睡眠小乖

睡眠小乖官方版本是一款功能全面的睡眠辅助软件，旨在帮助用户改善睡眠质量。通过先进的睡眠监测技术，它可以精准记录鼾声、梦话等睡眠数据，并提供详细的睡眠报告，让用户全面了解自己的睡眠状况。此外，软件内置了丰富的白噪音和冥想课程，帮助用户放松身心，快速进入深度睡眠状态。无论是失眠困扰还是睡眠质量不佳，睡眠小乖都能为用户提供个性化的解决方案，让每一晚都成为恢复精力的美好时光。

官方介绍

睡眠困难？告别不眠之夜，不再错过甜蜜的梦乡！《睡眠小乖》是一款专注于舒缓情绪、放松入睡的健康睡眠应用程序。它通过多种贴近自然的声音与场景，帮助用户放松身心，缓解压力，从而获得一夜好眠。软件还提供专业的睡眠指导，帮助用户深入了解自己的睡眠模式，并采取有效措施改善睡眠质量。无论是为了缓解一天的疲劳，还是为了获得一个恢复精力的夜间休息，睡眠小乖都是您的理想选择。此外，软件还支持个性化设置，用户可以根据自己的需求调整睡眠时长、白噪音组合等，打造专属的睡眠环境。

睡眠小乖手机版特色

-专业的睡眠检测，更好分析健康状况；通过先进的算法，软件能够精准分析用户的睡眠数据，提供详细的健康报告。

-清晰睡眠录音，记录您的梦话鼾声；软件能够清晰记录用户在睡眠中的声音，帮助用户了解自己的睡眠习惯。

-精准睡眠报告，直观您的每一次睡眠；软件提供详细的睡眠报告，包括睡眠时长、深度睡眠时间等，让用户一目了然。

-自定义睡眠时长，并自动关闭声音；用户可以根据自己的需求设置睡眠时长，软件会在设定时间后自动关闭声音，避免打扰。

-自由组合白噪音，创造独有音乐库；软件内置多种白噪音，用户可以根据自己的喜好自由组合，打造专属的睡眠音乐库。

-海量高音质、清晰又舒缓的睡眠声音；软件提供多种高音质的睡眠声音，帮助用户快速进入睡眠状态。

-自定义睡眠提醒，提醒您的睡觉时间；用户可以设置睡眠提醒，软件会在设定时间提醒用户准备入睡，帮助养成良好睡眠习惯。

可以解决的问题

-缓解失眠，轻松入睡；通过白噪音和冥想课程，软件能够帮助用户缓解失眠，快速进入睡眠状态。

-午间小憩，恢复状态，提高工作效率；软件提供短时睡眠模式，帮助用户在午间小憩后恢复精力，提高工作效率。

-声音冥想，降低焦虑，恢复您的健康；通过冥想课程，软件能够帮助用户降低焦虑，恢复身心健康。

-放松并舒缓生活的压力与焦虑；软件提供多种放松声音，帮助用户缓解日常生活中的压力与焦虑。

-隔绝喧嚣的噪音，睡眠不被打扰；通过白噪音功能，软件能够有效隔绝外界噪音，让用户享受安静的睡眠环境。

-集中注意力，在学习或工作时保持专注；软件提供专注模式，帮助用户在学习或工作时保持注意力集中。

-改善生活，成为更好自己的你；通过改善睡眠质量，软件能够帮助用户提升整体生活质量，成为更好的自己。

睡眠小乖app适合人群

-睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累；软件通过精准的睡眠监测和丰富的助眠功能，帮助用户改善睡眠质量。

-注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低；软件提供专注模式，帮助用户提高注意力，提升工作效率。

-记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了；通过改善睡眠质量，软件能够帮助用户提升记忆力，减少遗忘现象。

-容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱；软件提供冥想课程，帮助用户缓解情绪波动，保持心态平和。

-思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏；通过改善睡眠质量，软件能够帮助用户提升思维敏捷度，激发灵感。

-健康意识强

关注自我成长与身心健康，想提高生活幸福感；软件通过全面的睡眠监测和助眠功能，帮助用户提升身心健康，提高生活幸福感。

睡眠小乖最新版使用说明

支持睡眠监测和梦话鼾声记录功能，可以记录你的睡眠时长、睡眠时间段、睡眠声音、鼾声、梦话、其它声音、环境噪音，还可以提供睡眠评分，睡眠日报、睡眠周报、睡眠月报；其中鼾声记录不仅会展示什么时候开始打呼噜，还会展示打呼噜的不同时间段和持续时间。白噪音板块提供了将近80种白噪音，包括：自然、雨声、动物、场景、城市，支持任意选择4种白噪音组合成一个混音，支持单独调节每种白噪音的音量，支持设置白噪音组合名称，支持定时关闭播放。支持多种声音分类，包括：雨声助眠、自然之声、深睡脑波、意境助眠、空灵音乐，每个分类包括多个具体声音，其中雨声助眠包括：雨天森林、山林小雨、屋檐细雨、都市雷雨、雨天与猫、雨天、雨季草坪。这个板块采用视听结合、动静结合，不仅有舒缓悦耳的声音，还有精美的动态背景。支持冥想板块，提供了丰富的冥想系列，包括：7章节舒缓冥想、6章节基础冥想、7章节专注冥想、7章节感恩冥想、7章节幸福冥想、7章节正念冥想。它支持闹钟，支持开启起床闹钟、设置闹钟周期、音乐闹钟。

更新日志

v2.6.4版本

优化用户体验，修复了部分已知问题，提升了软件的稳定性和流畅度，让用户在使用过程中更加顺畅。