精选小学大课间跑操实施方案（最新5篇）

课间跑操通过跑步的形式，广泛锻炼腿部、手部、腰腹部的肌肉，有助于强健体魄，提高免疫力，保持身体健康状态。以下是小编为大家整理的关于小学大课间跑操实施方案最新的内容，供大家参考，希望能够给大家带来借鉴或帮助！

小学大课间跑操实施方案 1

一、指导思想：

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《关于开展全国亿万学生阳关体育冬季长跑活动的通知》精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过冬季长跑，磨练青少年学生的意志品质，树立“快乐长跑，健康长跑”的健身理念，培养良好的锻炼习惯和坚韧意志。

二、实施时间：

xx年11月6日至xx年4月12日

每天上午大课间;下午大课间

三、跑操锻炼目标：

每天的大课间跑操时间，以班为单位，进行师生互动跑步，领导监督跑，班主任组织跑、体育老师指挥跑、科任教师参与跑，全体学生整齐跑。全员积极参与，师生一起全程跑步。

跑操过程中能把握好“三个度”。首先是密度，班与班之间保持规定的距离，领操员能控制步幅。排面要整齐、队形紧凑，不松散、不拖沓;其次是力度，在跑操过程中，要做到抬头挺胸，精神饱满，迈步铿锵有力、步调一致，能听到本班整齐的脚步声，响亮的口号声;第三是速度，进退场时的动作要迅速，班级队伍始终在规定的路线行进，跟紧节拍听准节奏，步伐整齐，全班全程要保持匀速。

四、具体要求

1、各年级各班排队下楼后，在规定场地上站队(详见附图)，前矮后高成4路或6路纵队(根据场地具体而定)。

2、集合整队时间为7分钟，各班及时到达指定位置，上午第二节上课教师不要拖堂，否则会耽搁下楼时间。各班班主任、体育委员要提前整队伍、检查出勤人数、提醒同学做好跑步的准备工作。跑步开始时，所有班级要听学校统一口令同时起动班主任老师，站在队伍前端控制本班速度。小步快频、步伐整齐、匀速跑进，学生前后保持一臂距离，左右半壁距离，并控制好与前面班级的间距(约5米)，口号响亮整齐。

3、严禁以走代跑，遇有跑道堵塞的情况，须以跑步的姿态进行调整，如有临时身体不适、掉鞋带、掉物品等情况，要在不影响他人跑步和自身安全的前提下，出列妥善处理。跑步结束音乐停止后，各班放松走回到原位，再按顺序回教室。跑操结束后，沿原路线返回教室，教室在三楼的班先走，在二楼的`次之，在一楼的最后走;同一楼层距离远的先走，距离近的后走。除特殊情况外，跑步时不能带手套、耳套、帽子、围巾、口罩等。

4、各班选4名或6名优秀学生作领跑员位于队伍最前排，班主任位于队伍左侧领跑。

5、根据跑操中发现的问题，领导小组及时做出调整，通知到级部和班级。不得擅自改变行走路线等方案规定的内容。

五、组织管理：

领导小组：

组长：

成员：

具体职责与分工：

1、领导小组负责督促、调度、检查工作，及时处理应急事件。

高xx周一值班;韩xx周二值班;徐xx三值班;高xx周四值班;李xx周五值班

2、教导处负责课间跑操组织、指挥、调度工作，德育室具体负责检查工作，各年级体育教师负责指导工作，各班班主任老师分管本班工作。

3、检查成绩作为评选大课间活动先进班依据。

4、包年级领导、级部主任负责本年级跑操一切工作。

小学大课间跑操实施方案 2

一、指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极响应关于开展中小学生阳光体育活动的号召，通过跑操活动磨练学生的意志品质，培养他们良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质，特别是耐力素质水平。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、参加对象

全校一至六年级的全体学生及全体教师。

四、活动时间

每天上午第二节课后课间操的时间，将广播体操改为跑操活动。

五、跑步地点

学校操场

六、活动流程

跑操流程共分四个步骤：集队→跑步→放松→收操。

1. 第二节下课铃响后，学生迅速做好准备，体育委员召集本班同学在教学楼前集队，要求静、齐、快，时间30秒。

2. 各班级以四路纵队在集合地集队，四个同学之间必须排整齐，到集合地下楼时各班学生走楼梯要井然有序。

3. 集队出操时以快步走到达指定场地，做到静、齐、快，不在中途停顿。

4. 各班到达指定集合地点后马上做好跑步准备，指定一人做领跑员，领跑员须并列站在队伍最前面。

5. 跑步过程中，各班要跟着跑操音乐认真跑步，保持好班级与班级之间的`距离，一般前后距离在10米左右，后面班级不允许超越前面的班级，要求队伍整齐，步调一致，手臂自然摆动，口号洪亮。

6. 跑步结束后，各班保持队形分别按顺序退场，出场时各班同学要有序地按原路线返回。

七、活动要求

1. 全员积极参与，师生一起全程跑步。跑操过程中能把握好“三个度”：首先是密度，班与班之间保持规定的距离;其次是力度，在跑操过程中要做到抬头挺胸，精神饱满;第三是速度，全班全程要保持匀速。

2. 严禁打闹、推、挤、撞等现象发生。

3. 对因身体原因而不能参加跑操的学生，应向班主任办理请假手续，可以实行免跑或安排散步等适宜练习。

八、职责分工

1. 班主任：督导本班学生按时进场，督导本班队列队形，负责值班地段的秩序及安全管理工作。

2. 体育委员：组织好班级队形有序进场与退场，在长跑中位列于本班排头，控制队形与速度。

九、监督与考核

1. 跑操的评分直接计入班级考核。

2. 值周领导、教师、体育教师负责对各班考核评分并做好记载。

3. 扣分情况将张贴于“校冬季长跑宣传栏”并直接上报政教处备案。

小学大课间跑操实施方案 3

一、活动背景与目的

通过跑操活动，提高学生的心肺功能，增强学生的体能和耐力，促进学生身体协调性和平衡能力的发展。同时，跑操活动还有助于预防学生肥胖和近视等健康问题，并引导学生认识到运动对身体健康的重要性，养成定期运动的习惯。

二、活动时间与地点

每周二至周五大课间，活动地点为学校操场及校道。

三、参加对象

全校一至六年级的'全体学生及全体教师。

四、活动流程

1. 武术操结束后，班主任与搭班老师及时将本班学生带到指定地点集合成四路纵队，调整好队形队列，等待开始的信号。

2. 各班按规定路线跑进，班主任在本班队伍前侧领跑，搭班老师在队伍后侧负责队伍队形。

3. 跑步结束后，引导学生进行慢走放松，再有序退场。

五、具体要求

1. 集合时做到“快、静、齐”，不得出现拥挤、追赶、迟到等现象。

2. 跑步时姿势正确，队伍整齐，步调一致。

3. 跑步行进时，各班能很好地调整速度，掌握与前面学生的距离。

4. 整队、跑步、慢走时，文明守纪，不要嬉笑、打闹、推挤。

六、活动要求总要求

做到“三化”：行动统一化、动作规范化、活动有序化。

1. 学校召开班主任专题会，宣传了解跑操活动实施方案，并按要求保质保量完成活动内容。

2. 各班学生宣传工作由班长、体育教师利用班委会及体育课时间进行，对学生进行宣传及跑操方法、队形的指导训练。

七、安全保障

1. 每天活动之前，要安排专人检查场地情况，确保学生按规定路线安全长跑。

2. 进行跑操前，班主任安排身体不适或特殊体质学生休息。跑步过程中有摔倒、掉鞋等事件出现时，配班老师及时将学生带到边上进行处理，各班负责人要细致观察学生在跑步过程中有无异常情况，及时采取救护措施。

小学大课间跑操实施方案 4

一、指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的号召，进一步强化我校的体育活动，通过冬季长跑，磨练青少年学生的意志品质，树立“快乐长跑，健康长跑”的健身理念，培养良好的锻炼习惯和坚韧意志，特制定此跑操实施方案。

二、实施时间

每周二至周五的大课间时间。

三、参加对象

全校师生。

四、活动场地

学校操场及教学楼间的活动场地(如篮球场等)。

五、跑操流程

1. 集合整队：各班级在体育委员的带领下，迅速在教学楼前集合，形成整齐的四路纵队，班主任和跟班教师负责监督和整理队形。

2. 热身运动：通过头部转动、手臂摆动、腰部扭转等动作，充分活动各个关节，提高身体灵活性。随后进行慢跑预热和全身性的动态拉伸，如高抬腿、后踢腿等，增加肌肉弹性，预防运动损伤。

3. 跑操锻炼：在校园内设定合适的跑步路线，确保安全且适合小学生进行跑步锻炼。各班级按规定路线跑进，班主任和跟班教师分别在队伍前侧和后侧领跑，确保队形整齐、步调一致。跑操过程中，学生应听从教师或体育委员的.口令指挥，保持适当的跑步速度，不宜过快或过慢。

4. 放松整理：跑步结束后，引导学生进行慢走放松，帮助身体逐渐从运动状态恢复到静息状态。随后进行静态拉伸和简单的按摩手法，帮助学生缓解运动后的肌肉疲劳和酸痛。

六、具体要求

1. 学生应穿着适合运动的服装和鞋子，确保活动的舒适性和安全性。

2. 在跑操过程中，学生应遵守纪律，不得嬉笑打闹、推挤撞等现象发生。

3. 班主任和跟班教师应加强安全教育，确保学生掌握必要的安全防范知识。在跑操过程中，要密切关注学生的身体状况，如有身体不适或受伤应立即停止跑操并通知学校医务室进行处理。

七、监督与保障

1. 学校应成立专门的跑操领导小组，负责督促、调度和检查工作，及时处理应急事件。

2. 定期对跑操场地进行检查和维护，确保场地的安全性和适用性。

3. 制定完善的应急预案和伤害突发事件处理办法，确保在紧急情况下能够迅速有效地进行救援和处理。

小学大课间跑操实施方案 5

一、活动背景与目的

为提高学生身体素质，促进学生心肺功能发展，预防学生肥胖和近视等健康问题，同时培养学生的团队精神和合作意识，特制定此小学大课间跑操实施方案。

二、活动时间与地点

每周二、四下午第三节课后，预计每次活动时间为30分钟。活动地点为学校操场，宽敞平坦的操场是进行跑操活动的理想场所。

三、活动内容与安排

1. 热身准备：通过慢跑预热和全身性的动态拉伸等动作，提高学生的身体灵活性和肌肉弹性。

2. 跑操锻炼：在校园内设定合适的跑步路线，各班级按规定路线跑进。跑操过程中，学生应保持适当的跑步速度，抬头挺胸、精神饱满、迈步铿锵有力、步调一致。班主任和跟班教师应分别在队伍前侧和后侧领跑，确保队形整齐、不散不乱。

3. 放松整理：跑步结束后，引导学生进行慢走放松和静态拉伸等动作，帮助学生缓解运动后的肌肉疲劳和酸痛。

四、活动参与人员及职责

1. 校领导：负责审批活动方案，提供必要的支持和资源，并监督活动的顺利进行。

2. 教师：负责具体的活动筹备工作，包括制定详细的.活动计划、安排活动时间表和场地等。在跑操过程中，要监督学生的参与情况，并给予学生必要的指导和帮助。

3. 学生：可自愿报名参加跑操活动，需遵守活动规则和纪律，积极参与。在活动中应听从教师和志愿者的指挥，按照规定的路线和要求进行跑操。

五、活动安全保障措施

1. 在跑操前对学生进行安全教育，强调跑操过程中的安全注意事项和规则。

2. 每天活动之前安排专人检查场地情况，确保学生按规定路线安全长跑。

3. 在跑操过程中，班主任和跟班教师应密切关注学生的身体状况，如有身体不适或受伤应立即停止跑操并通知学校医务室进行处理。

4. 制定完善的应急预案和伤害突发事件处理办法，确保在紧急情况下能够迅速有效地进行救援和处理。