网球发球技术动作要领通用

网球规则要求发球一方的准备时间不能超过20秒，因此你的仪式可不能太过于复杂，而一般业余球员的错误则正好相反——他们太急于开始下一个发球。下面小编给大家讲述网球发球的一些相关问题。

1.外角发球

常见的球多是发在发球区两个边角的快速球，发球的落点靠近发球区外侧边线的发球就叫做外角发球。

运用外角发球战术时一般是对手站在内角区域。发球时，可采用侧旋发球，增大球落地后的外旋角度幅度，增大对手接球角度，迫使对手回球质量下降。

2.内角发球

发出的球落点靠近中线的发球叫做内角发球，一般对手站位靠近外侧时使用。在一区发内角球会让对手接起来非常不适，可以大大降低回球的质量。

在发内角球时，可以通过站位给对手一个要发外角球的假象。例如发球时站位可以靠近外线位置，给对手制造一个要发大力外角球的假象，致使对手预判错误。或者一开始站位靠外或提前移动向外，然后击球时运用手腕的.动作将球发向内角，造成对手措手不及。

1.抛球练习左手持球,反复做向上抛球动作,也可每次让球落地,看是否落在身体右前方,以检查抛球位置是否正确。向上抛球的同时,还可配合做右手向后引拍的动作。

2.模拟挥拍动作练习可将挥拍动作分解为:准备—引拍成反弓—搔背动作(抬肘、拍头向下)—沉拍—挥拍击球—随挥等6个动作,每个动作模拟正确后再连贯起来练习。

3.挥拍击固定悬挂球将一球固定悬挂在身体的右前上方,练习者从后摆引拍开始,到前挥击球,最后跟进随挥,反复击打悬挂球,直到动作熟练掌握为止。

4.抛球和击球动作配合练习左后抛球,右手同时完成后摆动作,右手肘关节向上抬起;当球抛出后,右手即向上伸出,在蹬踮起左脚、右臂与左脚成一条直线的姿势下,将球凌空抓在手里,随即右脚迈到左脚之前。

1)抛球时，抛球手臂要尽可能伸直，球是被你托起来的而不是扔出去的;

2)持拍手臂的肘部要随抛球动作一起抬起，与两个肩膀处于同一水平高度;

3)转动肩膀;

4)抛球的落点要略微进入球场，恰好在持拍一侧肩膀之上;

5)球拍要在身体完全伸展的时候来到击球点，击球瞬间别忘了沿顺关节扣动你的手腕。

1. 无法找到击球点——将抛球手、球和持拍手想像成一个小三角形。

2. 球抛得太低——在天花板距离地面12英尺(约3.7米)的地方练习，让自己能保持将球抛到刚刚碰上天花板的地方。

3. 抛球不稳定——站在靠高墙或者球场围栏的地方练习，要使球保持在贴近墙表面的位置。

4. 缺乏力量——到空旷的地方，尽你的力量将球打到远处。

5. 缺乏旋转——站在球场外35英尺(约10.6米)的地方，越过围栏发球，尝试添加旋转。

6. 发球时手没有内旋动作——以用锤子的一样的动作使拍边挥向球，然后在击球瞬间打开拍面。

7. 发球动作结束时拍子打到腿上——向右方击球，在球拍下落之前转向左手方向。

8. 一发不稳定——在一发上也添加旋转。

9. 发球动作不协调——同时提升双臂，然后在击球前减缓速度、或者稍微停顿。

10.没有控制——慢慢接近球，然后再加速。

11.发球距离过长——竖起手腕、就像看着你的掌心一样。

12. 发球经常下网——发得更高一些;练习向网几英尺高的地方发球，带些旋转。

13. 旋转不足——发球前让球拍落到你身后的地方，然后向上、向右挥拍。

14. 力量不足-—在击球前某个位置、用拍柄末端指向球。

15. 发球太僵硬——弯曲手臂，然后再伸直。

16. 在发球的时候感觉身体失去平衡——在开始发球前采取稍微面向侧面的站立姿势，然后在击球时转向球。

17.感觉击打过于匆忙——慢慢开始，然后稍稍停顿，最后再向球挥拍。

18.过多双误——练习用旋转的方式过网，相信自己二发能与一发一样出色 。

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