夏天骑车如何做好防晒保养 骑车 防晒模板
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夏天骑车如何做好防晒保养 骑车 防晒篇一
防晒是夏天养生的第一要务,无论是外出购物还是外出运动,都要把防晒看得重些。户外骑行有益健康,但夏天骑单车强烈的紫外线不可避免,如何防晒才能保护肌肤呢?那么夏天骑车如何做好防晒工作呢?怎样才能保证自己运动完后不会黑得像泥鳅了,下面yjbys小编为您介绍夏天骑车如何做好防晒,看看吧。
1、购买正规品牌的能够达到防晒效果的防晒衣,也能起到一定的保护作用。骑车时尤其是颈部、脸部、手臂部分,在经过防晒衣的隔绝后,也能减少一定的暴露几率。
2、尽量不要穿深色的衣服,尤其是黑色的物品容易吸热,过深颜色的衣物容易吸收更多的热量,炎炎夏日可想而知,热量可能会灼伤皮肤,使皮肤老化更快。
3、可以安装防晒、防雨伞,是不错的选择。
4、骑车尽量在阴凉处行驶,比如要是自行车,可以选择有公园的路线,因为有树木的遮挡,才避免我们直接暴露在太阳下。
5、涂抹一定防晒系数的防晒霜是第一步,也是夏日出行不可缺少的一步。注意防晒产品的选择,根据需要选择防晒系数中等或更高的产品,比如户外骑车,去沙滩玩等户外活动,就应当选择防晒系数高点的防晒产品。在出门前30min涂抹,若想加强防晒效果则可以在出门前再涂抹一次。
6、穿长袖长裤,尽量不要让皮肤过多的暴露在阳光之下。夏天人们多着短袖短裤,暴露的部分比较多一些,如果长期遭受烈日暴晒,这些皮肤会变黑甚至成死皮。
7、最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出,慢慢地、少量地接触阳光是不会有晒伤危险的。尤其是25岁左右的女性,她们的新陈代谢已经开始变得缓慢,容易出现褐斑、雀斑,产生细小的皱纹,应当避免紫外线的直接照射。
8、红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。
9、除了防晒霜,可以涂橄榄油,好用且不贵。橄榄油有很好的.防晒效果,而且是天然植物成分,不会对皮肤造成伤害。不过用橄榄油防晒得有心理准备:皮肤会晒成均匀的小麦色。
10、进行长时间的户外运动时,还要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。
11、可以穿骑行服,具有防紫外线,排汗,透气,速干的特点,长衣长裤最理想,再戴上长指薄手套,如果穿短袖,再加戴袖套。
12、戴头巾,头巾可以吸汗排汗,不使汗水滴入眼睛,可以降低头皮日晒温度1度,然后再戴安全帽,戴帽子有助于降温,可以保护头皮及头发。
13、头发和皮肤,两者都是角质层演化而来的,日晒对头发的伤害,会变成分叉或断裂,还有汗水的盐份,同样是会伤害头发及皮肤,最好带帽子。
1、如果皮肤轻微发红,可以马上用具有镇静效果的化妆水敷面,将化妆水放入冰箱冷却,也是冰敷的好方法。
2、皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近烫伤的重度灼伤,补救的方法就是以冰敷面,将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸,让肌肤感到冰凉。
3、严重晒伤后肌肤可能会脱皮,千万不要使用需剥除的面膜,最好到医院的皮肤科请大夫帮助处理。
新人在夏天骑行,一定要防晒,不能小看了“温暖的太阳”它是面子杀手,晒着晒着,就晒伤了,而且杀伤力不小!
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