“屏幕暴露”影响婴幼儿睡眠

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆教授日前主持的一项睡眠研究发现，70.3%的受调查婴幼儿存在看电视的情况，“屏幕暴露”会影响婴幼儿睡眠时间和睡眠质量，对其健康发育有不良影响。

江帆介绍，电视屏幕发出的人造光会抑制人体褪黑激素的分泌，改变昼夜节律和觉醒，进而影响婴幼儿的睡眠时间和睡眠质量，如延迟入睡、睡眠潜伏期延长、总睡眠时间缩短等。婴幼儿时期看电视的时间越长，青少年阶段睡眠时间会越短；婴幼儿时期睡眠习惯差或睡得少，成年后出现肥胖、内分泌代谢障碍、认知注意力水平下降、自闭症或多动症等比例都会相对更大。