家常小菜提高补钙效果 时间：2022-10-27 小编： 提到补钙，大多数人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜其实也是补钙高手，比如豆腐炖鱼、芝麻酱拌菠菜、醋溜小油菜、黄豆炖猪蹄、青椒炒鸡蛋、紫菜腐竹汤等，都有不错的补钙效果。