体育课教案初中免费(优秀15篇)
作为一位无私奉献的人民教师，总归要编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。教案书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇教案呢？这里我给大家分享一些最新的教案范文，方便大家学习。
体育课教案初中免费篇一
一、教学指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，通过营造轻松，愉快的课堂气氛，激发学生运动的积极性。教学过程中体现以学生为本，在教师指导下，发挥学生自主学习的积极性，努力培养学生的主体意识，增强学生自尊、自信和社会适应能力。
二、教材及学情分析：
本节课是一年级（水平一）的技巧教材前滚翻，本内容是一年级技巧练习的一项重要内容，也是儿童喜爱的体育活动之一。它符合水平一学生认知能力差、好玩、好动、好模仿的生理及心理特点。通过学习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。同时让学生知道前滚翻也是一种简单的自我保护方法。
三、教学目标：
1、初步体会滚翻后成屈腿坐撑动作。
2、发展学生的灵敏性和协调性。
3、培养学生积极参与、努力进取的优良品质。
四、教学内容：前滚翻成屈腿坐撑
五、组织与教法：
根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨”的主题思想，特采用以：
1、语言、情境导入法：教师创造一定的情境氛围，来激发学生参与运动的欲望。
2、讲解示范法：用规范，优美的示范动作，精简的语言，让学生了解前滚翻动作要领。
3、表扬、鼓励法：对学生的行为进行表扬和鼓励，满足其张扬、自我的个性，增强学生的自信心和自豪感，让学生体验到成功的乐趣。
本节课学生主要采用观察法、自主学练法、互助法等，引导学生主动去尝试体验，合作探究，养成主动学习、探索创新的习惯。
六、教学流程：
体育课教案初中免费篇二
一、指导思想：
体育与健康课是学校教育的重要组成部分，指明了体育在教学中的地位。初中体育课不仅要为提高全民族的体质打下良好的基础，更应为学生的全面发展、终身体育打下坚实基础，增进学生健康，增强学生体质，促进学生德、智、体全面发展。
二、体育备课组工作重点：
1、抓好日常体育教育教学工作
(1)抓好体育教师的师德建设。
(2)抓好体育教师的理论学习和业务学习，多方面进行基本功培训。
(3)抓好体育教师的备课、上课、听课，努力创建新的教学模式。
(4)抓好各兴趣小组的工作开展。
2、上好体育课做到五重视：
(1)重视课堂教学的安全教育。
(2)重视课堂教学常规管理、严格要求。
(3)关注每个学生，充分利用体育课进行思想教育。
(4)合理安排体育课活动内容。
(5)继续加强教师角色的转变，增强安全意识。
3、认真完成初三体育中考各项准备工作。
4、认真落实体质健康标准测试工作。
(1)加强宣传和教育，让学生明确目标
(2)完成相关数据的采集与训练、上传工作。
三、体育备课组的工作安排：
(一)加强集体备课，重点突出安全教育，将学生安全置于首位。丰富集体备课形式，将集体备课落实到实处。
利用每周星期二上午集体备课时间，进行集体备课，同时注意开展即时性教学研讨；及相关课间、兴趣小组活动等内容研讨。
(二)加强活动课的安全教育丰富活动课组织形式。
1、安全教育：
树立新的安全教育观念，体育教师的教学工作应当向安全教育倾斜，安全教育要交织于每周的课中。组织体育教师学习各种安全教育教学理论书籍！
2、活动课教案的撰写：
本学期，进一步引导本组成员积极参加各级各类教育教学的论文评比。力争在获奖数量、层次上有新突破！
(三)加强各种参赛队伍的训练管理，抓好课余的训练。
1、各运动队应做到：
有计划、有目的、有内容、有时间、有地点。
2、提高师生的思想认识：
有能吃苦的精神，有知难而进的精神，有永不服输的精神，重视自身素质的提高，让自己的运动技能、技巧不断提高，能为学校争荣誉。
(四)加强对体育教学工作的管理：
(1)体育教师要有自己模块的教学计划。
(2)多听课，做到发现问题及时解决。
(3)多研课：要求研课做到三有：有记录、有评议、有讨论！
体育课教案初中免费篇三
二、跑：变向跑] 教学内容
一、投掷：投准
二、跑：变向跑（沿圆圈跑）教学目标
二、跑：变向跑。
2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生问好，宣布课的内容和要求。
三、处理与安排见习生
四、队列练习：蹲下及起立。
五、反应练习： “弹钢琴” 方法：学生的四列横队依次代表“do,re,mi,fa”四个音符。老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
一、游戏： 组点着地 方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群，并用身体任何部分接触地面。
组织：成四列横队集合教法：听教师的口令集体练习。要求：注意力集中，步调一致。
教法：教师讲解方法，学生听口令练习。要求：注意力集中，反应迅速。组织：圆圈队形
二、配乐韵律操
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
一、投掷：投准 重点：投掷的准确性 难点：控制投掷的力量和出手的角度，教案
《
一、投掷：投准
二、跑：变向跑》
2、学生练习对地投
3、将投掷物投中地上小圈
4、将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)重点：合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。难点：控制重心，克服离心力。
1、原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动的动作。
2、逆时针方向跑动练习
3、顺时针方向跑动
一、集合放松舞蹈 《幸福拍手歌》 方法：随着乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
三、收集器材
四、师生道别 组织：圆圈队形
体育场 自制沙包每人一只 气球四只 录音机一台 录音带一盒
预计练习密度：35%左右 预计生理负荷曲线
体育课教案初中免费篇四
落实学校和教研组的工作任务，把学校体育工作作为实施健康素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，认真领会《基础教育课程改革纲要》精神和体育与健康课程标准精神。深化教学改革，全面推进素质教育。在体育教育教学中以学生为主体，培养学生的兴趣与求知欲，全面提高身体素质；争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。
本学期是初中的最后一个学期，在认真学习新课程改革和结和本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划，在锻炼学生身体素质的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试，助他们顺利考取理想的高中。
一、学生现状分析
初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向，不喜欢活动，针对女生这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。
二、教材的知识系统和结构
本学期教学内容有：体育基础知识(篮、排、足球的基础知识)田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。
三、目的任务
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。
3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
四、重点与难点
1、重点是必考项目：男：1000米，女：800米成绩的提高。以及立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。
2、难点是男生的坐位体前屈的教学方法研究。
五、教学措施与教改思路
1、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。
2、初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3、因材施教，分组时采用根据身高分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
六、本学期教学进度安排
第四周――第五周：50米跑的有关教学
第六周――第七周：立定跳远教学以及测试工作
第八周――第九周：坐位体前屈的辅导训练
第十周――第十一周：仰卧起坐的练习
第十二周――第十三周：中考项目混合测试与个别学生的加强指导
第十四周――第十八周：中考体育测试结束后的体育创新教学与期末测试
遇五一假期或意外天气情况有关教学进度和教学内容可灵活临时调整，采取室内教学的方式等。
体育课教案初中免费篇五
跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-60度之间，距离一般约4-5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
1.了解跨越式跳高的完整技术动作。
2.通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4-6步助跑起跳的动作。
3.在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
一) 晇越式跳高(助跑与起跳) (二) 游戏： 斗牛
起跳 教学难点： 助跑与起跳相结合
(一) 开始部分： 体育委员整队，让学生成男女两组站在教师两侧，师生问好，宣布学习目标，学习内容，学习方法，安排好见习的学生。
(二) 准备部分：1.队列队形， 反口令练习， 教师汫解练习方法， 口令指挥学生练习。2.讲解徒手操动作方法。并做示范。
1.讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成。教师讲解和让学生观察图片柤结合，使学生对跨越式跳高有个概念。要求：练习有序，注意安全。
2. 教学跨越式跳高技术： （1）1步助跑摆腿起跳徒手练习。 （2）2步助跑起跳徒手练习，启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋。要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬直。（3）2～6步助跑起跳过橡皮筋练习。 体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调，使助跑起跳过竿结合起来。 教师巡回指导，个别纠错，鼓励学生。 反复练习。 要求：全脚掌着地，起跳有力。(4)集合学生，让学生总结出目前跳高的最好方法（跨越式），再让优秀学生展示一下方法，激发学生兴趣与欲望，为下节课积极参与做好准备。(5) 引导学生自我评价，学生评价学习认真的同学，进步大的同学，让每个学生都体验到学习的乐趣成功的喜悦。教师评价学习特别认真与进步比较大的学生。
3.游戏：斗牛
两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。
2.整队小结； 学生 认真听讲，接受点评，反思不足。
3.指挥学生收拾器材，
4. 师生道别。
体育课教案初中免费篇六
能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。
?过程与方法】
通过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素质。
?情感态度与价值观】
树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
体育课教案初中免费篇七
一、讲述《课堂常规》及注意事项。
二、进行合理的体育锻炼。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。
作业：
1、多方面了解体育锻炼的重要意义
2、搜集有关体育锻炼方面的资料
体育课教案初中免费篇八
从热身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学习新教材奠定基础。
2.体验实践
结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示，提出问题，让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象。再讲解技术要领，帮助学生记忆、理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾的大小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法，使学生循序渐进的学习动作技能。
进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛巾进行拼接，完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习。通过原地摆动、曲线跑、穿行跑等，让学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心，锻炼身体。
3.调节身心
采用梁祝的音乐伴奏。通过教师领操，运用毛巾做放松练习，实现调整心理、放松身心的目的。
体育课教案初中免费篇九
本课教材选自人教版《体育与健康》第五册第六课。
1课时
新授课
主教材前滚翻是《大纲》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂技巧动作的基础，也是生活中自我保护的一种基本方法。教学重难点是团身紧、方向正、滚动圆。教学内容从学生喜爱的仿生动物开始，过渡到简便易行的单个动作，然后上升为适合学生实际的难度组合动作。
学生有强烈的表演欲望和浓厚的学习兴趣，大胆的对本节课学习的动作的了解和尝试。通过教师有效的引导和亲身体验，让学生通过实践去感悟动作完成的要领。激发学生的思维活动，让学生自主学习、合作探究、充分发挥学生的主动性和积极性，在实践中更好的去体验。
1.知识与技能：让学生了解滚翻必须团身紧,只有像球一样,才能滚的好,才能处理紧急的意外事故做到自我保护。
2.过程与方法：1.70%-80%的学生掌握前滚翻正确技术动作，发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3.通过游戏练习，发展学生腿部力量和判断能力。
4.情感、态度、价值观：通过模仿性、创造性练习和游戏练习，进行克服困难，勇敢顽强的品格教育，培养团结协作、积极进取的优良品质。
1、重点：滚动圆滑，滚成直线。
2、难点：低头含胸，蹬地有力，头后部着垫，团身紧。
小垫子40块;体操垫1块;白纸10张;篮球5个;小正方形纸箱5个，电脑1台，背投影仪1台，小音箱1台，优盘1个。
讲授法、演示法、实践法、探究法。
上课前6分钟先让学生在教室观看前滚翻的视屏，简单的了解本节课学习的动作要求。
【设计意图：利用视屏，调动学生的积极性，为本节课的学习打下基础】
整队到操场上，教师带领学生做准备活动。引导学生分组分别用篮球、小正方形纸箱进行比赛，并从中得到什么启示。引导出本节课的教学重难点。
教学步骤：
1、原地蹲撑，屈臂，低头练习。教师在体操垫1块做示范动作。
【设计意图：学生能够直观的看清楚老师的动作，并知道前滚翻开始的动作】
2、辅助性练习：学生分组仰卧团身前后滚动(4次)
【设计意图：是学生分组练习找到前滚翻的惯性动作】要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。
3、低头夹白纸，在帮助与保护下做前滚翻(3次)
【设计意图：低头夹白纸是为了学生更好的做到低头含胸这一动作难点】
4、分组各自练习，找出做的好的同学，行表扬。
5、在美妙的音乐中进行放松活动。
6、本课学习点评，宣布下课。
体育课教案初中免费篇十
【知识与技能】
学生基本掌握同侧步持球突破技术动作并能够合理运用，正确理解同侧步持球突破技术动作的应用方法与时机。
【过程与方法】
通过讲解示范法、纠正错误法、游戏竞赛法等方法，发展学生的判断、灵敏、协调能力。
【情感态度与价值观】
通过练习，增强团队意识、合作精神，以及顽强果断、勇于克服困难，并不断向新目标发出挑战的心理品质。
【重点】
蹬跨、转体探肩、推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。
【难点】
快速摆脱和超越对手。
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：大家喜欢看nba吗？大家最喜欢哪个nba球星？新赛季nba常规赛刚刚拉开帷幕，场上球员眼花缭乱的运球过人，精彩的进球让人惊叹，大家想不想跟你们的偶像一样，成为篮球高手？我看大家热情很高，那就让我们一起走进今天的篮球课堂，学习一项基本的持球突破技术—同侧步持球突破。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
（二）准备部分
1、传球接力游戏热身
方法：以小组为单位成四路纵队站好，排头将排球从头上传给下一位，下一位从胯下传给再下一位，以此类推，先传到排尾的为获胜队。
组织教学：四路纵队
2、折返跑2组
方法：利用半块篮球场，从底线跑到罚球线，返回到底线，再跑到中线，最后返回到底线为一组，以排为单位，依次进行。
3、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队成体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1、示范
提问：观察老师在放球之前身体的动作是什么？放球的位置在哪儿？
学生回答：放球前转体探肩；放球时，球放在脚的侧前方。
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2、讲解
动作要领：以左脚做中枢脚为例。突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在两腿的之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向左前方迈出，给对方以向左突破的假象，左脚触地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。
3、练习
（1）徒手模仿练习。根据老师的信号做跨同侧步突破模仿练习，要求跨步、转体探肩动作连贯，使学生体会突破动作。
（2）跨步放球练习。学生每人一球，根据教师的信号做跨同侧步同时放球的动作。要求：动作连贯、放球部位正确。体会放球位置及放球与跨步的配合动作。
（3）同侧步持球突破完整动作练习。每人一球，根据老师的信号做同侧步持球突破运球2～3次，要求动作正确、协调连贯，使学生初步掌握该项技术。
纠错：在练习过程中，发现学生普遍存在的一个问题，就是跨步时身体挺直或远离防守，针对这一问题，首先要明确跨步时转体插肩的目的和作用，多做无球模仿练习。
（4）全场范围内，两人一组，在消极防守情况下练习同侧步突破练习，要求防守学生不断球，但要根据进攻学生的动作合理移动防守，进攻学生应根据防守位置进行突破，使学生初步学会用假动作迷惑防守并根据防守位置进行同侧步突破。
4、优生展示
组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。
5、教学比赛—同侧步持球突破接力游戏
方法：全班学生分成四组（男女生各两组），学生依次运用同侧步持球突破技术穿过四个障碍物，然后原路返回，与下一名同学击掌，依次进行，直至组内最后一名学生结束游戏为止，用时短者获胜。
规则：纵队站立的学生按所站位置依次参与游戏，不能漏人；前一名游戏过程中必须依次穿过四个障碍物，不能打乱顺序。
（四）结束部分
1、放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
篮球40个、录音机1台、标志桶12个、篮球场1块。
练习密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；运动强度：中等偏上。
体育课教案初中免费篇十一
体育课教案
班级：高三《31》班 教材
2、障碍接力、1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。
1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。组织： 成四列横队集合，开始
2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，如图： 以及注意事项 部分 要求：精神饱满，注意 2’ 力集中。
一、组织：如图 教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：圈外同学要机智、灵活、勇敢。圈内同学要动脑筋、协 力、果断、快速。
一、组织：在篮球场内四列队形，二组为一队进行练习教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教 师巡视、指导、纠错并给予学生提示与鼓励。
2、抢运球（7’）4 人一球，每一位传球的同 学防守接球的同学，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。依次防守后回到原位。重点：对球的控制与掌握 难点：技术要准确熟练 要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。教法：教师讲解、示范、学生练习。先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球” 将学生分为四小队，每一队由小队长带 要求： 严格按照规则进行。领各队成员进行行进间的运球上篮。
3、行进间的运球后上篮（8`） 教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。
二、障碍跑接力比赛（7’）
一、整理运动：伸展放松操 部分
2、运动负荷：中上；
3、平均心率：130 次/分左右 预计
体育课教案初中免费篇十二
文章一：
教学目标：通过篮球联赛的学习不仅能够在团结能力上得到了提升，采用此方法进行更好的学习和应用，往往对于孩子们在身体健康程度上带来了帮助。
教学准备：老师可以准备三个左右的篮球，以及打气筒和卫生箱的准备。避免因为一些客观上的因素，造成篮球比赛不能如期进行。
教学过程：
1、老师首先将篮球比赛的规则进行简单的描述，并且要确保赛场上每一位学生的安全，再三强调比赛期间要注重同学的友谊之情，千万不要因为比赛的输赢让大家相处的不愉快。
2、老师可以身为裁判，将男女生加入到队伍当中去，分为a队和b队两组将篮球人员的具体分工进行适当的安排，这样往往对于比赛的游戏效果得到了改变。
3、在比赛过程中全程比赛四十分钟，可以分为上半场和下半场两组比赛，在中间有十分钟的休息时间，确保比赛的正规性和公平性得到了有效的体现。
4、篮球比赛期间一旦出现了打平的情况出现，最好采用加时赛的方法进行玩乐选择，可以有效的确保篮球联赛的如期进行。
结束：玩乐篮球联赛讲究的是方式和方法，通过这样的友谊赛，对于同学们之间向心力的提升无疑得到了有效的提升和改变。有机会的朋友们应用此种方法来试试看，这对于日后的比赛任务得以很好的进行，相信取得了很大的帮助和提高。
文章二：
体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：
(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果：
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
文章三：
初中优秀体育课教案
教学内容
一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
教学目标
1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
课的部分与时间
教学内容与练习手段
组织教法、学法和要求
各项内容安排时间
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
开始部分
(4)
一、体育委员整队，报告人数
二、师生问好，宣布课的内容和要求
三、处理与安排见习生
四、队列练习：蹲下及起立
五、反应练习：弹钢琴
方法：学生的四列横队依次
代表简谱“do,re,mi,
fa”四个音符，老师唱
某音时代表该音的一列
学生下蹲，其余为立正
姿势。
组织：成四列横队集（图示一）
要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
组织：同上
教法：听教师的口令集体进行练习
要求：注意力集中，步调一致。
组织：同上
教法：教师讲解方法，学生听口令练习
要求：注意力集中，反应迅速。
2
1
1
30”
30”
3次
2
|
3次
小
小
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
集中注意力，振奋学生精神。
检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。
准备部分
7’
一、游戏：组点着地
方法：在慢跑中，学生听教师
喊数，按数目用身体任
何部分接触地面。
二、配乐韵律操：
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
一、组织：圆圈队形（如图示二）
教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。
要求：反应迅速，组对着地点。
二、组织：同上
教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。
要求：动作到位、准确、协调。
3’
4’
2’
3’
均
为
4*8
拍
中
中
激发创造性思维，活跃课堂气氛。
为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。
基本部分
30’
一、投掷：投准
重点：投掷的准确性
难点：控制投掷的力量和出
手的角度
1）将投掷物上抛接住练习
a.上抛接住练习
b.上抛击掌两次接住练习
c.上抛后转体360o接住练习
d.自创动作上抛接住练习
2）学生练习对地投
3）将投掷物投中地上小圈
4）将投掷物投中目标练习
二、变向跑（沿圆圈快跑）
重点：合理的身体倾斜角度和
正确的摆臂动作。
难点：控制重心，克服离心力
1）原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。
2）逆时针方向跑动练习
3）顺时针方向跑动练习
4）沿圆圈快跑接力
一、组织：同心圆（图示三）
教法：
1、教师讲解示范、学生练习（1）
2、教师讲解示范、学生练习（2）
3、教师讲解示范、学生练习（3）
4、教师讲解示范、学生练习（4）
5、教师巡回指导，讲评问题。
6、分组进行投准比赛
要求：上、下肢协调用力。
二、组织：圆圈队形
教法：
1、教师讲解示范完整动作
2、教师讲解示范、学生练习（1）
3、教师讲解示范、学生练习（2）
4、教师讲解示范、学生练习（3）
5、针对出现问题教师讲评
6、学生练习（4）
要求：动作正确，认真练习。
2’
2’
4’
8’
3’
1’
1’
9’
1’
30”
1’
1’30”
30”
30”
30”
30”
2’
5-6
5-6
3-5
3-5
1-2
2-3
1-2
1-2
1-2
中
中
|
大
提高学生练习兴趣，发展上肢力量。
发展学生思维能力，发展学生个性。
体会挥臂、鞭打、协调用力。
控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。
调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。
激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好组织纪律观念。
体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。
全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手，竞争意识和团结协作精神。
结束部分
4’
一、集合放松
舞蹈《幸福拍手歌》
方法：随《幸福拍手歌》乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
三、收集器材
四、师生道别
组织：圆圈队形（如图示五）
教法：1、教师边讲解边示范，学生跟着教师做。
2、在音乐伴奏下师生一起做
要求：轻松、快乐、听讲时认真
4’
1’
1次
小
培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。
场地器材
体育场
自制沙包每人一只
拨河绳一根
气球4只
录音机一台
录音带1盒
预计练习密度：35%左右
预计生理负荷曲线
略
文章四：
通过以上的练习,学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我学的。
在初中体育教学中,篮球运动是一个非常重要的内容。在初学阶段,要想把学生的兴趣引到篮球上来,真正喜欢上这项运动,必须让他们了解这项运动,并掌握一些简单技术,具有一定的篮球运动能力。这时我们在教学中要从基础抓起,学习篮球运动的各种攻防技术。而运球是一个非常重要的进攻技术,也是掌握篮球技术的基础,可要让学生运好球,在教学中要狠下工夫才能实现。
一、进行原地运球练习
首先,练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球、固定手臂运球、直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后,可练固定两臂在膝上的换手变向运球。
其次,进行全身协调性的运球练习。通过练习使学生上、下肢配合协调,为合理、熟练运球打下良好的基础。这时可采用单臂支撑旋转运球,原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球,原地跨下前、后运球,原地背后换手变向运球。
最后,复习巩固前面的运球技术,待学生运球达到比较熟练的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让学生练习环绕两腿做8字运球,原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏,可做两球同时起落、交替起落的运球。
二、行进中运球
在练习中选定15-20米距离的场地进行比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习,先练持单球的高运球、低运球,跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量,在对学生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让学生相互观察练习,识别同学的动作优劣,及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后,学生运球能力有了大幅度的提升时,可再练双球运球。练习方法同上,用比赛的方式让学生用最短的时间完成一定的运球距离。
三、综合性的提高应用练习,采用的方案有:
1.快速高运球(15米)----低运球(5米)----遇障碍做变向突破运球(4次)。变向时先做左、右手体前变向过障碍,再做左、右手背后变向运球。
2.跨下左、右运球(5米)---单手低运球---不换手的变向运球2次(两手交替练习)。
3.快速运球---做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习(连续晃动)
四、较高难度的运球,练习的方法有:
1.环绕两腿做8字运球,先练直线行进运球,再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可达到“人球合一”的程度。
2.采用消极防守的形式,让学生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时,我们在教学中必须根据学生个人水平、篮球技术发展的快慢,让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性,在练习中才能不断创新,不断提高篮球运球技术。
通过以上的练习,学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我学的。
体育课教案初中免费篇十三
1、通过学习体育课安全知识提高学生的安全意识。2.培养学生的自信心、灵活性和习惯性。
一、导入：你知道为什么在运动时要注意安全防范吗？你在运动时注意自我保护吗？
二、正课：体育课安全教育常识
（一）着装安全
体育实践课大多是全身性活动，活动量大，彼此接触机会多，而且还要运用许多体育器材，如篮球、排球、跳马等，因此，，为了学生的安全，上课时着装必须注意安全。
1、衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等硬、尖锐锋利的物品。
2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括项链、手链、手表等一些物品，以免受伤。
3、患有近视眼的同学，如果不配戴眼镜可以上体育课，就尽量不要配戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
4、不要穿凉鞋、拖鞋和皮鞋，应当穿运动鞋或布鞋。
5、衣服要宽松合体，透气吸汗，做好不要纽扣多，拉链多或有金属饰物的服装。有条件的应穿运动装或校服。
（二）安全措施
1、要牢牢树立安全观，体育课前要想好体育课中存在的安全隐患，做好防范意识。
2、要仔细检查上课要使用的器械，是否有隐患存在，及时更换体育器材。
3、要求学生上课的着装要合体，合身的服装才能更加便于运动，拖拖挂挂运动容易受伤。
4、运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活动开，预防伤害发生。
5、教师认真做好示范动作，使学生建立好稳定的动作表象，同时要规定动作方法，以防学生因错误动作而带来伤害。
6、体育课上安排练习要有层次，要注意循序渐进，慢慢提高动作要求。
7、体育课上要加强保护与帮助，特别是分腿腾跃、支撑跳跃等课，以防学生胆大、好胜出危险。
8、体育课上摇及时鼓励学生，帮助学生克服心理恐惧，树立学生的自信心。
9、体育课上要特别注意课后段，如果麻痹大意也容易发生安全事故。
体育课教案初中免费篇十四
提高反应速度、动作速度，特别是减少支撑脚的中蹬地时间，提高跑速。
准备：
游戏方法：
规则：
1、成绩计取1/10秒。
2、随口令跳出为抢跳，判犯规。
3、立定跳远远度要求在1米以上。
注意事项：
1、听口令时，注意力要集中。
2、两脚着地后迅速从沙坑中跑出，减少支撑时间。
3、上肢要配合下肢动作。
游戏目的：
发展儿童灵活性。
准备工作：
在场地上画两个直径为10米的圆圈。
游戏的进行：
游戏规则：
1、抓人者在拍别人时，应保持手捏住鼻子（不要捏得太紧），否则无效。
2、被抓者不得跑出圆圈，否则算被抓到。
教法建议：
1、此游戏可改为跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的裤脚。
2、可根据参加游戏人数的多少和儿童的能力，适当增、减抓人者。
体育课教案初中免费篇十五
1.教材分析：远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协调与控制能力有很好的促进作用。本节课旨在使女生基本掌握远撑前滚翻的方法，男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。
教学重点：远撑前滚翻：有力的蹬地和远撑。鱼跃前滚翻：蹬地跃起。
教学难点：远撑前滚翻：两手前撑的位置（远离身体重心）。鱼跃前滚翻：身体腾起后再支撑的动作。
2.学情分析：本课是借班上课。因此，班情生疏，在教学中通过观察学生学习能力，逐渐提出练习方式。但是滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一。而且，学生在小学已经学过前滚翻动作技术，中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力。