2023年女子练跆拳道的好处 女人练跆拳道的好处和坏处实用

当前许多都市女性都练习起跆拳道，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚 洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接 受过tkd训练;北京、上海、香港、广 州、深圳等都市的女子tkd发展迅速，已成为都市女性喜爱的'运动，女子通过跆拳道 的训练，能获得以下功效：

1、改变形体，塑身减肥或强健身体，达 到匀称、健美的体形标准;

2、增强女子体质，提高心血管机能水 平;

3、磨练意志，提高女子特有的高雅、脱 俗气质;

4、提高防身自卫能力，增加自信心，应 付复杂的社会环境;

5、培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨 的优秀品质;

6、减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调 节心理平衡，保持良好心态面对生活和工 作;

7、把tkd作为一门才艺，通过表演，展 现自我风采;

8、通过tkd礼仪规范学习与精神的修 炼，达到以礼待人，提高道德修养水平， 具备平和心态与无畏精神，去面对生活的 无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。

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