帮助睡眠的有效方法 帮助消化的食物有哪些3篇(通用)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

帮助睡眠的有效方法 帮助消化的食物有哪些篇一

一天早上，我打开沉睡的双眼，伴随着闹钟声音，我起床了。用了几分钟时间穿好了衣服。然后就去了洗手间，终于好和老爸都准备好了，吃完早饭准备出门。

因为是大早上，人流不是很多。我爸开着车子，一路无阻的驶向学校。到了学校门口， 我慢悠悠的走向班级，拿了班牌。第一节课开始了。我有点走了神，有一段时间内我根本听不进去。所以老师刚发下来的作业本我一道也不会。后来，多亏同桌教我了我才会了。

体育课上，老师规定我们跑四圈就可以自由活动了，我早就准备好了，只听“碰”的一声，我似箭的跑了出去，半节课不到，我就跑完了。然后我就跟好朋友一起玩，快乐是无限的，而悲伤也是无限的。

上路楼梯，我被铁钉划到了一下，多亏李怿欣发现了，并送我去了医务室，这时李怿欣想起曹路越有创可贴，我们便向他要来创可贴，伤口也没一开始那么痛了，我便安心了，并郑重的向两人道谢。他们说没什么，只是笑了。

感谢，就是这样美好，先是悲后是乐。

帮助睡眠的有效方法 帮助消化的食物有哪些篇二

她帮助了我，并不是借我个尺子或是教我道题。她对我的帮助，是一次心灵的洗礼，一次我人生中最重要的转折。

没遇到她前，我是个玩世不恭，在班里混日子的“小混混”。不是今天作业没带，就是明天考试不及格，那三年我一直在滥竽充数，甚至扳着指头想过，混六年算了！

四年级，她接手了我们班，她不是以前老师的风格------只偏好好学生。她对所有的学生一视同仁，仿佛在她那里，我们全部又退回起跑线，一切归零，重新开始。

又是一个令人窒息的下午，单元测试的分数出来了，我不用看，我肯定是倒着数的老大。不信，你看，刚刚下课，她就把我叫到办公室了。哼哼，原形毕露了，我做好了一切准备，“暴风雨，你来的更猛烈些吧”。

可是到了办公室，她还是课堂上那样，笑呵呵的，自己先坐到了办公桌的椅子上，又拉来了个凳子在她旁边，示意我坐下。我第一次到办公室有这么好的待遇。我有点受宠若惊的感觉，更多的却是开始忐忑

她笑眯眯的拿出了我的卷子，我瞄了一眼，心里冷冷的想：“哼哼，你还忍得住吗”？谁知她什么也没有说，开始一道一道的给我讲解了。

莫名其妙，我强按住快要蹦出的心，使劲的想进入听讲的状态，看，但是不知怎么的，大脑里除了乱哄哄的，就是感到一片空白。真的，我突然觉得我好笨，她讲的这么细，我还是不懂。她似乎是看出了我的心事，一边讲一边问，讲完了，看我没有点头就又重头开始讲渐渐的，渐渐的，我好像进入了角色，我开始明白她讲的内容了。

不知道过了多久，终于讲完了，我第一次觉得时间竟然这么快，可是这个时候我却又惊讶的发现，这张卷子上竟没有打分。我正在疑惑的看她，只见她又掏出一张一摸一样的空白卷子，开心的说：“就按着刚才你理解认真做。”

我拿起了卷子，想着刚才理解的，认真的作完了，就连字体我看着也比以前漂亮多了。她重新为我打分，“91分”。 天哪，这么高，我从来没有过！

她叫我把这张91分的卷子拿回家签字，我迷糊了，不相信的指了指那张不堪入目的卷子：“那它呢？”她笑着把那张卷子折起来，放进了手提袋：“就让它成为我们的秘密，好吗？”“嗯。”我点了点头。

那次，出校门时，七点五十，老师是五点半下班 我开始努力了，因为有她。她帮我洗去了心灵的污垢。 什么？到这个时候你还问我她是谁？告诉你吧，更多的时候，我叫她邵老师。

帮助睡眠的有效方法 帮助消化的食物有哪些篇三

昨天晚上在看书的时候，突然收到一封邮件。信中人说她在4、5年前给我写过信，恰好是她当时觉得很迷茫的时候，这次是因为不知什么原因，她在给别人写信的时候我的名字突然跳出来了，于是因当年的事情特意感谢一下我什么的。

当然，重要的是，她说，她现在很好，她很喜欢现在的自己。

对于来信者的名字，我倒是确实有印象，对于当年我们扯过的话题，我也模模糊糊有点印象，但是具体扯过什么，我完全忘记了。回到126的邮箱去翻历史，发现有意义的邮件交流大概就是我一个本科生劝解一个高三学生，如何从家庭变故中走出来，开开心心地生活之类的。至于我们怎么开始联系上的，之前说了什么，一概不知。校内的信息显示她完全不是我的学妹，所以至于怎么会找到我的，我也一概不知。

非常有意思的是，按照当年的信件时间，我自己似乎是处在非常低落的情伤时期，时间延伸到我去印度的那段时间。所以我也不知道自己是怎么样以一个病人的身份，去帮助一个内心很困扰的高中生的。不过，现在看起来，我说过的东西至少没有很糟糕，不管我当时怎么样，但是看起来我至少是在传递正能量给别人的样子。

于是，若干年后，在我又一次觉得无语的时候，当年我帮助过的人现在突然出现给我输入一剂正能量，也是蛮不错的感觉——像我这种表明不关心别人的表扬，但是暗暗介意别人对我看法的人，听到别人能够在若干年后告诉我曾经对她有过不错的帮助，这效果简直比就当面的事情表扬我来得更加鸡血。

其实，也算是一种自我安慰吧。一直履行自己觉得善良的行事方针，结果一次次发现这种方针只是带来吃大便的后果，也就在怀疑自己之所以为善，或许不过是没有能力为恶的被动结果，所以从根本出发，并不是为善。正如《东京喰种》第一季最后一集所揭示的道理一样，有些看似的善良不过是因为懦弱罢了。但是，如果陷入这种怀疑，还真的是很沮丧的一件事情。而这个时候，这封邮件类似的，跟我生活主线并不相关的一些正反馈的出现，也算是让我体会到了间接互惠的存在吧。正如我在印度遇到的一些人执着地相信间接互惠，因果轮回一样。

我又想到相当自暴自弃的11年那段时间，一个高中同学也是因为不知名的原因，在校内跟我聊了几句，说我是他最欣赏的人之一之类的。当时就有一种受宠若惊的感觉，但是也算是当年内心很受用的一句话了。

所以呢，有时候想想，的确也是有理由要在当下好好表现，如果坚持在任何时候都不破罐子破摔，虽然累一些，但是或许在将来自我感觉很糟糕的什么时候，会因为之前的这点坚持，收到来自过去的自己的一些馈赠。

所以呢，还是非常感谢你们的，如果当年在什么时候，我有这个荣幸能帮助到你们，我也很开心。