快速阅读的方法训练最有效 快速阅读的方法训练(模板7篇)
范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
快速阅读的方法训练最有效篇一
俗话说的好：“书山有路勤为径”。 读有字书，学无字理。书是学习的良方和基础，也是学习的重点和难点。“书上有路勤为近，学海无涯苦做粥”。但对于大部分的学者来说，读书是一件浑浑噩噩的事情，过不求甚解的读书，得过且过的读书。 而“书读百遍，其义自现”的前提就是要告诉我们，读书必须有正确的读书方法，否者会越学脑袋越浆糊，越读越迷糊。所以读书的方式非常重要。
习惯和学习
遗忘是学习和成长的过程，可能我们已经忘记了小时候所背过的古诗，学过的知识。但在我们成长的过程中留下的却只是学习的方法。面对已知，我们可以温故而知新，而面对未知，我们所能依靠的东西就是自己多年养成的学习方式。而学习的方式的养成是靠什么呢?那就是靠平时的点滴积累养成的习惯了。
学习方式的意义
可能在成长的过程里，我们是狗熊掰棒子，掰一个掉一个。其实这是必然的。我们不可能学到所有，但至少也应该学有所成才对得起自己近二十年的学习生活吧。我们是狗熊掰棒子，掰一个，啃一个，吃完了，再丢。消化了，就再来一个。虽然同样是掰一个丢一个，但效果确实千差万别的。所以遗忘不可怕，可怕的是你脑子里的空空如也。
记忆力
我们没有悬梁刺股的条件，没法可古人比较谁更努力。我们没有凿壁偷光的恶略环境，没法可古人比较谁更刻苦。但我们继承了古人千百年留下来的传承，大脑更加的发达，想来记忆力应该不比他们差的。古人有强识博文，古人有过目不忘，古人有倒背如流。他们没有我们舒适的学习环境，没有我们多样的学习工具。他们唯一所拥有的就是一手笔墨，一卷古籍。若说古人比我们聪明，那么传承了千百年血脉有着无比舒适安详的生活环境的我们该是有多么的情何以堪。什么是记忆力，记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。没有古人有过目不忘，不会古人的倒背如流，但至少也要学会一目十行，博闻强识的读书方式才对。而再也不用“学海无涯苦做粥”了。所以说懒惰，厌烦不是影响我们学习和进步的原因，难学，难懂也不是我们停止进步的关键，真是影响我们学习生活的因素是在于平时养成的读书的方法。适合我们的学习方式。
习惯养成自然，博闻强识的形成在于平时的日积月累，记忆力的好坏在于我们是在用心。那么适合我们的工作学习的方式，究竟是什么呢?那么就让精英特来告诉你。
人的大脑
时至今日，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只不过是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。记忆是一个过程，并且当记忆的时候，实际上就是把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建过程。而读书，就是作为增强记忆力的一个过程。
精英特的方式
兴趣是增强记忆力的催化剂。当一个人对他所感兴趣的信息和对象，大脑就会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。所以精英特化复为简，从易而入，让逐步每一个使用者都能逐步感受到读书的魅力所在。集成现代多媒体技术。拥有完整的速读记忆系统，在保证科学用脑，轻松愉悦的增强你的记忆力，提高你的阅读速度，增强你的阅读乐趣。
感知文字是读书的魅力
心理学实验证明，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好。平心静气的学习和工作，才能让你大大提高你的记忆效率，一段优美安详，缓解疲惫，平心静气，的轻音乐，带你深入了解精英特速度记忆法。
视幅扩展训练，文字扩展训练，均衡的阅读你所看文字，可以提高视觉的稳定性，定向性和阅读的辨别能力和搜索能力，在消无声息中帮你轻松的克服默读的习惯，进而提高你对文字的感知能力，每天坚持字符扩展，文字扩展，可以让阅读更轻松，更快捷，更有效果。
善于调控和转移注意力，是增强记忆力的有效方式
舒尔特表训练，手脑并用，增强你的注意力，能有效的提高对注意力的集中，分配和控制。这样的训练可以让你读书更加专一和用心，而善于调控和转移注意力，正是加强记忆力的有效方式。持之以恒的训练和阅读，可以有效的提高你的记忆力，让你在快乐阅读的同时，让你做到一目十行，过目不忘。
理性认识比感性认识更可靠，记忆需要重复，博闻强识从点滴积累开始
人脑蕴藏着巨大的潜力，而记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物的过程，博闻强识的形成也在于平时的日积月累。精英特速读实战就是通过不断的阅读来提高学生的记忆力。可以有效的提高眼部焦点移动，实现纵向和横向快速移动阅读，能很好的检测你的阅读速度，有效的提高阅读搜索能力。久而久之，让我们养成一目十行，过目不忘的速度能力。
成长，不要需苦做粥
通过一段时间的训练之后，当我们真正的体会到速读带来的乐趣之时，当速读变成一种习惯之时，才发现生活，工作，学习，处处都是阳光。才发现，成长，真的不需要苦做粥。
快速阅读的方法训练最有效篇二
中国有一句老话“读万卷书、行万里路”，不论是文字上的阅读，还是出行中的见识，其实都是在对我们接触的东西进行记忆和认知。古人有“十年寒窗苦，只为一朝名扬天下”的坚持，十年寒窗中，通过不断地阅读，积累自己的知识储备。但是，古往今来，无论任何时候，每个人的阅读效率却是不同的。古语中”一目十行“便是对阅读效率的最好诠释。
而在当今这个快时代中，快速阅读更成为了学习的必要方式。但是，快速阅读并非只快而已，更重要的是，能够在快的过程中，理解、领会阅读内容本身的含义。而对于快速阅读，我也有我自身的一些经验和看法。
快速阅读，且快且记忆
谈起快速阅读，可能会在很多人的思维中出现一个答案“我知道什么是快速阅读”。的确，或许每个人都知道快速阅读，但是并不能理解快速阅读的内涵。首先快速阅读要讲究一个快字。如果说一分钟仅仅阅读600个字，那这个阅读量可能也仅仅是很少的。当阅读量能够达到1500字每分钟的时候，你已经开始进入快速阅读的前期阶段了。
相信这个速度，对于很多人来说，都是可以达到的。但是，当你一分钟看了3000字后，能够记住一半吗?四分之一呢?我相信，很多人也会和我以前一样，虽然速度提升了很多，但是对于内容，可以说几乎没有什么印象。这并非真正的快速阅读。
快速阅读的第二要点就是理解、记忆。一篇文章，如果5分钟阅读完毕，但是几乎没有记住内容，那反不如花半小时甚至更多的时间去记忆。小编曾经也是，5分钟一篇文章的阅读量，读了1个小时，但是没有记住什么内容。我也尝试过用一些工具来提升记忆力和阅读效率，但是效果都不理想。
要提高快速阅读的效率，其次就要找到自己的兴趣。
俗话说“兴趣是最好的老师”。在平时的阅读过程中，相信大家也能够发现这一规律，一旦是自己感兴趣的内容，不论阅读多久都不会感觉到疲惫;但是，如果是自己不感兴趣的内容，不仅很快会厌烦，更重要的是阅读之后根本记不住内容，更别说理解其意思了。就比如读小说和读作文相比，小说内容一遍过后会记忆更深，但是作文就不好说了。
因此，想要培养、锻炼自己的快速阅读能力，首先一点，就是要在这种快速阅读的过程中，找到自己感兴趣的地方。此外，刚开始锻炼快速阅读能力，最好是先找自己感兴趣的读物进行阅读，这样更能够事半功倍。
掌握快速阅读的技巧，还在于对阅读内容的整体规划，以及内容划分。
当找到自己需要或者喜爱阅读的内容后，可以对整个内容进行一个划分，分成细节，一步步去攻破。比如一本书，可以将其 分成几个大的章节，每个章节给自己定一个阅读时间，以及阅读后的内容摘要。这样，一方面能够保证自己不会因为阅读内容过于冗长，而产生的疲劳感;另一方面，也能够保证自己在每次的快速阅读过程中，拥有较高的阅读效率;第三方面，也能够通过每一次章节的快速阅读成果的对比，给自己一个信心，从而坚持锻炼下去。
这些都是我在精英特软件中学习到的技巧，以及在精英特软件中亲身经历后总结的经验，而通过精英特的独特快速阅读记忆技巧训练，我也逐步的掌握了快速阅读的方法。快速阅读让我在忙碌的工作中，用更少的时间积累了更多的知识，缩短了我的升职时间，为我带来了意想不到的财富。
快速阅读的方法训练最有效篇三
看过很多写给速读学者的学习建议，发现大多是针对学习方法的，所以我今天就不谈学习方法，只是想结合自身多年的速读学习经历，给大家聊聊速读学习中，一些更重要，但却常常被忽视掉的非常根本的问题，(说来惭愧，这些道理也是我最近才领悟到的)，在此写下来，与大家分享。
学会轻松上阵
每个人学习速读的初衷都不一样，但学习的目的应该基本一致：提高阅读速度。所以，为了实现这个目标，大家会选择看书或运用专业速读软件训练等适合自身的训练方式。
可很多速读学习者，在速读学习之初，也许对速读缺乏了解、也有可能是期待过高，于是会制定各种不切实际的训练计划，如，训练的第一个月，阅读速度要提升到训练前的5-6倍、同时理解和记忆力也不能低……遗憾的是，能如愿的人并不多，于是，他们又将失败的原因归咎于懒惰、不自律和意志力不够。
真的是这些原因吗?我觉得，这些只能说是其中一些影响成败的因素，问题的关键还是出在学习策略上，比如，当我们对速读还不太了解的时候，就给自己制定要1个月实现提升阅读速度到3000或5000字每分钟，先不说是否真的可以实现这个目标，光是看到任务内心就会感到非常有压力。
所以，想要学好速读，尝试丢掉不必要的包袱(缩小目标、降低过高期待)，轻松上阵，才能更容易养成速读学习习惯，让速读之路走得更远。
扎实基本功，不要四处求捷径
在速读学习中，还有一类情况是常常不被引起重视的——忽略速读原理、不重视基本功。
快时代的通病，造成很多人盲目求眼前之快，在速读训练中这种现象也很普遍，我发现很多人会直接忽略速读训练原理、然后直奔训练方法，至少我就是这样的，作为一名实用主义者，我信奉在做中学、知道的理论再多都不如真正掌握技能来得实在，而且理论太枯燥，实在不想看，也看不懂。
这种做法，让我在短期内取得了一些成绩，可随着学习的深入，我发现自己渐渐吃力，在尝试各种方法之后，还是毫无进展的情况下，我开始反思，忽然明白，自己这种一味追求捷径，而放弃打牢基础的做法很不好。毕竟决定我们高度的，经常不是方法也不是努力的问题，而是之前是否有扎实的积累。
写在最后的话
过去，我一直在苦苦追求速读的方法和技巧，以至于看到一个所谓高效的速读方法和技巧时都会拿来学习一番，可看了、学了很多，兜兜转转一圈下来，竟发现自己根本没有学到什么，仔细想想，问题到底出在哪里?才发现一直以来我总是沉迷速读方法论，而忽略了速读相关原理的学习，对于枯燥乏味、见效又慢的速读基本功更是懒得花时间去了解。为了尽快实现提升阅读速度、轻松阅读、一目十行过目不忘的阅读状态，我给自己制定了诸多不切实际的计划。在此巨大的压力和缺乏扎实基础的前提下，强行学习速读，却发现，速读学习之路越走越艰难。
实际上，一般积累越多、方法和技巧(类似于化学反应中的催化剂)的作用才会越大。所以，当你的速读学习还没有到拼方法论的阶段时，最好先扎实速读基本功(如反复的做视幅扩展、消除音读、眼球移动等基础训练)，少关注那些方法论，不要四处求捷径，把学好速读的希望寄托在方法论上，因为方法论起作用是要建立在基本功的基础上的。另外，还要学会丢掉包袱、轻松上阵。
快速阅读的方法训练最有效篇四
七田真等人所提倡的波动速读，与普通快速阅读的不同之处在于，波动速读是在快速阅读的基础上，把理解的图像过程激活了，让我们在脑海中能够真正看到鲜明的图像。
也就是说，在进行普通的快速阅读时，我们对文字的理解过程是在潜意识中进行，我们能感觉到、想像到，但却无法真正像看电影那样看到图像的联系过程，这个理解的过程是无影的，就像我们的默读其实是无声的一样。
而在波动速读的状态中，大脑的这个图像化功能却被激活了，使得我们能够真正像看电影那样看到图像在我们眼前展开。在这样的状态之下，大脑的潜能得到更充分的调动，阅读速度、理解率、记忆力都比普通的速读有更大的提高，当然阅读的效率也就比普通速读要高了，可以达每分钟几万字甚至十几万字，甚至可以过目不忘，一本厚厚几十万字的书用不了几分钟就能看完，不但能够毫无困难地理解其中的内容，而且还能够清晰地记得书上的内容。这种状态也被称为照相式记忆。
然而，由于这种大脑的功能对于成年人来说开发起来比较困难，所以真正能够通过训练而获得这种照相式记忆力的人是不多的。而未成年的儿童，特别是12岁以下的小孩，这种大脑功能的激活相对比较容易，所以小孩进行这种训练的成功率就会比较高。
快速阅读的方法训练最有效篇五
人在声读的时候，因为受发声器官的影响，阅读速度如果能达到每分钟500字，就达到极限了。而采用消声阅读，由于发音器官受到抑制，视觉不受逐字换音的牵制，因而视觉广度大，以便于以句、以行、甚至以段、以页为阅读单位进行阅读，还可以根据阅读的目的进行浏览，跳读。消声阅读法绝不等同于默读，默读虽然听不出发音，但它实际上是自我听读，你的脑子里会偷偷发音。
而消声阅读法要求完全的排除内听，它将对文字的理解有压缩后的便于思维的内部语言来反映。这种内部语言是一种不借助声音的语言，它使一系列能反映文章内容的关键词，这些关键词省略了许多多余的，次要的信息，是一种缩语式的无声语。
消声阅读法是全脑速读的入门基本功，精英特速读训练中，首先就要进行消除音读的训练，虽然有难度，但只要能掌握它，你的阅读速度就能提高3-4倍。
影响阅读速度的最主要因素是心理障碍，或者说是受到阅读习惯的影响。很多人喜欢蜗在沙发上看书，喜欢躺在床上看书，喜欢一边喝着小酒、吃着零食一边看书。这些看起来都是个人的习惯，实际上都是影响阅读速度的因素。
大脑在阅读的时候要彻底的放松。有很多人阅读的时候不是注意力高度集中，而是注意力高度紧张。这样，左脑会一直压抑着右脑，阅读的时候始终有”读”的冲动。要通过自己的领悟达到这样一个目的：大脑在阅读的时候的本能反映不是去”读”，然后理解，而是眼睛看到文字大脑就要本能的理解。
消声阅读的理解模式和普通发音阅读的理解模式是完全不一样的。所以我们必须从根本上解决问题才可以，否则会始终徘徊在音读与无声阅读之间。
要做到在不要求理解的情况下，看到文字不发音。除了使用精英特软件中专业是消除音读训练方法外，还可以尝试这个方法：在电脑上同时打开两个记事本，调整窗口大小，一个在左，一个在右。左边的打上满满的毫无意义的符号，你也不会去读它们。右边的记事本打上满满的文字。先看左边，就像阅读一样去看这些符号。阅读完以后，看右边窗口的文字(一定不要试图去理解)。出现发音，立刻返回继续看左边的符号。如此反复。仔细体会看符号时候的那种感觉。直到看到右边的窗口的文字也像看符号那样，无论怎么看都不发音。
达到不要求理解的情况下看文字不发音以后，先找一些浅显的，或者你非常熟悉的文字资料，以句子为眼停单位的看。一定不要刻意的强迫大脑去理解，而是应该无声的，大量的，反复的看。直到某一时刻，你会感觉到眼睛一看到文字，立刻大脑就会做出反映，交给你理解后的文字意义。开始的时候，理解出来的文字意义不会很清晰，随着练习的深入，你会清晰的感觉到大脑瞬间理解的意义。这种理解是非常精确的理解，是在音读状况下完全不同的理解状态。
做好了以上两步，你的阅读速度应该在2500字/分钟左右。如果你想更好地掌握速读，那么还需要结合精英特速读软件进行系统的速读训练，才能实现效率阅读。
快速阅读的方法训练最有效篇六
作为一名速读老学员，我发现学会速读并不是一件容易的事，当然，这里的不容易不是指速读原理和技巧有多难，而是说养成速读学习习惯、做到潜意识主动去学习很难。
可能很多朋友会不理解，速读训练与速读习惯养成、潜意识什么的有啥关系呢?如果你对自己的学习情况有过认真分析，就会明白，那些每次付出努力后，仍然没有取得满意训练效果的人，将所有过错归咎于自己不自律、拖延和意志力不足的悲哀。
因此，在实践运用中我们最好找到事情的本质原因所在，然后根据问题探索正确的方法，再各个击破也不失为一种实现目标的好办法。说到这里，我突然想给大家推荐一个保证速读学习轻松又成功率极高的技巧——微习惯策略。
微习惯，简单来说，就是当你要培养一个新习惯时，微习惯基本上是它被大幅度缩减的版本。比如，“把每天写5000字”缩减成“每天写100字”;把“努力学习”缩减成“每天掌握1个知识点”等等。它是一种需要强迫自己每天去做的一种微不足道的积极行为，精髓是摆脱高期待值等外在条件所带来的无形限制和心理压力，让自己一身轻松地行动起来，并且让行动渐渐成为习惯，然后成为潜意识操作，这样就能不知不觉地达到曾经觉得可望不可即的目标。
听上去很美妙对吧，毕竟谁都想花更少的时间去完成需要做的事情，这样不仅效率高，还能减少无谓的意志力损耗。想到这里，我突然觉得微习惯的方法也同样适用于速读学习。
也许，我们可以转变思维模式，一开始不要进行完整的训练速读，毕竟每天花费2小时左右的时间，是一种耐力考验，如果勉强支持，虽能完成每日学习任务，但也许还会造成厌学情绪，倒不如采取微习惯，每天花上半个小时或者20分钟左右的时间，学习一个部分!至少这样的学习任务听上去就觉得很容易完成，也就不会造成心理负担，整个人也可以轻松上阵，学习效果反而更佳。
虽然这样做有违精英特的速读记忆训练要求(每天进行一次完整的速读训练并测试上传成绩)，但毕竟兴趣才是最好的老师。只要我们能学有所获、又何必在乎是否真的要循规蹈矩呢?(透露一个小秘密：其实，精英特软件的这种规定，是针对没有达到期待的学习成果，而找人家麻烦那一类人的。所以，如果你不是想着随便学学的话，是没有什么关系的，因为他们到时候会查询你是否是每天完整训练并上传数据，以核实你的情况是否属实，满足条件可以退款，不满足无法退款而已)
微习惯是一种简单到不可能失败的习惯养成方法，因为你每天可能只需要花费几分钟时间，根据大脑的规律做事，就能达到“欺骗”大脑，实现持久改变，养成新习惯的目的。而习惯一旦养成，就很容易成为潜意识的行为，到那时，速读学习也不过是吃饭睡觉一样自然的事了。
快速阅读的方法训练最有效篇七
信息过载的时代，我们迫切需要通过快速阅读法，从浩瀚的信息中筛选对自己有价值的东西，这本是时代发展的必然选择，但这种阅读方式却被一些人认为是一种功利性阅读，虽能解决一些阅读实际问题，副作用也不小，比如会造成阅读者心浮气躁、更加焦虑。
采用快速阅读的方式进行阅读，真的会让人更焦虑吗?针对这一问题，笔者想从焦虑产生的原因、什么是快阅读、快速阅读的作用、快速阅读与阅读焦虑之间的关系等方面，发表一些看法。
“阅读焦虑”产生的原因分析
阅读焦虑产生的原因，实质上就是阅读需求与阅读时间之间的矛盾。众所周知，当下各行各业信息量呈现迅猛增长之势，无奈每个人的时间又有限，如果我们想要从想从浩瀚信息中提取出对自己有效的东西，必然会导致矛盾。
可现在是一个竞争激烈、攀比盛行的时代，每个人都不想做落后时代的人，也拼命想要证明自己是一个优秀的人!于是，参加知识付费学习，阅读各类成功学方法等等，以为花点时间去学习，自己就能成为理想中那个模样，可没想到，自己还是原来那样，没有多少变化，于是焦虑从中而来。
一个人往往越焦虑，就越想要突破当下的困境，在这种情况下，阅读无疑是最简单、最有效的方法，但事情都有双面性，拿阅读这件事来说，一方面我们确实可以通过阅读他人的经验而获得一些启发，从而更好地解决自身存在的问题;另一方面，如果我们在阅读时不懂得鉴别，然后照单全收，这样必然会造成各类观点在大脑中打架，从而让自己更加焦虑和无助(这种情况其实是当下碎片化阅读会造成的普遍情况)。
什么是快速阅读，以及快速阅读的作用
快速阅读是一种从大量读物中快速提取有效信息的高效读书方法，该法是应信息爆炸式增长而生，已经在国外流行多年，目前在我国也被人们所熟知，尤其是近年来因为高考有关语文阅读相关政策的调整，快速阅读更是受到重视。
快速阅读的好处还有很多，这里就不多说(以免打广告的嫌疑)，但是值得一说的是这种能力并不是每个人与生俱来的，它需要进行专门的训练才能掌握并发挥作用。拿我目前所接触过的精英特软件来说，它宣称能让普通人每天用软件训练1-2小时，大概需要一个月左右时间就能将阅读速度提升到原来(普通人的阅读速度是200-300字/分钟)的3-5倍，甚至更多。同时，因为快速阅读过程中高度集中的注意力，阅读能实现真正的效率阅读，不说一目十行、最少一眼阅读三五行还是没问题的，另外，阅读后的理解记忆效率也远超传统阅读，这些变化我还是深有体会的。
快速阅读与阅读焦虑之间存在的关系分析
通过以上的介绍和分析，我们不难发现，阅读焦虑是当下不可避免的阅读问题，但也从侧面也反映了人们对阅读的重视，是好事，而快速阅读似乎正是解决阅读焦虑的有决方法。
其实，这种现象是存在的，也是大多对快速阅读接触不多，理解不够所造成的误解。事实上，快速阅读是一种阅读技巧，它对于阅读这件事来说，只能锦上添花，不可能无中生有。什么意思呢?巧妇难为无米之炊!所以再强大的阅读技巧也是建立在大量阅读基础之上的，如果你想要从浩瀚资讯中快速获取自己需要的信息，想要读得快，记得牢，首先必须具备一定的知识储备和阅读量。
比如，一个人想要在短期内获得快速阅读相关有价值的信息，那么，第一步，她必须大量涉猎快速阅读相关书籍，了解各类知识，在头脑中构建快速阅读相关的知识框架;第二步，带着具体阅读目标，运用快速阅读技巧(跳读、略读、猜读等)在大量快速阅读相关的知识中去寻找自己需要的阅读内容。
因为自己本身积累了大量这一领域相关的东西，所以心中有数，不会出现各种知识盲点所带来的无谓担忧，再用快速阅读技巧锁定阅读目标，有目的性地阅读，可以有效过滤掉那些没用的信息，也不再对自己造成干扰，阅读效率反而更高，同时，还会因为用更少的时间阅读更多有用的信息，提前完成工作任务，而充满成就感，信心大增。
所以，在我看来，用快速阅读的方式进行阅读，不仅不会造成阅读者的焦虑，反而会提高效率、获得极大的自信，不过，需要提醒各位的是：快速阅读技巧运用的前提，一定是要有阅读量的积累，不然无异于空中楼阁。