学习计划表(汇总十一篇)

光阴的迅速，一眨眼就过去了，很快就要开展新的工作了，来为今后的学习制定一份计划。计划书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇计划呢？以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

学习计划表篇一

老祖宗有句至理名言：凡事预则立，不预则废。就是说，不管什么事，先有了统筹计划，才会取得成功，否则，就可能导致失败。有了上次暑假的教训，为了让沐沐能主动学习，列一份科学的学习计划表还是很有必要的。

“为什么要列学习计划表呢？”沐沐显然不情愿。也许在他心里，学习计划表就像孙悟空的紧箍咒一样，是为了束缚自己玩耍的。“列一份学习计划表是要让你知道，每天你具体要做什么，而且会让你学习起来更轻松，更有效率。这样，你的自由时间才会更多，你就有更多的时间做你喜欢做的事。”我一边说，一边观察沐沐逐渐专注的表情，显然，他被我的话吸引住了。我继续说道：“有了学习计划表，按部就班、循序渐进地完成自己的学习任务，沐沐就会感觉学习起来特别轻松。而且学习计划表还可以提高学习效率，再也不会出现作业堆到一起，怎么做也做不完的情况。爸爸妈妈就不用催你写作业了，沐沐就像一个大孩子一样，知道自己什么时候该做什么了。”沐沐显然被打动了，也为了证明自己已经是个大孩子，就嚷嚷着全家一起帮他制定一份学习计划表。

一份学习计划表，首先要让孩子知道，每天具体要干些什么，知道每周、每月的安排，做到心中有谱，工作计划《从一份学习计划表开始》。但一份计划表上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的学习安排，包括做哪些习题、做多少习题，都应当有，这样才能充分发挥计划表的优势。另外，制定的学习计划表一定要符合孩子的实际情况，绝不可过高或过低。太低了，计划表的内容松松垮垮，还不如不制定。太高的话就会打击孩子的积极性，孩子可能会破罐子破摔，表现在做作业总是磨蹭、拖拉。如果计划怎么也完成不了，孩子怎么可能会积极地去做呢？

还有，一份学习计划表还要科学、合理。上午是学习的黄金时间，所以尽量把做功课的时间安排到上午。学习的内容不同，方法也应该有所不同，有些内容是需要记忆的，而有些内容只能靠推理演算。应在孩子精神最旺盛和容易疲倦的时间段安排不同的内容，而且，一般应避免长时间学习同一门功课，除非孩子很感兴趣，否则容易造成疲倦而降低学习效率。后来，事实证明，一份合理、科学的学习计划表对孩子主动学习是很有效的。沐沐按照计划表上的内容，基本上每天都能主动学习，完成任务，学习成绩也提高了。

让孩子宣布自己的目标

孩子都是有好胜心的，让孩子公开宣布自己的学习目标，这样孩子就能从内心迸发出“我要学”的强烈动机，就能自觉、主动、热爱学习。这比安装多少个摄像头去监视都要有效。

前几天，我在网上看到一则新闻，说一位姓王的女士为了监督儿子学习，同孩子发生了一场激烈的“***大战”。具体过程是这样的：王女士的儿子放假在家，家中无人管教，王女士总担心孩子学习不自觉。“怎么这么久都不接电话，你在做什么？怎么有音乐声，你是不是在看电视？”每隔半小时，她就会打电话回家质问孩子，语气满是不信任。一天，王女士突然不再频繁地往家打电话了，而是全神贯注地紧盯着屏幕。可没过一会儿她又拨通了电话：“干什么去了，这么久才回来？上厕所？别哄我了，半个小时你上了几次厕所……”这时候，同事才知道王女士在通过网络视频监控孩子：将孩子的书桌搬到电脑前，打开网络视频，这样孩子在家学习的情况尽收眼底。母亲的不信赖引来儿子的激烈反抗。视频监控的第二天，王女士的质问电话被孩子挂断，视频也被中断，家里的电话怎么也打不通——忍无可忍的孩子终于“造反”了！担心孩子做出过激的举动，母亲迅速返回家中。结果，孩子与母亲大吵了一架，一怒摔了家中的视频电脑和电话。看到这则新闻时，我的心里感觉挺堵的。现在对孩子学习的监督真的已到了需要用摄像头监控的地步吗？每时每刻都处在监视下的孩子还能主动学习吗？还能快乐学习吗？

学习计划表篇二

时间 项目 内容

7:00 起床

7:00-7:20 洗漱打扫卫生 扫地，擦家具等，学会做人

7:20-7:40 吃早饭

7:40-8:00 休息

8:00-8:45 第一节课 晨读

8:45-9:00 休息 做体操

9:00-9:45 第二节课 学习下册语文和数学

9:45-10:30 休息 户外活动和做体操、喝牛奶

10:30-11:15 第三节课 暑假作业和写日记

11:15-12:00 自由活动 做游戏和看电视

12:00-12:30 吃午饭

12:30-14:30 午休

14:30-15:15 第四节课 练字

15:15-15:30 休息 吃水果

15:30-16:15 第五节课 复习一年级语文和数学

16:15-16:30 休息 做游戏

16:30-17:15 第六节课 背古诗，读故事并讲给父母听

17:15-18:00 休息 户外活动

18:00-18:45 自由活动 看电视

18:45-19:00 休息

19:00-19:30 看“新闻联播” 并记录国内外主要大事

19:30-20:00 吃晚饭

20:00-20:45 上网 学会应用，搜集资料和收发邮件

21:00 睡觉

学习计划表篇三

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此休息调整一下，养精蓄锐，以利再战最好休息，也可听轻音乐但午休切莫过长

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。

第一阶段 ：基础阶段

1. 将大纲要求的5500单词和常见的超纲单词750、短语和固定搭配870背3遍。

2. 将考研的写作核心词汇仔细过3遍。

3. 将考研语法融会贯通，理解记忆2遍。

4. 熟悉考研试题，了解其难度和各种题型。

5. 精读英语文章，熟悉英文写作思路，通过阅读记单词。

6. 通过考研长难句练习语法。 1. 熟悉考研词汇。

2. 熟练掌握写作常用的核心词汇。

3. 熟悉多种作文题材、体裁、及所用的关键词汇。

4. 熟悉考研题型。

1、海天内部资料系列(词汇、语法、完形、阅读、长难句及翻译、写作)

2、专家系列图书 1. 词汇的记忆，应与词汇的应用相结合。在进入下一轮词汇背诵之前，应将本轮词汇认真复习1遍。在背诵的同时，应该划掉已经掌握的单词。每背一遍下一遍应背的词汇量就减少。将时间和精力集中到不熟悉、需要加强的单词上。

2. 积累写作核心词汇，熟悉写作例句。

3. 将考研核心语法弄透，弄懂。 1.词汇是一切的基础，这是写作与做题的基础。2.根据科学，反复记忆，才能做到事半功倍。3.只有先了解考研作文要用的核心词汇才能会在需要时应用。4.语法是中国考试制度中不可忽视的一部分，是阅读长难句分析及翻译的基础 此阶段的任务最好从报名起到20xx年6月这个阶段内完成，平均每天学习3小时。

任务内容 目标 完成时间 需要资料 学习时间安排 原理 备注

1.阅读理解专项练习;阅读技巧的积累及总结

2.阅读新题型专项练习;整理解题技巧。

3.完型的解题技巧。

4. 翻译专项练习

5.考研作文范文背诵及作文练习。

1.巩固考研词汇。

2.熟悉多种作文题材、体裁、题目的写作思路。

3.由对单词的理解上升到对句子的理解。做到阅读理解能力有一个质的飞跃。

5. 各个突破各种考研题型。

1、海天内部资料系列(词汇、语法、完形、阅读、长难句及翻译、写作、长难句)

2、专家系列图书

1.对词汇进行强化记忆，加深印象，学以致用。

2. 把写作核心词汇牢牢掌握，熟悉其例句，应用到作文中。

1. 写作专题练习、范文背诵及仿写对比。

2. 每天做两篇阅读，详细研究解题技巧，把遇到的生词，难句弄通。

3. 在做题当中不断回顾语法。

1.“温故而知新”。

2. 考研英语着重考察两种能力：一是通过单词和语法理解别人的思想，即阅读理解;二是通过单词和语法表达自己，即写作。第一阶段正是第二阶段的基础

3.只有亲自下笔写，才能体会写作的真谛。做到下笔如有神 此阶段的任务最好三个月内完成，平均每天学习3-4小时。

学习计划表篇四

早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右。如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，王老师建议英语和语文交叉起来。早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，我还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花15分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗；英语花15分钟记20个单词。具体的安排还是看自己的能力。

高中的上课时间一般都是在45分钟左右，很多同学一节课下来，没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢？

①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学聊得八卦中。

②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。

课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走，让眼睛放松放松。

这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课精力充沛；二是复习上午课程，并做1—2科的作业。

中午的学习，原则上可以注意三个方面：

①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。

②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做，时间就太紧了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得心应手，效率和正确率才高

③留点时间出来预习一下下午的课程。

自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能差距不明显，但是日积月累，效果就逐渐出来了。晚自习的学习，原则上要注意以下几个方面：

一是复习当天所学的内容，重点是下午的课程以及上午没有复习的课程；

二是完成当天没有做完的作业；

三是向老师请教解决疑难的问题；

四是预习第二天最难的学科，如果有多余的时间可以安排补差；

睡觉前把玩手机的时间拿来回顾一下当天所学的内容，检测一下自己是不是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠，第二天才有精神学习。

学习计划表篇五

高中文科，有人总说文科多背就好了答答题什么的洒洒水。其实根本不是这样。学东西是活的不是死的，背诵当然重要，但是更重要的是理解。

语数英和文综不知道你学的怎么样，简单说下吧。

语文和英语重在积累，每天都要保证一定的题量，并且总结背会不牢固的东西，时常温习。数学关键在于做题，总结，再做题。真的，数学需要的是手感，必须做题实践。文综首先背诵是要过关的，但背的都是重难点关键点易错点。像有些有的没的根本就不用管。

综上，数学做题，英语语文积累并且活用，文综背诵加理解。按照这样的要求来安排时间是比较科学的，具体要看你的作息，什么时候安排什么任务比较合适。从实际出发吧，加油！！

早上早起背文综，英语语文，一天一科数学靠题海，其它没啥，高考500+分数

吟诗作画绕青梅

很高兴为你解答。

我是一名高中英语老师，我学习快速阅读，也让我的学生学习快速阅读提高学习成绩，以我个人的经验，告诉你一些我自己做过取得较好效果的高中学习方法和学习技巧，望对你有用。

1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，用在紧张的学习或者备考阶段，也用于经常学习的过程，用以提高学习效率。

2、由于大家平时对快速阅读接触不多，所以学习起来不容易。举个例子，网上有很多的方法可以学习，不过大多局限与理论学习，比较难以学成。当然，学习过程中，也可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，整体说，这样的方法更为实际。去年，有学者推荐精英特速读记忆训练时说道，一般情况下用软件进行训练，30小时左右的学习，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。我和我儿子去年就一直学习精英特快速阅读到现在，她的速度在6000字每分钟左右，我的速度.在4000字每分钟左右。学习效率提.升大。

3、快速阅读主要针对考试或者学习的人，能.够成倍的提高记忆力和学习效率，帮助考试成.功。实际经验，精英特提高到3000字的阅读速度和提高3-5倍的记忆力是很有可能的。当然，训练是必须经历的过程，没有训练就不会有提高，不同的人，也有不一样的经历，希望我的经历对你有用。

希望我的回答帮助到你。

我无法给出你标准答案，每个人的时间安排是不固定的，根据自己的实际情况很多因素考虑在内综合统筹的，离家远近不同，家庭组成不同，家庭条件不同综合因素太多，但是我可以给你一个目前为止中国学霸批量生产学校——衡水中学的时间安排，前提是这些学生大部分都住校。此学校对中国应试教育体制下的游戏规则了如指掌，并且合理制定了标准的机械化作息时间，把学生们都培养成学霸机器。目前应该说中国排名佼佼者的学校。

衡水中学作息时间表

5:30

起床

5:45

早操

6:00-6:30

早读

6:30-7:10

早饭

7:10-7:35

早预备

7:45-8:25

第一节

8:35-9:15

第二节

9:25-10:05

第三节

10:05-10:30

课间操

10:30-11:10

第四节

11:20-12:00

第五节

12:00-12:45

午饭

12:45-13:45

午休

13:45

起床

14:05-14:45

第六节

14:55-15:35

第七节

15:35-15:55

眼保健操

15:55-16:35

第八节

16:45-17:25

第九节

17:35-18:15

第十节

18:15-18:50

晚饭

18:50-19:10

看新闻

19:15-20:00

晚一

20:10-20:55

晚二

21:05-21:50

晚三

21:50-22:10

洗漱

楼主如果可以参考此作息表制定相关学习计划。

要想分配好学习时间就要制定学习计划!这是相当重要的!

①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。

②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。

③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做？计划任务是否完成？学习效果如何？没完成计划的原因是什么？什么地方安排太紧？哪些环节安排轻松？等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。

⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。

最后补充几句:计划虽然制定好了,但必须严格按照计划去

学习计划表篇六

暑假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能过一个有意义的暑假，为五年级有一个好的开始，我决定拟一个暑假计划，我一定按计划做。

每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

每天背诵作文范文精彩片段2段；

每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

语文、数学的作业要同步进行。

每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

另外，对于我的压岁钱，我要拿出20%作“流动资金”，30%交学费。50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能成为一个很优秀的学生。

学习计划表篇七

这一切都是我个人的一些想法、经验。我会从以下几个方面对我的孩子进行教育和培养。

1、学习未动，兴趣先行

2、态度决定一切

3、不要过于强调进步

把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人集中很多的精力在某一方面。如果孩子把兴趣调整到学习上，那孩子就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。我们作为家长的，我们要培养孩子的学习兴趣。

可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。可以在学习前与孩子共同做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。

兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当孩子需要针对某一方面的兴趣时，当孩子投以很大的热情，孩子虽然没有争取做得很好点。但孩子得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意做了，这样也可以培养了孩子的兴趣。

拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使孩子比别人多许多做事的时间，可以比别人多做许多需要做的事情。作业的练习就会很多，也更容易得到了进步。进取可以让孩子不停地向上，防止他变得堕落。态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到自信。态度和兴趣同等重要。

1、培养孩子学习一定要预习态度；

2、告诉我们的孩子上课的时候要记笔记，但是不要死记；

3、晚上要叮嘱孩子每天回家都要复习今天上课上过的内容，包括笔记，包括概念，还有配套的练习；

4、学习目标是我们共同学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。

事情并不像想象得那么简单。孩子进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。如果孩子觉得自己停滞不前，那他就已经在进步了，至少他现在在思想上已经进步了。暂时的停步不前是为孩子得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的，孩子暂时没有进步，我们也要努力去鼓励孩子多学习，培养孩子自我学习的能力。

学习计划表篇八

6:45 起来跑步。

7:20 洗漱完毕

7:20 吃饭

7:45 开始写作业

9:25~11:25 试卷一份

11:25~11:45 看报 、课外书

11:45~13:00 吃饭 午休

13:10~14:10 语文（字、词、音）

14:25~15:25 英语复习

15:40~16:40 地理

16:40~晚饭前 自由时间

晚饭后:家长检查作业

21:00~21:30 电视、电脑、课外书

21:30 睡觉

6:45 跑步

7:20 洗漱完毕

7:45 开始做作业

9:15~10:55 试卷一份

11:00~11:45 生物(复习)

13:10~14:10 语文(作文、文言文)

14:25~15:25 数学

15:40~16:40 历史(复习)

16:40~5:30 自由时间

晚饭后 家长检查作业

21:30 睡觉

6:45 起床跑步

7:45 写作业

11:00~11:45 英语

13:10~14:10 语文(阅读、摘抄)

14:25~15:25 地理(复习)

15:40~16:40 政治复习

21:30 睡觉

以上计划三天一轮回，这个寒假就能反超！

1.每天必须保证足量学习6小时，内容包括：寒假各科作业、语文阅读、

数学练习、英语复习等。

2.保证中午一小时的休息时间，下午在家里学习，或者外出进行体育活动

3.在复习期间如果遇到不会的问题要标记出来，打电话请教老师或同学，千万不能一概而过。

4、以上计划安排适用于没有参加课外补习的学生，如有课外补习，可替换或顺延来执行以寒假计划。

学习计划表篇九

一、复习英语音标。

音标很重要，我在以前说过多次，如果小孩子现在音标还不会，赶快补。

二、复习小学课本。

小学英语课本是刚刚学完的，这些知识需要复习，长时间不温习，会有遗忘，再者，它多少会与初一有关联。小学的基础知识掌握好了有利于初一英语的学习。现在的初一课本不管哪个版本，一上来就很深，不像以前了，以前是：不管你小学学不学英语，初一一开始都是从头来，学字母，学音标，学对话，重复学习。现在改变了这种“重复学习，浪费时间”的做法。

三、阅读简易故事。

语言学习最关键的是词汇学习，词汇要结合语法，也就是说词汇学了要会用，要会认识，会拼读，会写会用。那么，阅读就显得非常重要。《书虫》一级二级都可以读，现在的孩子不缺读物，只是不知道怎样正确地学英语，我们那个时代缺乏书籍，原汁原味的东西就更少。现在倒相反，好读物很多，学生不读，实在是“杯具”啊!《书虫》读一读，看懂就行，当然，最好，要做笔记，生词抄下来记，好词组、好句子抄下来，背诵。学英语，一定要多背诵，好句子，好段落，好文章，好课文，一定要背。《新概念英语》一定要一篇一篇的背，背了，终生受益。我30年前背的的《新概念英语》课文，现在仍然会背。那些课文真的很有趣，短小，但信息量大。背多了，语感就形成了，英语越学就越觉得容易，越学越有意思。

学习计划表篇十

暑假来了，在暑假里，我要做的事情就是要制定好我的暑假学习计划表，让我的暑假做到不浪费时光，不虚度时光，有玩耍的时间，也有学习的时间，因此，我为我自己制定了一份详细的暑假学习计划表。

1、早上起床时间控制在6点至6点半左右，然后马上去做一下运动，大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的。

2、上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外的，但是适合初中生的)，那样有助于培养语感、积累词汇;然后(大概10点)你可以看一些文学类的课外书(当然不是英文的了)。适当地让自己有一个闲适的生活状态。

再说一下，你可以有针对地看书，上午你也可以看一些自己较弱的学科的书。

3、下面说说下午的任务(忘记说了，午饭之前你也可以去运动一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作业，注重理解。因为下午背的东西，一般都不太容易记住。

4、晚上，你不必太紧张，如果稍微勤奋点的话，你可以再做做作业;但我觉得晚上大可以看一下课外书，看一些新闻，或许去散散步。到8、9点时就可以睡觉了

5、总的来说，你一天要有9-10小时的睡眠时间，劳逸结合，才可以有较好的状态去迎接初三。我们一起努力吧!加油!

学习计划表篇十一

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此休息调整一下，养精蓄锐，以利再战最好休息，也可听轻音乐但午休切莫过长

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西

· 傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业

· 晚饭后：应根据各人情况妥善安排

早晚背英语单词效果都很好哦，词汇量是英语的重点，可以结合有效的记忆法和工具达到事半功倍的效果，我上次发现个学英语的利器"恒星英语学习，嘿嘿一般人我不告诉哦~ 还有，趁有功夫时练练体育吧.