中考前家长怎么做(三篇)

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中考前家长怎么做篇一

考生经过初中三年的学习，特别是最后半年的复习，直接的目的就是迎接中考，接受国家的挑选，可谓“养兵千日，用兵一时”。如果临考时，突发疾病或体力不支、头昏脑胀，将会造成终生的遗憾。所以，考前要注意“养精蓄锐”，一要注意用脑卫生。不搞疲劳战术，不开夜车，不再演算那些偏、难、怪的题，以免弄得筋疲力尽;二要注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质的蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。这些食品富于营养，有助于增强体力的记忆力。为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。

女生在中考前应充分估计，中考那几天是否是月经期，如果是，应和家长、医生商量一个要贴的处理方法。尤其是平时月经期身体不适，有痛经或其他不良反应的更应该考虑周到一些，以免到时手足无措，影响考试。

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提前熟悉考点路线

张主任说，中考前往往有一些考生和家长忽视了考前提前去熟悉考点路线的环节，但是临考前这项准备对于每名考生来说还是很有必要的。提前熟悉通往考点的线路以及考点的具体方位，一方面可以缓解考生因为当天现寻找考点而造成的紧张情绪，一方面可以防止因天气、地点等原因寻找考点时间过长而耽误考试。

家长多说鼓励话

临近中考，家长和考生的心理状态往往表现得比较浮躁，张主任建议，考生和家长一定不要过于忙乱、紧张，以平常心面对考试。他认为，对于考生来说，由于他们的年龄比较小，且心理调节能力比较差，所以很容易因形成过大压力而导致在考试过程中不能正常发挥，甚至出现精神失常等现象。因此，考生家长一方面要平稳心态，更重要的是帮助孩子过好心理关，不要给孩子过多的心理压力，而是应该对孩子多鼓励，多支持。

答题要求铭记心

以往考试中，由于一些孩子过度紧张，时常会出现考生将答题卡错涂等情况。张主任建议考生，中考前一定要详细地了解考场要求，中考考场中考生不可携带各种通讯工具、提前交卷不可以离开考点、考生不得在试卷卷面作其他任何标记等。同时，还要注意在答题过程中试卷及答题卡的具体答题要求，例如，涂答题卡时需要横向涂还是纵向涂，答卷时对考试用具有何具体要求等。

张主任说，学生在考前切忌不要临时突击备考，尤其是考试前夜不能复习到太晚，考前几天应该调整好同考试时间相协调的生物钟，正常休息，以良好的状态参加考试。