2023年读书交流会心得体会800字 读书交流会的心得(优秀七篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

读书交流会心得体会800字 读书交流会的心得篇一

交流会上，学生一改往日的羞涩与胆怯，站在讲台上侃侃而谈。他们有的热情地向大家推荐了自己喜欢的书籍，如《木偶奇遇记》、《爱丽丝梦游仙境》、《中华上下五干年》、《装在口袋里的爸爸》、《糊涂猪》、《人鱼诱上钩》、《塔顶上的猫》、《草房子》等;有的愉快地分享了自己的读书收获，那深刻的领悟已根植于内心深处，将成为他们成长路上的阳光雨露。为他们的成长欣慰，为他们的进步喝彩!

陶渊明曾说：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。”读书对于人的影响也是如此，一日日阅读的积累潜藏于内，不惊不乍，而那知识的积累，思想的领悟却在潜移默化间悄悄地改变着读书人。所以“授人以鱼，不如授人以渔。”

交流会在欢快热烈的气氛中进行。杨---的发言让同学们为他响起了热烈的掌声。他读的书是《鲁宾逊漂流记》，他说：“即使你置身荒野，面临困境，也不能放弃一点点的希望之火，就算它只是不起眼的小火星，只要你珍惜它，它也许会变成熊熊烈火，给你带来生存的希望。”

巩---同学向大家推荐了《百科全书》这本书，他说：“我读这本书收获了许多知识，如：‘自由女神’名字的来历，动物的生活习性和奥秘，迷彩服的来源等。我还知道了一些奇怪的人和事，譬如有个人长了两颗心，还有一个人长了三个胃。希望你们也可以读一读这本书。”他的发言让同学们侧耳倾听，唏嘘不已。

他们通过读书，学会了感恩，学会了辨别，学会了独立，学会了善良。成长的脚步依稀可见，书的影响已浸润其內。

《小公主》这本书让贺---学会了欣赏真善美，憎恶假恶丑。这种情绪体验是深刻的、珍贵的，无可替代的，也是只有徜徉在书海中的人才能感受到的。王佳怡说：“幽默和笑话是人们生活的调味剂，没有了它，我们的生活将会少许多笑声。读书也能带给人快乐。”

周---推荐给大家的是《名人传》这本书。读人物传记，感受人物在苦难面前表现出来的乐观坚强，不屈不挠，书籍已成为他们成长路上的导师。

这是同学们推荐出来的表现优秀的同学，瞧，他们笑得多开心!

愉快的时光总是短暂的，读书交流会结束了，而阅读还将继续。唯愿在学生心中播下的阅读种子能生根，发芽，悄悄地改变他们的生活。让书香永远伴随他们成长!

读书交流会心得体会800字 读书交流会的心得篇二

本周学校的读书交流活动仍然由我来主持，本学期我们学习的是吴非的《致青年教师》一书。本着最切合教育教学实际的初衷，我挑选了本书中的《不要保留学生的检讨书》一文。现在我把自己读后的几点感想整理成文，以便于与同行朋友交流。

在这篇文章中，作者提到了自己当班主任时对调皮学生采取的办法——写检讨书。多年后的现在，作者反思当年的这种做法，认为：虽然“这一招曾经很灵”，也许还是对付调皮学生的智慧，但全部的教育意义可能随之消解，更不合算的，是把作文当成了惩罚，让一些学生学会了编假话。所以他现在觉得，“这是很失败的方式。教师可以惩罚学生，但不可以戏弄学生。”

读完本文，我首先想到的是：在教育教学工作上，犯这样那样的错误是在所难免的。即使是特级教师也会犯错误。这一点给了在教育教学工作中常犯错误的我更多的自信。此外，更坚定了我这样的信念，优秀的教师之所以优秀，不在于他犯的错误比别人少，而在于他能从所犯的错误中学会反思，吸引教训。以此来避免或减少再犯类似的错误。作为教师，无论得到过多少的荣誉或取得过多大的成就，都要敢于承认自己的错误。这也显示了其作为优秀教师的重要素养：大气、有宽广坦荡的胸襟。

使我感触更多的是文章的后面一段，其中提到了“班干部汇报制度”。这确实是许多老师经常用来对付学生的绝招。比如，老师让班干部汇报班级那些捣乱分子的言行动态。常常是先把名字记在本子上，过后向老师汇报后，老师将其作为证据再找他们“算账”。正像作者所说的，这招看起来似乎很有效。但是，，仅仅看到表面的“有效”是不够的，作者还由此想到：“学生从这种鼓励告密的做法中得到了什么样的启示?他也许会觉得这是高尚的行为，是一种被信任的荣誉，是“好学生”的义务;他也许会认为，这是获得教师信任的一种途径，这是报复同学的一种特殊途径，这是握有权力的优势，这是被提拔成“学生头头”的机会……”人的思考、理念决定了行动。上面这段话使我长时间地陷入思考，我在想，同样做为教师，处理同样的事情。为什么许多问题我们想不到而作者却想得到?现在我认为，首要的原因是作者的生活经历和生命体验。作者经历过-，所以很自然地想到“检讨书”、“悔过书”、“交代材料”，这些东西都曾给他们那一代人留下过无尽的心灵创伤，所以他们对此有着特别敏感的神经，对这类东西有一种本能般的警惕。于是我反观自己，我有过什么样的生活经历，受过什么样的教育呢?还是那句话，很多事情，其实都可以从自己身上找到原因。下面再谈点自己的经历。

可以说，人的很多观点、思想的形成，总能够从自己的生活经历和受过的教育找到一点蛛丝马迹。以这点为例，以上提出的班干部使我立刻想到，读师范时，学校的那些“学生头头”——学生会干部。他们大多通过各种关系和手段，得以当上了学生干部。但是他们的目的不是服务于人，而是可以握有权势，可以以权谋私。比如：学校的早操和晚自修都要点名，学校的教师往往会安排这些学生干部配合一起点名。这便给了许多学生加以利用的机会，他们通过学生会干部的关系，或过后暗中将被点的名字从黑名单中除去，或让其它同学代为报名，以此蒙混过关(我得坦率交代，这其中也包括我本人)。那些人脉关系好的学生，根本不会把学校的各种规章制度放在眼里。这在我们学生当中都是公开的秘密。此外，这些所谓的“学生会干部”在学校里往往很吃香，既能得到老师的宠爱和信任，还能受到很多同学的吹捧、巴结，大部分学生在毕业时还能得到名额为数不多的“优秀毕业生”的称号，不知现在身为人师的他们，是否会想起当年的这些事，而看到以权谋私的班干部，他们又会作何感想。是不是会反思自己的过去?

这学期开学后不久的某一天。我在询问两个吵架的学生时，我记得其中一个学生对我说，他在受到对方的欺负后，为了报复，他让同班的劝导队员在检查班级时要故意扣他们班的分。在学校工作的十几年里，我也经常发现学校负责班级评比的学生(劝导队员)有以权谋私的现象。孩子的“世故”使我感到惊讶和担忧。小小年纪，便已经懂得以权谋私，甚至利用权力打击报复别人，实在可怕。在交流时，我提出自己的看法：培养一些班干部，参与班级管理，一方面可以减轻老师的工作负担，也培养学生的责任感，组织能力等。但是对此也要谨慎，要及时引导。如果有发现学生以权谋私的现象，不能视为小事，要严肃对待，及时教育。如果屡教不听者，应当考虑撤去其职务。不能让“班干部”职位使学生从小形成那种追求权势，以权谋私的思想，避免影响和败坏学校、班级的良好风气。

读书交流会心得体会800字 读书交流会的心得篇三

寒假为老师们推荐了《读书是教师最好的修行》这本书，上周以教研组为单位进行了读书交流活动，今天利用业务学习的机会进行了全校的读书交流活动。今天的交流活动语文组李----、李----、罗----三位年轻教师进行了交流，数学组孔----、彭----两位中年教师进行了交流，还有年轻的刘洁也进行了交流，英语组张----做了交流，科任组张----、周----、徐----进行了交流。

其实上学期建议读书的时候说了不要求大家写读书笔记、读书心得，自由的随性的读一读，交流的时候也是拿着书聊一聊。今天的交流活动还真的是很随性，有的老师真的拿着书上去交流，有的老师制作了ppt和大家分享，有的读了自己的阅读心得。李----将自己的读书所得和教学结合起来谈了自己的感悟;李----则选择了教师与家长的沟通为切入点谈到上学期的一次失误和后面的行为;罗----则谈到了给孩子信心，谈到了自己的愧疚与转变;孔----结合自己女儿的故事谈了放手孩子可能带来的惊喜;彭----动情的以母亲与老师的双重身份谈了读书的感悟，尤其引发她共鸣的是《学校让孩子变笨了》以及《如何让孩子快乐的学》，甚至提出了质疑和自己的认识;刘洁重点介绍了夏----老师的影视教学;徐----也选择了影视教学为切入点，结合自己带班给六年级孩子推荐《妈妈再爱我一次》观看，谈了谈起到的效果;张宇坦率的承认自己不爱读书，但还是选择了和自已相关的部分阅读，并结合这学期五年级的教学情况，认识到学生无穷的潜力;周----也选择了现代教学的内容做交流。

听完了大家的交流我做了简短的总结。行动：寒假推荐了阅读这本书，大家多多少少是行动起来了，起码买了书，有人看了一点点，大多数人看完了，这就是行动，这就很了不起。

情动：今天我们听到的分享是真阅读之后的真分享。在分享中有母亲，有老师，有童年，有工作……很多分享打动了我们的心灵，引起了我们的共鸣。

心动：好些老师承认了自己以前不爱阅读，但勇敢地说要读完这本书，还有老师说要把阅读当成习惯，这样的心动可能是最大的收获。

互动：阅读本来最好的方式是独处。但互动对于阅读初期来说有重要的意义，希望大家互动起来，相互推荐书，送礼的时候也送一些书，开展一些家庭阅读、亲子阅读活动，还可以是邻居阅读，如果有一帮志趣相投的人也可以组成阅读圈，大家相互提醒，可能效果更好。今天的活动就是一次互动。

唐校恰好在会场，唐校的两句话让我印象深刻，也作为文章的结尾：阅读应该是一种生活习惯，阅读是最廉价的高贵。

读书交流会心得体会800字 读书交流会的心得篇四

名人故事是每个人成长历程中不可缺少的亲密伙伴，它像阳光雨露，滋润着我们儿时的梦想。为了让学生进一步了解古今中外名人贤士，树立远大理想，实现心中的梦想而刻苦学习，展现当代少年奋发进取、积极向上的精神风貌，进一步推动课题组深入持久开展，在五年级各班主任的精心组织和全体同学的共同努力下，经过4月的教研组活动酝酿和5月的班内演讲大练兵，五年级语文教研组举办的“名人伴我行”故事演讲比赛于5月23日顺利举行并获圆满成功。现将活动内容小结如下。

一、酝酿阶段

一本好书，一生财富。4月23日是世界读书日。借读书月活动，我们课题组的老师也积极酝酿今年的读书月活动方案。经过多次集体讨论，大家定出五年级的活动主题为“名人伴我行”故事演讲比赛。4月下旬在教研组内向各班发出倡议，为举办演讲比赛做前期准备，定出必读书目。

二、实施阶段

5月为活动实施阶段，主要分为班内选拔和年级比赛两部分。

1、班内选拔

在向各班发出倡议后，全体同学利用课间和放学后时间积极阅读必读书目和自选书目。各班在每周专门拿出一节课时间，让学生组内交流自己看过的名人故事，确定演讲题目。

确定题目之后，同学们进入积极的练习备战阶段。只要有时间，就在课间互相练习讲故事，或者在放学后给家长讲故事，力求演讲感情饱满、顺畅流利。

经过一段时间的自行练习，各班进入组内评比阶段，推选出了优秀选手参加班级故事比赛。经过pk，每个班最终选出5位“班级小书虫”，为进入年级比赛做准备。

2、年级比赛

比赛在多功能教室举行，刘蓉侠老师担任总策划，毛晓东、焦翔、杨建章、寇新航和余娟老师担任评委，由杨依椤、展裕钊同学主持。

为了使比赛公平、公正，紧张有序地进行，比赛采用10分制：故事内容占3分，要求趣味性强，富有号召力和教育意义;演讲技巧占2分，要求做到脱稿演讲，表达流畅，绘声绘色;表达能力占3分，要求口齿清晰，声音洪亮，感情丰富;精神风貌占2分，要求衣着得体，仪表大方，体态得当。评分方法是：去掉一个最高分和一个最低分，汇总后取平均分。

经过精彩激烈的比赛，最终决出了一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名和优秀奖20名，10名同学荣获“校级小书虫”称号。刘蓉侠老师宣布了比赛结果。比赛在热烈、欢快的气氛中落下帷幕。

三、活动效果

好的故事，就是一杯香浓的美酒，读来总是令人回味无穷，使我们感受到真、善、美的熏陶。“名人伴我行”故事演讲大赛只是课题组进行的读书月系列活动的一部分。在此次读书月活动中，全校同学都能沐浴书海，如饥似渴地阅读，与好书交朋友，享受到了阅读的快乐。

读书交流会心得体会800字 读书交流会的心得篇五

《别和自己过不去》一看书名，便有一股想一口气将这本书看完的想法。于是便用了几天的时间，好好读了下这本书，让我感触颇深。这本书是李可欣写的，这本书书从88个方面分析人可能存在的心理问题，这些心理问题是某些你所不能或者不愿意意识到的人生侧面的反应机制。它们囚禁了你，使你感到恐惧。它们实际上是虚假人生的雇佣军。你所有的信仰、感觉、思想、观念和恐惧都通过形形色色的行为表现出来。然而，这些普通的行为能够揭示出最不一般的动机。通过倾听自己行为的回音，你就减缓了反应机器的运行，从而帮助你深刻的理解自己。

在我们的生活中可能为这些事烦恼：我为什么总是干蠢事?我为什么如此偏执多疑?我为什么这样容易丧失信心?我为什么总是怀疑自己的能力?我为什么特别在意别人对我的看法?我为什么在平静的生活中也感到心力交瘁?

如果你正在因为这样的行为、习惯和想法的困扰而得不到你理想的生活，那么我建议你看看这本书。

一旦你认识并理解了自己人格中的某个方面，你就有能力摆脱桎梏来看自己了——将“真实的自我”同虚假外表进行对比。正是这种自觉想楔子一样插入你行为的机制中。一旦发现了真实的自己，罩在你身上的那层虚假的外壳就变得没有意义了，因为它惟一的目的就是防止你看见自我。

通过审视自己的各个方面，你逐渐除去虚假的外衣。每当一个反应分析曝光后，你就向真实的自我走近了一步，直到清除所有的屏障。当你逐渐感到真实的自我时，罩在外面的壳开始出现裂缝。然后整个外壳消融殆尽，一个无所畏惧、充满信心的真实自我最终显现出来。你会开始理解自己为什么这样做，这样思考或者这样感受。

对自己行为的全面理解使你达到了心理上的自觉。这也许并不足以将你从机械行动中立刻解脱出来。但是，你不舒适的感觉会在你的生命年龄中加上一个心理钝齿。即使你没有自觉地下决心去立刻改变这种行为，但对此类危害性行为的继续感知会最终导致变化。在任何情况下，打破行为反应的机械性后，你的生命就会进入一种新的感知水平。尽管你还有同样的行为反应，但它们已经不再是机械自动的了。你每次要自觉地决定去做出某种具体行为。即使最顽固的习惯行为也可以在慢慢消解，直到完全消失。当你的生活不再是机械运动的时候，你就开始看到真实的自我，你就开始了真正的生活。

本书中的88个案例就是让你能够获得一种内省能力——客观地看待自己。一旦你有了这种能力，你就能够停止生活中的各种机械行为。

读书交流会心得体会800字 读书交流会的心得篇六

大文学家莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像天空没有阳光;智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。”。人类的进步离不开书，在书的指引下，人类的文明与智慧得以流传和发扬。书是人类的朋友，更是人类的的导师。

书——打开我们通往知识殿堂的大门;书——引领我们遨游知识浩瀚的海洋;书——收留我们一路奔波心灵劳累的驿站。喜欢读书，喜欢书那淡淡的墨香，喜欢书那包容万象的稳重;喜欢读书，喜欢读书时暂时的心灵放松，喜欢读书时入境的心灵共振。喜欢读书，喜欢安静。

然而，浩如烟海、书籍泛滥的今天，我们怎么读书，读什么书才能让我们更大意义上去汲取知识的养分，快速登上人类进步的阶梯呢?

读书好，好读书，读好书，书读好，以书为友，多读书，常读书，总有好处。这些真理永远不会被岁月的屐痕所泯灭，反而随着人们读书实践的深化和读书经验的积累，迸发出更为耀眼的火花。即使到了今天电子读物琳琅满目的时代，“开卷有益”依然如故，因为书海永远是一个广阔的世界，一个浩瀚的海洋，一个苍莽的宇宙……人民懂得，只有书籍，才能提高个人素养，才能让这么悠远的历史连成缆索，才能推动科技的进程。

我总结了几点读书的方法供大家参考，不足之处望大家见谅：

1.泛读：针对报纸，文摘、刊物大可泛读，找到自己感兴趣的点即可。大体的把没用的略过。这样不仅能节省时间，还能更有针对性的发现自己的需求点。阅读时，不需要或暂时不需要掌握全部内容(至少不需要第一遍阅读就全面掌握内容)。比如泛读一本英语书，可以跳过生词、难句，不用象精读那样见生词就查字典;第一次阅读象《易经》这样难啃的书，只要理解一小部分哪怕只有1%都可以，而随着知识面和阅历的扩展，以后每阅读一次，都会增加一些理解。通过广泛的浏览，可以扩大知识量和知识面，使对浏览过的材料有了大致印象，等以后需要时，再根据印象查阅各种资料，使以后的学习活动更有目的性;通过浏览还可以网罗知识，待以后一一整理，建立广泛的知识联系。为以后的学习活动和解决问题打下基础。泛读和精读结合，能取得较好的学习效果。

2.精读：不动笔墨不读书，对于自己感兴趣的书籍，要精读，“从厚到薄”然后到“从薄到后”意思是拿到一本书后，做笔记，查资料，争取每个概念，每个词都要弄懂，读的越来越厚，等这本书知识点大都明白后书也就在自己的归纳下薄了下来了。

3.选读：书不在于多的有多少，而在于悟出了多少。时间短，选短篇，读一篇，误一篇。时间长，读经典，花点时间长经验。人不读书枉少年啊。“朱子读书法”六条，即循序渐进，熟读精思，虚心涵泳，切己体察，着紧用力，居敬持志。循序渐进，指读书要按照书本的逻辑体系和学习者的智能水平，有系统、有步骤地进行。熟读精思，指读书要遵循记忆与思维相结合的原则。虚心涵泳，指读书要仔细认真，反复研磨，反复体会。切己体察，指读书要依靠自己的努力，重视书外的功夫。着紧用力，指读书要抖擞精神，下苦功夫，花大力气。居敬持志，指读书要有专静纯一的心境和坚定久远的志向。朱子读书法对于今天的人们仍是足资借鉴的。

生快事，莫如读书。它能让我们知天地、晓人生。它能让我们陶冶性情，不以物喜，不以物悲。书是我们精神的巢穴，生命的源泉。古今中外有成就的人，到与书结下了不解之缘，并善于从书中汲取营养。从阅读中养成爱好读书的习惯，体会读书的乐趣，学习和掌握一些读书的方法，这不是人生的第一大快事吗?下面，我就和大家再分享一下读书的各种乐趣吧!

读书的一大乐趣莫过于当你当你正为一个问题绞尽脑汁，百思不得其解的时候，或对某一个问题似有所闻的时候，打开书一看，你就会发现早已有人对这个问题做了充分的论述，正好骚到了你的痒处。这种“柳暗花明又一村”的感觉你那么舒服，那么的自在。

读书对于不同的人有不同的乐趣，对于从事体力劳动来说，读书一种休闲;对于从事脑力劳动的人来说，书可能是一种灵丹妙药，烦闷时，读书可以解闷;愁苦时，读书可以忘忧;兴奋时，读书可以畅流……

读书给人恬淡、宁静、心安理得的快乐，是名利、金钱不可取代的，书就像人类的精神营养剂，缺了它，生活必缺陷。让我们别留下遗憾，拿起书吧!相信你一定也能从书中懂得人生的真谛!

读书交流会心得体会800字 读书交流会的心得篇七

借此机会我与大家分享《正能量》读后感，谈谈自己的心得体会，感谢党总支对年轻人的关心，为我们订阅了《正能量》这样一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。工作之余，怀着激动的心情抓紧拜读完这本鲍耶所著，从苏格拉底到乔布斯一直受用的六度空间，心中感慨无限。

阅读这本书，是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的，还没开卷，便被书名所打动——《正能量》，到底什么是正能量?怎样获得正能量?又怎么样才能运用正能量打造全新的自己?随着阅读的一点点深入，跟随着作者的文字，内心仿佛也变得越来越光明与积极起来。

书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求，让工作、生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种.种实验和数据，鲍耶严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的“六度空间”原理，实现能量突破的“六度空间”，从失败中走出，下一站就是成功。运用“六度空间”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工作与生活。

工作中，我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧，但是我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自身价值，每个人都有自己的体会。就拿自己来说，在后勤服务的岗位上工作一年多时间，感受颇多。后勤服务工作琐碎且繁杂，集广泛性、服务性、时效性、协调性于一体。需要时刻绷紧神经，花费大量的精力与时间去完成，不能耽误，更不能有差错。压力当然是有，责任也很重大。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感，不断学习各方面知识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求，夙夜在公，勤勉工作。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。这中间必定会经历痛苦，如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽身体的正能量，负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。但要是换个视角，当看到自己的劳动收获成果，看到每一项工作任务的圆满完成，看到每一点一滴进步的不易取得，都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想，这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程。

生活中，我们亦需要正能量。正能量的传染力就像磁场，可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量，当你调整心态，用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳，拥有正能量的你就是自信、值得信赖的，用自己的洒脱和热情影响身边的人与事，正能量帮你建立了良好的人际关系，你也能用自己的正能量去塑造一个良好的氛围，这是你拥有的无形的巨大财富。

人心中的“能量场”存在着正、负这两种能量，当正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。在工作中，重视用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢?每天给人一个微笑、一个握手，传递的便是乐观和积极，转发一条温馨、积极向上的微博，也是向朋友传达了正能量的价值，促使社会风气向着积极健康的方向前行。“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”，只有我们每一个人学会坚持正能量、充满正能量，让正能量帮助我们实现向上的人生路，改变我们的人生。我们的社会才会充满正能量，国家才会充满正能量，公司才会充满正能量，让我们紧密围绕在党总支及公司领导周围，凝心聚力，干事创业，为实现服装城又好又快发展，贡献自己的一份正能量。

点燃正能量，你的改变从现在开始!