幸福；通过支配当天的生活支出，学习家庭理财，培养勤俭节约的习惯；在迎来送往活动中，明确自己在家庭和社会中的角色，培养社会主人翁意识。
五、安全教育。
同学们，盼望已久的暑假快要来了，为了过一个祥和、安全的假期，在这里我讲一下安全的问题。安全是生命之水，文明是幸福之源！我们每一个同学都必须提高安全意识，学会自我保护。
今天你们以澥浦中学为荣，明天澥浦中学将以你们为荣！希望你们好好学习，天天向上，和你们的新老师们、新同学们，携起手来，共同努力，再创辉煌！
同学们，今天你的希望将在澥中实现；三年后，你会在澥中放飞更美好的梦想！
谢谢大家！
家长国旗下讲话稿篇十二
各位老师、各位同学：
大家早上好!
花开，花落，年复年。
转眼间，新的一年又开始了。
过去，过去让我们如痴如醉。
现在，我们用时间掌握未来。
将来，将来就用现在的时间来决定吧。
在新的一年里，我们要以正确的态度面对，面对我们的将来。
20带给我们信仰。
忘却过去的忧伤。
人生亦短，叹息亦长。
但我们在20扬帆起航。
茁壮成长。
过去，我们畅想现在。
现在，我们讴歌未来。
将来，我们用爱。
用爱来诠释它的存在证明将来。
在上周四的元旦汇演上，各班同学自出心裁，展现他们的风采。这次元旦汇演综合了百花校区和陇海校区的演员，他们用场前的汗水，换回了同学们的掌声。
20。这将是一场艺术、文化、精神、素质、行动交织的盛宴。
此后，我们马上要进入期末复习了。
勤奋出天才，这是一面永不褪色的旗帜。它永远激励着我们不断地追求，为断地探索。有书好好读，有书赶快读，读书的时间不多。只要我们刻苦学习，一心向上，一定能取得好成绩。
时间对每个人来说是平等的，上课时间、课外时间对每位同学来说都是一样的。能否合理安排学习时间是至关重要的，所以，我们希望每位同学从今天起，要充分地利用课余时间(包括晚上和早读)，因此，希望同学们抓紧时间，认真复习，提高复习质量和效率。
希望大家把握好这个查漏补缺的考试，让危机感离我们远去，警钟不再长鸣!
同时也祝大家在期终考试中都能发挥出自己的水平，考出好成绩。
我的讲话完毕，谢谢大家!
家长国旗下讲话稿篇十三
各位老师，同学们：
周三早晨我校举行国旗下的讲话，2008年5月12日是汶川大地震发生的日子，为表达对遇难在害者的悼念和追思，增强全民忧患意识，提高防灾减灾能力，我国把每年的5月12日确定为全国防灾减灾日。
少先队员代表在国旗下做了关于地震来临，我们应该如何保护自己和自救的讲话。她们说道，在地震来临时，我们可以按照如下方法自救：
若居住在平房里，应迅速跑到屋外空旷处，来不及跑到屋外，则要迅速钻到床下桌下，并用枕头，脸盆，书包等物品护住头部，等地震间隙再转移到安全的地方，若房屋倒塌，应呆在床下或桌下，不要移动，等待救援。
若居住在楼房里，不要试图跑出楼外，应选择厨房，卫生间等小空间避震，也可躲在桌柜等家具下面以及房间内侧墙角，并且注意保护好头部。
在公共场所里可躲到就近比较安全的地方，如桌柜下墙角等，不要在高楼下，广告牌下桥头等危险的地方停留。
若在野外活动时，应尽量避开山脚陡崖，以防滚石和滑坡，若在海边游玩，则应迅速远离海边，以防地震引起海啸。
如果在上课时发生地震，大家逃生自救可以参考以下建议：
1、在教室中要立即寻找活命三角区，（课桌、讲台、墙角、墙根等处，都是容易形成三角空间的位置），将身体蜷缩在这些物体旁边，抱头躲避。
2、等到晃动停止后，迅速有组织地撤离，防止发生拥挤踩踏等事故。
3、跑到操场后，原地蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
4如果被埋入废墟中，要保持冷静，设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石木棍等支撑容易倒塌的物体。
5、保存体力，设法发出求救信号，等待救援。
平时大家也许会觉得地震离自己很遥远，但在关键时刻，这些知识会帮助大家远离危险、安全避震。希望队员们如果能牢记并传播它们，认真参加学校组织的防震逃生演练，一定能提升自己的自护能力。