2023年春季长跑活动方案 长跑活动方案(优质9篇)

为了确保事情或工作得以顺利进行，通常需要预先制定一份完整的方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。通过制定方案，我们可以有计划地推进工作，逐步实现目标，提高工作效率和质量。下面是小编为大家收集的方案策划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

春季长跑活动方案篇一

为贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，结合我校实际，广泛开展学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行。

三、参加对象

全校师生。

四、活动时间

12月至3月，利用体育课、大课间、阳光体育活动时间。

五、活动内容

1、12月，下午第三节课在学校操场举行全校师生起跑仪式。

2、每生每天长跑距离平均1000米，整个活动每个学生长跑距离100公里。

3、在法定工作日每天以班级为单位，由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

六、注意事项

1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

4、原则上每节体育课学生跑1000米，大课间800米至1000米，阳光体育活动1000米。要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。

5、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育活动班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导;防止学生拥挤;避免学生踩踏等安全事故的发生。

七、评选与表彰

本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。

八、组织领导

春季长跑活动方案篇二

4月1日上午8：00初一年级学生以班级为单位在篮球场集合，初二年级于8:30在篮球场，依次从1班到14班集合。班主任清点人数，统计未到人员，及时联系。

1、德育处负责活动策划，相关材料上报审批。与旅行公司接洽，商讨相关事宜。

2、学校为班级小组配备导游使用的导游旗，每班6面，活动结束交还各级部（导游旗制作成本15元，请如数归还，便于重复使用。小旗使用时不可涂抹、破坏，损坏及丢失按原价赔偿）。各班级可带领班旗，便于集中或活动中使用。

3、活动主题“寻金陵文脉，展文化自信――探寻家乡之美”。参加春季社会实践的同学认真阅读《xx一中20xx年春季社会实践活动指导手册》，做好前期的攻略，便于社会实践的顺利、有收获的完成。《指导手册》需要学生在参与过程中有思考、有沉淀、有收获。学生回来后，每个小组分工合作完成任务。并于4月3日上交级部。

1、 8:00、8：30及14：30两个时间点，发车前，检查正副班主任到位情况，检查校服，统计各班学生人数。

2、协调、处理活动中的相关问题。

1、周五：给学生分组，分6个小组。每组确立小组长和小导游，明确组长和小导游职责。小组长负责本组的社会实践的组织与分工、活动创意、作品汇总及呈现。小导游活动前期需带领组员做好攻略，有目的、有计划完成社会实践任务。掌握出发、返回的时间。

2、班主任与组长互留联系方式，带上家长联系号码。

3、对全体学生进行安全教育和文明礼仪教育。

1、仪容仪表：全套校服、发型符合学生身份

2、讲究卫生。车内：自备垃圾袋，不乱扔，尤其是晕车的同学。园内：不随手乱扔，垃圾入筒。途中不随手乱扔，垃圾入袋。

3、遵守时间：严格遵守出发前集合时间，适当提前，不必太早。

4、注意安全。车内：头手不要伸出窗外；坐在座椅上，不打闹。园内：不玩水；不玩火；游玩项目；不疯跑。上、下学路上：注意交通安全。

5、遵守纪律

车内保持安静，不大声喧哗，头手不要伸出窗外；园区内爱护花草树木。

6、不单独行动；不与其他同学发生冲突。

7、贵重物品尽量不带，个人物品随身携带，自行保管。

8、放学后及时回家，不在外逗留，安全及时回家。

xx市xx教育集团

春季长跑活动方案篇三

一、冬季长跑活动是贯彻落实中央7号文件精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，长跑活动在我国学校具有较好的群众基础，锻炼效果好，不受太多条件限制，简便易行。各级教育、体育行政部门和共青团组织要予以充分重视，认真组织实施。各级教育行政部门要将冬季长跑活动纳入工作计划，广泛发动、认真组织、具体指导，尽最大可能提高冬季长跑活动在本地区学校开展的普及率;各级体育行政部门要加强对冬季长跑活动的技术指导，推荐优秀运动员参与长跑活动和起跑仪式，发挥他们的榜样示范作用，同时，对本地区开展冬季长跑活动情况进行督促和检查;各级共青团组织要充分发挥组织优势，动员广大共青团员和少先队员广泛参与，结合团、队日设计开展与长跑活动相关的主题教育活动，积极采写活动简报，大力营造浓郁的活动氛围。

二、各级各类学校是开展冬季长跑活动的主体，要把冬季长跑活动纳入日常教育教学计划之中，将冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合，制订操作性强的实施方案。中小学校以班级为单位每天组织学生进行跑步运动，充分发挥体育教师和班主任的作用，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。

学校在组织学生长跑活动中，要注意学生安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上组织学生长跑，避免发生交通安全事故。

三、为推动冬季长跑活动持续、有效地开展，教育部、国家体育总局、共青团中央将对在冬季长跑活动中表现突出的省、地、县级单位进行表彰。地方教育、体育行政部门和共青团组织要建立必要的激励机制，对活动开展好的各级各类学校予以表彰，积极推动本地区长跑活动的开展;学校要对冬季长跑活动中的先进单位、班级、学生和教师予以表彰。

四、要认真组织好全国及各地冬季长跑活动起跑仪式，积极做好宣传、报导工作，营造良好的活动氛围，促进全社会关注和支持冬季长跑活动。全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室将组织中央有关媒体开辟宣传专栏，对各地冬季长跑活动情况予以跟踪报道，同时，联合有关网站推出以学校、班级为单位的网上宣传教育活动。

附件：

第x届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国x周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全国各级各类学校学生(小学为五、六年级学生)

四、活动时间

10月26日至4月30日

五、活动内容

10月26日，在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省(区、市)在同一天举行省级起跑仪式，各学校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。

每天长跑距离(参考)基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生xx米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。

六、评选与表彰

第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的省、地、县级政府单位进行表彰。

省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和共青团中央依据评选条件并结合各地工作情况组织评选，地、县级单位优秀组织奖，由各省(区、市)教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省(区、市)推荐的名额为本地区地、县级单位总数的20%。各地教育、体育行政部门和共青团组织应组织对长跑活动开展好的学校进行评选和表彰。各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的优秀单位、班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

各地于5月30日前将地、县级优秀组织单位推荐名单和推荐意见，报全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。

七、优秀组织单位评选条件

4.本地区学校在冬季长跑活动网站上注册数量较多，参加网站的交流活动积极;

5.活动期间未发生任何安全事故。

优秀学校和学校优秀单位、班级、学生和教师的评选条件由各地自行制订。

八、宣传报道

主办单位在中央有关媒体开设冬季长跑活动报道专栏，在搜狐网设立活动专题网站，宣传、报道长跑活动情况，统计、发布各地区学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等开展活动的相关信息。各学校应积极进行网上注册并参加网站各种活动，活动内容和参与办法详见网站发布信息。

九、组织机构

第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动由全国亿万学生阳光体育运动领导小组领导，全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室具体组织协调。各地应成立由教育、体育行政部门和共青团组织共同参与的冬季长跑活动组织领导机构，各级各类学校也要建立相应机构并由一名校领导具体负责。

春季长跑活动方案篇四

跑步穿运动服装(特别是运动鞋)，跑前做简单的热身操，如踝关节、膝关节运动，压腿练习等。这一方面能防止受伤，另一方面能启动身体各种机能，更好地起到锻炼效果。

2、孩子年龄不同，距离也不同

中大班孩子我们组织在幼儿园围墙大圈跑(600米)，小班孩子组织围绕幼儿园围墙小圈跑(350米)。跑步过程中，各班老师以哨子的节奏来调节孩子跑步的速度快慢，整个跑步路程中可适当停顿2-3次。

3、组织长跑后的整理与放松

跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，步行进幼儿园，并做一些放松动作(两臂自然抖动，两条腿交替前后自然摆动)，做一些运动量不大的游戏。

春季长跑活动方案篇五

为动员学生积极参加体育锻炼，强身健体，我校决定于201x年11月17日至20xx年4月30日在全校开展主题为“梦想与健康同行”的冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题：梦想与健康同行

三、活动目的：

1、通过组织学生每天慢跑，增强学生的体质、提高学生的耐力，培养学生良好的协作意识和团队精神。

2、通过一段时间的坚持，培养学生的坚韧、坚持的意志品质和习惯，学习掌握集体跑步中，确保安全的方法要求和有效跑步的要领技能。

四、活动对象：全体在校学生

五、活动时间：201x年11月17日至201x年4月30日

六、活动内容：每天跑步1000米

1、跑步时间：大课间

2、跑步的要求：

1)各班到达跑步场地以后前应整队，然后按顺序开始带队慢跑，控制好速度、节奏。

2) 学生如生病或有其他特殊情况可向班主任或任课教师请假。(班主任一定要注意重视这类学生)

3) 在跑步过程中，严禁班级之间进行超越，不得推挤，不求速度，安全第一。

3、跑步记录要求：

各班以班级为单位组织学生完成跑步里程，各班体育老师与体育委员对参加每天跑步的学生进行情况登记。

七、活动措施：

1、 营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

3、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天一小时体育锻炼时间。

八、大课间跑步安排(附站位安排表)

一年级各班以及二13在篮球场上，2路纵队沿篮球场线逆时针跑步。

二年级各班以及三1班、三2班4路纵队沿着跑道内侧跑步。

三年级、四年级其余各班(四6、四7除外)在操场内4路纵队逆时针跑步，

四6，四7、五1、五2、五5、五6、五7、五8、六2、六3、六4、六7、六8绕教学楼4路纵队逆时针跑步。

五3、四8、四9在一楼南北楼走廊，

四10、五4二楼南北楼走廊，

五9、六5三楼南北楼走廊，

六1、六6四楼南北楼走廊。

如有冲突、交叉、不便请及时反映调整。

春季长跑活动方案篇六

为深入学习贯彻党的十七大精神，全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，认真落实全国学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”的指导思想，进一步积极推进阳光体育运动工程，切实提高学生体质健康水平。

全面实施素质教育，以“阳光体育运动”为载体，以“达标争优、强健体魄”为目标，以体育运动为题材，学校将继续开展大课间体育艺术活动，保证学生每天一小时的体育活动时间，形成坚持锻炼的习惯和终身审美学习意识，提高学生综合素养，促进学生健康成长，同时，在大课间活动中以“阳光、运动、健康”为主题，因地制宜地组织学生开展阳光体育运动。学校组织开展学生喜闻乐见、形式多样的“大课间”活动，逐步培养学生的民主、合作、创新的意识。

为了更好的开展搞各项工作，特拟定如下方案。

1、培养学生对各项运动的兴趣，组织和吸引学生参加体育活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。

3、学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

1、进场 （5分钟 配音乐《运动员进行曲》）

2、校园广播操《舞动青春》（5分钟 配广播操音乐）

3、跑步（5分钟 配音乐）

4、各班分组活动（长绳、短绳、毽子）（5分钟 、配音乐）

活动时间：每天上午9：25――9：45

活动场地安排：

田 径 队：

运动场乒乓球队：

乒乓球场毽子、跳绳队：

篮球场场地各班活动场地

田径队

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)垫上练习等。

足球队：

1、运球跑。

2、球性联系（颠球、原地踩球、侧拉球、后拉球、脚内侧拨球）

3、传接球练习（长传、短传）。

4、运球绕桩。

5、射门练习。

6、头球、角球练习。

7、局部战术配合（二过一配合、传切配合）

跳绳队

1、双腿跳练习。

2、单腿跳练习。

3、定时练习。

4、进绳练习。（五人齐进绳练习，单人进绳练习）

毽子队：1、正确踢毽姿势训练。

2、定时踢毽训练。各班活动内容自定六、辅导训练要求：各班主任、领导小组成员将学生分组情况告知学生，通知学生准备相关的活动器材，作纪律与安全要求。

1、辅导教师要按时到达指定训练场地，检查场地器材的安全，不得迟到、早退、旷课。

2、学生活动时要清点学生人员，给学生布置一定活动任务，有明确的训练要求，给学生作一些规范的、必要的技术指导，设法提高学生的运动竞技水平（生与生之间的帮、赛）。

4、各班下午第二节课教师要按时下课，督促学生带器材按时到达指导训练场地；

5、学生活动中，因辅导教师不力或私自离开训练场地出现安全事故，一切责任由该教师负责。

6、学期结束，学校将对每组活动情况进行检测量化，将结果纳入辅导教师个人量化。

7、xx初中大课间活动检查评比小组名单

春季长跑活动方案篇七

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。

校园阳光体育

全校师生

20xx年11月至20xx年4月

组长：xx

副组长：xx

组员：xx

20xx年11月1日课间操时间，在教学楼前举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，节假日由学生自己记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

1、结合我校场地实际情况，我校学生每天的长跑基数将根据不同年级、不同阶段进行调整。其中，低年级的基数约为400—600米，中年级的基数约为600—800米，高年级的基数约为800—1000米。

2、实施路线

根据我校校园现有场地及其他实际情况，将我校学生分为三部分开展活动。一年级绕教学楼进行，二年级绕科技楼进行，三、四、五、六年级在学校操场进行。

3、各年级分三个阶段来实施，第一阶段：（20xx年11月—12月下旬）确保长跑距离不少于本年级段的基数下限；第二阶段：（20xx年12月底—20xx年1月底）确保长跑距离达到本年级段的基数上限；第三阶段：（20xx年2月—4月）在确保长跑距离达到本年级段基数上限的基础上，根据自身情况考虑适当增加。在第一阶段练习中，中低年级（尤其是低年级）学生可采用走走跑跑或跑走交替相结合的方式进行活动。

4、为保障学生跑步的安全，班主任老师应认真做好安全指导工作，随班跑步，确保活动时各班级队形前、后各有一位老师。体育组教师负责各年级的路线引导和保障，政务处人员负责协调蹲点年级的日常活动。

1、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外伤害事故的发生。

2、科学性原则。遵循循序渐进的方法，逐步增加每天跑步的距离。

3、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

4、教育性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点。

学校将各班开展阳光体育冬季长跑活动情况纳入班级考核，对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰。

1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。

2、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

3、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

5、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。

春季长跑活动方案篇八

一、活动宗旨

为迎接2017年元旦佳节，营造喜庆热烈、文明祥和、健康和谐的节日氛围。在分局领导的示意下项目部组织大家长跑，长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，展现员工团结拼搏、昂扬向上的精神风貌。

二、活动主题

“迎新年，长跑健身”

三、活动时间

2017年12月30日下午

四、活动地点

新建村营地

五、参赛人员

报名全体人员

六、竞赛规则

本次长跑活动不分组，所有人从起点（四区车场）出发，以通过终点（拉警戒线处）的先后顺序排名次。

七、活动奖励

二等奖1名

三等奖1名

参与奖：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。

八、后勤保障1、2、本次比赛裁判由张三担任；

请办公室人员带好小药箱应对比赛过程中的突发事件；

3、比赛前准备矿泉水2件。

九、注意事项1、2、着装：不得佩戴首饰挂件。

安全第一，比赛前请大家做好充分的热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息。