2023年儿童预防龋齿方法通用

龋齿又称蛀牙，孩子预防龋齿的方法你知道吗?龋齿是由于牙齿在口腔内经常受到细菌和酸性物质的侵袭，牙釉质被腐蚀，变软变色，逐渐发展为实质的缺损，形成龋洞。根据调查，我国儿童乳牙龋齿发病率达80%左右。而一旦患了龋齿，就不会自愈，如果不修补，进一步发展，就会侵害牙本质、牙髓，只留下残根。下面是yjbys小编为大家带来的预防龋齿的知识，欢迎阅读。

早晚刷牙、饭后漱口，睡前不吃零食。

多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷等的食品，以增强抵抗能力。

1、低氟地区，饮用水中加氟;

2、多吃含氟食物，如包心菜、茶叶;

3、使用氟化泡沫;

4、局部涂氟：适用于刚萌出的'牙齿，但是必须由专业医务人员操作。

那么，吃什么有利于预防蛀牙呢?

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

香菇香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

热带水果含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。同样的，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。还有，芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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