2023年学会拒绝的 学会拒绝心得体会(大全17篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

学会拒绝的篇一

第一段：引言（200字）。

在生活中，我们常常会遇到各种请求和邀请，有的是必须处理的事情，有的则仅仅是他人的恳求。为了不得罪别人，我们往往会委屈自己，接受一些自己不想做的事情。而学会拒绝，则是一个重要的能力，它能让我们保持独立思考和自我保护，使我们的生活更加有质量和自由。在这篇文章中，我将分享我学会拒绝的心得体会，希望对大家有所帮助。

第二段：拒绝的必要性（200字）。

为什么要学会拒绝？首先，拒绝可以让我们有更好的身心健康。当我们接受了过多的请求和邀请时，时间和精力都会被消耗殆尽，从而影响我们的工作和生活。其次，拒绝可以让我们保持独立思考和自我价值。如果我们总是听从别人的意见和要求，那么我们的人生就会被他人所控制，失去个性和尊严。因此，学会拒绝是一个必然的选择。

第三段：拒绝的技巧（300字）。

那么，如何拒绝他人的请求和邀请呢？首先，我们要有明确的立场和原则，知道自己要做什么，不要轻易被他人的情绪所左右。其次，我们要有适当的理由和解释，让对方明白我们拒绝的原因并且不受伤害。最后，我们要用积极的语气和态度，表示自己的感激和尊重，同时表达出自己的态度。

第四段：拒绝的应对（300字）。

当我们拒绝别人的请求和邀请时，很可能会受到对方的责怪和攻击，这时我们应该如何应对呢？首先，我们要冷静分析对方的情绪和原因，不要被对方的情绪所左右，明确自己的边界和底线。其次，我们要以理服人，用客观的事实和证据来证明自己的立场和原则，让对方理解我们的决定。最后，我们要保持礼貌和热情，不管是成功还是失败，都要保持尊重和感激。

第五段：结论（200字）。

学会拒绝，是一个成熟和自信的表现。当我们知道自己要做什么，明白自己的边界和底线，遇到无法接受的请求和邀请时，我们就能说出自己的“不”，保护自己的权益和价值。同时，学会拒绝也能让我们更好地与他人相处，避免冲突和误解。因此，学会拒绝是一个重要的能力，值得我们不断努力和提高。

学会拒绝的篇二

在我们的日常生活中，经常会遇到各种各样的讲座邀请，有些是与自己相关的，有些则与自己无关。对于这些邀请，我们是否懂得拒绝呢？拒绝讲座是一种艺术，它不仅能帮助我们提高时间管理能力，同时也能保护我们的精力和资源。通过学会拒绝讲座，我们能更好地安排自己的学习和生活，更加专注于自己感兴趣的领域和目标，这是我在参与讲座活动中的一些心得体会。

第二段：了解自己的学习与发展需求。

在接到讲座邀请之前，我首先会评估自己的学习和发展需求。即使一场讲座非常有吸引力，但如果它与我目前的学习和发展方向无关，我会有勇气拒绝。对于自己的需求有清晰的认识可以帮助我更好地分配时间和资源，从而避免浪费宝贵的学习时间。

第三段：理性地评估讲座内容和价值。

每一场讲座背后都有一个主题，它可能是与自己的专业领域相关，也可能是与自己感兴趣的领域相关。在接受讲座邀请之前，我会花一些时间仔细评估讲座的内容和价值。我会考虑讲座的主题是否符合我目前的学习和发展需求，以及讲座的内容是否丰富和有价值。如果评估结果并不理想，我会果断地拒绝，避免自己浪费时间参加无用的讲座。

第四段：提高沟通技巧和表达能力。

拒绝讲座需要一定的勇气和技巧。我发现，如果我能够理性地表达自己的想法和需求，对方往往能够理解并尊重我的选择。沟通技巧和表达能力的提高是我学会拒绝讲座的关键。我会友善地回复邀请方，感谢他们的邀请并表达自己因其他安排无法参加的原因。通过这种方式，不仅可以保持与邀请方的良好关系，还能够让双方都能够理解对方的需求和选择。

第五段：培养自己的专注力和学业成就。

通过学会拒绝讲座，我能够更好地管理自己的时间和精力。可以专注于学业上的重要任务，提高学习效率。由于有限的时间资源，学会拒绝讲座可以避免分散精力，使自己能够更深入地研究和学习感兴趣的领域。同时，对于重要的讲座活动，我也能够更加全身心地参与进去，从中获得更大的收益和实际应用价值。

总结：

学会拒绝讲座是一项重要的生活技能，通过理性评估自己的学习和发展需求，提高沟通技巧和表达能力，我们能够更好地拒绝与自己无关或无用的讲座邀请。这样一来，我们能够更好地安排自己的学习和生活，提升自己的专注力和学业成就。学会拒绝讲座是我们不断提高自我管理能力的体现，也是我们更好地实现自己目标的一种方式。

学会拒绝的篇三

拒绝是人生中必不可避免的一部分。尤其对于家长来说，拒绝别人的请求往往更加困难。然而，学会拒绝其实是一项非常重要的生活技能，不仅有助于维护自己的时间和精力，还能有效地培养孩子们的独立性和自信心。在我作为家长的多年经验里，我从中学到了一些重要的心得和体会。本文将在五个方面阐述我学会拒绝别人家长的心得体会。

首先，学会拒绝提醒了我自己的个人边界和需要。作为家长，我们常常觉得自己无法辜负别人的期望，因此不断地接受各种任务和请求。然而，如果我们一味地迁就他人，我们将会变得筋疲力尽，无法充分照顾自己和自己的家庭。通过拒绝别人，我学会了关心自己的需求和感受，同时也尊重自己的个人边界。只有这样，我才能更好地照顾自己，为自己和家人创造更加健康和平衡的生活。

其次，学会拒绝培养了孩子们的独立性和自信心。作为家长，我们希望我们的孩子能够自立并取得成功。然而，如果我们一味地替代他们去面对困难和挑战，他们将很难学会独立解决问题。通过在合适的时候拒绝他们的请求，我给予他们了解决问题的机会。这种机会不仅帮助他们培养自己的解决问题的技巧，还有助于他们建立起内在的自信心。因为他们会明白，即使遇到问题和困难，他们也能够应对和解决。

第三，学会拒绝教会了我如何与他人进行有效的沟通。拒绝并不意味着我们要伤害或冷漠对待别人。相反，拒绝是一种艺术，需要我们巧妙而尊重地表达自己的想法和意见。通过学会拒绝，我学到了如何用明确和简洁的语言沟通自己的感受和边界。这样的交流方式不仅让别人理解我更好，也增强了我们之间的互动和理解。

第四，学会拒绝让我更加专注于自己和家庭的目标和价值观。我们每个家庭都有自己的核心价值观和目标。然而，如果我们不学会拒绝，我们很容易会被别人的期望和需求所左右。通过拒绝他人，我学到了这样一个重要的道理：只有我自己和家人的目标和价值观才是最重要的。通过保持专注，我能够更加清楚地知道什么对我和家庭最有价值，只有这样才能真正实现我们的目标和价值观。

最后，学会拒绝也教会了我珍惜和尊重别人的拒绝。当我学会拒绝别人时，我更加能体会到被拒绝的感受。这让我更加珍惜和尊重他人的拒绝。我明白了被拒绝并不意味着被否定，而是对方有自己的理由和需求。因此，我对别人的拒绝更加包容和尊重，亦能更好地处理与他人之间的关系。

总之，学会拒绝别人家长是一项重要的生活技能。通过拒绝，我们能够保护自己的个人边界和需求，同时培养孩子们的独立性和自信心。拒绝也教会了我们如何进行有效的沟通，同时更加专注于自己和家庭的目标和价值观。最重要的是，学会拒绝使我珍惜和尊重他人的拒绝。只有通过学会拒绝，我们才能真正实现自己和家庭的幸福和健康。

学会拒绝的篇四

下午，和婆婆在家安闲的享受着下午的美好时光，我在电脑上看哪看、敲呀敲，婆婆在补觉，她时常晚上睡不够，早起她总是起得最早。

突然，门铃响起，我们自家人都有钥匙，一般不按门铃，有朋友来访，也是按一遍铃即可。此时的铃声有点异样，第一遍还没有响完，第二遍就已响起。站在门边问来人是谁，声音听着挺陌生，我在开门不开门之间犹豫着，最终还是打开了门。

原来是一个推销化妆品的，一上来就与我握手，然后像机关枪似的说个不停，我的天，我的脑子受不了了，我要静一静!我说我不想要，你马上走吧，我还有事呢。他又说他是学生什么的，正在锻炼，希望我能帮助他，一副不达目的决不罢休的阵势，我在追求清净的目的下，花了20元买了他的一盒化妆品。但他走了，我的心平静不下来，这明明就是个骗子，他那不依不饶的阵势，他那进了门就不给人思考余地的滔滔不绝的巧言令色，他那拒绝后也不离开的厚脸皮，都没有给我什么好的印象，我干嘛要买他的化妆品，再说化妆品有这么随随便便就买的吗?我为什么没有坚持拒绝呢?我肯定自己不是出于想占小便宜的心理，因为现在我对自己的生活还是比较讲究的，宁肯生活简单些，也不要一些来路不明的东西。原因只能是同情和欲解脱。

我在他坚持不走的情况下，可以跟她讲清楚，他的到来耽误了我宝贵的时间，打破了我生活的平静与美好，是对我的生活的.极大地干扰，如果你再不离开，这就不是我花钱买你的东西的事了，而是你必须赔偿我的精神损失，这可不是十块二十块的事。这是我真实的心理感受，他确实浪费了我的有限的在家的时光。这样还不行的话，我就说我马上拨打110了，这有必要，现在有很多人确实不拿别人的正常生活当回事。

学会拒绝的篇五

在人际交往中，每个人都应当善于和大家打成一片，但是，我们不可能事事都顺从别人。有时，别人提出了不合理或不太合理的要求，我们必须加以拒绝。

教你几招。

第一招 避实就虚法。

【阐释】对某些严重违反原则或直接损害公众利益的要求，必须旗帜鲜明地拒绝。用一个否定词“不”，严辞回绝，固然也能表明态度；但是，在特殊的场合，这样拒绝显然会弄僵氛围，远不如采用似是而非的话，避实就虚地答复，效果理想。

【举例】例一：在1966年中外记者招待会上，有记者问：“请陈外长介绍一下中国发展核武器的情况。”陈毅答道：“中国已经爆炸了两颗原子弹，我知道，你也知道。第三颗原子弹可能也要爆炸，何时爆炸，你们等着看公报好了。”陈毅的妙语赢得了满场掌声。

【点评】对方的问题涉及到了国家机密，所以陈毅外长避实就虚，一番似是而非的话语，巧妙地封住了对方的嘴巴。

第二招 幽默化解法。

【阐释】在人们的交往中，幽默往往具有许多妙不可言的功能。在社交与谈判场合也是离不开幽默的谈吐的，因为它能活跃气氛，缓解矛盾。用幽默的话语含蓄地拒绝对方的某种要求，既显示出自己的睿智、大度，又免得让对方尴尬。

【举例】例二：罗斯福在当选美国总统之前，曾任美国海军部部长。一天，一位老朋友向他打听海军在加勒比海的一个小岛上建立潜艇基地的计划。罗斯福想了想，然后向四周看了看，压低声音问他的朋友：“你能保密吗?”对方信誓旦旦地问答：“能，我一定能。”“那么，”罗斯福诡秘地微笑着说，“我也能!”听到这里，两个人不约而同地大笑起来。

【点评】罗斯福不好正面回绝老朋友，就绕过问题，引诱朋友说出能保密的话，来拒绝说出秘密，而且不露痕迹地表达了拒绝的理由，最终幽默地“化解”了对方的要求。

第三招 巧借外因法。

【阐释】可以寻找一个非个人的原因作借口。

【点评】这是—种强调“外因”难以克服、双方友谊值得珍视从而“推脱”拒绝方法。

第四招 寻求谅解法。

【阐释】在拒绝的同时，力求得到对方的谅解，这是常用的拒绝方法。运用这种拒绝方法，首先应抱诚恳的态度，也就是说自己确有不能满足对方要求的理由；同时还要尽量让对方理解自己拒绝的原因，使友情不受到伤害。

【举例】例四：针对例三的情况，用寻求谅解法，可以这么说：“你爱摄影入了迷，我比谁都清楚。可今天这事只能委屈你了，算我对不住你，请多多包涵。”

【点评】这是一种突出“恳求”，从而拒绝的方法。

第五招 心理满足法。

【阐释】在拒绝别人之前，可以明确表示你很希望满足对方的要求。这样做，至少可以在心理上使对方得到满足。

【举例】例五：有人邀请你双休日去郊游，而你对这个时间早已作了安排。怎样拒绝他呢?你可以说：“郊游?太棒了!我早就想和你一起好好到郊外玩玩了，可是……”

【点评】由于你对没有答应他的要求表示了遗憾，他虽遭到拒绝，心理还是感激你的。需要注意的是运用该法内心一定要坦诚，否则就会让人觉得你很虚伪，从而适得其反。

第六招 正面诱导法。

【阐释】通过从正面诱导使对方否定自己提出的要求来达到拒绝的效果。

【举例】例六：有一位同学在学校正常上课期间想随父请假。这当然是违反学校纪律的。如果班主任老师直截了当地拒绝他，甚至批评他都是可以的。但是有位班主任老师却是这样对这位学生说的：“能和爸爸一起去泰山游玩，确实是件美事。不过这几天我们学校要举行作文比赛，我们班还指望你拿名次呐。去泰山游玩的机会多得很，以后我们找个放假的机会多组织一些同学一块去玩不是更好吗?”这位同学听了班主任老师的话后说：“老师，那我这次就不去了。”他高高兴兴地收回了自己的请求。

【点评】你不觉得这位班主任老师运用正面诱导的方法拒绝得十分高明吗?

温馨提醒。

适当的方法，还要配合尊重对方的人文情怀，当你拒绝别人时，还要注意：

1.要用最委婉、最温和、最坦诚的方式表达你的不同意见。

2.必要时，要向对方详细解释不能答应其要求的理由。

3.解释理由时，语气要委婉，态度要诚恳，用语要得体。

4.尽管自己有理，也要学会敬人、让人，而拒绝人，即态度上让，理上不让。

这样才可以把由于拒绝可能引起的种种不愉快尽可能减少到最低限度，从而得到对方的谅解和认可，还能够传达出一个人的文化修养和气度。

让我试试。

练习一。

•       【操练试题】正在上课，有位同学要借你的连环画看，你该怎么说?    (    )。

•       a.你小声说：“你看吧，小心老师看到。”

•       b.你不耐烦地说：“讨厌!老师缴了咋办!”

•       c.你厉声说：“不借，现在是上课时间！”

•       d.你轻声说：“下课再看，请遵守课堂纪律。”

•       【参考答案】（d）。

练习二。

•       【参考答案】“爸爸，你不是约好要去看爷爷奶奶的吗?”或：“爸爸，你不是要陪我去书店的吗?”

练习三。

•       【操练试题】做妈妈的也要讲究说话的方式方法。请将下面这个妈妈说的话换一种说法，让孩子容易接受。

•       【参考答案】“苹果都睡觉了，你也快快睡，明天再吃吧!”

练习四。

练习五。

谈谈收获。

1.这节课你有哪些收获？

——需要特别强调的是，当对方向你提出某种无理的不正当的要求时，以上所说拒绝的方法都不适用，这时你对他拒绝的语气毫无疑问必须是坚决而不容商量的，一味的迁就最后只能损害到自己或他人的正当利益，甚至违法乱纪。

课后演练。

(1)“我不去给你请假。你为什么不自己去?”

(2)“怎么能不上课去书店呢?要让老师知道了怎么办?”

(3)“一定要今天去吗?等哪天有空，我陪你一道去怎么样?”

电子信箱：（第三个字符为英语小写字母“l”，不是数字“1”）。

学会拒绝的篇六

每个人都应有接纳与宽容之心，但也要学会拒绝。我拒绝麻木。虽然生活的磨砺让太多的热情化作云，但不能让感情磨出老茧，如果没有云让眼神放飞追逐，那么生还有什么乐趣。

我拒绝永远明媚的日子。因为那是虚幻的梦境，痛苦可以让我成长，让我坚强。生活中的阴雨与风雪使我能清醒地在春梦中看清脚下的路。

我拒绝折下那朵盛开的小花，那是在毁灭美的生命。一枝脆弱的纤细花茎，经过多少挣扎与痛苦才盛开出美丽，怎忍心为个人的私欲而去毁灭别人的幸福。我只求远远地望着，默默祈祷那自然的奇迹开遍人生的每个角落。

我拒绝用青春去赌明天。那弥足珍贵的季节，怎能经得起一掷千金，千金可以收回，但无论是一小时、一分钟……失去了便无处可寻了。青春属于自己，把握它、运用它、珍惜它，才能收获金秋的硕果。

我拒绝成为那窗台上惧怕风雨的温柔花，只能隔着玻璃窗，感叹多变的天气。有朝一日，有风从虚掩的窗户掠过，那娇弱的苦心便瓣瓣凋零了，落一地遗憾和伤心。我欣赏那些与男人并肩的女性，凭自己的聪慧和魅力，得到世界的尊重和生活的地位。我欣赏那有几分豪气的女人，靠自己的双肩挑起生活重担，出得厅堂，下得厨房。卷起袖子能杀鸡宰羊，却也有万缕柔肠能营造一片温馨。

我拒绝生活中的痛苦，虽然我无力去阻挡要降临的事。曾听过一个故事：有人去找禅师求得解脱痛苦的方法，禅师让他自己悟出。第一天，禅师问他悟到什么？他不知，便举起戒尺打他一下；第二天，禅师又问，他仍不知，禅师举戒尺又打了他一下；第三天他仍然没有收获，当禅师举手要打时，他却挡住了。于是禅师笑道：“你终于悟出了这道理——拒绝痛苦。”

我拒绝为满足虚荣、得到金钱与地位而不惜以青春、美丽甚至感情为祭品。人生中充满诱惑，也同样遍布着歧途与陷阱，女人的美丽是自然的恩赐，是真、善、美的化身，宛如一块无瑕的美玉，决不能被世俗污染，女人要靠自己的能力与才智取得应有的地位和尊重。

我拒绝倾听罗密欧与朱丽叶式的故事。虽然他们爱得壮烈，但终究是悲剧的结局。我只求现实中的爱有一点浪漫，有几许微风，有暂短的雷雨也无妨，始终是平淡而幸福的喜剧。

我拒绝向岁月祈求，流着泪埋怨时光的无情。虽然，青春已无声地在日历中一页页翻飞不见了，生活已把经历写在我的眼角，染白长长的.青丝，但我相信女人的青春在于她的心境。美丽易逝，魅力永存。

我拒绝目的明确的爱情。爱是无法用语言说明的，一个让人辗转难眠、牵肠挂肚、见面时又相对无言的情感遭遇，经过多少欢笑与泪水、缠绵与零落，只为表达一个难以启齿的字——爱。我喜欢平静地望着爱人眼中的自己，微笑着面对幸福，不言不语，携手同行，为拒绝被爱炙伤，拒绝让激情疯狂燃烧后，苍白的灰烬被失望的冬季耗尽青春的余温。

拒绝肤浅，接纳深沉；拒绝憎恶，接纳宽容、关怀和容忍；拒绝虚伪，接纳真诚；拒绝假、恶、丑，而接纳真、善、美……生活中，一条充满诱惑的大路在脚下延伸着，只有学会拒绝才不会步入歧途。

学会拒绝的篇七

张竞婧。

“我拒绝”是现在较火的网络流行语之一，当你的同学或是朋友提出一件要求时，你总会开玩笑似地回一句“我拒绝”。虽说是“拒绝”了，但还是会乖乖地照办――于是，你便成了传说中的“老好人”，于是别人向你提出的要求更多了。不管这种行为在你的身边是否存在，至少在我所处的班级是挺普遍的。

不知道这种现象是否会引起你的思考，反正我是想了挺多的。

也许我想的有些严重，也许当你看到这里，会发自内心地冷笑一句：“你想多了。”但当你问及所谓的“老好人”时，上述的问题终会让他们语塞一时。也许他们这么做也没有什么目的，只是不知道该怎样拒绝罢了。他们甚至把答应别人当作一种习惯，也就是我们口中的“这人太好说话了”。

但，这样真的好吗？

有时候，当别人向你提出要求时，同意还是拒绝，的确需要斟酌三番。

在我看来，当别人给你提出要求时，有这么几种情况需要你去拒绝：企图不正的、条件过分的'、毫无原则的、与你无关的。

其实道理我们都懂，只是该怎样拒绝呢？

首先，拒绝别人要有礼貌。其实上文中提到的“我拒绝”就不太有礼貌。礼貌待人是为人处世的基本要求，虽说是拒绝，也要拒绝得让别人心里舒服，让别人感受到最起码的尊重。同时，你的个人形象也会得到升华，并不会因为你拒绝了别人而大打折扣。有礼貌地拒绝并不是件难事，你只需要掌握《弟子规》中的这十二字：将加人，先问己，己不欲，即速已。

其次，要想拒绝别人，需要合适的理由。只有找到合适的理由，才更容易让对方接受。正所谓“理服人，方无言”。

还有，拒绝不能犹豫，更不能一拖再拖不给别人回信。虽然这样也能达到拒绝别人的目的，但这在别人看来是不诚信的表现。诚信也是为人处世的要求，若你被别人当作是不诚信的人，做人就未免太失败了。

讲真，我也是个好说话的人，不怎么会拒绝别人。就比如说当时活跃在作文无忧的时候有人求我帮忙做信纸、写征文之类的，就包括让我写这篇帖子，我从来都是毫不犹豫地答应，没怎么考虑过自身，从而压榨了一些比这重要的事情，有些舍本逐末的感觉。今后咱们就一起努力呗，争取早点脱掉“老好人”的外套，学会说“我拒绝”，做真正自由的自己。

学会拒绝的篇八

一、谈话导入，明确目标。

生：要拒绝他。（老师板书：拒绝。）。

据我所知，有些同学总是碍于情面，开不了口，说不出“不”字，导致自己的生活秩序常常被打乱，甚至会做出一些错事。看来，学会拒绝很重要。这节课我们就通过练习学会拒绝。（老师板书：学会）。

二、创设情境，师生互动。

师：（出示例图）请一名学生读出图下的话：“星期天，李博文约赵晓刚去网吧打游戏。”假如你是赵晓刚，你该怎么办？好好想想，可以和邻桌同学商量。

生：我一定不会去的，那得花很多钱的。

生：花钱多了，家长不给，就会发展到去偷别人的钱，就成小偷了。

生：还会损害视力，会得近视眼。

生：坐得久了，颈椎还会得病。我爸爸就是经常坐，颈椎病变了。

生：打游戏会上瘾，上瘾后就总想打游戏，就没心学习了。

师：同学们说的都是打游戏的危害。那么，该怎样拒绝呢？我来扮李博文，请一名学生扮赵晓刚。

师：嘿，赵晓刚，下午一起去网吧打游戏好吗？

生：不行，你难道不知道吗？未成年人是不许进网吧的！

师：没事，我一个熟人开的，谁进都不拦。

生：那也不行，打游戏对我们的危害可大啦，它损害我们的视力，花费家长辛辛苦苦赚来的钱，还会让人上瘾，那样，我们就没心思学习了，将来怎么去建设祖国啊？所以，不仅我不会去，我还要劝你也不要去！

师：哎呀，打游戏有这么多危害啊，我听你的，以后不去打游戏了。

师：同学们，谁来评价我们的拒绝过程？

生：他在拒绝的时候，把打游戏的危害讲得很清楚，态度也很真诚。

生：他很注意倾听，别人说什么，他就灵活地从相应的方面拒绝，最终取得了很好的效果。

师：你真会评价！是啊，与人交流时，要认真倾听他人的话语，作出相应的回答，拒绝时理由充足，态度诚恳，语气坚定，才能收到良好的交际效果。

（老师板书：认真倾听、理由充足、态度诚恳、语气坚定）。

三、生生互动，合作交流。

看来同学们已经初步明白了该如何拒绝。书中还有两个问题，同学们邻桌为一组，选择一题，进行练说。

题2、王硕丰没完成作业，请组长帮他编个理由。

在小组合作的基础上，请一组学生展示交流：

“王硕丰”：组长，我的作业没完成。你帮我个忙，就说我忘在家了，我先谢谢你。

“组长”：那怎么能行？没完成作业就要受到批评，你还不快补作业？

“王”：好组长，老师昨天刚因为作业批评过我，今天你就帮我个忙吧，要不，我又该挨批了。

“组长”：你既然知道会受批评，为什么还不做作业呢？做作业是为了巩固复习已学过的学习内容，你不做作业，怎么会学好知识呢？你经常不完成作业，这可是个不好的习惯，只会害了你自己。一定要改正啊！

“王”：哦，好吧，我马上就补作业，补完后交给老师。

师：同学们，对他们进行评价。

生：组长不仅拒绝了王硕丰的不合理要求，而且还使王硕丰认识到自己的错误，下定决心改正，理由充足，态度诚恳，取得了很好的效果。

另请一组展示交流另一题；

“爸爸”：晓钟，待会儿进公园门时，你弯着腰，这样，给你买半价票就可以了。

“爸爸”：（笑了笑）晓钟，你说得很有道理，好，爸爸给你买全价票去。

（学生鼓起了掌）。

师：你们为什么鼓掌？

生：这个“晓钟”很会说话，几句话就把爸爸给说服了。

四、立足生活、拓展延伸。

（老师出示两道拓展题：1、丁丁请明明周六下午一起去看电影，可明明每个周六下午都要上英语辅导班，明明不想耽误英语学习，可又担心丁丁不高兴，他该怎么办？2、星期天，妈妈给小书迷芳芳买来一本《爱的教育》。芳芳正看得开心，她的小邻居壮壮来了，非要借这本书。要知道，这个壮壮可是个毁书大王，芳芳该怎么办？）。

同学们，请同桌分角色练说。

老师巡回参加小组讨论，趁势小结：对，你们真善于为别人着想啊！我们在拒绝别人时，还要尊重他人，不能伤害他人的自尊心。

五、课堂总结。

在日常生活中，我们难免会遇到自己不能接受或不合理的事情，这个时候就要有拒绝的艺术，拒绝得不卑不亢，不伤和气。希望同学们在生活中不断学习拒绝的方法，在与人交往中成熟起来。

板书设计：

认真倾听。

态度诚恳。

语气坚定。

学会拒绝的篇九

「1」。

小如是我的大学室友，我俩基本同步进入社会，但她每天都累得不成样子。

几次周末约好一起逛街却总是被她放鸽子。时间长了，和她也越来越生气，质问她，“你就那么忙吗，忙到连朋友约会都推三阻四的?”

她告诉我，“其实我没那么忙，但是同事总是把自己手头上的活给我，她作为新人也不好说什么，就只能帮忙做。”

我问她，“你为什么不拒绝?”

她说，“我也想拒绝来着，但又怕被单位排挤。”

这是她换的第二份工作，第一份工作的时候，也是刚出校园热血青年，有着自己的性格，想做什么做什么。对于“老前辈”的拜托基本熟视无睹，然后她发现无论和谁说话都不理她，吃饭叫外卖也不带她，她觉得莫名其妙。有次她在洗手间上厕所的时候，听到同事聊天才知道原因。她们说，“你看新来的那姑娘，还挺自以为是的，一点规矩都不懂，帮咱们干活是荣幸，她还一脸不乐意。”

她意识到自己的问题，这家公司呆不下去了，她换了现在这家小有名气的报社。里面的人每天都大牌一样的挥着手让新人去帮她们做私事。比如，去其他单位取她们的单据。又或者下楼给她们签署个账单。

别人出去旅游，她留在单位还要帮忙取快递，还要听对方的命令将快递摆放在什么地方。别人出去聚餐，她只能把老板交代下来大家一起做的任务，一个人默默地做完。

我不止一次劝她量力而行，选择性的拒绝一些人和一些事，可她从来都没把话听进去。

到了社会，这反而成了阻碍她前进的障碍。别人有大把的时间去经营自己，而她只有埋头在别人的拜托中，失去了属于自己的时光。

帮助本是一件好事，但别人将它看做理所应当并连自己的私事都交予你的时候，这就是件坏事。

盲目的帮助，无益于人无益于己。

「2」。

上海地铁2号线从徐泾东出发方向总是能够碰到两拨行乞者。一拨是老妇人推着音响少妇抱着孩子唱歌的，一拨只是一个老妇人推着音响却假唱的。她们分别从地铁两端出发一边放着音乐一边收着钱。

常坐这趟地铁的朋友告诉我，她们基本不出站就在每一趟地铁里来回走上一天，纯收入就有上千元。

部分人看到这样的场景直接无视，而有一些人却因为内心的丢点愧疚和在意周围人异样的目光不甘愿地掏出钱。

前一阵在地铁站看到行乞者因为一个姑娘不给钱，居然肆意谩骂姑娘，说“姑娘书白读了，年纪轻轻一点爱心都没有，连他们可怜人都不施舍。”

姑娘也是一愣，直接回击，“你们有手有脚不去找工作，在这向别人要钱，给你钱的人是尊重了被你出卖的自尊，不给你钱是因为你还达不到我为你掏钱的标准。”

我只想给姑娘鼓掌。我一直都有随身揣零钱的习惯，给老人小孩残者和地下通道里唱歌的人。他们是没有劳动能力和靠着才艺吃饭的人。我既然路过听了你的歌，那我付出一点也是应该。

让人不能理解的是，那些年纪和我相当，身无残疾却伸手要钱的人，凭什么?

当然我这样的理论一定会被很多人说做人怎么能这么自私呢，奉献点爱心又不会死。是的，我不会死掉，但我会因为自己助长了他们的势气而讨厌自己。

我们穿的光鲜亮丽是因为我们自身或父母在用双手去努力或智慧在争取，没有愧对任何人。

他们行乞者放弃了尊严向我们索取，我们基于爱心和品德去给予，尽可能的收下他们丢掉的那份尊严，但没有必须接受的这个选项。无视不代表冷血，只是我们拥有自己的权利。

你有权利行乞，我有权利拒绝。

「3」。

身边有个人，他每天的日常就是坐在办公室看看新闻看看股票喝喝小茶指挥别人做这做那，开始大家都愿意帮助他，久而久之，再对他投来的求助指挥选择拒绝。

同样坐在办公室里，你领着你的薪水做着你该做的事情，我领着我的薪水做着我该做的事情，别把自己的事情交由别人还美其名“帮忙”，帮忙是帮你所不能，而不是帮你所能而不做。

生活总让人辛苦和累。小时候被父母强制的各种学习技能觉得累，想着长大了就不会再被控制着做这做那。可当我们长大了，不仅发现生活没有一丝改变，反而变本加厉地沉重。

在本可以说no的年纪放弃选择，以为成长只是简单的两个字。个子变高、声线成熟就是大人，是错误的。无论你变得多高大，你的心里永远都住着孩童时代不懂拒绝的你。

当别人问我为什么这么自私的时候，我想到的是，我为什么要对你大度，你做了什么足够让我无条件的为你做一切。

学会拒绝的篇十

曾经看过这样一个故事：“我”是一个大一学生，一天姨妈进城请“我”陪她吃饭，“我”当时身上只有20先令。姨妈却偏要去最贵的餐馆，“我”无奈地同意了。姨妈又要求点昂贵的食物，“我”只好一一照办。最后总算还好，刚好20先令。“我”付完钱后，姨妈看着我，问：“那是你全部的钱?”“是的，姨妈。”“你用全部的钱来招待我吃一顿美味的午餐?那太好了——可太傻了。你知道所有语言中哪个字最难念?就是‘不’。你已长大成人，你得学会说‘不’。天哪!你这顿午餐差点儿撑死你可怜的姨妈了，通常我的午餐只是一杯牛奶!”

不敢说“不”的人往往缺乏实力。他们或许害怕不顺着对方的意自己会吃亏，哪知愈想讨好他人，可能最后一个也讨不好，因为没有人珍视他的“好”，却要加倍地责备他的不周到。愈是想对得起每一个人，愈可能对不起人，因为精力、时间、财力有限，不可能处处顾及周详，结果虽然帮了别人，却没帮好，还是对不起人，就算拼命应付了所有人，至少他还是对不住自己。

玛格丽·特撒切尔夫人是一位默默无闻的小杂货商的女儿，可是通过奋斗，她却成为英国历史上的第一位女首相。她的崛起引起了欧洲和世界各国的注意，并被称为“世界第一女人”。她的成功与她的父亲自幼对她的谆谆教诲密不可分。撒切尔夫人的父亲罗伯茨是一位白手起家的杂货商。女儿很小的时候，他就对她寄予厚望，希望她将来能有所作为。为此，当撒切尔夫人五岁开始上学时，父亲就把她送入学校，并从那时起就不再允许她说“我不会”或“太难了”之类的话。她父亲经常带她去听音乐会、演讲，和她一起读许多名人自强、自信、自立的传记。她父亲教她对自己要有信心，千万不要去迎合别人，并经常对她说：自己要有主见，不要人云亦云。正如后来她在当选为首相时所说的：“我父亲的教诲是我信仰的基础，我在那个十分一般的家庭里所获得的自信教诲正是我大选获胜的武器之一。”

所以，当你的能力有限，无法帮助别人时，千万不要勉强，误人误己，你应该学会说“不”，学会拒绝。说“不”不是不近人情，不是自私冷酷。所谓“长痛不如短痛”，你既然无力帮助，如果过于勉强，弄不好反而会耽误了别人重新获取有效帮助的机会，因此倒不如事前让对方知道你的苦衷，让他另请高明。只要你真诚地道出自己的苦衷，你的原则必能获得朋友的谅解，得到对方的尊重。

万丈红尘，物欲横流。这个世界有太多的诱惑，只有冷静思考，掂量轻重才能心明眼亮，去伪存真。下棋时，走一步算一步是盲人骑瞎马，走一步看一步是夜半临水池，走一步看五步的必然是赢家。所以，有些事对人对己都不利的，我们要坚决拒绝，学会说“不”，否则，等事情到了无法收拾的地步时，捶胸顿足，也只能证明你的愚蠢。

所以，大胆地说出“不”字，是相当重要却又不太容易的事。有人喜欢你直截了当地告诉他拒绝的理由;有人则需要以含蓄委婉的方法拒绝，各有不同。以下是几种如何说“不”的建议：

直接分析法：直接向对方陈述拒绝对方的客观理由，包括自己的状况不允许、社会条件限制等。通常这些状况是对方也能认同的，因此较能理解你的苦衷，自然会自动放弃说服你，并觉得你拒绝得不无道理。

巧妙转移法：不好正面拒绝时，就采取迂回的战术，转移话题也好，另有理由也可以，主要是善于利用语气的转折——温和而坚持——决不会答应，但也不致撕破脸。比如，先向对方表示同情，或给予赞美，然后再提出理由，加以拒绝。由于先前对方在心理上已因为你的同情使两人的距离拉近，所以对于你的拒绝也较能以“可以理解”的态度接受。

不用开口法：有时开口拒绝对方也不是件容易的事，往往在心中演练n次该怎么说，一旦面对对方时又下不了决心，总是无法启齿。这个时候，肢体语言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白你的意思，之后你就不用再多说了。另外，微笑中断也是一种暗示，当面带笑容的谈话突然中断，便暗示着无法认同和拒绝。类似的肢体语言还包括采取身体倾斜的姿势，目光游移不定、频频看表，心不在焉……但切忌伤了对方的自尊心。

一拖再拖法：如果已经承诺的事，还一拖再拖是不明智的，这里的一拖再拖法指的是——暂不给予答复，也就是说，当对方提出要求时你迟迟没有答应，只是一再表示要研究研究或考虑考虑，那么聪明的对方马上就能了解你是不太愿意答应的。其实，有能力帮助他人不是一件坏事，当别人拜托你为他分担事情的时候，表示他对你的信任，只是自己由于某些理由无法相助罢了。但无论如何，仍要以谦虚的态度，别急着拒绝对方，仔细听完对方的要求后，如果真的没法帮忙，也别忘了说声“非常抱歉”。

不，是义无反顾的抉择，是不容置疑的坚定，是掷地有声的回应，是深思熟虑的决断;不，没有丝毫的扭捏作态，没有半点的踯躅徘徊，没有半推半就的含糊，没有莫衷一是的圆滑。

学会拒绝的篇十一

人生是一场漫长而又精彩的旅程，途中会充满了各种各样的诱惑，面对有些谄媚之人的阿谀奉承，我们要学会拒绝，避免自己的财产损失。对于那些好心之人没必要的帮助，我们同样应该学会拒绝，避免做那些无用功。所以，我们要学会拒绝。

学会拒绝，体现在自己的骨气与个性不会被世人所唾弃。“牡丹，花之富贵者也”说明了雍容的牡丹是富贵的象征，然而有些人却指责它们只知道享受富贵。每年洛阳的牡丹都会如期而至，不过有一年的春天格外的寒冷，牡丹就迟迟都不开放，慕名而来的赏花之人呢就无法一睹牡丹盛开的芳容。这其中就体现了牡丹身上傲然的骨气，它遵循着自己的开花原则，让我们从富贵之花上看到了高贵的品性，让鄙弃它的人理屈词穷。

学会拒绝，那是一种高尚的节操，是一根挺立的脊梁。公休仪做鲁国宰相时，别人送他鱼，他拒绝了，还说：“现在拒绝鱼，才能一直吃到鱼。”这是多么睿智的一句话啊，此时公休仪拒绝了鱼，证明他是一位清廉的官，所以才能够一直做下去，靠自己的俸禄买鱼吃，这次拒绝不仅使得他能一直吃到鱼，更让他的美名千古流传。朱自清当时极其穷困潦倒，但也毅然地拒绝了美国的“救济粮”。毛主席曾高度的赞扬过他，称他为中国的脊梁，多么伟大的精神，多么高尚的节操啊。朱自清拒绝“救济粮”尽管使得他未能活到中国解放，但也赢得了国人的交口称赞。

学会拒绝，可以避免落入令自己痛苦的深渊。当代中国，有多少青年因为不懂得拒绝而走上了犯罪道路，他们吸毒赌博染上了网瘾，让父母，社会为他们揪心，倘若在别人给他们诱惑的时候能多想一步，学会拒绝，就不会给家人及社会带来种种悲剧。

拒绝有事能改变人的一生，拒绝那些不正当的，有悖于良心的事情，会使自己的人生之路走得更加坦坦荡荡，让我们学会拒绝吧！

学会拒绝的篇十二

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

那么，“生活”是什么？“快乐”又是什么？它们之间有什么内在联系？

也许有人会说有钱就快乐，也许有人会说好好工作就会快乐，也许有人会说成为了研究生博士生就会快乐，也许还有人会说有一个幸福的家庭就会快乐，各种各样的说法都有。真是这样吗？柏拉图曾说过：“生活从不简单容易、即使生活在愉悦顺遂的境遇中，你也会遇到需要克服的困难。”有的人就因为不懂得“生活”、无法走出困境。我们不妨看一看这样的报道：钢铁公司总经理死于银行倒闭，死前五年靠借钱度日；广州某大学三名大学生因不堪学业重负竟在同一周内从高楼坠下身亡；香港著名艺人“哥哥”也是从高楼坠下身亡至今仍是一个迷……够了，这样的报道几乎天天都有。所以我说，凡是单纯从金钱、工作、学业、家庭的单一方面来看等生活的快乐，都是错误的。

生活的含义深刻，内容丰富多彩。会生活的人，生命才会更有意义。因此，每个人都应学会生活。

生活，就是平凡。你得不断面对乏味的日子，保持心灵的宁静。现代化的喧闹打破了田园牧歌式的生活，人心渐渐变得浮躁。做一个快乐的人，关键是保持内心的恬静。追求绝对的完美是不现实的。理想主义的完美是不存在的，过分追求完美是痛苦的。随遇而安，却永远不迷失自我，学会平静，理解平凡，也就学会了生活。

生活，就是理智。你得不断抵制各种诱惑。人生中有许多要拒绝的东西，该拒绝而不拒绝，必受其乱。今天的金链子，明天可能是吊死你的绳索。吃别人的嘴软，拿别人的手短。礼节太多必有诈，好处来得太突然也必然有诈。感情发展太迅猛，就要提高警惕。要洁身自好，常在河边走，也要不湿鞋。要想不湿鞋，遇事多慎思；要想不湿鞋，私欲要常戒；要想不湿鞋，静夜多反思，自己给自己找借口，终将导致小洞不补、大洞吃苦。

生活，就是烦恼。你得不断解烦去忧。人生有顺境，也有逆境，但不可能处处是逆境。人生有巅峰，也有谷底，不可能处处谷底。如果因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而灰心丧气，那便是浅薄的人生。所以，当你处于谷底时，你要多学习，多思考，失意不失志，勇敢地走出谷底书写大写的人生。生活本身就是烦恼，只是烦恼大小而已。不知足的人多烦恼，苛求的人多烦恼，贪婪的人多烦恼，野心勃勃的人更是烦恼不尽。寻求没有烦恼的仙境，那是痴人的童话。若把烦恼当作覆盖快乐的尘埃轻轻抹去，岂不多了一份生活的情趣。天下人皆烦恼，但不要自寻烦恼。

生活，就是宽容。你得不断理解和谅解。人若想得到快乐，就要宽容。人生的种种烦恼，多是因为恕己而不恕人。一味贬人，无处不是荆天棘地，一味损人，无时不是阴云淫雨。宽以待人，无处不是光风霁月。一个善意的称赞，给人以温暖的阳光。一个不经意的赞许，给人以难忘的印象。一个优雅的赞赏，可以带来信任与希望。人生舞台上，人人都有可笑之处，愿你笑话别人之前，最好先笑话自己。

学会拒绝的篇十三

面对生活的诱导和错误，你选择拒绝了吗？可能是不想使朋友之路从此断绝，还是为了维护朋友之间的关心。但是，往往一味的包庇会使他对你形成依赖，拒绝往往是最好的选择。

“呵，你的作业做好了吗？哎，我还没有做好呢！“朋友虎视眈眈地看着我的作业本。我一看：”哦，原来是想要抄啊！“我没办法，不想让关系非逼到绝境呢？无奈，只好将作业本交给他，他每一次一拿，就急急忙忙地抄了起来。

可每当考试时，我总留意地看着，他总是为做不出题目而烦恼。每当看他这样，我的心里总痒痒地回想：“当初不应该借他抄，现在什么都不会了吧！“我立誓道：“下一次绝对不借他抄了。”

果然，他又来了，说：“你懂的。”我却不以为然说：“自己的事情自己做。今天学的新内容，我可不能害你。”他没法子了，只好乖乖去写了，我定睛一看，她做的都是对的嘛，只不过他对自己没能足够的信心。接下来，几天，因为我的拒绝，他被迫静下心来学习，自己独立完成作业。

单元测试时，他和我一样了，考了个满分，老师乐了，他也笑了，我更坚定了一个信念：有时选择拒绝，才是正确的选择。

学会拒绝的篇十四

中国的宝宝越来越“金贵”，许多个家长看护一个孩子是目前中国家庭的现状，“小皇帝”“小公主”遍地开花，孩子们的脾气越来越大，这也使得家长们自己非常困扰。如何正确引导和教育孩子是我们做家长的职责，我觉得面对任性、暴躁的孩子，做家长的应该教会孩子“发脾气”。

今天在朋友的空间看到一段话，是关于如何引导孩子管理自己的情绪的。“其实，人人都会生气、伤心、沮丧和失望。不同的是，情绪管理能力强的人，会用健康的方式表达出情绪。尖叫、地上打滚、哭喊、摔东西、骂人、踢打都是坏情绪的表达方式，却不是健康的。”通过这个理论我们可以发现，其实任性和暴躁太正常不过了，只不过是孩子的'一种发泄方式而已，孩子没有学会正确的、有益于自身和他人的渲泄坏情绪的方式，所以才任性才暴躁。这就需要我们做家长的教孩子学会“发脾气”。

我认为首先家长要做好自己情绪的管理者，给孩子一个好的楷模。家长要正确认识管理自己情绪的重要性和必要性，学会控制和管理自己的坏情绪，学会用正确的方式去渲泄坏情绪。俗话说“身教重于言教”，家长们的言传身教，孩子耳濡目染，对孩子学会管理自己的情绪是最大的影响。

第二是采取正确的渲泄方式。当孩子难以控制自己的坏情绪，非常生气时，家长要教孩子学会正确的渲泄方式。我觉得重要的是要把孩子带离原来的环境，使他冷静下来，可以带他到自己的房间，再教他正确的渲泄方法，比如可以拿一些废纸让他撕;帮他把心中的愤怒写下来或画下来;还可以让他倾诉出来;如果他实在控制不住，还可以让他打打自己的枕头或玩具熊等软物，孩子就会慢慢冷静下来了。

其实不光是孩子，我们成年人何尝不应该好好上上情绪管理课呢?

学会拒绝的篇十五

时间在不断流逝着，在我们漫长的成长过程中，每一个人都在学着接受，接受父母对自己无私照顾；接受着教师对我们知识的灌输；接受着同学们对我们的倾心付出。但是我们也知道，这世界之所以是美好的，是因为有很多不美好的事情做了衬托，有些时候，我们不仅需要学会接受美好的事物，还需要学会拒绝一些不友好的事物和人，这样才能够避免我们自己受伤，让自己在生活的道路上小心翼翼地前行。学会拒绝是我们每个人在成长过程中学习的课程，虽然书本上并没有叫我们具体的方式，但是在生活的大课堂中，我们会从中得到很多启迪。

学会拒绝，我们要拒绝父母对自己的伤害。人们都说幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸，并不是每一个都生活在父母尚在、家庭和睦的环境之中，可能小的时候，父母对于我们的教育我们只会听从，但是我们现在已经长大成人，面对不和睦的家庭，面对父亲或者母亲对我们的虐待，我们要敢于说不，也许，我们就此会脱离父母的怀抱，但是父母长期的错误教育，不仅会使得我们受到身体上的伤害，也会使得我们出现不同程度的心理问题，虽然父母是生养我们的人，在名义上也是我们最亲近的人，但是我们依旧要对他们伤害我们的行为说不。

不仅是面对父母的伤害，我们要敢于拒绝，我们还应该学会拒绝父母给我们做出的各种选择，如今的父母都存在着一个通病，我身边的同学都会和我抱怨，他们的父母在他们不知情的情况之下给他们报了很多的课外补习班、课外兴趣班，并且还经常将自己同其他孩子进行对比，我的父母也是这样，面对父母的这种情况，我们也应该学会拒绝，同父母进行商量，让他们明白我们已经长大了，已经具备了基本的价值观念，虽然很多方面也离不开父母的指导，但是我们过的是自己的人生，而不是他们的人生，我们有权在有限的条件下，做出我们自己的选择，哪怕我们为此付出了很多的代价，我们也正朝着我们的梦想走去。所以我们应该拒绝父母对我们的伤害，替我们做出人生的选择。

学会拒绝，我们要拒绝同庸俗的朋友交往。古人尤其是文人雅士，在交友方面十分讲究，他们讲求的志同道合，原因就在于，同自己不喜欢的人，或者庸俗的人在一起交往，最后的结果只能是话不投机半句多。很多人都说在网络时代成长起来我们极具个性，对于很多事物都有着自己的看法，很多人也为此给了我们很多的批评，我个人觉得，批评我们可以接受，但是我们坚决不改，因为人生在世，都想要活成自己想要的样子，想要同自己喜欢的人在一起玩耍。

在我们漫长的成长过程中，我们遇了很多的人，经历了很多的事情，很多人并不是我们想象中的友善、诚实，很多人会当着我的面说着别人的坏话，同样也会当着别人的面说着别人的坏话，这样的人简直就是见风使舵的风向标，只喜欢趋炎附势，喜欢讨好家境好的同学，更喜欢占小便宜，看到这些人的所作所为，我在不断地警告自己，不能够同他们成为朋友，因为朋友之间是可以相互影响的，有这样庸俗的人在自己的身边，自己也会受到负面的影响，因此一定要解决这些朋友或者同学的各种邀请，只有和自己志同道合的人在一起，一块做共同喜欢的事情才是交友的正确打开方式。

学会拒绝，我们应该学会拒绝做与年纪不相符的事情。张爱玲曾说过出名要趁早，但是出名的机遇并不是谁都可以遇上的，并且出名的方式也有很多种，有些少年因为多次偷盗、吸毒而出名，有些少年则因勇敢救人的品质而出名，所以说，在我们这个年纪，我们要学会拒绝做与年纪不相符合的事情，这样我们才能够按照正常的轨迹成长、成才，或许在我们的成长过程中，能够遇到很多意想不到的机遇，但是这些好的机遇也都是我们付出了足够的努力而得到的。之前总是听年长的人说，羡慕我们正年少，而年少的我们却一脸茫然，因为我们虽然拥有青春，但是我们却没有可以旅行的基金，可以保护他人的能力。其实不同年龄段的人都应该活在当下，在每一个时间段做自己该做的事情，才能够保障我们不辜负着大好韶华。

在我们的成长过程中，我们一直都在学习着如何接受，如果索取，其实生活的智慧与哲学远远不是如此而已，在今后的生活当中，我们更要学会如何拒绝，如何付出努力，只有这样我们才能够不断促使自己探索生活中更多未知的地方，更加快速地成长。

学会拒绝的篇十六

每一本书都在开拓我们的视野，每次读都有不同的体会，今天亦是如此。

在《为了自由呼吸的教育》中，李希贵老师一再强调，“教育其实很简单：一腔真爱，一份宽容，如此而已。”“教育本来挺简单，只是我们人为地把它搞复杂了。把孩子们当作活生生的人来看待，让校园里充满民主、平等，让老师、孩子在校园里自由呼吸”，从而“到达心灵之花自由开放的生命田园”。而反思我现在做的，很多是为了“所谓的”提高孩子成绩，只顾眼前的利益，把孩子大量的时间用在讲和作业上，课堂上大量的讲解挤占了孩子思考的空间，没有给孩子留白，真是把孩子当作接受知识的容器。有时想想，我们非常认真地在告诉孩子真理，其结果呢?我们的辛勤付出换来的是孩子学习的麻布，就像中年的闰土，像个“木偶人”。书中有这样一句话“什么时候孩子们在我们的课堂上学会独立思考了，什么时候孩子们能够探寻属于自己的答案了，我们的教育也就成功了。”这句话很简单，但很有道理，我们老师的任务不应该是告诉孩子真理，而应该是引导孩子去发现真理。

俗话说：差的老师只会给孩子带来奉献，而好的老师会教给孩子学会真理。当然，我更愿意成为后者。

学会拒绝的篇十七

一条小鱼问大鱼道：“妈妈，我的朋友告诉我，钓饵上的东西是最美的，可就是有点儿危险。怎样才能尝到这种美味而又保证安全呢？”“我的孩子！”大鱼说，“这两者不能并存的，最安全的办法就是绝不去吃它。”“可他们说，那是最便宜的，因为它不需付出任何代价。”小鱼说。“这可完全错了。”大鱼说，“最便宜的很可能是最贵的，因为它希图别人付出的代价是整个生命。你知道吗，它里面裹着一只钓钩？”

“要判断里面有没有钓钩，必须掌握什么样的原则呢？”小鱼问。“那原则就是你刚才说的。”大鱼说，“一种东西，味道最美，又最便宜，似乎不用付出任何代价，钓钩很可能就藏在里面。”

现实生活中，有很多这样的诱惑，手握大权是诱惑，获取暴利是诱惑，惬意享受是诱惑，痛快玩耍也是诱惑。在生命的旅程中，我们惟有学会拒绝诱惑，才能到达成功的彼岸。

陶渊明辞弃官职，居住在一个宁静的村庄，因此有了“采菊东篱下，悠然见南山”的独立人格；周敦颐拒绝官场腐败，才有了“出淤泥而不染”的洁身自好；王冕淡泊名利，留下了“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤”的佳话。他们都学会了拒绝名利与金钱的诱惑，他们是我们的楷模，因此流芳千古。

说归说，但名利与金钱有时会产生无法抗拒的诱惑力，它会让意志不坚的人铤而走险，而陷入万劫不复之地。就看我们身边的事例：重庆市丰都县建委原主任黄发祥，在1993年3月至1998年3月任丰都县国土局局长兼房地产公司经理、征地办主任，并一度兼任丰都县新县城移民综合开发区管委会副主任期间，利用职务之便，采取伪造移民安置名单虚列支出、收入不上帐、不移交以及乘房地产公司财务管理混乱和撤销之机，弄虚作假等手段，贪污占地移民安置费、土地出让金、公司资金，共计1500多万元。还伙同他人非法转让土地自己获利100多万元和非法占有公款5713元。如今他已被开除党籍、开除公职，并被重庆市第三中级人民法院一审判处死刑，剥夺政治权利终身。

再看看我的表哥，中学时代他成天沉迷在网吧，在虚拟世界的游戏中体验到了虚幻的快感，忘却一切的烦恼——何似在人间！把学业抛诸脑后。如今已20出头的他才发现自己一无所长，本值豆蔻年华的生命却如同食之无味弃之可惜的鸡肋。白了少年头，空悲切！这也是不懂得拒绝惬意享受，痛快玩耍的诱惑惹的祸。

诸如上述，妄想通过不正当的手段获得金钱、名利的，他们可曾想到，这种追求不过是物质生活“金玉其外，败絮其中”的表现，这样的生活就如一杯白开水，毫无意义可言。贪图玩乐享受之流又何尝不是庸庸无名鼠辈？请回首看看咱们的周总理，美国曾多次邀请他加入，被他断然拒绝。他努力的读书一生，就是为了我们中华民族之崛起，为了自己祖国的发展。这样，才叫有追求，才叫有意义，才叫有价值。

让我们学会拒绝诱惑，让生命更有意义。

让我们学会拒绝诱惑，创造一个和谐美好的社会。

让我们学会拒绝诱惑，更好的生活。

二

我有一个同学，他就是因为没有学会拒绝，从而使成绩一落千丈。这个同学本来学习很好，在班里的成绩一直是名列前茅，但是他的家里特别穷。有一天，我们班里的几个坏学生邀请他去网吧玩，他没有拒绝，就跟随他们去了。去了之后，他玩了一些游戏，可是万万没有想到的是，他玩游戏上瘾了，他三番五次的去网吧，还经常逃学、旷课，导致了成绩一落千丈，并且他还骗父母要交学费、书费等钱去网吧。最终家里的钱都被他花光了。从此以后，老师学生们再也不喜欢与他接触了，亲戚朋友也不再理他，疼爱他。可这又能怨谁呢?只能怪他自己，怪他自制力差，没有学会拒绝。

所以，我们一定要学会拒绝，学会说一声：“不”，你就不会执迷不悟，让我们一起学会拒绝吧!

“对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多„„”曹丞相横朔赋诗感慨生命的短暂。然而面对生活中的种种诱惑，我们的生命之舟总是承载了太多的东西，金钱、名利、高职„„这些早已超过了我们短暂的生命所能承受的范围，所以在生命的旅途中，我们应学会拒绝，学会放弃，只有这样我们才能顺利到达彼岸。

终能“仰天大笑出门去”，饮酒做诗，成就半个盛唐。他们拒绝了名与利，所以他们能更好地生活，在生活中寻找生命的欢乐。

而反观来俊臣，和珅这些贪官污吏，历史除了留下他们的骂名，其他一无所有。卫青曾与霍去病共同抗击匈奴立下了大功，但却为了功利害死了李广，这更大的名与利给他带来了生活的快乐了吗？不，他只能每天受着良心的折磨，最终抑郁而终。

我们只有学会拒绝，才能够更好地生活，我们的生命才能更有意义。

三

拒绝是面对污浊的归隐。

古时的名人志士，为保名节归隐山林：陶潜，入世为官是他的初衷，但在经历了官场黑暗的风雨之后，他毅然摒弃了官场，从此过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的自在生活。因为拒绝，陶潜获得了他理想中的家园。王维，拒绝了官场的纷繁杂乱，投入了他一直向往的山间田园。在“空山新雨后，天气晚来秋”间弹琴饮酒，忘却了世间烦恼，看透了红尘纷争。于月夜听泉，古刹闻钟，乘江上渔舟，访溪边浣女。因为拒绝．王维才林泉在胸，明月在怀。

【名人名言】1.拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。（毕淑敏）2.拒绝别人一定要委婉，因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度，因为拒绝你的人总有他的理由。（汪国真）3.天地专为胸襟开豁的人们提供了无穷无尽的赏心乐事，让他们尽情受用，而对于心胸狭窄的人们则加以拒绝。（雨果）4.谦和的态度，常会使别人难以拒绝你的要求。这也是一个人无往不利的要诀。（松下幸之助）5.只有生命神圣，但我拒绝为自己的生命而牺牲别人的生命。（罗兰）。

【哲思妙语】1.不怕拒绝，只怕没的拒绝。2.拒绝一项邀请，也就失去了一位朋友。3.拒绝名利，让我们的生活多一份闲适。4.拒绝喧嚣是为了宁静的生活，拒绝奢华是为了保持质朴的天性，拒绝世俗是为了追求个性的张扬，拒绝强权是为了捍卫平等的权利，拒绝放纵是为了自身的更加完善，拒绝忧愁是为了保持快乐。

【精彩片断】。

1.拒绝是智慧的表现。关羽拒绝了曹操赏他的高官厚禄，过五关斩六将回到刘备身边，获得忠义的美名；普希金拒绝了奢侈腐化的贵族生活，在恬静的小村庄里留下了许多不朽的诗篇。诸如此类的事例还有很多，伟人们正是因为善于拒绝而变得伟大。

2.谁不愿意自己的人生如日星般灿烂，如河岳般雄壮，或如白云一样飘逸，如梅菊一样高洁，如泉溪一样清纯？我们渺小，但景仰伟大；我们平凡，但绝不平庸。拒绝平庸，能使我们沉迷时变得清醒，贪求时变得淡泊，软弱时变得坚强，骄傲时变得谦逊，颓丧时变得积极，愁苦时变得欢快。

四

“和我们一起去网吧吧，我请客哦。”你的死党热情的邀请你。你知道去网吧无益，也对网吧不感兴趣，可因为是好友相邀，不忍拒绝，只好踏入了网吧的大门。你，染上了网瘾。“来，抽一根吧，就一根。”你社会的好友向你热情地递上一支好烟。你刚戒了烟，本想说：我已戒了烟，却又不忍辜负朋友的好意，只得接了过来。最后，你又染上了烟瘾。

拒绝，就真这么难吗？是的，对于大部分人来说，拒绝好友、亲人、邻居······的热情和要求一点都不简单。即使，他们提出的要求于你不利，可碍于面子，要拒绝他们实在太难了。

还记得《家有儿女》中的那两个借了东西就不还的邻居吧，即使知道他们借东西不还，知道自己也需要用这件物品，可夏东海和刘梅也无法拒绝这对邻居所提出的过分要求。如此说来，学会拒绝，真是人生必不可少的课程之一了。

拒绝，是一门艺术。当你不想答应他人的请求时，你要学会说不。

当你急得面红耳赤，终于憋出一个“不”字时，你就算学会了拒绝这门功课的基础知识。然而，你可曾想过，当你硬生生地对他说“不”时，他的感受，他的面子问题，如若你们的身边还有其他人时，你就陷他于尴尬的境地中。所以，当你想拒绝他们时，请含蓄婉转些，更要态度认真、诚恳地说，让他们不觉得自己的面子受损，让他们有一条“路”可以从容不迫的退回去。到这时，你才算是真正学会了拒绝。

当你的死党热情的请你去网吧时，你一定会勾着他的肩膀，更热情地邀请他同去图书馆。当你的社会朋友向你递过一支烟时，你一定会咽咽口水，笑着向他摆摆手，再递上一包你俩最爱吃的零食。